Neurognesis: 7 alternativas

para crecer nuevas clulas

en el cerebro y volverse ms
inteligente
TIENES EL CEREBRO UN POCO DAADO? NO TEMAS, EXISTEN NUMEROSAS ALTERNATIVAS PARA TI. EL
CEREBRO ES UN RGANO DINMICO EN CONSTANTE TRANSFORMACIN, CAPAZ DE REGENERARSE A
TRAVS DE COSAS TAN DISPARES COMO LA MEDITACIN, LOS AEROBICS, LA AYAHUASCA O LAS
ZARZAMORAS.

POR: ALEJANDRO DE POURTALES - 25/02/2013 A LAS 01:02:59

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ALTERCULTURA / ALTER-EXISTENCIA

The brain is designed to design realities. If you operate your own brain skillfully, you can learn to
design your own realities, learn how to communicate in the language of the brain: electrons and
photons.
Tim Leary
Hace algunos aos se crea que el cerebro era un sistema relativamente esttico nuestras
conexiones neurales podan desligarse y nuestras neuronas destruirse pero no transformarse,
regenerarse o formar nuevas conexiones sinpticas. Esta creencia hizo que muchos
creciramos bajo un extrao paradigma en el que se nos deca que debamos de atesorar

nuestras neuronas porque jams podramos recobrarlas y en este sentido ingerir drogas
era un acto severo, contranatural, digno de la ms abyecta estupidez. Bajo esta impronta uno
incluso poda experimentar una nostalgia por neuronas perdidas, una especie de efecto de
miembro fantasmaentre los tallos neurales de flores decapitadas.
Evidentemente el dao cerebral es una realidad pero es una realidad dinmica y reversible.
Por suerte para aquellos que exploraron quizs un poco demasiado las dimensiones
psiconuticas, tambin es una realidad la neuroplasticidad la capacidad de transformarse
estructuralmente que tiene el cerebro adulto, y la neurognesis la capacidad que tiene el
cerebro adulto de regenerar clulas o generar nuevas neuronas. El cerebro se comporta como
un sistema abierto (por no decir holstico) que puede ser cincelado lo mismo por estmulos
qumicos que por estmulos emocionales o memticos y nuestras neuronas, particularmente
las del hipocampo y la zona subventricular, son como salamandras que transmutan en el fuego
electroqumico de la sinapsis.
Investigacin cientfica reciente muestra que la neurogensis y la neuroplasticidad podran
tener un papel importante en el aprendizaje y la memoria en el cerebro adulto, as como ser un
factor vital en la reduccin del estrs y en el tratamiento de la depresin. Un estudio incluso
sugiere que nuestro estado de nimo podra ser regulado por la plasticidad por el
movimiento dinmico de nuestras neuroconexiones ms que por la qumica.
Emerge un nuevo paradigma, un nuevo mapa y el mapa no es el territorio porque el territorio
se est moviendo siempre. La neuroplasticidad sugiere que las conexiones individuales en el
cerebro estn siempre recrendose, segn cmo se usan. En ingls se dice neurons that fire
together, wire together/neurons that fire apart, wire apart (las neuronas que disparan al
mismo tiempo se conectan entre s, las que disparan o se encienden por separado conectan
aparte). Esto significa que constantemente estn emergiendo nuevas relaciones sinpticas,
nuevos mapas corticales colectivos que desempean funciones especficas pero que pueden
estar separados. La sinfona cerebral acta de manera global, continentes aparentemente
inconexos llegan a sincronizarse para ejecutar operaciones complejas al unsono.
La capacidad neuroplstica del cerebro puede ejemplificarse en el desarrollo de la capacidad
de ecolocacin que algunas personas ciegas logran recableando su cerebro. Resonancias
magnticas muestran que estas personas adaptan reas de procesamiento visual para esta
nueva habilidad de ecolocacin, en la que intervienen reas de procesamiento auditivo.
De la neuroplasticidad y de la neurognesis surge la posibilidad de tomar control de los
procesos neurales y, como si nuestro cerebro fuera una etrea plastilina, esculpir estados
mentales de diseo. Segn Michael Merzenich, uno de los pioneros en el campo de la
neuroplasticidad, los ejercicios mentales pueden ser tan tiles como las drogas para tratar
padecimientos tan severos como la esquizofrenia (pero, quizs la gimnasia mental podra

curar no slo enfermedades del cerebro sino de todo el organismo?). De este nuevo
acercamiento se atisba toda una gama de posibilidades: la direccin de orquestas neurales,
el self-hacking, la reingeniera de neuronas y la manipulacin de mapas corticiales para el
aumento de funciones especficas o, por supuesto, para la sanacin de dao cerebral as que
nunca es demasiado tarde para hacer de tus neuronas, especialmente de los astrocitos, vitales
en la neurognesis, nuevas y brillantes constelaciones en tu propio firmamento.

