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Taller de examen de preparacin fsica.
COPA MUNDIAL DE FOOTBALL
ALEMANIA FIFA 2006.
Luis Yero Rodrguez
Profesor Asistente del Instituto Superior de Ciencias Mdicas de Camagey.
Graduado en el Instituto Superior de Cultura Fsica Manuel Fajardo en La Habana.
rbitro Internacional de la FIFA desde el ao 1994. (Cuba)
Presidente DIAF (Grupo de Desarrollo Integral de rbitros de Ftbol)

Examen - 1: Para Arbitros y Arbitro Asistente.

Calificacin. (Como medir la actividad).
Promediar los tiempos registrados en cada carrera de velocidad. Deben estar los tiempos por
encima de lo especificado.
Distancia (km / h).
Prueba:
6x40 metros de carrera a toda velocidad (sprint) seguido por un (1) minuto de recuperacin
(regresar a la lnea de salida).
Se comenzara ubicando, uno de los pies en la lnea que est 1,5 metros del reloj electrnico que
esta en la lnea de salida, en caso que no sea posible registrar el tiempo electrnicamente uno de
los observadores har una seal en le momento en que el rbitro cruce la lnea o marca con una
pequea bandera. El segundo observador estar ubicado en lnea de la segunda marca detendr
el cronmetro cuando el arbitro pase.
Por razones de uniformidad esta prueba se realizar en la pista de atletismo.

Finish

40 m
sprint

Start 1.5 m
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Procedimiento: Cada rbitro individualmente ir a la punto de comienzo a la seal del reloj
electrnico o sea cuando est encendido, ellos decidirn cuando comenzar.
Equipos de cronmetros: Estarn ubicado al principio y al final donde se efectuara la prueba.
Tiempo de referencia: 6.4 segundos para rbitro y 6.2 para rbitros asistente por cada una de las
6 carreras o veces que debe realizar la actividad.
Otras intrusiones: Si el rbitro se cae o das un traspi se le repetir el ejercicio o tendr otra
oportunidad.
Si el rbitro asistente suspende unas de las pruebas, entonces tendr derecho a una prueba ms
despus de las seis (6) efectuada. Si suspende dos entonces reprobar (desaprueba en examen).
Examen - 2.Para Arbitros y rbitros asistentes( jueces).
Medir la capacidad de realizar actividades de carrera de alta intensidad repetidamente.
Prueba: Carreras intermitentes con pasos de recuperacin.
Por razones de uniformidad esta prueba se realizar en la pista.

Start 2
2) 50 m walk
in 40"

3) 150 m run
in 30"

REFEREES
4) 50 m walk
in 40"

1) 150 m run
in 30"

Start 1
Procedimiento: Al primer sonido del silbato los rbitros cubrirn 150 metros en 30 segundos
desde la posicin uno (1). Ellos tendrn 40 segundos para cubrir 50 metros caminado hasta la
posicin dos (2) donde empezarn nuevamente a correr. En la posicin dos a la seal del
prximo sonido los rbitros tendrn que cubrir nuevamente 150 metros en 30 segundos hasta la
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posicin tres (3) y seguidamente cubrir caminando los 50 metros en 40 segundos hasta la
posicin cuatro (4). Esto es para una vuelta. El nmero mnimo de vueltas que debe realizar es de
10 de un mximo de 15.

Start 2
2) 50 m walk
in 45"

3) 150 m run
in 30"

ASSISTANT
REFEREES
4) 50 m walk
in 45"

1) 150 m run
in 30"

Start 1
Los rbitro asistente (jueces) al sonido deben cubrir 150 metros en 30 segundos desde la salida
hasta la posicin uno (1). Entonces debern caminar 50 metros en 45 segundos hasta la posicin
dos (2). Al sonido debern cubrir 150 metros en 30 segundos hasta la posicin tres (3),
seguidamente caminar los 50 metros en lo respectivos 45 segundos hasta la posicin cuatro (4).
El mnimo de vueltas que debe realizar es de 10 de un mximo de 15.
En cada una y todas de las pruebas oficiales deben llegar antes del sonido o silbatazo al rea de
caminar (recuperacin activa) que est marcado por cuatros pines o conos (estn ubicados 3
metros delante y tres detrs de la marca de los 150 metros). Si el arbitro en el examen usa alguna
ventaja impropia o expresa algo desagradable al poner un pie en el rea de caminar, el
controlador har una seal para que el mismo se detenga y no contine la actividad.
En la prueba oficial no se debe empezar a caminar antes del sonido. Por lo tanto el asistente
principal del examen estar en el lugar de la arracada con una bandera en la mano. Hasta que el
sonido o la seal no se efecte se bloqueara el carril de la pista manteniendo la bandera de forma
horizontal.
Producindose el sonido se bajar la bandera y los rbitros comenzara la carrera. El asistente
principal del examen efectuar un conteo regresivo informndole a los rbitros la exactitud del
tiempo para el comienzo de la carrera. Por lo tanto la bandera se bajar junto con el sonido.
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Las pruebas oficiales se realizaran en grupos pequeos compuesto por 6 rbitros como mximo
(si lo prefieres) si lo deseas lo puede realizar en 4 posiciones diferentes de arrancada al unsono.
Cada uno y todo los subgrupos estar monitoreado o controlado individualmente por un
observador del examen.
Solamente 1 cronmetro y un silbato sern necesario para este examen, as tambin como las
indicaciones claras en las reas de carrera y caminatas de recuperacin.
Referencia del tiempo:
El mnimo posible de vueltas para los rbitros en la Copa del Mundo Alemania es de 10 20 en
carrera de alta intensidad. Esto equivale a distancia total de 4000 metros con una duracin de 23
minutos con 20 segundos (23,20). El mximo de duracin del examen es de 35 minutos o 15
vueltas.
El mnimo posible de vueltas para rbitros asistentes ser de 10 o 20 en carrera de alta intensidad
en total. Esta equivale a 4000 m con una duracin de 25 minutos. El mximo de duracin de esta
prueba es de 37,30 minutos 15 vueltas.

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