Coaching, procede cambio para incremerntar sus potenciales mediante un

entretensmiento
Coachee entrenado
Coach entrenador
Al principio deporte- despus negocios personal
Antoni robins despertando el gigante interior.
Principios:
Conocimientos habilidades y actitudes
Objetivos- como actuar- reflecciona- feedback
Las primeras cuestiones que tenemos que plantearnos si nos lanzamos en el aprendizaje
del coaching aunque no sepamos qu es son:

Quin soy
qu hago
cmo soy
El segundo planteamiento que te lanzamos es qu son LAS EXPECTATIVAS que se tienen
respecto al cursoy la vida en general.
Por expectativas podemos entender:

Aquello que espero pase, ocurra, suceda

Pueden ser realistas, idealistas, errneas, altas, bajas

Te has preguntado cmo son tus expectativas respecto atu vida, tu carrera,
tu futuro, tus amigos, tus planes

Esperas realidades o idealidades?

Definicin de coaching

Es un proceso continuo que permite al cliente obtener resultados

satisfactorios en su vida personal y profesional. A travs del proceso de coaching,
el cliente profundiza en sus conocimientos, mejora su rendimiento y revaloriza su
calidad de vida.
(International Coach Federation)
Esto es coaching (vdeo extrado de la pelcula Enfrentando Gigantes):
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2XjCnI5yqB8
Existen muchos tipos de coaching:

Personal: proyecto de Vida

Organizacional: empresarial y ejecutivo

Basado en PNL (segn la clasificacin)

Sistmico: entiende tambin el ambiente

Ontolgico

Cognitivo

Nosotros nos centraremos en el personal, basado en el uso de la Inteligencia emocional y

la Programacin Neurolingustica (PNL).
Coaching es ayudar a esa persona a manejar los problemas por s misma.
Segn James Waldroop, director del programa de Desarrollo Profesional de la Harvard
Business School: "El secreto de manejar gente es conseguir que algo se haga -explica-.
Esta tarea se vincula estrechamente con la misin de la organizacin, y para llevarla a
cabo hay que ajustarse a operaciones tcticas especficas. Cuando manejo gente tengo
dos focos: miro, desde atrs, el trabajo que est haciendo una persona, y despus miro a
la persona. Cuando hago coaching, me concentro en la persona."
En qu consiste la felicidad o el xito:
Vdeo extrado de la pelcula En busca de la Felicidad:
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oCj32hjByxc
Y t...te has planteado qu es ser feliz, cmo definiras la felicidad.
En qu te puede ayudar el coaching: en la construccin de nuestra identidad es un
proceso secuencial continuo en que intervienen distintos factores: TU, rodeado de la
Sociedad, la Cultura y tu Familia. Y tu Yo encajado entre varias tuercas que giran: tu
gentica, tu identidad, tu personalidad, etc.
Conceptos:
Coaching(que procede del verbo ingls to coach, entrenar) es un mtodo por tanto que
consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo
de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades especficas.
Es la forma en que alguien ayuda a otra persona a que sea capaz de conseguir sus
propios resultados.
Coach(del ingls=entrenador). Es la persona que desarrolla el proceso de coaching, en
relacin alcoachee (persona que lo recibe). El papel que lleva a cabo es:
1.- Mostrar el camino en el que est el coachee
2.- Sealar las posibles opciones y ayudar a tomar una nueva direccin (centrado en
objetivos)
3.-Ayudar a persistir en el cambio (estimulando valores)
Los requisitos que un coache debe cumplir:
Hacer buenas preguntas en el sentido socrtico
Practicar la escucha activa y la reformulacin
Facilitar cambios de conducta
Estar centrado en los resultados
Basarse en el principio de realidad
Mantenerse a la distancia ptima del problema
Tener capacidad asertiva
Trabajar con inteligencia.

 Comunicarte con fuerza y elegancia.