1. Ejercicio fsico
Un estudio realizado por el Dr. Kwok Fai So de la Universidad de Hong Kong mostr un
correlacin entre personas que solan correr frecuentemente y la neurogensis. Investigacin
ha demostrado que el ejercicio puede mejorar el estado de nimo y la cognicin y tambin se
ha demostrado que un dficit en la neurognesis adulta puede resultar en una depresin. El
estrs, especialmente la depresin, llegan a encoger el hipocampo una de las zonas en la
que ocurre la neurognesis. Cientficos creen que existe una relacin entre el ejercicio, y en
general aquello que reduce el estrs, con la neurognesis.
2. Meditacin
Uno de los lderes en el campo de la investigacin neurocientfica de la meditacin, el Dr.
Herbert Benson, de la Universidad de Harvard, ha estudiado lo que llama la respuesta de
relajacin, la cual induce una serie de cambio bioqumicos en el cerebro. Benson sugiere que
la meditacin renera clulas cerebrales, reduciendo de esta manera el estrs.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oregon indica que la tcnica de
meditacin conocida com IBMT (entrenamiento integral de mente cuerpo) puede facilitar la
neurogensis.

3. Comida /Antocianinas
Consumir antocianinas, pigmentos hidrosolubles que pueden encontrarse en las zarzamoras,
arndanos, frambuesas y hasta en el vino, parece tener propiedades neuroregenerativas.
Comer este tipo de moras silvestres es recomendado para prevenir el Alzheimer y podra tener
un efecto positivo en la funcin del hipocampo.
Otros alimentos que se cree podran fomentar la nuerognesis son los alimentos ricos en
Omega-3 o fitonutrientes como la oroxilina.
4. Reduccin de caloras /ayuno
Un estudio publicado en el Journal of Molecular Science muestra que la restriccin de caloras
produce estados favorables para la neurognesis: ratas a dieta desarrollaron nuevas neuronas
en el hipocampo.
Diferentes tradiciones, particularmente en Oriente, hablan sobre la importancia de celebrar
ayunos con cierta regularidad para restaurar las funciones corporales y cognitivas. Es posible
que una ciencia del ayuno pueda llevar a la neurognesis.
5. Tener (mucho) sexo
Como hemos visto la neurognesis y en general la salud est ligada a la reduccin del
estrs y a promocin de la relajacin la salud es tranquilidad en movimiento. Evidentemente
uno de los actos que mayor reduce el estrs en diversas capas es el sexo.
Un estudio cientfico realizado por la doctora Benedetta Leuner muestra que mientras el estrs
reduce la neurognesis adulta y restringe la arquitectura dendrtica en el hipocampo, la
copulacin tiene el efecto opuesto, promoviendo la generacin de nuevas clulas cerebrales.
Explica Leuner:
Ratas adultas fueron expuestas a una hembra sexualmente receptiva una vez (aguda) o una
vez diariamente por 14 das (crnica) y se midieron sus niveles de circulacin glucorticoide [...].
Los resultados mostraron que experiencias sexuales agudas incrementaron los niveles de
circulacin corticoide y el nmero de neuronas en el hipocampo. La experiencia sexual crnica
dej de producir un incremento en los niveles corticoides pero continu promoviendo la
neurognesis y estimul el crecimiento de la espinas dendrticas y la arquitectura dendrtica. La
experiencia sexual crnica tambin redujo el comportamiento relacionado con la ansiedad.
6. Fotoestimulacin /casco de luz infrarroja

Uno de los campos de investigacin ms interesantes pero menos probados es el de la

estimulacin de ciertas zonas cerebrales a travs de la luz o el magnetismo. Las populares
mquinas de luz y sonido LEDs programados a cierta frecuencia para emular ondas
cerebrales y sonidos binaurales llegan a generar estados similares a la meditacin, por lo
cual podran tambin inducir estados de neurognesis. El incipiente campo de la medicina
biomagntica, basada en los pares magnticos descubiertos por el Dr. Isaac Goiz, es un
novedoso tratamiento para diferentes enfermedades, incluyendo la depresin, y quizs podra
estimular las clulas del cerebro a regenerarse.
Un casco desarrollado por el Dr. Gordon Dougal, de la empresa Virulite, asegura revertir la
demencia senil, regenerando neuronas a travs de la estimulacin de luz infrraroja.

