EL SALUDO DE EL SOL

El Saludo al Sol fue creado como "Accin de Gracias al Sol", segn la

mitologa india. Saludar al Sol es recibir la energa del macrocosmos.
Este saludo al Sol, smbolo de la energa la lu!, en s"nscrito #antigua
lengua de la $ndia% se nombra Suranamas&ara, donde Sura signi'ca
Sol( namas&ara, saludo, bien)enida.
Las ci)ili!aciones antiguas, como los Egi*cios, la $ndia, la c+ina
,a*n, los indios de Am-rica entre otras, +an lle)ado a efecto esta
sagrada *r"ctica rnica, como ob.eti)o de saludar al gran astro /e,
*ara obtener de -l la salud, la longe)idad, el des*ertar de las
facultades su*eriores del +ombre.
Al e.ecutar el Saludo al Sol se ubica en la *osicin del saludo al 0adre
sol,
1acer estiramientos con una ins*iracin *rofunda *or la nari!, 2ue
llena de aire los *ulmones desde su base.
E3tender el "rea abdominal +asta la *arte alta del tra3 o "rea
cla)icular cuando nos doblamos, e3+alamos o e3*ulsamos *or la
nari! el aire retenido contraendo los msculos abdominales.
0uedes +acer el circulo com*leto de *osturas, tambi-n *uedes slo
elegir alguna de estas de acuerdo a tu gusto o *or moti)o de salud el
2ue m"s te con)enga
Las +ora recomendada *ara *racticar este e.ercicio es al amanecer,
a 2ue +a menos contaminacin medio ambiental encontramos a
estas +oras de la madruagada un alimento *r"nico o di.eramos una
ultra)itamina 2ue nos re)itali!ara todo nuestro cuer*o.
Siem*re dirigiendo nuestro cuer*o +acia donde sale el Sol al oriente
*ara ioni!arnos de su energa. Se *uede e.ecutar a la sombra e
incluso en locales cerrados, *referiblemente descal!os, con ro*a
+olgada el estmago )aco.
En el Saludo al Sol es im*ortante mo)erse con elegancia desde un
mo)imiento a otro, manteniendo una *erfecta alineacin de la
columna )ertebral, lo cual le audar" a mantener una buena *ostura
aumentar la 4e3ibilidad.
Al e.ecutarlo, e)ite la indiferencia la mec"nica. 1a 2ue *ensar en lo
2ue se +ace *ara 2u- se +ace( su mente estar" dirigida a eliminar
de*resiones, angustias, rencores, malestar cual2uier otro
sentimiento o sensacin 2ue sea negati)a, e3*uls"ndolas del centro
de su cora!n, de su *ec+o el-)elas al 0oder 5smico Uni)ersal
*ara 2ue lo disuel)a lo transmute. Lle)e a su mente *ensamientos
de *a! armona con la naturale!a, lograr" el *ro*sito deseado.
Al efectuar la serie del Saludo al Sol obtendr" los siguientes
bene'cios6
7. Eliminar" de*resiones ansiedades 2ue se acumulan en el 0le3o
Solar #5entro de Energa 8aor%.
9. Aumentar" su elasticidad )italidad.
:. ;ortalecer" el sistema ner)ioso.
<. 0uri'car" o3igenar" m"s su sangre.
=. Aumentar" el 4u.o de energa *or todos los c+a&ras o centros
energ-ticos de su cuer*o.
>. $ncrementar" la fortale!a el bienestar general.
5on la *r"ctica regular del Saludo al Sol usted *odr" ad2uirir un *orte
mo)imientos m"s elegantes, sinti-ndose re.u)enecido calmado,
con fuer!a energa *or todo el cuer*o.
Aumenta la gl"ndula *ineal obtendr" maor -3ito en los negocios.