Meditacin Trascendental

Mayor claridad, ms creatividad, menos estrs, mejor salud

Mayor claridad, ms creatividad, menos estrs, mejor salud

Contra el estrs, las

tensiones y las enfermedades

La Meditacin Trascendental es una

tcnica sencilla y natural que logra un
mejor funcionamiento del cerebro
y por lo tanto mejora el desempeo de los individuos amenazados hoy por las tensiones laborales, econmicas
y afectivas. Produce un
estado fisiolgico de alerta en profundo descanso
que elimina el estrs y la
fatiga, promoviendo as un
funcionamiento equilibrado
de mente y cuerpo, salud y
comportamiento ideales.
Su historia se remonta tres
mil 500 aos atrs a la civilizacin de
la India. Fue introducida en el siglo XX por
Maharishi Mahesh Yogi, un fsico que estudi con
los grandes maestros que desarrollaron la tradicin
vdica la cual est basada en el conocimiento de la
conciencia y la evolucin a estados superiores.
En 1970 el doctor Robert Wallece, especializado
en Fisiologa de la Universidad de California, demostr
que la tcnica de la Meditacin Trascendental produca varios efectos, como disminucin en el consumo

de oxgeno y del ritmo metablico, indicando un estado de profundo

descanso. Desde esa poca
han sido centenares los estudios cientficos que han
demostrado los efectos
positivos de la MT.
El
conocimiento
de la Meditacin se
extendi por el mundo y alcanz una gran
resonancia cuando en
1968 el famoso grupo
The Beatles viaj a la India
a reunirse con el maestro.
De la estada en la India con
Maharishi, los Beatles sacaron lo
mejor de su inspiracin. George Harrison,
Paul McCartney y Ringo Star continuaron ligados a
Maharishi y ofrecieron conciertos en beneficio de
iniciativas educativas para promover la MT.
El destacado actor y director de cine Clint Eastwood y el productor David Lynch son seguidores de
la MT y en numerosos reportajes han expresado que
la tcnica es poderosa y fcil de practicar.
El doctor Fred Travis, investigador del cerebro ha
demostrado que quienes practican regularmente la MT
estn logrando un funcionamiento ordenado del cerebro y por lo tanto disfrutan ms de la vida y evalan de
mejor manera las diferentes situaciones de la vida.
En esta edicin, la Fundacin Maharishi de Colombia produce para usted artculos y entrevistas que le
permitirn conocer y acercarse ms a la Meditacin
Trascendental.

La MT, solucin a problemas

de aprendizaje
El sistema de Educacin basado en la Conciencia,
creado por el Fsico cuntico Dr. John Hagelin y la Universidad de Administracin Maharishi en Iowa, Estados
Unidos, muestra cmo la aplicacin de programas y metodologas como la MT y Yoga Maharishi, probados cientficamente, integran al estudiante con el conocimiento a
travs de procesos que abren su conciencia, su inteligencia para dar plenitud a su labor acadmica.

Implementar la Meditacin Trascendental en la educacin trae beneficios para los estudiantes como la
disminucin del estrs y eliminacin de los desrdenes
ocasionados por este trauma, aumento de la inteligencia, aumento de la capacidad para aprender, mejora en
la memoria, mejor desempeo acadmico y mejores calificaciones. Adems cura el sndrome dficit de atencin
con hiperactividad.
Maharishi deca que en el mundo de temor e incertidumbre que vivimos, cada estudiante debera tener un
perodo de clase diario para zambullirse dentro de s mismo y experimentar el campo del silencio que es la reserva inmensa de energa e inteligencia que est en lo ms
profundo dentro de cada uno de nosotros. Solo de esta
manera podremos salvar la prxima generacin.
La Meditacin Trascendental (MT) puede aprenderse
a cualquier edad ya que es un programa no religioso e
investigado cientficamente en el mundo para desarrollar
todo el potencial creativo del cerebro y la mente.

