ugos para Adelgazar el Abdomen en una

Semana
Secretos para Adelgazar

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Los jugos para adelgazar el abdomen en una semana a base de verduras y

frutas son otro tipo de alimentacin que hay hoy en da. Antes se usaban los
jugos para saciar la sed en la actualidad se ha descubierto que estos jugos
se usan con mucha frecuencia en las dietas adelgazantes, estos son una
muy buena fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes.
De seguro que te preguntaras Por qu los jugos son tan ventajosos para
adelgazar el abdomen? las frutas y los jugos que son a base de verduras
son buenos para la obtencin de nutrientes y tambin de vitaminas para la
salud. Asimismo son mucho ms fciles de digerir que los alimentos solido, esto
es debido a sus beneficios que ayudan a que te deshagas de las grasas malas.
Beber jugos es la forma ms sencilla para perder la grasa del abdomen y as
podrs tener un abdomen plano y sobre todo envidiable.

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Recetas de jugos para adelgazar el abdomen en una semana

1.- Jugo de manzana para adelgazar el abdomen:
Ingredientes a utilizar en su preparacin: una manzana grande sin cascara, una
cucharadita de linaza, un vaso y medio de agua mineral y un poquito de miel de
abeja.
Modo de preparacin: primeramente tienes que quitar el centro de la manzana y
posteriormente licuarlo junto con el resto de ingredientes. Este jugo se debe beber
como cena antes de ir a dormir y si quieres cenar algo tienes que hacerlo treinta
mitos antes de comer.

2.- Jugo de papaya para adelgazar el abdomen:

Ingredientes a utilizar en su preparacin: un pedacito de papaya, una cucharadita
de avena integral, un vaso de papaya y un poquito de miel de abeja a tu gusto.
Modo de preparacin: pon todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procede
a licuar hasta que se hayan integrado todos los ingredientes entre si. Este jugo se
debe beber todas las maanas en ayunas.

3.- Jugo de pia, limn, semillas de lino para adelgazar el abdomen:

Ingredientes a utilizar en su preparacin: jugo de un limn, una cucharadita de

semilla de lino, una rebanada de pina, un vado de agua mineral y un poquito de
miel de abeja.
Modo de preparacin: la preparacin de este jugo para adelgazar el abdomen es
tbeber todos lo ingredientes y mezclarlo en la licuadora. Posteriormente se debe
beber sin colarlo. Lo recomendable es tomarlo en las maanas en ayunas.

4.- Jugo de aloe vera, avena, alfalfa y limn para adelgazar el abdomen:
Ingredientes a utilizar en su preparacin: medio vaso de jugo de aloe vera, un
vaso y media de agua, una cucharadita de avena fra, hojas de alfalfa fresca, jugo
de limn y un poquito de miel de abeja.
Modo de preparacin: coloca el limn y el agua en el vaso de la licuadora y
empieza a licuar. Posteriormente colocas el resto de ingredientes. Ahora no
requieres de otra cosa que un vaso, sirvete una buena cantidad y tmalo en
ayunas. Despus de una semana veras el abdomen que tanto deseas tener.

5.- Jugo de linaza, pia y limn para adelgazar el abdomen:

Ingredientes a utilizar en la preparacin: una cucharadita de linaza, una rebanada
de pia, un vaso de agua mineral, jugo de un limn, y un poquito de miel de abeja.

Modo de preparacin: pon todo estos ingredientes en la licuadora y empieza a

licuar hasta que presente una mescla. Este jugo se bebe sin colocarlo, y es
recomendable tomarlo en ayunas por una semana.

6.- Jugo de pltano, sanda, pia y papaya para adelgazar el abdomen:

Ingredientes a utilizar en la preparacin: media taza de papaya en trocitos
pequeos, media taza de pia cortada en trocitos pequeos sin cascara, tres
rodajas pequeas de sandia y un pltano.
Modo de preparacin: pon todos lo ingredientes a la licuadora y empieza a licuar
hasta que presente una mescla. Este jugo se debe beber un vaso todas las
maanas en ayunas.

