La paciencia, una escasa pero necesaria

virtud
Sin confundirse con la pasividad, ser paciente le ayuda a
manejar sus emociones con inteligencia.
Por: MARA HELENA LPEZ |
11:40 p.m. | 28 de julio de 2015

Foto: Shutterstock
Ser paciente no implica nicamente esperar, es tambin manejar nuestras emociones y
reacciones para evitar angustias. Shutterstock.
No hace falta pensar mucho para concluir que en la base de numerosos conflictos que
ocurren al interior de las familias, en las empresas, con los amigos o los vecinos, est la
falta de paciencia.
Es un lugar comn quejarse de impaciencia. Los papas la sufren da a da con sus hijos,
estos a su vez los acusan de que no la tienen con ellos y en la pareja ambos se quejan de
que el otro se impacienta, incluso por sucesos de poca importancia. La perdemos en las
cosas cotidianas como esperar a ser atendidos en el banco, que nos abran la puerta cuando
estamos de afn, con el trancn, el calor o con los das lluviosos.

En el mundo de hoy, en el que se promueve la velocidad, inmediatez y la agilizacin de

las actividades diarias, lo que, con frecuencia, se traduce en resultados rpidos, ser paciente
es todo un desafo. El problema es que ese da a da se vuelve un estilo de vida que implica
estados de nimo permanentemente afectados, no ser capaces de parar una reaccin
impulsiva, niveles altos de frustracin, expresiones agresivas si no conseguimos las cosas
que queremos, cuando lo deseamos y de la forma que lo imaginamos o planeamos.
La paciencia va ms all de su acepcin tradicional de actuar con tranquilidad y esperar sin
enfadarse. Es una habilidad para la vida que tiene que ver con la capacidad para identificar,
controlar y expresar las emociones. Es un gran recurso que es til para los eventos ms
difciles como la falta de trabajo, los problemas econmicas o las enfermedades y una
conducta inteligente frente a las innumerables vicisitudes de la vida cotidiana.
Aunque para muchas personas, hace parte de sus rasgos de personalidad afortunadamente,
no es solo un don con el que se nace, sino una habilidad que se puede estimular y
desarrollar si nos permitimos acciones ms amigables con ella.
Desarrollar la empata
Tiene que ver con el hecho de cambiar la crtica por la comprensin, pues comprender nos
permite tolerar lo que a veces no soportamos de los dems y respetar su ritmo y estilo
propio de hablar, pensar o sentir, especialmente cuando no coincide con el nuestro.
Igualmente, tambin est relacionado con aceptar que no siempre tenemos el control ni
podemos cambiar el devenir de las cosas.
Atreverse a actuar de manera diferente
Tener la apertura para cambiar creencias y maneras de hacer las cosas. Por ejemplo,
aprender el complejo arte de estar en el presente, aquietar la mente y el cuerpo. Algunos
dicen que la impaciencia es una trampa del yo para mantenerse en el futuro. Comienza por
tener conciencia que al estar de prisa perdemos demasiadas cosas valiosas, como darnos la
oportunidad para vivir cada experiencia a la vez. Adems, sigue con renunciar a hacerlo
todo rpidamente, realizar varias cosas al tiempo, no perderse de nada, ser el primero o
ganar siempre.
Autocontrol
El manejo de nosotros mismos, es una de las claves ms importantes para lograr responder
con serenidad y calma cuando las cosas no son como esperamos; persistir e intentar de
nuevo cuando no logramos alcanzar lo que nos proponemos y saber distinguir entre una
accin precipitada e imprudente frente una a tiempo y conveniente. Algunas maneras de
modular las emociones estn relacionadas con aceptar que no podemos controlarlo todo, ni
responder a todas las exigencias, ser indulgentes con los errores propios y ajenos, hacer el
ejercicio de ir mas despacio, quitarle importancia a las cosas y en cambio ponerle mas
humor.

Ver los beneficios

Sortear con paciencia los diferentes momentos de la vida est asociado con sensaciones de
bienestar, satisfaccin y de equilibrio en las relaciones con los dems y con uno mismo.
Una conducta sosegada, ms calmada e inteligente en los momentos desafiantes de la vida
lleva a obtener mejores opciones y resultados. Al contrario, la sensacin de impaciencia
equivale a gastar preciadas energas y nos hace a vivir el da a da en medio del agobio y la
angustia.
Cambiar las creencias
Muchas cosas se oponen a la paciencia, una de ellas es el mandato moderno de que ir
rpido es sinnimo de eficiencia y gran capacidad. Partimos de la premisa de que el ser
paciente va en contrava de un ritmo de vida productivo, exitoso e inteligente. Pero no hay
que confundir la paciencia con la pasividad, la falta de exigencia o con dejar que todo corra
a nuestro alrededor sin actuar y esperando que las cosas ocurran de manera espontnea.
MARA HELENA LPEZ
Especial para EL TIEMPO