Fundacin Maharishi de Colombia

Calle 112 No. 18 A 09 (Costado Sur Canal de Aguas)
Telfonos: 6295325 6227046
Profesoras: Mara Teresa Acosta - 3108106469 Luz Marina Lascano - 3152972337
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www.meditaciontrascendentalcolombia.org
Bogot - Colombia

Meditacin Trascendental

Qu es la tcnica
de Meditacin
Trascendental o (MT)?
Es un procedimiento sencillo, natural y sin esfuerzo. Se practica 20
minutos, dos veces al da, sentado cmodamente con los ojos cerrados. No es una religin, ni filosofa o supone un cambio en el estilo de
vida. Es el mtodo de autodesarrollo personal ms practicado, eficaz
e investigado cientficamente.
La MT es una tcnica cientficamente validada para el mejoramiento de la calidad de vida y el manejo del estrs en empleados,
estudiantes, ejecutivos, amas de casa y profesionales con largas jornadas de trabajo o personas sometidas a exigentes presiones.
La experiencia del descanso profundo le permite desarrollar el
pleno potencial mental y mantener una buena salud eliminando el
cansancio, la fatiga, el insomnio, la hipertensin, las migraas. El
efecto es ms creatividad, buena memoria, claridad de pensamiento y productividad intelectual. Ms de 600 investigaciones cientficas
adelantadas en universidades como Harvard, MIT, Stanford, Yale y
California, verifican los grandes resultados de adoptar como prctica
permanente la Meditacin Trascendental dos veces al da.
La tcnica de MT estimula la corteza prefrontal crtica del cerebro, hacindolo ms saludable, ms integrado y con mayor capacidad
para funcionar como una totalidad.
La MT permite que nuestra mente se dirija hacia dentro, ms all
del pensamiento, para experimentar la fuente del pensamiento, la
conciencia pura. Este es el nivel ms silencioso y tranquilo de la conciencia, el Ser Interior. En este estado de alerta en descanso, nuestras
funciones cerebrales tienen una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un profundo descanso.

Conferencias informativas sobre Meditacin Trascendental lunes a viernes 4p.m. y 6p.m., sbados 11 a.m.

Mayor claridad, ms creatividad, menos estrs, mejor salud

ENTREVISTA

La Meditacin Trascendental mejora el

funcionamiento del cerebro: Dr. Fred Travis

alerta interna sin atributos o cualidades particulares. De
acuerdo con la investigacin, esta experiencia crea un
funcionamiento ms integrado en las reas frontales del
cerebro. De hecho, la tcnica MT es nica en su capacidad para ejercitar esta parte crtica del cerebro, para
hacer que el cerebro est sano y sea capaz de funcionar
en su conjunto como un todo, de manera integral.

Usted ha hablado sobre cmo la tcnica MT promueve

el funcionamiento integrado del cerebro. Qu significa esto y porqu es importante?
Dr. Travis: Hay diferentes reas en el cerebro para la vista, el odo, el pensamiento y los sentimientos como el
enfado o la felicidad y tambin para actuar, decidir y
planear. Cuando su cerebro est sano, todas esas reas
trabajan juntas, se encuentran integradas. La integracin es importante porque su mundo, su medio ambiente, est en constante cambio. Usted necesita tener
un cerebro sano e integrado para evaluar en dnde se
encuentra usted en la vida, para decidir dnde quiere
llegar y luego decidir los pasos necesarios para llevarlo
hasta all.
Todo el cerebro se involucra en tales decisiones?

Existe evidencia?
La investigacin del dr. Travis ha sido publicada en
destacadas revistas cientficas, incluyendo Biological
Psychology, Psychophysiology, Consciousness and Cognition, y en International Journal of Psychophysiology.

