Planificacin sesiones. Temporada 2009/10. rea Tcnica.

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Real Madrid juvenil B
Nmero de Sesiones Fecha Inicio-Fin de semana Nmero de partidos Das de descanso Periodo
4 23 Del 18 al 24 de enero 1/0 2 ppeIII
Microciclo Ciclo Tiempo Entto. Tiempo P.F.
Competicin III 340 110




LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO
18 de enero 19 de enero 20 de enero 21 de enero 22 de enero 23 de enero 24 de enero
Objetivos

DESCANSO
- Ini potencia
aerbica
- Mant estiram
- Des potencia
aerbica
- Mant estiram
- Des fuerza
resistencia
- Mant estiram
- Ini vel de
reaccin
- Mant estiram

DESCANSO

PARTIDO
OFICIAL
Getafe

Trabajo
- Trabajo
integrado de
circulacin de
baln para ini de
pot aerobica
- Trabajo de prot
de estiramientos

- Trabajo
integrado de
mantenimientos
de baln para des
de pot aerobica
- Trabajo de prot
de estiramientos

- Trabajo
integrado de
futbol reducido
para des de
fuerza resistencia
- Trabajo de prot
de estiramientos

- Trabajo
integrado de vel
de reaccin con
juegos.
- Trabajo de prot
de estiramientos

Tiempo etto
85 90 85 80
Tiempo pf
20 35 25 25
Observacin

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Sesin Fecha Hora Campo Periodo
90(3) 19-01-2010 17:00 (85/F20/TT65) 6 ppeIII
Jugadores Lesionados: Nestor (citica); Derik (lesin), Ricardo (Esguince de tobillo) Total de Jugadores: 17+1= 22
Porteros (1) 2 Defensas (6) 8 Centrocampistas (9) 9 Delanteros (3) 3
Andrs, Ricardo Biel, Nstor, Javi G, Sergio, Parla,
Derik, Salazar, Altares
Faura, Juanfran, Aguza, Castao, Barril,
Delfn, Ramrez, Alex Daz, Galn,
Jes, Esnider. Rafa Prez
Otros equipos: Diego Orozco (JA) C 2 LI 2 LD 1 MC 3 ID 2 IZ 1 MP 1 Selecciones:
Jugadores a prueba: Observaciones: Galn entreno y sus sensaciones fueron mejores que las del
otro da.

Objetivo
Tcnica: Calentamiento

Valoracin
Descripcin

Movilidad articular + estiramientos
Duracin
5+10 (15)

Objetivo
Fsico-tcnico: potencia aerbica
Valoracin
Descripcin

Se realizara una circulacin de baln
introduciendo balones paulatinamente
para aumentar la intensidad del trabajo
A partir del nmero exacto de
jugadores se puede disear el
circuito para poder introducir
hasta 4-5 balones.
Duracin
8 (10)










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Objetivo
Tcnico-tctico: Mejora de las
posesiones, mejora de la
interceptacin y la recuperacin.
Valoracin
Descripcin

Mantenimiento con apoyos por fuera
en los lados cortos.
Se trata de llevar le baln de un lado a
otro para poder sumar un tanto. Se
jugar a 3 toques mximo por dentro y
los apoyos a dos. Entre comodines no
se puede jugar.

Duracin
10

Objetivo
Tcnico-Tctico: Mejora de la presin
tras prdida y de las basculaciones
para tapar lneas de pase. Mejora de
los movimientos defensivos.
Valoracin
Descripcin

Se enfrentan 2 equipos. Un equipo
ataca intentando desbordar a un equipo
organizado defensivamente. Ante la
prdida o ante un baln enviado a los
defensores, el equipo que ataca pasa a
presionar tras dicha prdida para
recuperar la posesin antes de que
sumen 5 pases.
Si recuperan, intentan hacer gol
nuevamente.

