Practica #5 Gimnasia!

Computacin
Grupo: 2 A.

Alumna: Erika Anais Soto Ozuna.

Maestro: Edgar Lawrence Cussin.

Escuela: EEFyD.

Tema: Gimnasia
Computacin

Erika Anais Soto Ozuna. Pgina 1

NDICE
INTRODUCCIN. 3
RESEA HISTRICA DE LA GIMNASIA ARTISTICA. 4
MODALIDADES DE COMPETICIN. 5
GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA:
o SUELO. 6
o CABALLO CON ARZONES. 7
o ANILLAS. 8
o SALTO. 9
o BARRAS PARALELAS. 10
o BARRA FIJA. 11
GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA:
o SALTO. 12
o BARRAS PARALELAS ASIMTRICAS. 13
o VIGA DE EQUILIBRIO. 14
o SUELO. 15
GIMNASTAS DESTACADOS A NIVEL MUNDIAL.
o NADIA COMANECI. 16
o ALEXEI NEMOV. 17
Computacin

INTRODUCCIN
La gimnasia artstica es una disciplina que consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de
forma simultnea y a una gran velocidad, movimientos corporales. La gimnasia artstica se trata de un deporte olmpico que
tanto mujeres como hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
Este es uno de los deportes con ms tcnicas de ejecucin existente, debido a que est compuesto por una variedad de
elementos en que cada uno de ellos requiere tcnicas absolutamente diferentes.
Una de las caractersticas principales de este deporte es que se exige al gimnasta tener una gran capacidad de concentracin,
disciplina, agilidad y una notable coordinacin.
En su realizacin el gimnasta debe transmitir a travs de sus movimientos una disposicin de nimo y sentimiento a sus
espectadores, tambin debe demostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe ser ejecutado en su mxima extensin,
manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor
dificultad.

Ir al ndice
http://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml
Computacin

RESEA HISTRICA DE LA GIMNASIA ARTISTICA
Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.
Los primeros indicios de la Gimnasia Artstica se remontan en el siglo II a.C., en pocas de la Civilizacin Minoica, donde los
hombres y mujeres realizaban el "Salto del Toro", para el cual se ejercitaban y que consista en un participante que corra
hacia un toro que le embesta, agarraba sus cuernos y, antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para
intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba rpidamente.
La gimnasia artstica tiene su origen pedaggico cuando Friedrich Jahn (profesor del Instituto Alemn de Berln) introdujo no
solo movimientos y carreras, sino que fue el creador de las paralelas. Estas actividades se realizaban al aire libre pero por
problemas polticos sus discpulos emigraron a otros pases donde siguieron realizando estas prcticas pero en lugares cerrados
y a escondidas, con esto se dio prioridad a los ejercicios en aparatos y se aument la dificultad de cada uno de ellos.
A partir de aqu se van creando las sociedades gimnsticas en muchos pases europeos a mediados del siglo XIX, y a partir de
estas sociedades comenzaron a asociarse entre ellas en 1881 y se funda la Federacin Europea de Gimnasia y su presidente fue
Cuberus.
En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes
del sexo masculino. Y en el 1928 se agreg la competicin femenina.


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MODALIDADES DE COMPETENCIA
Las competiciones oficiales de gimnasia artstica, o tambin conocida como gimnasia deportiva, suelen tener tres
modalidades tanto en la categora masculina como en la categora femenina.
Estas categoras son:
a) Competicin individual general: la puntuacin es acumulativa y define al campen del evento (una medalla de oro, plata y
bronce para los tres mejores gimnastas).
b) Competicin por equipos: la puntuacin es acumulativa para todo el equipo y define al mejor equipo del evento (una
medalla de oro, plata y bronce para los tres mejores equipos).
c) Finales individuales por aparatos: la puntuacin es independiente en cada
aparato y compiten los ocho mejores gimnastas en cada aparato (una medalla de
oro, plata y bronce para los tres mejores gimnastas en cada aparato).
Las disciplinas de la rama varonil son 6: Suelo, Caballo con Arzones,
Anillas, Salto, Paralelas y Barra.
Consultar Video: http://www.youtube.com/watch?v=wUeSIaVNodM
Las disciplinas de la rama femenil son 4: Salto, Paralelas Asimtricas, Viga
de Equilibrio y Suelo.
Consultar Video: http://www.youtube.com/watch?v=ccLVEH9-toQ
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GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA.
SUELO
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografa, debe durar entre 70 y 90 segundos y
cubrir el rea del suelo la cual tiene una dimensin de 12 por 12 metros.
Un ejercicio de suelo est compuesto principalmente de elementos acrobticos, estos elementos deben incluir dos series
acrobticas, una con al menos uno o ms mortales, una serie acrobtica/gimnstica y una serie gimnstica; esto quiere decir
que es una combinacin de elementos gimnsticos de fuerza y equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y
combinaciones coreogrficas, formando todos un ejercicio con ritmo armonioso, utilizando toda la superficie del suelo y
tocando las cuatro esquinas haciendo diagonales y laterales.

