PSICOLOGA COGNITIVA II

LIC. OMAR MELGAR

UNIV. ADRIAN PABLO IQUIZE ILACIO
6 A
TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL
ALVERT ELLIS
Esta modelo terico esta basado en como el pensamiento acerca de na
determinada sitacin lle!a a sr"ir na determinada emocin# la cal dar$
l"ar a na determinada condcta
Entonces tenemos na serie de pensamientos irracionales %e &acen da'o
al s(eto# estos pensamientos irracionales dar$n l"ar al miedo# ansiedad#
a"resi!idad# etc) Lo cal pro!ocara el s*ntoma o condcta+

Para e,plicar me(or este modelo Ellis nos plantea el A# -# C# D# E DE SU
TEORIA+
A+ acontecimiento acti!ador)
-+ creencias# ideas# e!alaciones de A# peden ser+
Creencias .ncionales
Creencias dis.ncionales)
/
PENSAMIENT
O
EMOCI0N
CONDUC
TA
PENSAMIENTOS
IDEAS
IRRACIONALES
MIEDO#
ANSIEDAD#
A1RESIVIDAD
S2NTOM
A
PSICOLOGA COGNITIVA II
LIC. OMAR MELGAR
UNIV. ADRIAN PABLO IQUIZE ILACIO
6 A
C+ consecencias de las creencias de A)
D+ debate o cestionamiento de las creencias dis.ncionales# se pede dar
mediante+
Estrate"ias co"niti!as
Estrate"ias condctales
Estrate"ias emocionales
E+ e.ectos del debate o cestionamiento# se pede obser!ar en+
E.ectos condctales
E.ectos co"niti!os
E.ectos emocionales
Ellis tambi3n nos plantea // tipos de ideas irracionales %e serian la casa
de los problemas de los s(etos+
/) Pensamiento absoltista)
4) Lo"rar cal%ier cosa en todos los aspectos posibles)
5) Cierta clase de "ente es mal!ada 6 debe ser casti"ada)
7) Es tremendo 6 catastr8co cando las cosas no salen como no
%iere)
9) Poca capacidad de controlar s !ida)
:) Si al"o es peli"roso 6 terrible siempre me pede ocrrir)
;) Es m$s .$cil e!itar %e a.rontar ciertas responsabilidades 6
di8cltades de la !ida)
<) Se debe depender de los dem$s 6 se necesita de al"ien m$s .erte
%e lo prote(a)
=) La &istoria pasada es decisi!a 6 determinante para la !ida actal)
/>)Uno deber*a sentirse m6 preocpado por los problemas de los
dem$s)
//)In!ariablemente e,iste na solcin precisa 6 per.ecta para los
problemas 6 si no se da sobre!iene la cat$stro.e)
Para dar na me(or e,plicacin podr*amos plantear el si"iente e(emplo+
A+ ?ablar en p@blico)
-+ Debo a"radarle a todo el mndo# todos se r*en de mi# nadie me escc&a
Apensamiento absoltistaB)
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LIC. OMAR MELGAR
UNIV. ADRIAN PABLO IQUIZE ILACIO
6 A
C+ Sdor# tartamdeo# ol!ido)
D+ Uso de re.orCadores para posibilitar %e la persona peda &ablar en
p@blico Aestrate"ia condctalB# &acer mediante c&arlas %e la persona se
de centa %e s miedo es irracional# 6 %e el mane(ar la sitacin
problema solo de pende de si mismo Aestrate"ia co"niti!aB)
E+ El &ec&o de %e la persona peda &ablar en p@blico sin nin"@n problema
6 as* spere s di8cltad)
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