7. Ayahuasca/antidepresivos
Se sabe que algunos antidepresivos, inhibidores selectivos de la recaptacin de la
serotonina,facilitan la neurognesis. Sin embargo, producen numerosos efectos secundarios,
entre ellos la falta de libido (lo cual resulta un tanto contradictorio). Una alternativa a esto
parece ser la ayahuasca, el cada vez ms popular brebaje medicinal psicoactivo del Amazonas,
utilizado con particular efectividad en el tratamiento de adicciones pero que podra tener
aplicaciones incluso en la cura de enfermedades como el cncer.
A diferencia de los antidepresivos, la ayahuasca, una medicina que algunos llaman un
psicointegrador, ofrece una experiencia integral en la que los beneficios qumicos son
complementados por beneficios emocionales y hasta espirituales que redondean el tratamiento
y permiten una asimilacin ms profunda.
Estudios con personas que han tomado ayahuasca por un periodo sostenido de tiempo
muestran una mayor recaptacin de serotonina. Segn la investigadora Jace Callaway, esto se
podra deber a la tetrahidroharmina que contiene la ayahuasca. Luego de dosificarse con esta
molcula por seis semanas y realizarse una tomografa computarizada por emisin de fotones
individuales, Callaway descubri un incremento en su recapatacin de serotonina, algo que
disminuy cuando la dej de utilizar.
Otro estudio, realizado por Stuckey y Echenhofer en el California institute of Integral Studies,
mostr que la ayahusca incrementa la coherencia en la banda de ondas gamma. Segn el Dr.
Luis Eduardo Luna: La coherencia es una medida de la similitud del electroencefalograma en
dos sitios distintos y puede considerarse una medida de comunicacin entre dos regiones del
cerebro. Una hipercoherencia distribuida ampliamente parece razonable dado los intensos y
sinestticos fenmenos que suelen ocurrir durante una experiencia de toma de ayahuasca.

Esta misma alta actividad de coherencia gamma ha sido observada en monjes zen en estados
profundos de meditacin.

Existen ciertamente otras opciones que no alcanzamos a cubrir aqu. Entre ellas la
neurognesis provocada por ambientes estimulantes algo que ha sido demostrado en ratas.
Ejercicios mentales orientados al aprendizaje, juegos de memoria, aplicaciones
electroencefalogrficas (como podran ser las que desarrolla NeuroSky) y terapias alternativas
como la hipnosis. Algunas otros psicodlicos como la psilocibina, (de la familia de las
triptaminas), el DMT (ingrediente activo de la ayahuasca y molcula similar a la serotonina) o la
ketamina, han sido utilizados prometedoramente para tratar la depresin y, como hemos, visto
existe posiblemente una relacin entre las cosas y las sustancias que logran combatir la
depresin y la regeneracin neuronal.
A considerarse tambin est la filosofa y la religin, en general un sistema de ideas y
creencias puede llevar, siendo el cerebro tan maleable, a un estado de bienaventuranza
neuronal (o de neuro-gnosis). Estados de xtasis religioso han sido supuestamente
reproducidos en el laboratorio por el Dr. Michael Persinger, con su llamado casco de dios
(estimulacin transcraneal). Pero lo ms interesante de esto sera ensamblar un sistema
ideolgico funcional a la manera de un autoplacebo, un placebo consciente de ser placebo,
capaz de generar neuronas a sabiendas de que estas se generan cuando uno piensa ciertas
cosas por ejemplo, en constelaciones brillantes de neuronas que se disparan unnimes
llenando el espacio de filamentos de luz entrelazados como la alarma de un museo, en una
inteligente acupuntura digital.
Tomado de ;

http://pijamasurf.com/2013/02/neurogenesis-7-alternativas-para-crecer-nuevas-celulas-en-elcerebro-y-volverte-mas-inteligente/

LABORATORIO DE NEUROGNESIS
Resumen
La neurognesis es un proceso complejo que involucra la proliferacin de las clulas madre, la migracin de
las clulas progenitoras, la diferenciacin celular y la sobrevivencia de las neuronas nuevas para su
integracin final en la circuiteria neuronal existente. Estos eventos son modulados por hormonas, factores de
crecimiento, neurotrofinas, neurotransmisores, la actividad fsica, frmacos, as como por el aprendizaje. La
neurognesis tambin puede ser alterada durante el envejecimiento o suprimida por el estrs oxidativo o por
la deprivacin del sueo.