Duracin
2x10=20 (25)










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Objetivo
Ftbol modificado. Mantener la
distancia entre lneas a lo largo y a lo
ancho
Observaciones
Descripcin

Se enfrentan dos equipos, para que
valga el gol hay que estar en campo
contrario. Si se marca y el contrario no
esta en campo propio vale doble.
Se debe estar ocupando las 2 franjas
marcadas ms cercanas a la pelota
Hay cruces
Duracin
2x10= 20 (25)










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Sesin Fecha Hora Campo Periodo
91 (4) 20-01-2010 17:00 (90/F35/TT55) 6 ppeIII
Jugadores Lesionados: Derik (por determinar pubis), Nestor (citico), Galan (cruzado),
Ricardo (esguince de tobillo)
Total de Jugadores: 17 +2= 19
Porteros (1) 2 Defensas (6) 8 Centrocampistas (8) 9 Delanteros (3) 3
Andrs, Ricardo Biel, Nstor, Javi G, Sergio, Parla,
Derik, Salazar, Altares
Faura, Juanfran, Aguza, Castao, Barril,
Delfn, Ramrez, Alex Daz, Galn,
Jes, Esnaider. Rafa Prez
Otros equipos: Fernando (JA) C 2 LI 2 LD 1 MC 3 ID 2 IZ 1 MP 1 Selecciones:
Jugadores a prueba: Observaciones: galan hoy no entreno pero su progresin es buena. Por el
resto no hubo novedades.

Objetivo
Tcnica: Calentamiento

Valoracin
Descripcin

Movilidad articular + estiramientos
Duracin
5+10 (15)

Objetivo
Fsico-tcnico-tctico: potencia
aerbica

Valoracin
Descripcin

Se realizara un mantenimiento todos
juntos en un espacio ms grande y al
finalizar este 6 aprox+, se dividen en
dos grupos rpidamente y hacen uno
un mantenimiento ms pequeo y un
futbol reducido, se jugara con dos
pivotes para crear superioridad
numrica siempre en el poseedor
Se realizo y la dinmica de
trabajo fue bastante buena.
Se hicieron 2x6+2x4
Duracin
20 (25)






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Objetivo
Tcnico-Tctico: Mejora de los
movimientos colectivos defensivos y de
los movimientos colectivos ofensivos.

Valoracin
Descripcin

Atacan 4 jugadores defienden 3. si
marcan gol repiten ataque a la portera
contraria. Si pierden la pelota deben
replegar rpidamente para defender su
portera ante el ataque de uno de los
equipos a la espera.
4 equipos de 4 jugadores



Duracin
20 (25)

Objetivo
Ftbol modificado. Mantener la
distancia entre lneas a lo largo y a lo
ancho
Observaciones
Descripcin

Se enfrentan dos equipos, para que
valga el gol hay que estar en campo
contrario. Si se marca y el contrario no
esta en campo propio vale doble.
Se debe estar ocupando las 2 franjas
marcadas ms cercanas a la pelota
Hay cruces
Duracin
2x10= 20 (25)

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Sesin Fecha Hora Campo Periodo
92 (3) 21-01-2010 17:00 (85/F25/TT60) 6 ppeIII
Jugadores Lesionados: Nestor (citico), Ricardo (esguince de tobillo), Derik (posible
pubalgia)
Total de Jugadores: 18 +2= 20
Porteros (1) 2 Defensas (6)8 Centrocampistas (9) 9 Delanteros (3) 3
Andrs, Ricardo Biel, Nstor, Javi G, Sergio, Parla,
Derik, Salazar, Altares
Faura, Juanfran, Aguza, Castao, Barril,
Delfn, Ramrez, Alex Daz, Galn,
Jes, Esnaider. Rafa Prez
Otros equipos: Diego Orozco (JA) C 3 LI 1 LD 2 MC 4 ID 2 IZ 1 MP 2 Selecciones:
Jugadores a prueba: Observaciones: Sin novedades durante el entrenamiento, tuvimos que hacer
modificaciones