Cuidar de ti mismo y buscar el xito.
A lo largo de nuestra vida se pueden producir cambios o incluso crisis. Esas crisis (cambio
de domicilio, cambio de trabajo, decidir qu carrera estudiar, ruptura con la pareja, etc)
pueden ser un momento crucial para introducir un proceso de cambios en nuestra vida.
Finalidad del coaching:
Aumentar tu poder personal: eliminar dificultades y crear hbitos.
Rectificar tu proceder: priorizar, organizarte, actuar.
Usar bien el tiempo: hacer lo importante.
Construir relaciones slidas y enriquecedoras.
Hacer el trabajo ms interesante.
LOS SUEOS.
Muchas veces tenemos miedo a soar, a intentar cambiar a atrevernos. En este vdeo nos
explican algunos conceptos muy interesantes que tambin se emplean en coaching, y nos
hablan sobre lo importante que es soar para atrevernos a mejorar:
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i07qz_6Mk7g
Y para animarte a soar, el equipo docente te ha preparado un vdeo para animarte a
bailar y aprenderte la coreografa del estribillo. Con este vdeo hacemos nuestra las frases
del Profesor Willian Purkey:

Baila como si nadie te viera; canta como si nadie escuchara;

ama como si nunca te hubieran herido
En muchas ocasiones soar entraa riesgos y pasar miedos, nosotros como grupo de
profesores lo hemos vivido as (no somos bailarines, nos da tanta vergenza como al que
ms, pero nos hemos lanzado por un da y hemos dicho "hagamos algo diferente para los
alumnos, por qu no") tenamos tanta ilusin por hacerte ver que siendo valientes y con
ilusin podemos llegar a hacer vdeos como ste:
//www.youtube.com/watch?v=oxLSXmnA64Q
"Nada impide tanto ser natural como el deseo de parecerlo" As que simplemente
s natural, no finjas

S tu mism@, eres una persona maravillosa, especial y nica

tal y como eres...todo es mejorable, es cierto, pero decides TU
Recuerda:

El coaching es una herramienta para ayudar a alcanzar objetivos de manera

adecuada

La felicidad no se posee, se siente

La base del coaching es que cada persona tiene dentro de s la solucin de

su problema y las herramientas para solucionarlo

El secreto est en la Actitud, la Habilidad y el Conocimiento

Para tu diario personal:

Qu es para ti FELICDAD?

Piensa en ti: alguna crisis o necesidad de cambiar o mejorar algo en tu vida?

Cmo eres cuando hay que tomar decisiones: LUCHAS O HUYES?

MODULO 2

Y t...te atreves, bailas, amas, sueas...?

En este otro vdeo, nos explican de forma muy sencilla cmo se producen a nivel cerebral
los pensamientos y cmo stos se relacionan con las emociones. Pero adems nos
explican que el cerebro no distingue realidad de pensamiento, es decir, se activan los
mismos circuitos neuronales cuando pensamos, que cuando recordamos, que cuando
imaginamos que cuando estamos haciendo...y esto es muy importante, y es en lo que se
basan todas las tcnicas de Visualizacin, meditacin, imaginacin creativa, las terapias
cognitivas, la hipnosis, la sugestin, la reestructuracin mental, etc...as que
OJO con lo
que piensas y sientes, trata de que sea positivo porque tu cerebro "se lo cree como real":
//www.youtube.com/watch?v=wakeQ1PJGz4
En este otro vdeo, del programa Redes de Eduardo Punset, nos explican cmo
emplear las emociones, sentimientos para modificar nuestro pensamiento, tanto en
publicidad, en marcketing, en comunicacin, etc. Ser conscientes de nuestras
emociones es muy importante, porque influyen poderosamente en nuestras creencias, en
nuestros pensamientos, en nuestra forma de tomar decisiones. Las emociones son ms
antiguas evolutivamente que los pensamientos, tus emociones marcan tu forma de pensar,
por eso pensar en positivo o en cosas buenas hace que tu cerebro piense as, es una
forma de cambiar el proceso de pensamiento ms fuerte que intentar cambiarlo slo
pensando. Rodate de cosas que te causen emociones felices, cosas pequeas, ser ms
fcil que tu creatividad, tu capacidad de superacin fluyan mejor. Eres due@ de lo que
piensas, s due@ tambin de lo que sientes. Las personas que dicen ser optimistas y
alegres viven ms aos, muchos estudios lo demuestran. Y todo depende de la
ACTITUD...puedes optar porque las cosas te afecten ms o menos, depende de tu actitud,
y esa te la tienes que trabajar desde las emociones...se puede cambiar, s. Descartes dijo
"pienso, luego existo"...debera haber aadido "siento, luego existo".
//www.youtube.com/watch?v=2TtbadyU570
Muchas veces hacemos las cosas PORQUE SIEMPRE SE HAN HECHO ASI, por
inercia, porque hay normas no establecidas, porque otros nos dicen cmo son las cosas y
nosotros no nos hemos parado a pensar de verdad, no nos hemos cuestionado las cosas y
las aceptamos "sin pensar"...a veces tenemos ideas que NO son realmente nuestras, sino
que las "heredamos" de otros, de nuestra familia, de donde trabajamos, del grupo de
amigos, y las aceptamos sin cuestionarnos nada. En esta historia nos hacen reflexionar
sobre este tema, del que muchas veces no somos conscientes. Claro que hay ideas que
son vlidas y las aceptaras...la idea es que PIENSES POR TI MISM@, s consciente de
todo y DECIDE TU.
La historia de los monos:
//www.youtube.com/watch?v=Us_EjHr_Tos
Y ahora te presentamos a un gran comunicador que es el Dr. Mario Alonso Puig,
mdico cirujano y destacado comunicador y motivador internacional, con muchas
conferencias y cursos a cuestas, al que merece la pena "conocer", hay mucho material de

