REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DE EDUCACIN SUPERIOR

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
SIMN RODRGUEZ
NCLEO: SAN JUAN DE LOS MORROS
ESTADO GURICO
CTEDRA: CULTURA Y DEPORTE

Participantes:
Facilitador:
Navas T. Adriana
Charmelo Yauri
Ceballos Maytex
Zurita Gnesis
Hernndez Yuleitxis
Parra Robert
Tovar Jhonatan
1er Semestre Educacin Integral
Seccin G
San Juan de los Morros, 26 de febrero de 2013
Qu Son Enfermedades Cardiovasculares?

Por enfermedad cardio-vascular se entienden la enfermedad del corazn secundaria a

aterosclerosis que afecta las arterias coronarias que nutren el corazn y por extensin en
especial la aterosclerosis de las arterias cerebrales, de la aorta y de las extremidades
inferiores.
El conjunto de enfermedad arterial aterosclertica es causa de infartos de diferentes
rganos (corazn y cerebro), aneurisma o dilatacin anormal de la aorta abdominal y
gangrena de las extremidades inferiores.
La enfermedad coronaria es un tipo de enfermedad del corazn. Es causada por el
bloqueo gradual de las arterias coronarias. Su corazn obtiene oxgeno y nutrientes de la
sangre que fluye a travs de estas arterias.
En la enfermedad coronaria, se forman acumulaciones gruesas de tejido graso en el
interior de las paredes de las arterias coronarias. Estas acumulaciones se llaman placas.
Al engrosarse la placa, disminuye el flujo de sangre. Esto hace que el corazn reciba
menos oxgeno. La placa, o un cogulo de sangre que se forma en la placa, pueden
bloquear totalmente la arteria. Este adelgazamiento de las arterias por la placa, y a veces
el bloqueo completo, aumentan su riesgo de sufrir un ataque cardaco y de morir
sbitamente.
Factores de Riesgo de las Enfermedades Cardiovasculares
Las causas ms importantes de cardiopata y AVC son una dieta malsana, la
inactividad fsica, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol. Los principales
factores de riesgo modificables son responsables de aproximadamente un 80% de los
casos de cardiopata coronaria y enfermedad cerebrovascular.
Los efectos de las dietas malsanas y de la inactividad fsica pueden manifestarse por
aumentos de la tensin arterial, el azcar y las grasas de la sangre, sobrepeso u obesidad.
Estos factores de riesgo intermediarios pueden medirse en los centros de atencin
primaria y sealan un aumento del riesgo de sufrir infarto de miocardio, AVC,
insuficiencia cardaca y otras complicaciones.
Est demostrado que el cese del consumo de tabaco, la reduccin de la sal de la dieta,
el consumo de frutas y hortalizas, la actividad fsica regular y la evitacin del consumo

nocivo de alcohol reduce el riesgo de ECV. El riesgo cardiovascular tambin se puede

reducir mediante la prevencin o el tratamiento de la hipertensin, la diabetes y la
hiperlipidemia.
Las polticas que crean entornos propicios para elegir opciones saludables asequibles
son esenciales para motivar a las personas para que adopten y mantengan
comportamientos saludables.
Tambin hay una serie de determinantes subyacentes de las enfermedades crnicas, es
decir, "las causas de las causas", que son un reflejo de las principales fuerzas que rigen
los cambios sociales, econmicos y culturales: la globalizacin, la urbanizacin y el
envejecimiento de la poblacin. Otros determinantes de las ECV son la pobreza y el
estrs.
Cules son las Enfermedades Cardiovasculares?
Las enfermedades cardiovasculares (ECV), es decir, del corazn y de los vasos
sanguneos, son:
La cardiopata coronaria enfermedad de los vasos sanguneos que irrigan el
msculo cardiaco (miocardio);
Las enfermedades cerebrovasculares enfermedades de los vasos sanguneos que
irrigan el cerebro;
Las arteriopatas perifricas enfermedades de los vasos sanguneos que irrigan los
miembros superiores e inferiores;
La cardiopata reumtica lesiones del miocardio y de las vlvulas cardacas debidas
a la fiebre reumtica, una enfermedad causada por bacterias denominadas estreptococos;
Las cardiopatas congnitas malformaciones del corazn presentes desde el
nacimiento; y
Las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares cogulos de sangre
(trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (mbolos) y alojarse en
los vasos del corazn y los pulmones.
Los ataques al corazn y los accidentes vasculares cerebrales (AVC) suelen ser
fenmenos agudos que se deben sobre todo a obstrucciones que impiden que la sangre

fluya hacia el corazn o el cerebro. La causa ms frecuente es la formacin de depsitos

