19.07.

2014 Arancha Bustillo

Consejos para desconectar del todo este verano
Evitar llevarse la oficina a la playa es difcil en estos tiempos en los que impera la cultura de la perpetua
conexin a travs de los smartphones, las tabletas y los ordenadores porttil es.

Las vacaciones son importantes porque permiten desconectar para
volver con las pilas cargadas a la empresa. No en vano, el estrs
laboral afecta en Espaa a ms del 40% de los trabajadores
asalariados y a cerca del 50% de los empresarios, segn el Instituto
Nacional de Estadstica (INE). Y estas cifras aumentan en los das
previos al descanso estival. Es por esto que todos los expertos
aconsejan dejarlo todo atado antes de hacer las maletas. J avier
Tovar, responsable de talent management de Moa BPI Group,
considera importante hacer inventario de los asuntos pendientes que
puedan aplazarse y de los que no, delegando estos ltimos a algn
compaero. Un mtodo que J os Manuel Casado, socio director de
2C Consulting, recuerda que se conoce como self management; es
decir, la autogestin.


Lo importante, tal y como apunta Casado, es no olvidarse de los objetivos y establecer prioridades antes de
irse. Segn el puesto, stos pueden pasar por llamar a los principales clientes para informarles de tu ausencia u
organizarte con tus colaboradores.
Hay quienes, sin embargo, no logran desconectar del todo. Para Pilar J eric, socia directora de Be Up, no
disfrutar de las vacaciones es un sntoma de que no se ha sabido delegar o de que no se han cerrado bien las
tareas pendientes. Para ello, Tovar recomienda desengancharse lo mximo de la tecnologa vinculada al
puesto; equilibrar el descanso con el ejercicio fsico y el deporte; dejar el reloj y los dispositivos en casa o en el
hotel; y recordar que el 90% de nuestros miedos se basan en cosas que a la postre no ocurren.
La vuelta
Sin embargo, cortar toda conexin es complicado y a veces contraproducente, pues la vuelta a la rutina puede
costar mucho ms. De esta opinin es Casado quien, no obstante, considera que cada uno debe saber
determinar el grado de desconexin propicia para l y su puesto. Eso s, si planificas todas las tareas antes de
irte, el regreso a la realidad ser ms tranquilo. Adems, si se puede empezar de forma progresiva la vuelta
ser menos dura, afirma el socio director de 2C Consulting. Un buen truco es, por ejemplo, volver al trabajo un
martes en lugar del lunes.
Las nuevas t ecnol og as di f i cul t an
l a desconexi n en vacaci ones