Las conexiones entre los lbulos frontales y las otras

reas del cerebro ocurren entre los 12 y 13 aos y conDr. Travis: Las partes del cerebro que son las ms crtinan hasta finales de los 20 y principios de los 30.
ticas para evaluar toda la informacin son los lbulos
As que, si ests consumiendo alcohol o drogas en la
frontales o crtex de asociacin. Esta parte del cerebro
escuela, ests haciendo la peor cosa que puedes hacer
no obtiene ninguna informacin directa del exterior, recon tu cerebro y con tu vida.
ne toda la informacin que los sentidos han llevado a
travs del odo, la vista, el tacto, etc. Los lbulos fron- Se puede ver esta destruccin en el cerebro?
tales son como un director que toma los talentos de las
diferentes secciones de la orquesta y los rene a todos Dr. Travis: Absolutamente. Los lbulos frontales no estn
activados en personas que son violentas, impulsivas,
juntos en una sola pieza musical.
que no pueden controlar sus acciones. De nuevo, esSe ha hablado mucho sobre el estrs y el funcionamien- tas personas tienen una visin primitiva del mundo. Es
to cerebral. Qu le sucede al cerebro en una experien- como decir: Veo una barra de chocolate, tomo la barra
cia estresante?
de chocolate. Veo el auto, tomo el auto. Ese sujeto me
mir mal, lo voy a tirar al suelo. Este es su mundo.
Dr. Travis: Las experiencias estresantes impiden el desarrollo de los lbulos frontales. Entre dichas experiencias Puede cambiar el cerebro?
estresantes se incluyen el abuso de drogas y alcohol,
crecer en un hogar destruido, vivir con miedo a la violen- Dr. Travis: Afortunadamente, s. El cerebro est cambiancia y el crimen e incluso una dieta inadecuada. Cuando do siempre a travs de nuestras experiencias en la vida.
los lbulos frontales de una persona no se desarrollan, se No importa qu experiencias hayamos vivido en el pavive una vida primitiva. No puede no sabeplanear sado y que hayan apagado esos circuitos cerebrales, el
el futuro. Su mundo es simplista y puede tratar nica- cerebro puede cambiar si t eliges nuevas experiencias
mente con lo que le est pasando en este momento. De en tu vida.
aqu viene el pensamiento rgido de: o ests conmigo o Como cules?
ests contra m, o Yo y mi grupo somos los buenos y
Dr. Travis: Como el programa Meditacin Trascendental.
todos los dems estn en contra nuestra.
La investigacin muestra que la tcnica de la MT proConsideren el ejemplo del alcohol. Beberlo destruye las vee una nueva experiencia altamente especfica de la
neuronas y corta las conexiones de los lbulos frontales. base silenciosa de la mente activa. Este es un estado de

Dr. Travis: Seguro, durante los primeros dos o tres

meses de prctica de la MT, se empiezan a observar
mayores niveles de integracin en la conectividad del
cerebro y es interesante observar que dicha integracin
no desaparece despus de la prctica de la tcnica MT,
por el contrario, el funcionamiento ordenado del cerebro
aumenta con el tiempo, en la actividad diaria. La investigacin muestra que en aquellos individuos que han
meditado por 24 aos en promedio, el estado de alerta
interior y la integracin cerebral se mantienen durante
todo el tiempo, 24 horas los siete das de la semana. En
realidad este debe ser el propsito de la educacin. No
solo debe consistir en aprender a multiplicar o conocer
la tabla peridica, debe tambin cultivar el funcionamiento integral del cerebro para poder tomar mejores
decisiones, evaluar situaciones de manera ms precisa
y disfrutar ms de la vida durante toda su extensin.
Usted dijo que es importante comenzar este proceso
durante los aos de estudiante. Por qu?
Dr. Travis: Porque es durante los primeros 20 aos de
vida cuando las conexiones entre las clulas del cerebro
aumentan y disminuyen, el output est madurando y la
velocidad de procesamiento aumenta. Esta es la etapa
ideal para crear los circuitos en el cerebro que durarn
toda la vida. Por eso, cuando un estudiante termina su
educacin a la edad de 25 aos con una maestra o un
doctorado, no solo debe tener ese conocimiento especfico de la vida, sino que debe ser un maestro de la vida
misma. El pensamiento correcto surgir del nivel ms
profundo y fundamental de la vida. Entonces, espontneamente, sus acciones sern correctas en sintona con
el medio ambiente y con las personas a su alrededor.
Este es el estado de iluminacin y esta es la visin de
las posibilidades abiertas a cualquier estudiante sin importar su edad, religin o nacionalidad.

