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FUNDAMENTOS BIOLGICOS
OBJETIVOS
Aprender a prevenir y minimizar los riesgos para una prctica segura del
balonmano.
FUNDAMENTOS BIOLGICOS
ORGANIZACIN
METODOLOGA: lectura del temario y realizacin de un cuestionario tipo test para superar la parte no
presencial.
FUNDAMENTOS BIOLGICOS
Parte presencial
0. Conceptos bsicos de la asignatura
1. Conceptos bsicos de la anatoma. Principales partes
anatmicas a tener en cuenta.
2. Diferencias anatomofisiolgicas segn edad y sexo.
Implicaciones en el balonmano.
La anatoma es una ciencia que estudia la ESTRUCTURA de los seres vivos, es decir, la
forma, topografa, la ubicacin, la disposicin y la relacin entre s de los rganos que las
componen.
FISIOLOGA
La fisiologa es la ciencia biolgica que estudia las FUNCIONES de los seres vivos
ESTRUCTURA VS FUNCIN
Relacin bidireccional
ANTERIOR-POSTERIOR
Ejemplos
206 HUESOS
360 ARTICULACIONES
650 MSCULOS
SISTEMA OSTEOARTICULAR
HUESOS + ARTICULACIONES + LIGAMENTOS (material no presencial)
SISTEMA MUSCULAR
MSCULO (material no presencial)
PRINCIPALES MSCULOS EN EL SER HUMANO
CAMBIOS ANATOMOFISIOLGICOS
SEGN LA EDAD
RESPIRATORIAS
Consumo de O2
Va area: ms cerrada y estrecha cuanto ms pequeo (ojo asmticos, alrgicos, etc)
Mayor demanda de oxgeno (hasta el doble que el adulto)
CIRCULATORIAS
Frecuencia y ritmo cardaco basal ms alto (no lgico machacar con resistencia)
MUSCULOESQULTICAS
DE ORIGEN TRAUMTICO
POR MICROTRAUMATISMOS
LESIONES MUSCULARES
Distinto ritmo crecimiento hueso/msculo que predispone a fracturas por avulsin por contracciones
musculares sobre un hueso en crecimiento. ++ isquiotibiales y abdominales.
LESIONES LIGAMENTOSAS
Mayor laxitud en nios, que predispone inestabilidad articular, sobre todo a nivel del hombro y de
tobillo
SEVER
OSGOOD-SCHLATTER
ESCOLIOSIS Y BALONMANO
PROS
Activacin de la musculatura del tronco
Crecimiento axial en el gesto
Correccin de la curva en algunos casos
CONTRAS
Deporte asimtrico
Refuerzo del desequilibrio en algunos casos
SOLUCIN
En los casos en los que el gesto de lanzamiento compensa la curva, estaremos haciendo
un gran trabajo para el manejo de la escoliosis.
En los casos en los que el gesto acenta la curva, tenemos que tenerlo en cuenta para
trabajar ejercicios que compensen esa sobrecarga mecnica.
MORFOLOGA
HORMONALES
FUERZA MUSCULAR
A nivel del tronco, la mujer desarrolla menos fuerza, unos 2/3 de la que hace el hombre, a
nivel de miembro inferior, la diferencia disminuye, y en relacin a la masa muscular, la fuerza
en relacin es mayor en la mujer.
DESARROLLO DE FUERZA
CMO LO SABEMOS?
Estudios epidemiolgicos. Literatura cientfica. Los reyes en el deporte son los noruegos.
OBJETIVOS
Conocer la incidencia lesional durante los partidos en 6 ligas de lite del balonmano europeo
RESULTADOS
CONCLUSIONES
El grupo intervencin, 958 que trabajan control motor de tobillo y rodilla, con equilibrio,
cambios de ritmo y salto.
Resultados
De los 1837, hay un 14% (262) que se lesionan al menos una vez.
EFFECTIVENESS OF PREVENTIVE
INTERVENTION IN EUROPEAN TEAM HANDBALL.
134 jugadoras toman parte del programa, grupo intervencin. Programa consiste en 1.
Informacin sobre el mecanismo lesional. 2. Ejercicios en balance-board. 3.
Entrenamiento de salto.
Resultados
CONCLUSIONES
El 40% de las lesiones en el balonmano son por contusin. El fair play es un aspecto a
tener en cuenta en la prctica del balonmano.
FACTORES DE RIESGO
EDAD
ALIMENTACIN.SOBREPESO
HIDRATACIN.
PROTECCIONES, VENDAJES
TIPO DE PISTA (Estudio, Noruega 1,2 y 3 Div. 44 lesiones LCA, 36 de ellas en pista
sinttica frente a 8 en parquet).
Objetivos.
Describir el mecanismo de lesin del LCA en mujeres mediante anlisis de vdeo de las
lesiones durante partidos de la liga noruega o internacionales.
Resultados:
El otro mecanismo, al aterrizar sobre una pierna tras lanzar, con un valgo forzado,
rotacin y rodilla bloqueada en extensin.
134 jugadoras toman parte del programa, grupo intervencin. Programa consiste en 1.
Informacin sobre el mecanismo lesional. 2. Ejercicios en balance-board. 3. Entrenamiento de
salto.
Resultados
Conclusin
Structured exercises to prevent lower limb injuries in Young handball players (2005)
Se adhieren al programa 123 clubes de la federacin noruega de balonmano, de entre 16-17 aos. Un total
de 1837 jvenes se adhieren al programa, 86% chicas
El grupo intervencin, 958 que trabajan control motor de tobillo y rodilla, con equilibrio, cambios de ritmo y
salto.
Resultados
De los 1837, hay un 14% (262) que se lesionan al menos una vez.
Del grupo de intervencin hay un menor riesgo en la lesin aguda de tobillo, rodilla y un menor tiempo de
recuperacin en las lesiones que duran entre 8 y 21 das.
Conclusiones
Es importante concienciar a entrenadores que trabajan con deportistas jvenes sobre la importancia de la
prevencin y un buen calentamiento.
Sobrepeso. Estado
de forma. Mala
alimentacin.
+++Stress articular.
Predisposicin a
lesiones
Cmo evitarlo?
Concienciacin,
educacin sobre todo
de los padres a nivel
de bases para unos
hbitos saludables de
vida. Remarcar
importancia de la
alimentacin para el
rendimiento deportivo.
Estado mental.
Cmo evitarlo?
Https://www.youtube.com/watch?v=cjt8rezUSZ0
Estiramientos estticos
Importante integrar ejercicios preventivos, sobre todo para tobillo y rodilla en balonmano.
No olvidar fortalecimiento muscular con bandas elsticas para hombro y trabajo de aquilessleo-gemelo.