Cmo afrontar la procrastinacin

Escrito por Ignacio Lirio

Martes, 08 de Diciembre de 2009 19:00 - Actualizado Martes, 08 de Diciembre de 2009 22:51

Seguramente, ms de un lector se habr sentido identificado con los sntomas o con el perfil
del procrastinador, y eso haya hecho saltar alguna que otra alarma en su conciencia. O cuanto
menos, una necesidad de, una vez reconocido el problema, intentar encontrar soluciones.
En este artculo pretendo seguir abordando los posibles orgenes que puede tener la procrasti
nacin
,
as como qu se puede hacer para intentar o bien superarla, o bien mitigar sus efectos. Como
ya se dijo en la
primera parte
, se puede llegar a la actitud de
procrastinar
a partir de caminos variados, a saber:
- La Depresin: la depresin es una enfermedad de la mente que tiene consecuencias
terribles en la persona que la padece. Anula casi por completo las capacidades de la misma
para poder pensar con claridad, relacionarse, y en definitiva, vivir la vida. Uno de los sntomas
clave de la depresin es el estado
letrgico que induce. La persona
depresiva no quiere saber nada del mundo, siempre busca la cama para dormir, para huir de
una realidad que le duele y quizs hallar la paz en la inconsciencia que supone el sueo. La
actividad, el llevar a cabo proyectos, implica de algn modo engancharse a esa vida, a esa
realidad, y por eso una depresiva aplaza de forma consciente e inconsciente las tareas que
debe hacer y se dedica a sustituirlas por otras
irrelevantes
pero que le proporcionan un
placer ms instantneo y superficial.
En estos casos, como la procrastinacin est tan ligada a la depresin, obviamente la cura de
sta debera implicar la de aquella.

- El exceso de autoconfianza: las personas que se sienten muy seguras de s mismas

-tengan motivos para ello o no- distorsionan de forma aguda y permanente su percepcin del
tiempo, y por lo tanto hacen una psima gestin del mismo. Una persona que durante su vida
ha visto recompensada su inteligencia (cognitiva) de forma reiterada, puede dejar inactiva la
seccin de sta que se encarga de realizar previsiones temporales con eficacia. Por ejemplo, si
una sola vez, alguien realiza una tarea compleja en menos tiempo del previsto, se le felicitar
por ello. Ese estmulo de reaccin puede provocar que el individuo inconscientemente
extrapole ese suceso a otros rdenes de su vida, y caiga en una autoconfianza desmesurada.
As, cada nueva tarea que le sea encargada ser subestimada en su contenido, y en
consecuencia se sobrestimar el tiempo necesario para llevarla a cabo. Como la mayora de
tareas suelen encomendarse con plazos de entrega estndar, promediados, el
procrastinador por autoconfianza
encuentra que tiene tiempo de sobra para hacerla, as que decide l mismo que est aburrido,
y pasa a ocuparse de otras tareas que no son prioritarias y quizs ni siquiera tiles para su
vida, pero que le proporcionan placer. ste es claramente un

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caramelo envenedado
, ya que las tareas "accesorias" de este perfil de procrastinador, aunque superfluas, suelen ser
grandes consumidoras de tiempo y de recursos, con lo que al final, la persona que se entrega a
esta actitud acaba "metindose en un jardn" del que no sabe salir. Este posible final es
importante tenerlo en cuenta ya que las situaciones desesperadas, cuando son sostenidas en
el tiempo, pueden conducir al
stress
y la depresin, que como se ha mencionado antes, es otra fuente adicional de procrastinacin.
La solucin a este perfil no es fcil. Una tcnica que puede llegar a ser til es "falsear" de forma
consciente y an a contracorriente nuestras propias previsiones. Por ejemplo, si creemos que
tardaremos una semana en hacer algo, pues sistemticamente duplicar o incluso triplicar
ese tiempo
en nuestra agenda. As al menos,
podemos evitar defraudar a nuestros amigos, clientes, etc. Otra tcnica que puede ser til es
desglosar
una tarea en casi todas sus partes componentes, para hacer previsiones de tiempo lo ms
honestas posibles.
- La "mente voladora": cada mente es un universo, y cada inteligencia tiene sus propios
matices. Hay personas cuya inteligencia les dicta sobre todo actuar, actuar con tesn y
perseverancia. Este tipo de mentes suelen llegar lejos en la vida, con el
handicap
de que solamente lo harn en un campo de especializacin. Otras mentes, que me tomo la
libertad de bautizar como
"mentes voladoras"
suelen dejar en un segundo plano la consecucin de ideas, el llevarlas hasta el plano de la
realidad. En este caso, la
simple generacin de ideas
es una tarea permanente que consume todo el tiempo y energas de este tipo de inteligencias.
El ser un manantial de ideas que jams pueden pasar de la fase de proyecto es su destino.
Por qu? Por la sencilla razn de que durante la implementacin de una de estas ideas, surje
otra enseguida que instantneamente -al ser ms novedosa- toma el primer lugar en la
preferencias y por lo tanto se abandona la ejecucin de la anterior. Esto obviamente conduce a
otra forma de
procrastinacin
, muy comn entre las personas especialmente creativas.

Qu hacer en este caso?. Es difcil saberlo, quizs el trabajar coordinadamente con otras
personas en las que domine la inteligencia ejecutiva
podra ser una solucin.

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