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CABALLO CON ARZONES
Un tpico ejercicio de caballete/potro con arcos implica tanto trabajo de una sola pierna como de ambas. Las
habilidades de una sola pierna generalmente incluyen las encontradas en forma de tijeras. En el trabajo con ambas piernas el
gimnasta balancea ambas piernas en un movimiento circular (en sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario) y realiza
tales habilidades sobre todas las partes del aparato.
A menudo los gimnastas incluyen algunas variaciones en el posicionamiento de las piernas. El ejercicio termina cuando el
gimnasta realiza el desmonte, balanceando su cuerpo fuera del aparato o realizando una parado sobre sus manos y saltando.
Durante toda la serie, solo las manos pueden tocar el aparato el cual tiene una altura de 105 cm. desde el borde superior de la
colchoneta, y 115 cm. desde el suelo.

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ANILLAS
Un ejercicio de anillas est compuesto por elementos de impulso, fuerza y mantenimiento en partes aproximadamente
iguales. Estos elementos se ejecutan en suspensin, o a travs de una posicin de apoyo, o a travs del apoyo invertido
predominando la ejecucin con brazos rectos. El ejercicio debe incluir al menos dos paradas de manos (una ejecutada por
medio de la fuerza y la otra a travs del balanceo).
Las anillas estn suspendidas desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 2,75 metros por encima del suelo. El
dimetro interior de las anillas es de 18 cm. y el dimetro exterior es de 23,6 cm.

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SALTO
El gimnasta tiene que superar la altura y una distancia mnima en cada salto. Durante el pre-vuelo, desde el trampoln
hasta el potro/caballo/caballete, el cuerpo debe elevarse rpidamente con el ngulo apropiado al tiempo que las manos
alcanzan el potro. Durante el segundo vuelo, desde el potro/caballo/caballete hasta el suelo, el cuerpo del gimnasta debe
elevarse al menos un metro por encima de la altura del caballete y volar dos metros y medio a partir del caballete antes de
contactar con la colchoneta. El aterrizaje debe ser muy firme, sin ningn paso de sobra y en lnea con el caballete.
El caballete mide 135 cm. de alto, tiene 54 cm. de ancho por 160 cm. de largo. La pista que se usa para tomar carrerilla hacia
el salto mide un metro de ancho por 2 metros de largo.

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BARRAS PARALELAS
Un ejercicio de paralelas consiste bsicamente en elementos de balanceo y vuelo. Los componentes de fuerza pueden ser
empleados durante la rutina, aunque no son necesarios. Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo (uno
apoyado y el otro colgando de las barras). El gimnasta tambin debe llevar a cabo un elemento en el cual las manos se suelten y
se vuelvan agarrar de las barras.
Las barras paralelas se sitan a 195 cm. de alto, cada barra mide 10 cm. de largo y la separacin entre ambas puede ser
ajustada de 42 a 52 cm.

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BARRA FIJA
En esta prueba nicamente existen movimientos de impulso y balanceo sin parada, predominando los vuelos al frente y
atrs, donde tambin se presentan movimientos en los que se sueltan las manos simultneamente para tomar nuevamente el
aparato, en este, nicamente est aceptado el contacto con las manos y ocasionalmente con las plantas de los pies.
La barra fija es un segmento metlico de 0,28 metros de dimetro y 2,40 metros de largo, soportado a una altura de 2,50
metros sobre el nivel del piso.

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GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA.
SALTO
El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un poco ms de esfuerzo. Los
diferentes saltos de esta modalidad en la categora femenina estn agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas
posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio.
Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampoln, elevando sus pies por encima
de la cabeza con una tremenda rapidez durante el pre vuelo (desde el trampoln hasta contactar con el caballo). El segundo
vuelo y el aterrizaje son fases crticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas, as como el nmero de mortales y
giros. Adems, las gimnastas deben "clavar" sus estacionamientos, sin dar ningn paso de ms. Normalmente, el nmero de
mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto.
La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide un metro de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y
tiene 35 cm de ancho por 160 cm de largo.

