Etapas de la meiosis:

En esta parte la Meiosis II es dividida por la linea o divisin ecuatorial

Se produce una separacin en un solo lugar, el cual esta situado en el cenrtmero de cada uno de
los cromosomas, es la manera en la que se libera las cromatinas, las cuales emigraran a cada uno de los
polos opuestos del huso.
Para el hombre, se produce en cada uno de sus cuatro gametos resultantes, la transformacin que llega
hasta la etapa del espermatozoide ya maduro.
Para el caso de la mujer, el caso se produce en el citoplasma, distribuyndose de manera desigual los
cuatro gametos resultantes, tan sol uno de estos ganara y sera el vulo, en tanto los restantes tres se
convierten en cuerpos residuales degeneran.

Previamente a la meiosis la interfaces es exactamente idntica a la que vemos en la mitosis. En esta etapa
se producirn tres fases diferentes que son:
Fase G-1:
Las clulas iniciaran su crecimiento natural, luego se forman las organelas para que pueda darse la sntesis
de protenas. En esta etapa, la clula aumentara su tamao.
Fase S:
Esta fase es la ms larga que la producida en la mitosis, replicacin de ADN, dando como resultado de
esto, los cromosomas los cuales hasta este momento sol tenan una cromtica, esto dar una duplicacin
que quedara formada por dos cromtidas idnticas. La duplicacin dar lugar y posibilidad al ncleo que
pueda tener un doble ADN, protenas que en la etapa inicial.
Fase G-2:
Ya en esta etapa podemos ver que es mucho ms corta que la vista en la mitosis, hay ocasiones que esta
fase no se presenta. Aqu los cromosomas comenzaran a condensarse, mientras los centriolos empezaran
a duplicarse para dirigirse a cada polo de la clula.
RESPIRACIN:
Es un
proceso fisiolgico por el cual los organismos vivos toman oxigeno del medio circundante
y desprenden dixido de carbono, de manera que estamos hablando de ventilacin
pulmonar... consta de dos fases: inspiracin y espiracin.
En el mbito de la educacin fsica, el proceso de respiracin hace que el nio/a controle
interiorice y controle este proceso. Influye al igual que la relajacin en la actitud postural y
en el equilibrio psicofsico y es importante para el desarrollo conocimiento y control
corporal.
- Fases de la respiracin:
El proceso de respiracin consta de dos fases alternativas, inspiracin y espiracin, que se
repiten a un determinado ritmo (frecuencia respiratoria). Durante la inspiracin, el
diafragma se contrae, creando una presin negativa en el interior de la caja torcica lo que
genera un flujo de aire hacia el interior de los pulmones. Este aire, al penetrar por las vas
respiratorias es filtrado, humedecido y calentado antes de alcanzar los alvolos donde se
encuentra la zona de intercambio de gases (O2 y CO2). Casi inmediatamente se produce
la espiracin, el diafragma se relaja y se crea una presin positiva que provoca la salida de
aire de los pulmones hacia exterior, recorriendo el camino inverso a travs de las vas
respiratorias.

Los problemas de respiracin acarrean cansancio, ansiedad e incapacidad para una buena
concentracin. Se puede acceder a travs de la voluntad, controlando y actuando en el mecanismo
respiratorio.
- Tipos de respiracin:
RESPIRACIN DIAFRAGMTICA: ABDOMINAL
La respiracin se lleva a cabo predominantemente con movimiento del diafragma y
msculos abdominales.
Se ensancha sobre todo la parte inferior del tronco
Se mejora el riego sanguneo
La respiracin nasal favorece la respiracin diafragmtica abdominal
Respiracin nasal:
Calienta al aire antes de pasar a los pulmones
Tiene funcin de filtrado y protector: limpia el aire
Mejor coordinacin entre el trabajo del corazn y el de los pulmones.

RESPIRACION TORACICA.
La respiracin se lleva a cabo predominantemente con movimiento s de los msculos
intercostales
Se ensancha sobre todo la caja torcica.
Provoca una mayor cara de circularon
La respiracin bucal favorece la respiracin torcica
La respiracin bucal:
No ayuda al corazn ya que rompe la coordinacin entre frecuencia respiratoria y cardiaca.
No mejora el intercambio venoso. Si se da una hipo ventilacin, se produce hipoxia (falta
de oxigeno) e hipercapnia (exceso de anhdrido carbnico) provocando fatiga.

El tasiego del aire por al boca oxida la saliva y precipita las sales minerales, acentuando la
deshidratacin.
Se reseca la mucosa nasal

RELAJ ACIN:
Proceso que se caracteriza por suprimir la hipertensin muscular agitadora, que constituye
el fondo del estado tensional y que repercute en el comportamiento (Ajuriaguerra) tambin
se caracteriza por la disminucin del ritmo cardiaco y respiratorio, por una mejor
concentracin y por una mayor capacidad perceptiva interoceptiva, exteroceptiva y
propioceptiva.
- Tcnicas de relajacin:
Tcnicas globales. Permite obtener el descondicionamiento, el borrar actividades y
hbitos que constituyen la trama de las acciones habituales.
Tcnicas de relajacin muscular. Estn asociadas a la atencin interiorizada, permiten:
-percepcin, conocimiento y control progresivo de los diferentes elementos del mismo
cuerpo.
-la educacin de las relaciones segmentarias.
-recontraccin de rigideces.
-independencia y liberacin de las cinturas.
Regulacin, mejoracin de la funcin tnica. Solo pueden obtenerse mediante la
relajacin al reducir y equilibrar progresivamente las tensiones.
Tcnicas analticas. Surgidos de los trabajos de fisiologa muscular, contraccin y
recontraccin.
- Forma de trabajo de la relajacin
Las formas de trabajo mas frecuentes son:
Posiciones mantenidas cierto tiempo (yoga, eutonia)
Relajacin general y diferencial (de cada parte o sub-partes del cuerpo)
Trabajo activo-pasivo. Movimiento e inmovilidad corporal tanto global como de distintas
partes del cuerpo
Buscar contrastar de apretar y soltar.
Buscar contrastar de estirar y relajar
Percibir globalmente el cuerpo en estado de tensin y relajacin
Tensin o contraccin localizada seguida de la descentracin
Relajacin asociada a la respiracin
Elevacin y cada de un segmento
Reconocer segmentos corporales y experimentar distintos grados de tensin
Utilizacin de diferentes objetos y comprobar los estados tensin muscular necesarios
para manipularlos (diferentes intensidades de contraccin)
Adoptar posiciones posturales a partir de temas sugerentes que los nios deban
simbolizar.