Hay una gran diversidad de jugos para adelgazar el abdomen en una semana, la
gran mayora de ellos funciona muy bien y para que se pueda lograr buenos
resultados se tiene que hacer una dieta sana acompaada de ejercicios fsicos.
Estos jugos contribuyen nutrientes especiales que pueden afirmar y aplanar el
abdomen, asimismo de ser muy refrescantes y deliciosos.
Todos nosotros en especial las mujeres siempre queremos estar delgadas y
vernos regias, ms las jovencitas o seoritas y a veces no sabemos como
adelgazar y recurrimos a medicamentos como pastillas o cirugas para adelgazar
que pueden poner en riesgo nuestra salud y hasta nuestra vida es por eso que
debemos de tener mucho cuidado.

Antes de pensar en estos medicamentos lo primero que se nos debe venir a la

mente es intentar con lo natural que es ms saludable y no ponemos en riesgo
nuestra salud como por ejemplo podemos adelgazar con los jugos naturales ya
sea de frutas o verduras que tambin es muy bueno para tu salud.
A continuacin te mencionar algunos efectivos Jugos para Bajar de
Peso Rapidsimo, estos jugos que te voy a mencionar te ayudarn a quemar
grasa en diferentes partes del cuerpo y lo ms importante es que no daaran tu
organismo como lo pueden hacer los medicamentos, intntalo y te aseguro que
vers buenos resultados.

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El jugo de apio es el ms efectivo de todos, solo tienes que licuar 200 gramos de
apio y aadir vaso de jugo de limn o toronja y tomar un vaso de este jugo
todas las noches antes de ir a dormir y vern que en poco tiempo ya no tendrs
esa grasa que est en tu cuerpo de ms.

Tambin puedes hacer un jugo de zanahorias aadindole una ramita pequea de

apio bebe un vaso de este jugo todas las maanas y en un mes tendrs unos
resultados favorables y adems la zanahoria es muy bueno para la vista.

Este jugo no es muy agradable como el anterior pero si es muy bueno para bajar
de peso, anota que vas a necesitar estos ingredientes.

Una rebanada de pina.

Un vaso de jugo de toronja.

Una ramita de perejil.

Una ramita de apio.

Un trozo de nopal.

Licua bien todos estos ingredientes y cuando ya est licuado debes tomar un vado
de este jugo todos los das durante un mes por las maanas y cada semana vers
que has bajado de peso y en un mes ya no tendrs esos rollitos que tanto nos
molestas a nosotras las mujeres.

Un buen jugo que te ayudar a quemar grasa en un mes es la naranja con el

nopal, tienes que licuar un pedazo de nopal con el jugo de 3 naranjas y beber
este jugo todos los das uno en ayunas y otro vaso por las noches antes de ir a
dormir y vern que eliminas esos kilitos de ms que tienes.

Ya saben chicas si quieres estar delgadas para este verano pues tmate uno vaso
de cualquiera de estos jugos que te he mencionado y vers que en un mes

bajars de peso y podrs ponerte la ropa que estando con esos kilitos de ms no
podas lucirlas.

Recetas de jugos naturales para bajar de peso rpido:

Por lo general, las personas que desean bajar de peso rpido comienzas a comer
frutas bajar en contenido de caloras y inician una dieta a base de jugos naturales
a base de verduras. Sin embargo los jugos brindan varios nutrientes, para tener el
xito en la prdida de peso se debe combinar con algunos ejercicios fsicos para
deshacerse de algunos kilitos que se tiene dems.
Los jugos naturales a base de verduras y frutas facilitan al organismo los
minerales y las vitaminas necesarias para llevar una vida sana, al mismo tiempo
que ayudan a comer menos pues te permite saciarte con facilidad. La idea es que

