ISHNAAN, LA CIENCIA DE LA HIDROTERAPIA Yogi Bhajan

''Me gustara compartir la tecnologa y ciencia de un tipo de masaje contigo. Es llamado masaje hidro-
terapeutico. Como si estuviera sentado frente a ti, mi primera calificacin y campo de experiencia es en
hidroterapia. Tu puedes no saber esto y no hay nadie en el mundo entero con esta calificacin. Yo llevo el
linaje de aquellos que hoy son desconocidos pero que en cierta poca fueron venerados. Ellos trabajaban
en los huesos, ajustando el cuerpo y dieron masaje para recrear rganos saludables.
Desde tiempos ancestrales, la gente ha orado por las bendiciones de Ishnaan. Que es Ishnaan?. Ishnaan es
la suma total de la hidroterapia. La palabra es Ishnaan. Nosotros no decimos que tomamos un bao; nunca
decimos "bao". Ishnaan es cuando el cuerpo, por sus propias virtudes, crea la temperatura que puede
vencer la frialdad del agua. Ishnaan no es solo mojar tu cuerpo. Hay todo un respeto en ello. Hay una total
gracia en ello.

El 0% del poder humano est en el poder del agua. En hidroterapia creemos que el sesenta por ciento del
cuerpo puede ser renovado totalmente en sesenta minutos con agua del exterior. Hacemos un masaje con
agua fra y no solo abrimos los capilares, sino que, cuando se cierran nuevamente, esto es, retornan a la
normalidad la sangre regresa a los rganos.
El corazn, los riones, los pulmones, el hgado - cada rgano tiene su propio abastecimiento de sangre. En
este sentido, cada rgano realiza su limpieza. Cuando los rganos se purifican, inmediatamente las
glndulas cambian su secrecin. Es una ley. Y cuando las glndulas cambian, los guardianes de la salud y
de la vida cambian, la juventud regresa. Que es la juventud? Glndulas jvenes. Las glndulas jvenes se
denominan juventud. Si tu sistema glandular secreta correctamente, la qumica de la sangre es la qumica
de la juventud, y las glndulas fueron hechas para secretar. Toda esta neurtica neurosis y enojo debe
terminar...

La ciencia de la hidroterapia es muy precisa y sofisticada y muy simple. Si tomas una ducha fra y dejas
que baje por tu labio inferior por diez o quince minutos, tu puedes ser muy brillante y tu mente estar mas
clara. Si dejas caer el agua entre las cejas y el labio superior, puedes estar muy energtico. Y si dejas caer el
agua en la frente, puedes estar tan somnoliento que no lo vas a poder controlar. Si das masaje al brazo
superior bajo un chorro muy fro, de tu codo hasta tu hombro, ests curando totalmente tu estmago. De
tu codo hasta unos 5 cm. sobre tu mueca, esta rea corresponde a tu tracto intestinal. Desde 5 cm. sobre
las muecas hasta la mueca, corresponde a tu corazn. La mueca corresponde a tu hgado y los dedos
corresponden a tu cerebro.
Despus si dejas caer agua en tu cuello por el frente y dejas que el agua corra hacia abajo por el cuerpo y
las manos, estars renovando la totalidad de tus clulas. Y si dejas que el agua golpee tu pecho y vaya
hacia abajo a tus genitales y te mantengas ah por un momento, estars renovando la qumica total de tu
cuerpo, de enfermo a saludable. Si dejas que el agua golpee tus pies y masajeas tu pie derecho con tu pie
izquierdo, y el izquierdo con el pie derecho, estars masajeando tu cuerpo entero. Prate bajo la ducha fra
y masajea tus pies y tus pantorrillas, tu mismo. Usa los pies para masajear y no uses tus manos. Despus
retrate del agua y usa tus dos manos, masajea tu cuerpo completo y permite que el cuerpo entre en calor.
Despus toma una ducha fra otra vez y masajea tu cuerpo completo nuevamente. Has esto por cerca de
doce a quince minutos. Puedes tener una mano amiga que te ayude a salir. Estars en un espacio
totalmente diferente.