Objetivo
Tcnica: Calentamiento

Valoracin
Descripcin

Movilidad articular + estiramientos
Duracin
5+10 (15)

Objetivo
Fsico-tcnico: fuerza resistencia

Valoracin
Descripcin

Se realizo un trabajo de fuerza
resistencia realizando diferentes
juegos de carga o arrates para pasar a
continuacin a jugar un partido de
futbol reducido de 2:2 o 3:3
dependiendo del nmero de jugadores
que seamos
No se realizo y se realizo un tenis
de 3 equipos en dos partes una
primera en la que iban 3 a
presionar y 2 descansaban y una
segunda parte en la que iban 2 a
presionar y 2 descansaban.
Duracin
12 (15) 2x6 12 (15)






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Objetivo
Tcnico- tctico: mejora del acoso y de
la presin tras prdida-mejora de la
posesin y del pase interior. Mejora del
centro, y definicin con oposicin.
Valoracin
Descripcin

Empezamos con una situacin de uno
contra uno con pase a la banda y
realizo un pase interior al delantero que
ser defendido por un opositor,
intentando finalizar en situacin de 2x1
o 1x1.
Mantenimiento del dado con apoyos en
los lados cortos
Se defiende los lados del cuadrado
con acoso individual y cobertura
permanente. Si interceptan tratan de
sumar 4 pases para que tras prdida
hagan presin

Duracin
2x8 16 (20)

Objetivo
Tcnico- tctico: mejora de la
elaboracin de la jugada y mejora del
contragolpe.
Valoracin
Descripcin

Se enfrentan 2 equipos. Se dividen
como muestra el grfico. Se trata de
sumar un nmero de pases para poder
montar el contragolpe.
Siempre se ha de jugar con los puntas
para que estos descarguen y jueguen
de cara. Atacarn en un 4 para dos, y
la llegada de otro jugador mas en
defensa
Hay cruces.
Duracin
15 (20)





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Objetivo
Ftbol modificado. Mantener la
distancia entre lneas a lo largo y a lo
ancho
Observaciones
Descripcin

Se enfrentan dos equipos, para que
valga el gol hay que estar en campo
contrario. Si se marca y el contrario no
esta en campo propio vale doble.
Se debe estar ocupando las 2 franjas
marcadas ms cercanas a la pelota
Hay cruces
Duracin
10 (15)



Planificacin sesiones. Temporada 2009/10. rea Tcnica.
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Sesin Fecha Hora Campo Periodo
93 (3) 22-01-2010 17:00 (80/F25/TT55) 6 ppeIII
Jugadores Lesionados: Ricardo (esguince de tobillo), Nestor (citico), Galan (operado de
rodilla), Derik (pubalgia)
Total de Jugadores: 17 + 2= 19
Porteros (1) 2 Defensas (6) 8 Centrocampistas (8) 9 Delanteros (3) 3
Andrs, Ricardo Biel, Nstor, Javi G, Sergio, Parla,
Derik, Salazar, Altares
Faura, Juanfran, Aguza, Castao, Barril,
Delfn, Ramrez, Alex Daz, Galn,
Jes, Esnaider. Rafa Prez
Otros equipos: diego Orozco (JA) C 2 LI 2 LD 1 MC 3 ID 2 IZ 1 MP 1 Selecciones:
Jugadores a prueba: Observaciones: No hubo novedades durante la sesin hay no toca entrenar a
galan.

Objetivo
Tcnica: Calentamiento

Valoracin
Descripcin

Movilidad articular + estiramientos
Duracin
5+10 (15)

Objetivo
Fsico-tcnico: vel de reaccin
Valoracin
Descripcin

Se realizaran diferentes juegos de
pases con las manos gol con la
cabeza, juegos de persecucin,
mezclados todos ellos


Duracin
2x5 10 (15)

El trabajo posterior fue:
1 un 11:0 a campo completo (15)
2 un ejercicio de ataque defensa con oposicin (20)
3 un futbol reducido 3 equipos (15)




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