Meditacin Trascendental

Beneficios de la
Meditacin Trascendental
Cmo el
estrs daa el cerebro
El estrs, la presin, la fatiga, una dieta pobre, el alcohol y las drogas
daan las conexiones neuronales entre el crtex prefrontal o Director Ejecutivo del cerebro y el resto del cerebro. Cuando estamos exhaustos o expuestos
a intenso estrs mental o fsico, el cerebro se desva de su circuito ejecutivo frontal
superior, que es ms desarrollado y ms racional y comienza a usar circuitos de estmulo/respuesta ms primitivos. Por consiguiente, se responde a las demandas diarias
sin pensar; tomando decisiones impulsivas y a muy corto plazo. Cuando el Director
Ejecutivo se ve desactivado, las emociones ms fuertes, como el miedo y el clera se
apoderan, ensombreciendo negativamente la visin del mundo.
El estrs produce fatiga, presin arterial alta, desrdenes en el comer y en
el dormir, debilita el sistema inmunolgico y adems desequilibra las
emociones produciendo baja en la autoestima y en la confianza, aumenta las preocupaciones, la ansiedad, el miedo, la depresin y convierte en inestables las relaciones.

Cmo se
optimiza el cerebro a travs
de MT
La tcnica de Meditacin Transcendental (MT) proporciona la experiencia de alerta en
profundo descanso, que reduce el estrs, refuerza la comunicacin entre el crtex prefrontal
y las diferentes reas del cerebro y desarrolla el funcionamiento total del cerebro. Como consecuencia de esto la persona que practica MT muestra mejores funciones ejecutivas, con pensamiento ms resuelto y toma de decisiones ms claras. Cuando el Director Ejecutivo est
totalmente activado la respuesta emocional al mundo es ms equilibrada y adecuada.
La Meditacin Trascendental produce un pensamiento decidido y exible y que la
memoria sea funcional. En trminos fisiolgicos se recupera la energa y la
vitalidad, el sistema cardiovascular retoma su forma. En cuanto a las
emociones se consigue seguridad, el aumento de la autoestima y del entusiasmo.

La
MT en el
trabajo

Los lderes que ya actan en altos niveles de eficacia y productividad personal se encuentran sometidos
a una presin constante para superarse para mejorar
su toma de decisiones, planificacin, juicios, creatividad,
innovacin, salud y aptitud a niveles an ms altos. La
herramienta ms prctica y efectiva para alcanzar todos estos
beneficios es la prctica de la Meditacin Trascendental dos
veces al da, ya que reduce el estrs perjudicial, mejora la salud
cardiovascular, mejora la creatividad y desarrolla la totalidad del
cerebro.
El Centro para el Desarrollo del Liderazgo (Center for Leadership Performance) es una institucin educativa sin nimo de
lucro que proporciona cursos de Meditacin Trascendental
a personas e instituciones. Este programa ha sido verificado por 40 aos de investigacin en los mejores
colegios mdicos norteamericanos y por la
experiencia personal de decenas de miles
de directivos y otros profesionales
que practican la meditacin
en todo el pas.

Fundacin Maharishi de Colombia

PROFESORES EN COLOMBIA
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Cali:
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Mayor claridad, ms creatividad, menos estrs, mejor salud