l en la red, te animamos a buscarle. En el siguiente vdeo nos habla de las Creencias

limitantes:
//www.youtube.com/watch?v=YIv2gGKJWE8
Y finalmente el siguiente vdeo nos invita a reflexionar: cules son las creencias y
emociones que nos impiden alcanzar lo que queremos?

Para tu diario personal:

Tienes alguna idea irracional? Cmo la afrontas?
Eres una persona racional o emocional?
Te consideras optimista, pesimistas o realista?
Te marcan mucho los fracasos?
Cmo ves la botella normalmente: medio llena o medio vaca?

Modulo 3
Para continuar con la importancia del lenguaje no verbal, este vdeo nos habla de manera muy
didctica en qu consisten las microexpresiones faciales, seguro que has odo hablar de ellas:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=h6qH9wJNSKk
Y en el siguiente vdeo de la serie Lie to me (Minteme) basada en la vida y trabajo del Dr. Paul
Ekman, nos hablan decmo detectar mentiras atendiendo a la expresin facial o al lenguaje
corporal del otro. OJO, no es una ciencia exacta y siempre hay ms componentes en juego, como el
contexto, la presin del momento, etc, pero es un tema de estudio interesante:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AUPzmnfM7jc
Interpretar adecuadamente el CONTEXTO de la comunicacin es clave, tan importante como
interpretar el lenguaje verbal y el no verbal. En este vdeo vemos un ejemplo, a ver si eres capaz de
darte cuenta qu cosa pretenda hacer realmente cada personaje:
http://www.youtube.com/watch?v=_wzXmpBteKk
En este vdeo, a modo de resumen, nos hablan de qu es la comunicacin efectiva:

http://www.youtube.com/watch?v=F-MkFSGISiU
Qu tal se te da hablar en pblico, cmo te defiendes? Y hablar a otra persona para explicarle
algo? En este vdeo de el Hormiguero, Elsa Punset nos da trucos para saber hablar en pblico:
http://www.youtube.com/watch?v=0KV3_W2zQII

Para tu portafolio personal:

Y t...cmo comunicas?
Qu aspectos te gustara mejor de tu forma de comunicarte?
Qu cualiaddes destacas de ti cuando te comunicas?
Escuchas bien cuando habla el otro? Eres observad@r, ests atent@?
Eres impulsiv@ a la hora de comunicarte o le das muchas vueltas a las cosas antes de decirlas?
Eres emptic@? Y asertiv@?
Qu cualidades crees que debe tener un buen@ orador@? Las tienes t? Cmo crees que puedes
adquirirlas?

Prefieres escuchar o que te escuchen?

Modulo 4

Por qu cambiar? Por qu iniciar el proceso para

cambiar, para alcanzar una meta, un obejtivo, un
sueo? Cmo de grande eres...?
Vdeo motivacional para reflexionar:
http://www.youtube.com/watch?v=78KQ31-BDH0

En el proceso de coaching se parte de la premisa de que el coachee es la persona misma

que cuenta con la mayor y mejor informacin para resolver las situaciones a las que se
enfrenta. En vez de ensear, el entrenador facilita al pupilo a que aprenda de s mismo. En
este sentido, el proceso requiere bsicamente de los siguientes 7 pasos:

1.

Observacin

2.

Toma de conciencia

3.

Marcar objetivos

4.

Actuar

5.

Medir

6.

Compromiso

7.

