Pregunta Desafo: En los ltimos aos se ha disparado el nmero de

usuarios de calzado minimalista o corredores descalzos, incluso en carreras

de larga duracin por montaa. Lee el siguiente artculo y expresa tu
opinin sobre esta moda, indicando argumentos a favor y en contra. Enva
tu respuesta en un mensaje del aula virtual.
(http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/ventajas-correr-descalzo):

En esta "Pregunta Desafo" analizaremos los argumentos, tanto "a favor"
como "en contra" de la utilizacin de calzado minimalista o de la ausencia de
calzado al realizar actividad fsica.
Dichos argumentos son:

Argumentos "a favor":

- Al evitar que el primer apoyo del pie sea con el taln, se reduce en
gran medida el impacto del corredor.
- Se produce una mejora de la propiocepcin (Interpretacin del
organismo de la posicin de la articulaciones) y entrada de
aferencias (Informacin sensorial proveniente del exterior) al
organismo.
- Se da una conversin de energa beneficiosa para la articulaciones
del corredor.
- Se realizan movimientos ms "naturales".
- Correr con apoyo frontal reduce el porcentaje de masa corporal que
choca, de forma abrupta, con el punto de impacto del pie.
- Economiza el esfuerzo del corredor.
Alumnos: Alejandro Arconada Garca
Jos Mara Prez Almazn
Rubn Romn Correas
Ral Vzquez Martn
Curso: 3B
Asignatura: Actividades Deportivas en la Naturaleza
(Ocio y Recreacin Deportiva)
Fecha de entrega: 9/5/2014
Argumentos "en contra":

- No se encuentra demostrado an, cientficamente, que ayude a
algunas personas a prevenir y/o evitar lesiones.
- Puedes sufrir determinadas lesiones en los pies derivadas de cortes
o infecciones al someter al mismo al contacto directo con distintas
superficies plagada de materiales extraos.
- No existen evidencias de que correr descalzo prevenga las lesiones.
- El pie se encuentra sin proteccin ni sujecin en el tobillo, lo que
puede llevar a numerosas lesiones y esguinces en dicha
articulacin.
- No podemos pasar "de golpe" de un calzado "maximalista", al cual
hemos acostumbrado al pie, a un calzado minimalista, ya que las
lesiones aparecern casi con total seguridad.
- No todas las personas se encuentran en disposicin de utilizar esta
tcnica.
- Puede llegar a ser peligroso si no se posee una buena musculatura
en el pie y en la pantorrilla.
- La zona de los metatarsos del pie puede resultar gravemente daada
si no se realiza adecuadamente y con precaucin.

En definitiva, como podemos observar, existen argumentos cientficos
tanto "a favor" como "en contra" de la propuesta que se nos plantea en el artculo
analizado.
En mi opinin, creo que correr sin calzado o con calzado minimalista
puede provocar ms perjuicios que beneficios, atendiendo a las informaciones
recabadas para la realizacin de este ejercicio.
Sin embargo, cada persona es nica y, dependiendo de sus sensaciones,
puede sentirse ms o menos cmoda realizando deporte de una manera u otra.