de grasa en las paredes de los vasos sanguneos que irrigan el corazn o el cerebro. Los
AVC tambin pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o cogulos de
sangre.
Diabetes, referida algunas veces como altos niveles de azcar en la sangre, es una
condicin grave que aumenta el riesgo de las mujeres de sufrir enfermedades cardiacas y
cardiovasculares. Las mujeres con diabetes tienen un riesgo mayor de tener
enfermedades cardiacas y derrame cerebral que las mujeres sin diabetes. La diabetes, la
hipertensin sangunea, el colesterol elevado y la obesidad, a menudo van de la mano y
aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Adems, se ha descubierto que la
diabetes duplica el riesgo de sufrir un ataque cardiaco en las mujeres, pero no en los
hombres.
Respirar el humo del tabaco durante largos periodos de tiempo, o todo el tiempo,
puede incrementar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, aunque no fume.
Las pldoras anticonceptivas de dosis reducidas de hoy en da, conllevan un riesgo
menor de sufrir enfermedades cardiacas y derrame cerebral, del que conllevaron
anteriormente las pldoras de altas dosis. Pero este no es el caso para las mujeres que
fuman o tienen hipertensin sangunea.
Medios o medidas de Prevencin de las Enfermedades Cardiovasculares
Segn la OMS las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en
todo el mundo. Para tratar de reducir estas estadsticas, es importante dar a conocer
medidas preventivas que eviten la aparicin de cardiopatas. Por ello en la presente nota
te brindar informacin acerca de cmo prevenir y de esa forma, tener una mejor calidad
de vida. Por lo tanto al menos se deben tener las siguientes consideraciones:
Es necesario comprender la importancia de elegir nuestros alimentos correctamente,
seleccionando aquellos que contengan 0% grasas trans, pocas grasas saturadas y ricos en
grasas insaturadas omega 3, 6 y 9.
Es necesario elegir alimentos que contengan fibra y antioxidantes naturales, tales
como verduras y frutas frescas. Adems de cereales integrales y legumbres.

Reducir el consumo de alcohol, optando por vino tinto. Se puede beber hasta 2 copas
diarias.
Reemplazar el consumo de mantequilla y margarina por aceites de buena calidad
como el aceite de oliva, canola, girasol, maz, uva, etc.
Aumentar el consumo de agua a 2 litros diarios, esta ayuda a eliminar impurezas y
toxinas.
Eliminar el cigarrillo por completo.
Dormir adecuadamente por lo menos 7 horas diarias. Un buen descanso asegura un
mejor rendimiento y menos estrs.
Realizar actividad fsica peridicamente. Si es posible caminar todos los das durante
media hora. Este ejercicio no slo controla el peso, sino que fortalece el sistema
cardiorespiratorio.
Si sientes que no puedes controlar tu estrs o ansiedad, debes recurrir a un profesional
de la salud.
Hacer controles peridicos de sangre, para saber cmo est tu colesterol, triglicridos,
glucemia, etc.
Tipos de Enfermedades Cardiovasculares
Hay muchos tipos de enfermedades cardiacas y cardiovasculares, y la siguiente es una
descripcin de las ms comunes.
Aterosclerosis. La aterosclerosis es un tipo de arteriosclerosis (o adelgazamiento y
endurecimiento de las arterias.) Conforme envejecemos, podra ocurrir espontneamente
cierto endurecimiento de las arterias. Cuando una persona padece de aterosclerosis, las
paredes internas de las arterias se estrechan ms debido a la acumulacin de placa. La
placa es el resultado de depsitos de grasa, colesterol y otras sustancias. Se forman
cogulos de sangre que obstruyen el flujo sanguneo; esto puede provocar ataques
cardiacos y derrames cerebrales. El colesterol elevado en la sangre, fumar, la
hipertensin sangunea, la diabetes, la obesidad y no ser fsicamente activo, le colocan
en un riesgo mayor de padecer de aterosclerosis.