Motivacin

Para poder desarrollar todo el proceso es necesario poner en marcha un proceso de

aprendizaje basado en cuatro etapas:
1 etapa: DESAPRENDIZAJE paraestimular autoconcienciay analizar
valorespara confrontar resistencias yevaluar el compromiso
2 etapa: CAMBIO para analizar creencias autolimitadorasy establecer ventajas de nuevos
comportamientos
3 etapa: REAPRENDIZAJE para potenciar nuevos comportamientos, permitir y proteger
las nuevas prcticas
4 etapa: INSTITUCIONALIZACIN para asegurar transferencia de conocimientos.
A partir de estas premisas podemos marcar que las etapas del proceso de coaching
seran:
Establecimiento de la relacin propuesta: acuerdo de evaluacin del punto de partida,
establecer relacin de confianza.
Planificacin de la accin: establecer valores, visin y objetivos, desarrollar estrategias
de accin.
Ciclo de coaching: accin, feedback, aprendizaje,revisin, reevaluacin,cierre.
Seguimiento: prevencin de regresiones, plan de continuidad.
Tomar conciencia de las ELECCIONES que hacemos.Tony Robbins es uno de los
coach de mayor prestigio internacional, hay mucho material de l en la red y ha escrito
muchos libros (te aconsejo Despertando al gigante interior), adems de ser el coach de
muchos famosos, deportistas y polticos. En el siguiente vdeo nos habla de los tres
pilares importantes para seguir en el proceso de cambio:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1D8gpxXhGGY

Estrategias para hacer una eleccin eficaz :

- Elegir slo lo que parece razonable o posible en lugar de lo que se desea

realmente.
- Elegir el proceso en lugar del resultado.
- Eliminar todas las dems elecciones de manera que slo quede una.
Estrategias para plantear bien los OBJETIVOS:
No es suficiente con tener sueos o esperanzas, porque no son objetivos, no motivan
ni dirigen nuestra conducta.
Los objetivos deben concretar lo que queremos conseguir, de forma medible y deben
ser motivadores.
Deben ser objetivos que nos comprometan
Lo ms importante de un objetivo para lograr el cambio es que sea PROPIO.
A continuacin, para reflexionar sobre la forma en que planteamos nuestros objetivos
veremos el vdeo del libro de autoayuda de Spencer Johnson "Quien se ha llevado mi
queso".
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KrUA2UsF3po

Un ejercicio muy interesante que podemos utilizar para saber DONDE ESTAMOS, qu
queremos cambiar o darnos cuenta y ser CONSCIENTES de nuestros objetivos es la
estrella de la vida. Consiste en dibujar una estrella de 8 puntas, cada punta representa un
aspecto de nuestra vida que debemos rellenar. Hazlo despacio y pensando, no hace falta
escribir mucho pero lo que escribas que sea desde la sinceridad, cada punta de esa
estrella representa una cosa:

1.- Las metas que tienes en la vida

2.- Las motivaciones por las que actas o haces algo

3.- Las experiencias que ms han marcado tu vida

4.- Los fracasos ms notorios de tu vida

5.- Los xitos ms importantes de tu vida

6.- Los miedos ms grandes que tienes en la vida

7.- Los mejores aliados que tienes en la vida

8.- Las dificultades ms grandes que tienes en la vida

Plantate como en el siguiente vdeo hasta dnde ests dispuest@ a llegar en el

proceso de cambio? hasta dnde ests dispuest@ a llegar para conseguir lo que
necesitas?
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DOZdC4E13NM

El siguiente vdeo es una narracin de un clebre cuento de Jorge Bucay, El elefante

encadenado que nos puede ayudar a reflexionar sobre el proceso de cambio en nuestra
vida:
Tareas para tu diario personal:
Te has planteado alguna vez cambiar algo de tu vida: cmo lo hiciste, lo lograste, qu
pas?
Siendo plenamente consciente y realista: qu te gustara mejorar o cambiar en tu vida
Ahora plantate un objetivo preciso y piensa cmo lo vas a medir y cuando lo vas a
evaluar

MODULO 4
EL PROCESO DE CAMBIO

Por qu cambiar? Por qu iniciar el proceso para

cambiar, para alcanzar una meta, un obejtivo, un
sueo? Cmo de grande eres...?
Vdeo motivacional para reflexionar:
http://www.youtube.com/watch?v=78KQ31-BDH0

En el proceso de coaching se parte de la premisa de que el coachee es la persona misma

que cuenta con la mayor y mejor informacin para resolver las situaciones a las que se
enfrenta. En vez de ensear, el entrenador facilita al pupilo a que aprenda de s mismo. En
este sentido, el proceso requiere bsicamente de los siguientes 7 pasos:
1.