agregues las verduras a los jugos a base de frutas es porque con esto se consigue
menor contenido de azcar menor que con las frutas nada mas solas. En seguida
te dar las mejores y saludables recetas de jugos naturales para bajar de peso
rpido:
- Zumo de pomelo y naranja:
Ingredientes: Un pomelo y tres naranjas.
Preparacin: Para conseguir los mejores resultados se tiene que extraer el zumo
de las frutas y se coloca en una cubierta, se aade hilo y listo a disfrutar del
delicioso jugo. Las naranja y los pomelos son bien muy usados para bajar de peso

y contienen vitamina C.
- Jugo para adelgazar:
Ingredientes: Cuatro zanahorias, un apio, medio pepino, una manzana y media
remolacha.
Preparacin: Pela y pica las verduras posteriormente lavas y colocas a la
licuadora y procedes a licuar. Si deseas un poquito mas especia en tu jugo puedes
agregar un poquito de jengibre.
- Jugo limpiador a base de verduras:
Ingredientes: Dos zanahorias, dos apios, tres hojas de col, dos remolachas,
nabo, medio repollo, medio manojo de espinacas, un cuarto de manojo de perejil,
media cebolla y dos dientes de ajos.
Preparacin: Debes hervir todos los ingredientes en una olla y listo. Aqu se
obtiene un jugo muy bueno para la desintoxicacin del cuerpo.
- Jugo de manzana, apio y zanahoria:

Ingredientes: Dos zanahorias, dos cucharaditas de zumo de limn, dos tallitos de

apio y dos manzanas.
Preparacin: Antes de todo extraes el corazn de las manzanas, pelas la
zanahorias y las cortas en rodajitas pequeas. Agregas todas las frutas y el zumo
de limn a una licuadora y mesclas bien. Se puede aadir hielo si deseas. Este
jugo natural es muy refrescante y asimismo contiene muy pocas caloras.
- Jugo de la pasin:
Ingredientes: Una manzana, una papaya y cuatro dtiles.
Preparacin: Pones todos los ingredientes a la licuadora y procedes a licuar
hasta que presente una mescla homognea, y listo ya esta el jugo.
- Jugo adelgazante para tomar en ayunas por las maanas:
Ingredientes: Un pomelo, dos naranjas, cinco fresas y medio pltano.
Preparacin: Extrae el zumo del pomelo y las naranjas. Coloca las fresas y el
pltano al vaso de la licuadora y agregas el jugo de pomelo y naranja, y procedes
a licuar hasta que presente una mescla heterognea. Mesclas bien y sirve de
inmediato. Se puede aadir hielo si deseas.

- Jugo a base de meln para adelgazar:

Ingredientes: Dos tazas de meln cortado en cubitos pequeos, dos tazas de
sandia cortada en cubitos, dos tazas de cubitos de meln y una pizca de jengibre
rallado.
Preparacin: Para preparar este jugo para adelgazar pones todos los
ingredientes al vaso de la licuadora y procedes a licuar hasta que presente una
mescla, aades hielo y mesclas todo juntito. Este delicioso jugo me encanta
porque es muy refrescante y contiene pocas caloras.
-Jugo de remolacha, lechuga y zanahoria:

Ingredientes: Siete zanahorias pequeas, cuatro hojas de lechuga y media

remolacha cocinada y pelada.
Preparacin: Este jugo es muy difcil de preparar, pues solo se tiene que colocar
todos los ingredientes a la licuadora y se procede a licuar.
- Jugo de fresa especial:
Ingredientes: Una tasa de zumo de naranja recin exprimida, media tasa de
fresas y medio limn.
Preparacin: Pon todos los ingredientes a la licuadora y procede a licuar hasta
que presente una mescla y disfruta de ella.
- Jugo de cerezas:
Ingredientes: Una naranja, un melocotn sin hueso y media taza de cerezas
dulces
Preparacin: Primeramente pelas el melocotn, luego agregas el resto de las
frutas a la licuadora y procedes a licuar. Sirve este sabroso jugo muy fresco.