Cmo el estrs daa al corazn

Se ha demostrado que el estrs psicolgico aumenta la activacin del sistema nervioso simptico y el eje hipotlamopituitario-adrenal. Esta mayor activacin libera adrenalina, noradrenalina y cortisol, que causa un ritmo cardiaco ms rpido,
aumento del gasto cardaco y arterias ms estrechas. Estos cambios, a su vez, crean una mayor tensin arterial. La activacin de
estos sistemas tambin acelera el progreso de la aterosclerosis y puede conducir a la ruptura de placa aguda, que resulta en isquemia
del corazn (angina de pecho) y enfermedades coronarias y derrames cerebrales.
La prctica dos veces al da de la tcnica de Meditacin Trascendental reduce la activacin del sistema nervioso simptico, que, a su vez, dilata
los vasos sanguneos y reduce las hormonas del estrs, como la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol. La investigacin cientfica publicada
confirma que la tcnica de la MT reduce la alta presin sangunea, reduce la aterosclerosis, disminuye la constriccin de los vasos sanguneos,
evita el engrosamiento de las arterias coronarias, desestimula el uso de medicamentos antihipertensivos y reduce las tasas de mortalidad.
Los Institutos Nacionales de la Salud (EE.UU.) han otorgado ms de US20 millones para estudiar los efectos del programa de Meditacin Trascendental en la prevencin y el tratamiento de enfermedades del corazn, hipertensin y accidentes cerebro-vasculares. Adems, se han realizado cientos de otros estudios sobre los efectos beneficiosos del programa MT para la mente,
la salud, la conducta y la sociedad en ms de 210 universidades e instituciones de investigacin independientes en 33 pases, incluyendo Harvard, Yale y la Facultad de Medicina de UCLA.

Mejor convivencia
Amplias investigaciones publicadas en las revistas cientficas ms importantes demuestran que el poderoso efecto de
reduccin del estrs por la tcnica de la Meditacin Trascendental tiene un potente efecto calmante que se expande en la poblacin
circundante. Las investigaciones cientficas muestran que cuando los individuos practican en grupo el programa de Meditacin Trascendental y de Sidhis-MT avanzados, se observa una reduccin inmediata y radical en el estrs, el crimen, la violencia y los conictos sociales y un
aumento de la coherencia, la positividad y la paz en la sociedad.
Cuando Maharishi introdujo por primera vez la tcnica de Meditacin Trascendental en 1958, enfatizo que la paz individual es la unidad bsica de la paz
mundial. Utilizaba la analoga de que as como un bosque no puede ser verde si no tiene rboles verdes, no puede existir un mundo pacfico sin individuos
pacficos.
Aunque existen muchos individuos sinceramente dedicados a la causa de la paz, para que se establezca, hace falta algo ms que creer en ella sicolgicamente. La paz slo se puede lograr a travs de una transformacin en el nivel ms profundo de la mente humana y con un cambio consiguiente en la
fisiologa. Maharishi explic que cuando el cuerpo y la mente estn en paz a un nivel muy profundo, es entonces cuando el pensamiento, la palabra y
la accin irradian de forma espontnea una inuencia de armona en el entorno.
Amplias investigaciones cientficas confirman que el programa de Meditacin Trascendental y de Sidhis-MT avanzados son efectivos
en eliminar estrs, la ansiedad y la frustracin y promueven un crecimiento hacia un estado de salud ideal, paz y plenitud
en iluminacin. Adems, la prctica en grupo de estos programas ha mostrado un aumento de coherencia en
la consciencia colectiva reduciendo el estrs, el crimen y la violencia, tanto a nivel nacional como
internacional.

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Meditacin Trascendental

Padre Gabriel Meja,

el Sacerdote Colombiano que rescata adictos con la Meditacin Trascendental

El Padre Meja es el presidente de la Federacin Latinoamericana de Comunidades Teraputicas

l fundador de los Hogares Claret, sacerdote

Gabriel Meja, narra con humildad que ya ha
recuperado de la droga, la prostitucin y la
guerrilla a unos 45 mil jvenes. Una de las principales
herramientas fue haber incorporado la tcnica de la
Meditacin Trascendental a los procedimientos teraputicos.

cho y ver cmo est ahora, convertido en un profesional. Es gratificante, afirma el sacerdote.