Observacin

2.

Toma de conciencia

3.

Marcar objetivos

4.

Actuar

5.

Medir

6.

Compromiso

7.

Motivacin

Para poder desarrollar todo el proceso es necesario poner en marcha un proceso de

aprendizaje basado en cuatro etapas:
1 etapa: DESAPRENDIZAJE paraestimular autoconcienciay analizar
valorespara confrontar resistencias yevaluar el compromiso
2 etapa: CAMBIO para analizar creencias autolimitadorasy establecer ventajas de nuevos
comportamientos
3 etapa: REAPRENDIZAJE para potenciar nuevos comportamientos, permitir y proteger
las nuevas prcticas
4 etapa: INSTITUCIONALIZACIN para asegurar transferencia de conocimientos.
A partir de estas premisas podemos marcar que las etapas del proceso de coaching
seran:
Establecimiento de la relacin propuesta: acuerdo de evaluacin del punto de partida,
establecer relacin de confianza.
Planificacin de la accin: establecer valores, visin y objetivos, desarrollar estrategias
de accin.
Ciclo de coaching: accin, feedback, aprendizaje,revisin, reevaluacin,cierre.
Seguimiento: prevencin de regresiones, plan de continuidad.
Tomar conciencia de las ELECCIONES que hacemos.Tony Robbins es uno de los
coach de mayor prestigio internacional, hay mucho material de l en la red y ha escrito
muchos libros (te aconsejo Despertando al gigante interior), adems de ser el coach de
muchos famosos, deportistas y polticos. En el siguiente vdeo nos habla de los tres
pilares importantes para seguir en el proceso de cambio:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1D8gpxXhGGY

Estrategias para hacer una eleccin eficaz :

- Elegir slo lo que parece razonable o posible en lugar de lo que se desea
realmente.
- Elegir el proceso en lugar del resultado.
- Eliminar todas las dems elecciones de manera que slo quede una.

Estrategias para plantear bien los OBJETIVOS:

No es suficiente con tener sueos o esperanzas, porque no son objetivos, no motivan
ni dirigen nuestra conducta.
Los objetivos deben concretar lo que queremos conseguir, de forma medible y deben
ser motivadores.
Deben ser objetivos que nos comprometan
Lo ms importante de un objetivo para lograr el cambio es que sea PROPIO.
A continuacin, para reflexionar sobre la forma en que planteamos nuestros objetivos
veremos el vdeo del libro de autoayuda de Spencer Johnson "Quien se ha llevado mi
queso".
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KrUA2UsF3po

Un ejercicio muy interesante que podemos utilizar para saber DONDE ESTAMOS, qu
queremos cambiar o darnos cuenta y ser CONSCIENTES de nuestros objetivos es la
estrella de la vida. Consiste en dibujar una estrella de 8 puntas, cada punta representa un
aspecto de nuestra vida que debemos rellenar. Hazlo despacio y pensando, no hace falta
escribir mucho pero lo que escribas que sea desde la sinceridad, cada punta de esa
estrella representa una cosa:

1.- Las metas que tienes en la vida

2.- Las motivaciones por las que actas o haces algo

3.- Las experiencias que ms han marcado tu vida

4.- Los fracasos ms notorios de tu vida

5.- Los xitos ms importantes de tu vida

6.- Los miedos ms grandes que tienes en la vida

7.- Los mejores aliados que tienes en la vida

8.- Las dificultades ms grandes que tienes en la vida

Plantate como en el siguiente vdeo hasta dnde ests dispuest@ a llegar en el

proceso de cambio? hasta dnde ests dispuest@ a llegar para conseguir lo que
necesitas?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DOZdC4E13NM

El siguiente vdeo es una narracin de un clebre cuento de Jorge Bucay, El elefante

encadenado que nos puede ayudar a reflexionar sobre el proceso de cambio en nuestra
vida:
Tareas para tu diario personal:
Te has planteado alguna vez cambiar algo de tu vida: cmo lo hiciste, lo lograste, qu
pas?
Siendo plenamente consciente y realista: qu te gustara mejorar o cambiar en tu vida
Ahora plantate un objetivo preciso y piensa cmo lo vas a medir y cuando lo vas a
evaluar