Tu cuerpo estar totalmente reconstruido. Cada rgano estar reconstruido. Cmo? Cuando tomas una
ducha fra, tu sangre se lanza hacia afuera para enfrentar el cambio. Esto significa que todos los capilares
se abren y todos los depsitos se tienen que liberar. Todo esta limpio; es un proceso muy purificador.
Durante la hidroterapia, el cuerpo esta cambiando por el efecto del agua fra y por el masaje al cuerpo,
puedes vencer el desafo y no sentir fro.
Entiendes esto? Cuando estas bajo la ducha fra, tu cuerpo puede sentir lo fro. Cierto? Pero cuando la
sangre y los capilares estn totalmente abiertos hasta lo mximo, el cuerpo no puede sentir el fro. Repito,
no sentir el fro. Y si llevas a tu cuerpo hacia esa temperatura donde puede encontrar lo fro por su
propio poder circulatorio, entonces todo lo que tienes que hacer es salir, secarte completamente con
toalla, ponerte ropa caliente y cubrirte con un cobertor. O si es clima clido como aqu, usa una toalla
grande.
Las toallas de bao grandes son para los hidro-terapistas, no son para ti. Tu ni siquiera sabes como
usarlas. Son como cobijas. Enrdate en una. Entonces tu cuerpo se pondr caliente. Toda la sangre que
esta en los capilares y en circulacin regresara a los rganos: los riones, el hgado, el bazo, los pulmones -
porque cada parte de tu cuerpo vive con su propia cuota de sangre que se regula por los latidos del
corazn. As que los rganos pueden tener una rica cuota de sangre, como la cosecha lo toma de una lluvia
estupenda, y as la cosecha crece. En ese mismo sentido, puedes balancear tu salud.

En los principios de la hidroterapia , no saban como construir una regadera. Ustedes son muy
afortunados por tener modernas duchas. En tiempos antiguos no tenamos nada. Tenan que llenar una
tina a un promedio de 10 metros sobre el suelo. Era inmensa y los hombres tenan que llenarla con agua,
requera de 500 hombres para crear suficiente presin del agua para la hidroterapia. En la era de la
mquina, usaron bombas con presin para crear los efectos. Has tomado un bao debajo de una ducha de
presin?. Es divertido. Tienen una bomba de mucha presin que se suelta en la regadera. Es muy
poderosa, increble; maravillosa. Tenamos un tubo flexible con una manija y as lo controlbamos. Para
alguien que se acostaba debajo de l, tenia un tremendo efecto calmante.
Ahora tenemos duchas en cada casa, pero el arte de la hidroterapia se ha perdido. Ahora una pequea
pldora te puede ayudar, puedes estar en tus cabales otra vez. Esto esta bien, pero la diferencia de la gente
de hoy y la gente de ayer es que la gente de ahora quiere estar saludable, pero no tiene miedo de estar
enfermo. En aquellos das, la gente tema estar enferma; no queran estar enfermos. Los tiempos han
cambiado para nosotros; somos lo que somos. La medicina Aloptica es muy efectiva. La qumica va
derecho hacia adentro, derecho a la mancha y se hace cargo de ti. Pero la parte desafortunada es que tiene
efectos secundarios.

Las clulas del cuerpo se recuperan ellas mismas en setenta y dos horas. Algunas veces se retrasan. La
recuperacin se vuelve lenta a medida que envejeces; es la fase del tiempo. Pero en hidroterapia creemos
que la juventud es permanente, y la juventud es permanente no porque sea un regalo de Dios. La juventud
es permanente porque sabemos como mantenernos jvenes. Es un reto, pero la gente que ha
experimentado la hidroterapia, ha visto que permanece joven por su propio mrito. Yo mismo he visto a
mi Maestro, Sant Hazara Singh, volverse inmune al envejecimiento.
Haciendo cualquier ejercicio por horas, no puede estimular tan bien la psique de tus clulas como lo
puedes hacer a travs del agua fra. Y el procedimiento es muy simple. Toma tus manos, deja que el agua
fra caiga, y frtalas hasta que se empiecen a calentar bajo el agua helada. Y hazlo con cada parte del
cuerpo; djalo ir, djalo ser y estimlate a ti mismo. Y esta estimulacin puede hacerte sentir como un
fantico, con una actitud dolorosa, pero de eso se trata. Algunas personas se hacen un masaje profundo,
algunos van a los Spas y otros hacen esto o lo otro. Hay un milln de mtodos y ninguno se acerca
siquiera en sus beneficios a Ishnaan. No hay nada como pararse bajo agua helada y hacer que tu cuerpo se
vuelva caliente. La palabra es "caliente".

Normalmente, en esta terapia, decimos "calintate", calienta tu cuello, calienta tus hombros, calienta tus
codos. Te puedes imaginar a alguien debajo de la ducha haciendo esto por dos horas? Pero es as como lo
hacen. Y a cada parte que el agua golpea, la sangre regresa. Cualquiera lugar donde des el masaje,
condicionar la reconstruccin. La psique de cada clula de tu cuerpo ser reconstruida.