El padre Meja conoce claramente el punto de partida: Vivimos en un mundo de adictos. Estn los adictos al poder, los adictos a la violencia, los adictos al
consumo, a las drogas, al sexo, a la comida. Estamos
en una sociedad adicta en todos los niveles. Estamos
El padre Meja es reconocido en el pas por su en una sociedad de doble moral, que seala y estigobra cargada de bondad, solidaridad y sacrificio. En matiza a un adolescente por consumir drogas, igno- tambin adultos, de ambos sexos. La mayora consu25 aos de trabajo al frente de la Fundacin de los rando deliberadamente que ese joven es una vctima me bazuco, afirma Meja. En dos dcadas el esfuerzo
Hogares Claret le ha arrebatado a los vicios asociados que quiz, en el futuro, se convierte en un victimario. muestra sus frutos: 45 mil personas recuperadas. En
con la drogadiccin a ms de 40 mil muchachos que
Dice el sacerdote que en la actualidad el fenme- un estudio estadstico realizado por la Fundacin Hono tenan ninguna esperanza.
no de las adicciones es un problema grave porque en gares Claret consta que, en la ltima dcada, desde
Desde hace diez aos ha consolidado su labor te- el contexto social tiene casi las caractersticas de una que se aplica en la comunidad teraputica la Meditaraputica con el potencial probado de la Meditacin pandemia. Si hacemos un anlisis de la realidad lati- cin Trascendental, el 76,9 por ciento de los recupeTrascendental, un recurso creado por el maestro indio noamericana, casi el siete por ciento de la poblacin rados se ha mantenido sobrio, vale decir que no ha
Maharishi, a quien los Beatles hicieron mundialmen- total es consumidora de drogas. Si tienes en un pas reincidido.
te clebre. Segn Meja, la Meditacin Trascendental 40 millones de habitantes, eso te da 3,5 millones de
La meditacin muestra tambin que los jvenes
tiene como uno de sus beneficios el desarrollo de la drogadictos. Es un grave riesgo para la salud pbli- muestran ms coherencia y recuperan la alegra. Se
conciencia, lo que permite descubrir en cada individuo ca.
les nota por lo que expresan en sus rostros. El amor
nuevas potencialidades.
Cuando conoci la Meditacin Trascendental tuvo logra que estas personas encuentren un sentido a sus
Cuando el nio comienza a hacer el yoga a ma- que superar muchos prejuicios porque para l, forma- vidas, una razn para ser y estar en la Tierra, afirma
ana y tarde, se sienta y cierra los ojos y se inicia en do en el catolicismo, no le resultaba sencillo asimilar categricamente el padre Gabriel Meja.
la meditacin y luego hace el Sidhis, l se abre a un un mtodo desconocido de desarrollo de la conciencia.
campo de posibilidades infinitas. Se le abre el mundo Pero vivi su propia experiencia meditativa y los resulFundacin Maharishi de Colombia
y descubre su naturaleza esencial que es el amor. Yo tados fueron extraordinarios. No se trata de religiosihe visto miles de muchachos pasar por la fundacin y dad, dice, sino de espiritualidad en sentido profundo.
PROFESORES EN COLOMBIA
cada caso es alucinante. Ver cmo lleg este muchaCali:
Meja debi sortear prejuicios Bucaramanga:
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y obstculos, incluso en su propia 315 677 22 68
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saba que el xito depende de una
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tico, no hay un buen tratamiento. 313 748 10 91 /
315 743 15 79
mariadollybecerra@
Sin un buen tratamiento no hay una 4-5868930
villegas.mariela@gmail.
hotmail.com
rehabilitacin, puntualiza.
El mayor porcentaje de los adictos que llegan a los Hogares Claret
son menores de 14 aos. Pero hay

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Mayor claridad, ms creatividad, menos estrs, mejor salud

Los benecios de la MT

conrmados por investigaciones cientcas

En Estados Unidos, los Institutos Nacionales de Salud (National Institute of Health- Alternativa y Complementaria, los Institutos Nacionales de la Salud; y Centros de
NIH-) han destinado ms de 24 millones de dlares para estudiar los beneficios Investigacin Clnicos Generales y el Centro Nacional de Recursos para Investide la tcnica de Meditacin Trascendental (MT) y cmo lograr el mejor funciona- gacin.
miento del cerebro y de la salud cardiovascular durante los ltimos 20 aos.
En los siguientes grficos se aprecian los resultados de esas investigaciones
Este estudio fue apoyado por los aportes del Centro Nacional de la Medicina realizadas con el rigor cientfico exigido.