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BARRAS PARALELAS ASIMTRICAS
La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm. de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 cm.
de altura. Las barras estn, en su base, separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separacin
mxima entre ellas de 143,5 cm.
La rutina completa debe fluir de un movimiento a otro sin pausa alguna, balanceos de sobre o apoyos de ms. Cada ejercicio
debe incluir dos sueltas. Las gimnastas suelen subir a las barras utilizando un trampoln.

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VIGA DE EQUILIBRIO
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar
movimiento acrobticos, gimnsticos y de danza. Se exige una serie acrobtica que incluya al menos dos elementos de vuelo, un
giro sobre una pierna de por lo menos 360, un salto de gran amplitud, una serie gimnstica/acrobtica, una serie gimnstica y
un elemento de trabajo cercano a la barra.
La barra de equilibrio se sita a 1,20 metros de altura, tiene 10 cm. de ancho por 5 metros de largo. El ejercicio se ha de
realizar sin interrupciones, tiene que haber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos utilizados, y tambin
diferentes ritmos. Si la gimnasta cae de la barra tiene 10 segundos para volver a subir y continuar.

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SUELO
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografa, debe durar entre 70 y 90 s y cubrir el
rea entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobticos y gimnsticos para obtener una alta puntuacin en su
ejercicio. Estos elementos deben incluir dos series acrobticas, una con al menos uno o ms mortales, una serie
acrobtica/gimnstica y una serie gimnstica.
La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso verstil del espacio del suelo,
cambiando la direccin y el nivel de movimiento. Los elementos gimnsticos deben fluir libremente durante el ejercicio
mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros aadir emocin a la msica.
El rea que comprende el suelo es de 12m por 12 m.

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GIMNASTAS DESTACADOS A NIVEL MUNDIAL
NADIA COMANECI
Fue una de las primeras atletas entrenadas por Bla Krolyi. Deportivamente, conquist nueve medallas olmpcas de
las cuales cinco fueron de oro. Adems fue la primera gimnasta que obtuvo una calificacin de diez puntos (calificacin
perfecta) en una competicin olmpica de gimnasia artstica. Tambin obtuvo cuatro medallas del Campeonato Mundial y doce
del Campeonato Europeo.
Al lado de la rusa Svetlana Khorkina, Nadia ostenta el ttulo de tricampeona del concurso completo individual del Campeonato
Europeo, adems de ser bicampeona olmpica de barra de equilibrio. En campeonatos nacionales, ella fue pentacampeona del
concurso completo individual.
http://es.wikipedia.org/wiki/Nadia_Com%C4%83neci
Consultar video: http://www.youtube.com/watch?v=Yi_5xbd5xdE

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ALEXEI NEMOV
Gimnasta ruso, ganador de varias medallas en los Juegos Olmpicos, cuatro de oro, dos de plata y seis de bronce
ganadas entre los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996 y los Juegos Olmpicos de Sdney 2000.
Adems ha ganado otras medallas como las conseguidas en los Campeonatos del Mundo, cinco oros, cuatro platas y cuatro
bronces (repartidos desde 1994 a 2003). Tambin ha conseguido tres oros y un bronce en los Campeonatos de Europa entre los
aos 1994 a 2002).
En los Juegos Olmpicos de Atenas 2004, fue protagonista de un escndalo. Tras una actuacin en la barra que entusiasm al
pblico, el jurado le dio una nota de 9.725, que le dejaba fuera de la lucha por las medallas. Entonces, el pblico inici una
sonora pitada. Los jueces reconsideraron su decisin y le dieron un 9.762, que aun as segua siendo insuficiente. El pblico
sigui protestando, y no par hasta que el propio Nemov les pidi silencio, por respeto al resto de gimnastas. Este incidente
provoc que se revisara la forma de puntuar en este deporte y en 2006 se cambi el mtodo. Nemov nunca hizo declaraciones
en contra de los jueces.
http://es.wikipedia.org/wiki/Aleks%C3%A9i_Nemov
Consultar Video: http://www.youtube.com/watch?v=plEPQ1SAv_4

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