Los estudios realizados han sugerido que la neurognesis puede contribuir a la funcionalidad del cerebro

adulto y que la supresin o alteracin de este proceso subyace al dficit cognoscitivo en las enfermedades
neurodegenerativas y neuropsiquitricas. Estas enfermedades se caracterizan por alteraciones morfolgicas
de las regiones del sistema lmbico, tales como la corteza prefrontal y el hipocampo. Algunas de estas
enfermedades tambin se caracterizan por la prdida del olfato, lo que sugiere que la neurognesis en el
neuroepitelio olfatorio tambin se encuentra afectada en estas enfermedades.

Actualmente estamos realizando investigaciones sobre la modulacin del proceso neurognico por
paradigmas que favorezcan la formacin de neuronas o por frmacos que se utilizan en el tratamiento de las
enfermedades neuropsiquitricas o bien con frmacos de nueva creacin. Lo anterior con la finalidad de
entender su mecanismo de accin utilizando clulas madre aisladas del hipocampo de roedores adultos y
modelos animales que permitan entender desde un punto celular y molecular la relacin de la neurognesis
con las enfermedades neuropsiquitricas. Los proyectos de investigacin se encuentran incluidos en las
siguientes lneas de investigacin:
- Neurognesis hipocampal en el cerebro adulto y su relacin con los desrdenes psiquitricos:
Mecanismos moleculares y celulares.
- Biologa celular y molecular de las clulas madre del neuroepitelio olfatorio de humano y su posible
aplicacin teraputica.

http://inprf.gob.mx/clinicas/lab_neurogenesis.html

Qu es la neurognesis ?
Etiquetas: Cerebro Ciencia

La neurognesis es la produccin de las clulas del sistema nervioso central (SNC), es

decir, de neuronas y clulas gliales. El trmino neurognesis se aplica especialmente a
los seres humanos, si bien se da lgicamente en cualquier animal que posea sistema
nervioso y, por tanto, clulas nerviosas.
Hay que distinguir entre la neurognesis en el desarrollo y la neurognesis en seres
adultos, que fue descubierta en el ltimo tercio del siglo XX.
Neurognesis en el desarrollo humano

La neurognesis en el desarrollo es el proceso de formacin de las neuronas dentro de

un proceso ms amplio, el de formacin del sistema nervioso (SN) o morfognesis. En
la siguiente descripcin nos vamos a centrar en la neurognesis humana, si bien se da
un proceso similar en la mayora de mamferos y otros vertebrados.

Neurognesis en adultos
Descubrimiento de la neurognesis en adultos
La produccin de nuevas neuronas tras el nacimiento fue negada hasta bien avanzada
la segunda mitad del siglo XX. Hoy da se sabe que tanto las neuronas como las clulas
gliales se siguen produciendo por la diferenciacin de clulas madre durante toda la
vida de los organismos.
La neurognesis fue detectada por primera vez por el cientfico y bilogo espaol Jos
Manuel Garca-Verdugo en lagartos. A partir de este descubrimiento se detect en
mamferos como los humanos. Adems tambin descubri junto al investigador Arturo
Alvarez-Buylla, de la Universidad Rockefeller, las clulas responsables de dicha
neurognesis.
En humanos la generacin de nuevas neuronas se ha constatado y descrito en
diferentes zonas del sistema nervioso: el bulbo olfatorio, el hipocampo y en diferentes
reas de la corteza cerebral. Tambin se ha descrito esta neurognesis en la regin
prefrontal, que controla el proceso de ejecucin de decisiones y que est involucrada en
la memoria a corto plazo; tambin en la regin temporal inferior, que acta en el
reconocimiento de caras u objetos y en la regin parietal posterior, importante en la
percepcin de relaciones espaciales y de la imagen corporal.
Adems se conocen y estudian en profundidad los procesos de migracin neuronal.
Desde la zona subventricular donde se generan las nuevas neuronas, parte un flujo de
clulas madre que se va diferenciando. Adems, estudios actuales muestran que el flujo
se ve modificado ante la presencia de tumores cerebrales o ciertas dolencias. Se sabe
que las corrientes de neuronas varan su destino para irrigar las zonas tumorales, pero
actualmente se discuten temas como la velocidad de corriente o el papel de las
corrientes neuronales en los tumores cerebrales. Por ello, ese es un campo muy
estudiado a la hora de intentar aplicar la neurociencia al tratamiento de patologas.
En aves, la neurognesis es ms amplia y regenera zonas enteras del cerebro cada ao,
especialmente las implicadas en el canto; en otros animales no mamferos, la formacin
de neuronas nuevas es muy comn y extendida.