MODULO 5

SUPERANDO RESISTENCIAS

Una resistencia es todo tipo de barrera, obstculo (creencia, emocin, sentimiento)

consciente o inconsciente que no nos deja avanzar en el proceso de cambio. La
resistencia al cambio es una defensa contra los miedos, la ansiedad o el dolor que aceptar
el cambio puede suponer. Puede ser consciente o inconsciente

Pueden ser Estructurales y personales. Los estructurales hacen referencia a

cambios que vienen desde fuera (cambio de carrera, de asignaturas, de profesores, de
compaeros) y las personales hacen referencia a los 3 pilares del cambio: querer, poder y
saber.
Obstculos para el coaching
Ausencia de un propsito genuino
Cmo superarlo:
No lo hagas simplemente por hacerlo, hazlo porque crees en ese cambio
Haz lo que sea importante, no confundas movimiento con avance
No confundas actividad con los resultados
La ansiedad. Acepta que existe y podrs manejarla
El temor y desconfianza hacia los dems y uno mismo
Ausencia de habilidades: date tiempo para practicarlas y aprenderlas

 No hablar claro ni contigo mismo ni con los dems

Factores que ocasionan resistencia:
Miedo al desconocido
Falta de informacin
Miedo al fracaso
Miedo a decepcionar a otros
Miedo al qu dirn Miedo a ser incapaz de aprender o hacer
Pereza Ms vale malo conocido
Planifica para salvar obstculos y poder luchar contra las resistencias.
Planifica con esmero aquello en lo que quieras mejorar, aquello que quieras cambiar.
Planifica tu tiempo, tus objetivos, la forma de cumplirlos.
Un sistema muy empleado en el mundo de la empresa y una herramienta til para el
coaching es el DAFO. Es un sistema que te ayuda a evaluar tus Debilidades, las
Amenazas que te rodean, tus Fortalezas y las Oportunidades que te brinda tu entorno.
Puede aplicarse a una empresa, a un colectivo o a ti mismo cuando te planteas un
problema. Ayuda a clarificar las ideas y sobre todo a hacerte CONSCIENTE de cosas que
quizs no tenas en cuenta. Le veremos ms desarrollado en el Mdulo Herramientas del
coaching I.
Nociones para vencer las resistencias:

Definir el objetivo y el resultado esperado

Enuncia todas las posibles elecciones para quedarte solo con una

Desarrolla una lista de cosas por hacer

Establece plazos

Cmo vas a evaluar los avances

Persevera

Establece qu hacer si algo sale mal

El modelo de los factores:

1. Necesidad sentida. Si no existe malestar no hay problema, y donde no hay problema no
hay accin hacia el cambio.

2. Buscar apoyos sociales: amigos, familiares, pareja. Cuando se siente arropado y

querido el cambio es ms fcil.
3. Preguntarse al principio: qu significa esto para m, me ir mejor? As te sentirs ms
seguro para repetrtelo en los momentos malos.
4. Formarte. Si hay algo que no sabes primero frmate, aprende y lee, pregunta, antes de
lanzarte al cambio. Si tienes una buena base todo ser ms fcil.
5. Aumento de la autoestima. Si te quieres, crees en tus logros y te animas a ti mismo las
resistencias se vencen fcilmente.
Y ahora quiero que conozcas a otra persona muy especial, de gran impacto
internacional, se llama Nick Vujicic. Naci sin piernas ni brazos y con su ejemplo se ha
convertido en uno de los mejores motivadores del mundo, en intenert encontrars ms
informacin y vdeos de l, hizo una pelcula llamada El circo de las mariposas que merece
la pena ver. En este vdeo le vemos dando una charla en un instituto, para dar esperanza a
los adolescentes, ya que en EEUU la tasa de suicidio en jvenes es muy elevada. La
pregunta que Nick nos hace vas a acabar siendo fuerte?
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=X_XW6Y-K3QE
Y t cmo afrontas los fracasos?
La siguiente historia real nos sirve para darnos cuenta de algo importante das lo
mejor de ti mism@ siempre? Una historia conmovedora de un padre y un hijo. El Iron Man
de Australia es uno de los triatlones ms duros del mundo...seras capaz de hacerlo por
alguien?:
https://www.youtube.com/watch?v=zGp6yNe9Qbs
Tareas para tu diario personal

Enumera todas las resistencias que te encuentras ltimamente para lograr tus
objetivos: tanto las personales como las externas

Sueles ser planificador? Gestionas bien tu tiempo o improvisas?

Eres fuerte y resistente ante los cambios?