Algunas veces tu no valoras tu vida. Y ms adelante no la podrs valorar porque estars viejo. As es que
no juegues contigo mismo; la muerte vendr, no te molestes. La riqueza vendr, no te enojes. La pobreza
vendr, no te incomodes. La enfermedad vendr, no te molestes. No te molestes por nada. Pero si tienes
una mente fuertemente construida, cuerpo y alma, todo vendr. Toda la adversidad vendr, pero no te
tocar, porque nadie quiere enfrentarse con una persona valerosa. Por lo tanto, lo que se dice en
hidroterapia es, "protgete a ti mismo". En hidroterapia, se piensa que el agua es el padre protector,
paanee pitaa, y cualquiera que pueda producir esta proteccin que conquista el fro del agua, puede
conquistar la muerte. Esa es la base de la hidroterapia. Es una cosa muy sencilla. Si yo, con mi cuerpo
puedo conquistar la frialdad del agua, puedo quitar la frialdad de mi vida.

RESUMEN: El cuerpo regula su propia temperatura, eso es una virtud especial que tenemos, por lo que al
estar bajo el agua fra no sentimos su frialdad. En el hombre el agua juega un papel de vital importancia ya
que representa el 70 % de nuestra energa. Utilizando la hidroterapia el agua contenida en nuestro cuerpo
puede ser removida en solo 60 minutos. Es necesario dar masaje con agua helada, masajes que hacen que
la sangre circule con intensidad en nuestro cuerpo, que los capilares sanguneos se dilaten y que al
abandonar la sangre los rganos, estos capilares se cierren volviendo a su estado normal y la sangre
regrese a los rganos renovada y fortalecida.
Cada rgano se revitaliza y las glndulas inmediatamente comienzan a renovar las hormonales. Nuestras
glndulas son las guardianas de la vida, la salud y la juventud. Si tu sistema glandular funciona
correctamente secretando esas hormonas tan preciosas para el cuerpo, te conservaras siempre joven y
desaparecern tus neurosis.

Aqu hay unos consejos para realmente conocer a Ishnaan.
Al tomar tu ducha de agua fra:
Deja caer el agua por debajo de tu labio inferior de 10 a 15 minutos. Te encontraras brillante y con la
mente clara y limpia.
Deja caer el agua entre tus cejas y tu labio superior y te encontraras muy energizado.
Si dejas caer el agua sobre tu frente, te relajaras tanto que te sentirs adormecido.
Mientras tomas la ducha de agua fra, masajea tu cuerpo, pues estars recibiendo una cura muy
poderosa
Masajea el antebrazo desde el codo hasta debajo del hombro, para curar los desequilibrios en el
estomago.
Masajea tus brazos desde el codo hasta 5 cm. por debajo de la mueca, para equilibrar el tracto
digestivo.
Masajea tus muecas desde 6 cm. antes hasta donde comienzan y beneficiaras tu corazn.
Masajea tus muecas mismas, el hgado recuperar el equilibrio.
Masajea tus dedos bajo el agua fra y tu cerebro ser beneficiado.
Cuando te sientas decado, desequilibrado ve en busca de Ishnaan y la alegra y la energa volvern a ti.
Los beneficios de la ducha fra son innumerables.
Deja caer el agua sobre la parte delantera de tu cuello y tu cuerpo hasta las manos y los pies, y
cambiars las clulas de tu cuerpo.
Para cambiar la composicin de tu sangre y sentirte sumamente saludable deja que el agua golpee tus
pies y masajea un pie con otro.
Para cambiar toda tu sangre deja que el agua golpee tu pecho y se deslice hasta tus genitales.
Sal de la ducha y masajea tu cuerpo con ambas manos hasta que este caliente. Toma otra ducha
masajeando tu cuerpo bajo el agua.
Continua masajendote de 10 a 15 min. te encontrars en otra dimensin. Tu cuerpo te lo agradecer
pues esta totalmente reconstruido. Cada rgano se ha regenerado.

Al salir de la ducha abrgate bien. Esto es muy importante pues la sangre que esta en los capilares
regresar a los rganos y si estas calientito no tendr que cuidar el cuerpo su temperatura corporal.

Es importante saber que tanto la cabeza como los genitales y los muslos superiores no deben ser tocados
por agua fra en la ducha de la madrugada. Para ellos dchate con bombachas de algodn o una bermuda
ancha y no te laves el cabello antes de sadhana.



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