Actividades que favorecen la neurognesis en adultos

Asimismo, hay estudios que parecen demostrar que tanto la actividad cerebral como la
actividad fsica favorecen la neurognesis. Crticos a esta cuestin, sin embargo,
piensan que se basan en casos poco estudiados, ya que an queda mucho que hacer en
este campo de la neurobiologa.
Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Neurognesis

Neurogenesis - Cul es Neurogenesis?

Por el Dr. Ananya Mandal, DOCTOR EN MEDICINA

El neurogenesis del trmino se compone de significar neuro de las palabras referente los
nervios y a la gnesis que significa la formacin algo. El trmino por lo tanto refiere al
incremento y al revelado de neuronas. Este proceso es el ms activo mientras que un beb
se est convirtiendo en la matriz y es responsable de la produccin de las neuronas del
cerebro.
El revelado de nuevas neuronas contina durante edad adulta en dos regiones del cerebro.
Neurogenesis ocurre en la zona subventricular (SVZ) esa los formularios el guarnicin de los
ventrculos laterales y la zona subgranular que forma la pieza de la convolucin del cerebro
dentada del rea del hipocampo. El SVZ es el sitio en donde se forman los neuroblastos,
que emigran va la secuencia migratoria rostral al bulbo olfativo. Muchos de estos
neuroblastos mueren poco despus de que se generan. Sin Embargo, algunos continan ser
funcionales en el tejido del cerebro.
Previamente, los neuroanatomistas tales como Santiago Ramn Cajal, creyeron que el
sistema nervioso era un sistema fijo que no era capaz de la regeneracin pero en 1962, las
primeras pruebas del neurogenesis adulto fue demostrado por Jos Altman que tambin
determin la secuencia migratoria rostral en 1969. Estas conclusin fueron ignoradas en
gran parte por la comunidad cientfica hasta los aos 80 en que la investigacin reignited
interesado en el tema mostrando que el neurogenesis ocurre en ratas y pjaros. En el
principio de los 90, el neurogenesis adulto tambin fue demostrado en primates no
humanos y seres humanos.
La funcin real del neurogenesis adulto todava no se ha determinado sin obstruccin. Un
Ciertas pruebas sugieren que el proceso sea dominante a las funciones tales como

aprendizaje y memoria. Los Estudios han mostrado que las nuevas neuronas aumentan
capacidad de memoria, reducen el traslapo entre diversas memorias y tambin agregan la
informacin con respecto a tiempo a las memorias. Otros estudios han mostrado que el
proceso de aprendizaje s mismo tambin est conectado a la supervivencia de neuronas.
Otro descubrimiento importante es el papel del allopregnanolone del neurosteroid en la
ayuda de neurogenesis en el cerebro. Los Niveles de allopregnanolone comienzan a
disminuir en los ancianos y en pacientes con la Enfermedad de Alzheimer.
Revisado por Sally Robertson, BSCA

Fuentes
1.
2.
3.
4.
5.

http://www.culturacientifica.org/textosudc/neurogenesis/neurogenesis_humans.pdf
http://www.jneurosci.org/content/22/3/612.full.pdf
http://web.mit.edu/7.72/restricted/readings/Gotz_review.pdf
http://perso.ens-lyon.fr/annececile.boulay/UE%20biblio/pdf/7.4.Sahay07.pdf
https://www.societyns.org/runn/2009/pdfs/bednarsept2109neurogenesis1998.pdf

[Lectura Adicional: Neurogenesis]

Last Updated: Mar 31, 2014