Enfermedad cardiaca coronaria (o enfermedad de las arterias coronarias.) La

enfermedad cardiaca coronaria, la forma ms comn de enfermedad cardiaca, afecta los
vasos sanguneos (o las arterias coronarias) del corazn. Ocasiona angina de pecho
(dolor de pecho) y ataques cardiacos. Las mujeres mayores de 40 aos tienen ms riesgo
de sufrir esta enfermedad porque los problemas relacionados con el corazn tienden a
incrementarse con la edad. Y, las mujeres afroamericanas tienen ms probabilidades de
morir a causa de una enfermedad cardiaca que las mujeres blancas. La buena noticia es
que usted puede hacer algo al respecto para prevenir esta enfermedad. La hipertensin
sangunea y el colesterol elevado, fumar, la obesidad y no ser fsicamente activo, le
colocan en un riesgo mayor de sufrir una enfermedad cardiaca coronaria.
Angina de pecho. Un dolor o molestia en el pecho que ocurre cuando alguna parte
del corazn no recibe suficiente sangre. Sensacin de presin o dolor, como si algo lo
apretara, a menudo en el pecho, debajo del esternn, pero en algunas ocasiones tambin
ocurre en los hombros, brazos, cuello, mandbula o espalda. El factor ms comn que
provoca la angina de pecho es el esfuerzo fsico. Otros factores pueden ser el estrs
emocional, el fro o calor excesivo, el alcohol y fumar. La angina de pecho raras veces
ocasiona daos permanentes en el corazn, tal como lo hace un ataque cardiaco. El
ataque cardiaco ocurre cuando el flujo sanguneo que va a alguna parte del corazn se
suspende sbita y permanentemente.
Derrame cerebral. La falta de flujo de sangre al cerebro ocasionada por un cogulo
de sangre o una hemorragia en el cerebro debido a la rotura de los vasos sanguneos es lo
que ocasiona un derrame cerebral. Sin un buen suministro de sangre, las clulas
cerebrales no pueden obtener suficiente oxgeno y comienzan a morir. Usted tambin
puede tener lo que algunas veces se denomina"derrame cerebral de poca amplitud" o un
ataque isqumico transitorio (AIT), en el cual no resulta daado el cerebro. Pero aun
cuando estos ataques no daen el cerebro, los AIT son graves y pueden ponerlo en un
riesgo mayor de sufrir un derrame cerebral total. No controlar la hipertensin, fumar y la
diabetes incrementan el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Presin sangunea elevada (o hipertensin.) Existen maneras para medir la presin

sangunea y medicamentos para tratar la hipertensin (disminuyen esta presin.) La
lectura de la presin sangunea mide la fuerza de la sangre bombeada desde el corazn,
contra las paredes de los vasos sanguneos. Para leer la presin sangunea se usan dos
nmeros: un nmero ms alto, la presin sistlica, o la presin de la sangre en los vasos
mientras el corazn late, y un nmero ms bajo, la presin diastlica, o la presin de la
sangre entre cada latido del corazn (cuando el corazn est en descanso.) Aunque la
lectura promedio de la presin sangunea para los adultos es 120/80, una lectura
ligeramente mayor o menor (en cualquiera de los nmeros) podra no ser un problema.
Se hace un diagnstico de hipertensin sangunea cuando la lectura excede
constantemente 140/90. Con frecuencia se le denomina asesina "silenciosa" porque
normalmente no hay seales o sntomas. La hipertensin sangunea puede ocasionar
insuficiencia cardiaca en las mujeres, y tambin puede provocar un derrame cerebral,
insuficiencia renal y otros problemas de salud. Ms de la mitad de todas las mujeres
mayores de 55 aos padecen de esta enfermedad grave. Y es ms comn y ms grave en
las mujeres afroamericanas. Consulte a su mdico y pida que le midan la presin
sangunea con regularidad. Si usted tiene hipertensin sangunea, la dieta, el ejercicio y
los medicamentos pueden ayudarle a disminuir y controlar su presin sangunea.
Insuficiencia cardiaca. La insuficiencia cardiaca significa que el corazn no es capaz
de bombear sangre al organismo tan bien como debera hacerlo. NO significa que el
corazn se detiene literalmente. La insuficiencia cardiaca se desarrolla lentamente, y
puede tener un impacto importante en la vida de la persona y en su capacidad para
realizar actividades cotidianas como vestirse, baarse y desplazarse.
Insuficiencia cardiaca congestiva es un trmino usado frecuentemente para describir
la insuficiencia cardiaca. Pero la congestin, o la acumulacin de lquidos, es solamente
un sntoma de insuficiencia cardiaca y no la padecen todas las personas que tienen la
insuficiencia cardiaca. Existen dos categoras principales de insuficiencia cardiaca,

sistlica y diastlica, y dentro de cada categora, los sntomas pueden ser distintos de
persona a persona. La insuficiencia cardiaca sistlica ocurre cuando disminuye la
capacidad del corazn para bombear sangre. El corazn no puede enviar suficiente
sangre al sistema circulatorio, lo que ocasiona que la sangre que va al corazn desde los
pulmones regrese y gotee lquido en los pulmones (llamada congestin pulmonar.) La
insuficiencia cardiaca diastlica ocurre cuando el corazn tiene dificultades para
relajarse o descansar. El msculo del corazn se entumece y no puede llenarse de sangre,
lo que ocasiona que el lquido se acumule (con ms frecuencia en los pies, tobillos y
piernas) y tenga lugar la congestin pulmonar. Consulte a su mdico de inmediato si
experimenta alguno de los sntomas de insuficiencia cardiaca. Existen medicamentos
para tratar la insuficiencia cardiaca. Llevar una dieta sana y hacer ejercicio con
regularidad puede disminuir el riesgo de padecer de una insuficiencia cardiaca.

Referencias Bibliogrficas
Consulta en Lnea:
Disponible En:
http://geosalud.com/Enfermedades%20Cardiovasculares/cardiovasculares.htm

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/es/index.html
http://www.botanical-online.com/medicinalscor.htm
http://informe21.com/enfermedades-cardiovasculares