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Meditacin Trascendental

Meditacin Trascendental

Mayor claridad, ms creatividad, menos estrs, mejor salud

Experiencias

En la vida diaria
Con la Meditacin Trascendental he encontrado las respuestas a preguntas que siempre me
hice: Por qu estoy en esta vida?, Para dnde
voy?, Qu debo hacer? Gracias a esta tcnica tengo claridad mental, estoy siempre alerta y no fuerzo
nada, todo llega natural, son las expresiones de
Diana Gicela Delgadillo, una Contadora Pblica que
se inici en la meditacin hace varios aos.
A travs de la MT ha logrado escoger los mejores caminos para vivir en paz y en armona con el
mundo. La MT es maravillosa. Lo veo en mi salud,
en cmo acepto lo que la vida trae. Entend por qu
es necesario cuidar el cuerpo con buenos alimentos, seala.
En mi familia respetan mi espacio, medito a ma-

ana y tarde. Entienden que es un ejercicio para mi

vida. Espero que mis hijos mediten
en un tiempo no muy lejano.
Ellos han visto los cambios en
mi vida y ese ejemplo, es el
nico que lo puede llevar a
uno a tomar el camino de la
MT, precisa esta joven ejecutiva.
A Diana Gicela, la MT le ha
servido, segn
explica, para
tomar decisiones radicales

en el plano laboral. Cuando entend que no estaba

a gusto ni disfrutando el trabajo renunci sin temores y llegaron nuevas oportunidades. La MT me ha
permitido conocer que lo importante es el presente,
hoy. Ni el pasado ni el futuro me afanan.
Al preguntarle por qu meditar, ella no duda la
respuesta: la vida cambia para bien cuando se medita. Se aprende a no juzgar, a entender los hechos
de la vida, a tener una relacin armoniosa con el
presente. Esto no es un hobby, es un camino
de vida, pero no es una religin. Es encontrar de una manera coherente un dilogo
con nuestro interior. Seramos mejores
seres humanos si la meditacin estuviera
ms extendida, puntualiza Diana Gicela.

En la universidad
Guillermo Alfonso Surez Salgado es un joven
estudiante de sexto
semestre de Administracin de Empresas en la Universidad de los Andes.
Su padre le mostr el camino de la
Meditacin Trascendental a los
ocho aos de
edad. Despus
de un tiempo
dej esta prctica, pero al terminar la secundaria
decidi volver por ese
sendero de reexin.

Lo hizo por su propia iniciativa. Hoy es Sidhis-MT,

que significa que Guillermo Alfonso est en el programa avanzado de la Ciencia y Tecnologa Vdica
de Maharishi. Se trata de una extensin natural
de la MT que acelera el progreso de una persona
para alcanzar ms rpidamente el desarrollo de su
pleno potencial.
Al cumplir seis aos de meditacin, l afirma
que esta tcnica le ha sido bastante til para tener la mente despejada y poder tomar las decisiones importantes de su vida.
En la meditacin se logra la quietud de la
mente. Hay un sumergimiento que lo lleva a uno
al descanso pleno, incluso, ms provechoso que
dormir profundamente. La MT me ha servido para
sobresalir en la universidad. Mis promedios estn
por encima de 4.3 y tengo mucha energa para
la actividad fsica y para practicar la msica. Yo
tengo ms claridad frente a los retos y proyectos

que me fijo, afirma Surez Salgado.

Considera que la esencia de la Meditacin
Trascendental es poder lograr estar solo con la
conciencia, con el espritu, con la mente. El meditador piensa primero en su integridad, dice.
l le ha recomendado a compaeros de la universidad que aprendan la tcnica de la MT y ya
han experimentado cambios en la disminucin del
estrs universitario y en dormir sin interrupciones,
plcidamente. Es una tcnica que ayuda a pensar
ms claramente, es un soporte de paz, de calma,
seala.
Segn sus propias expresiones no hay que
convencer a otras personas de que sigan el camino de la MT, el ejemplo de los meditadores es suficiente. Somos seres calmados, buenos, serenos,
solidarios, que aprovechamos de mejor manera
los talentos que tenemos, puntualiza Guillermo
Alfonso.

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