N SESIN: 24 MACROCICLO 1

FECHA: 8/10/07

N JUGADORES: 22 MICROCICLO: Transformacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la posesin de baln. Mejorar la presin. Mejorar la colocacin en el campo. Mejorar la capacidad anaerbica lctica

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Kick and Rush. 4 defensas, uno saca de puerta lo ms lejos que pueda, esos defensas tienen que ir a medio campo y volver a defender, 4 delanteros que deben coger el baln y atacar la portera lo antes posible 30

Movimientos con el sistema 1-4-4-2. Primero lo hacen 10 jugadores y luego otros 10. El resto con Nofre partido den campo de ftbol 7 con toques libres en campo contrario y dos toques en campo propio

25

Partido a campo completo probando el sistema PARTE FINAL

15

Estiramientos

10

N SESIN: 25 MACROCICLO 1

FECHA: 10/10/07

N JUGADORES: 22 MICROCICLO: Transformacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Trabajar el posicionamiento en el campo. Mejorar l capacidad anaerbica

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL En un espacio en medio campo 4x2. Si hacen 10 pases atacan portera contra 2 defensores que salen de la portera. Si fallan en el rondo corren rpido hasta la banda, si fallan en el ataque corren rpido hasta medio campo 15 25

Colocamos a los 6 que juegan de medio campo para adelante y atacan contra 5 defensores. 2 grupos de atacantes y dos de defensores

En medio campo juegan 10x10 con 2 pivotes que siempre atacan. En el medio hay una portera abierta que se puede atacar por un lado u otro Cuando hagan gol tienen 8 segundos para hacer gol en la portera que est en el sentido contrario al que hayan marcado, y ese gol vale 2 PARTE FINAL

25

Estiramientos

10

N SESIN: 26 MACROCICLO 1

FECHA: 12/10/07

N JUGADORES: 23 MICROCICLO: Transformacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar el posicionamiento en el terreno de juego

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento con juegos dentro del rea PARTE PRINCIPAL Con portero, colocamos 4 del medio y dos delanteros, circulan baln de una banda a otra y la jugada acaba con centro de banda para remate de los delanteros. Un jugador tira faltas por otro lado y el resto hacen ftbol-tenis 20 35

Ahora todos se incorporan al primer ejercicio, pero hacemos los centros con una lnea de 4 defensora que impide los remates

15

Partido 11x11 aplicado, con sistema 1-4-4-2 los dos equipos PARTE FINAL

20

Estiramientos

10

N SESIN: 27 MACROCICLO 1

FECHA: 15/10/07

N JUGADORES: 18 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Trabajar el posicionamiento en el campo. Mejorar l capacidad anaerbica. Trabajar la finalizacin

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL 4x2 y al pasar otros 2. 6 Pases para pasar de zona 25

Ataques a portera medios y delanteros contra defensa de 4 y medio defensivo. Si hacen gol nada, si no, correr hasta la lnea de banda ms cercana y hasta la contraria (1 y medio)

20

En medio campo juegan 8x8. Los defensas contra medios y delanteros. Defensas atacan 2 porteras situadas en los lados, delanteros atacan portera normal PARTE FINAL

20

Estiramientos

10

N SESIN: 28 MACROCICLO 1

FECHA: 19/10/07

N JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Trabajar la resistencia futbolstica especfica.

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Debido a que el mircoles no se pudo entrenar por la lluvia, y que este fin de semana no jugamos, modificamos la sesin y realizamos una hora de juego en medio campo (campo de ftbol 7) 10x10 60

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 29 MACROCICLO 1

FECHA: 22/10/07

N JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Trabajar el posicionamiento en el campo. Mejorar l capacidad anaerbica. Trabajar la finalizacin

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Se coloca una portera triangular en el centro, 3 porteros. Hacemos dos equipos, y juegan a hacer gol por cualquiera de los lados de la portera. Mximo 3 toques 15 25

Colocamos 11x11. Un equipo titular que tiene que mantener el baln, y una vez que la pierde tiene 15 para recuperar, si no recupera, entregar el baln nada ms recuperar

Partido dos equipos. Uno ms titular busca elaborar la jugada, y llevar el baln de banda a banda, el otro quipo buscar juego directo.

30

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 30 MACROCICLO 1

FECHA: 24/10/07

N JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Trabajar el posicionamiento en el campo. Mejorar l capacidad anaerbica. Trabajar la finalizacin

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Delanteros se quedan lanzando a portera contra porteros, diferentes acciones. El resto, en , juegan 8x8, con 3 conos colocados por el espacio, gol cada cono derribado 35 30

Colocamos 11x12. Partido, con un equipo que se aproxima al titular jugando contra 12- Los delantero titulares van con el equipo ms dbil, el de 12, para tener oposicin contra los defensas ms fuertes

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 31 MACROCICLO 1

FECHA: 26/10/07

N JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar el posicionamiento en el terreno de juego

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento con juegos dentro del rea PARTE PRINCIPAL Hacemos 3 equipos, porteras cercanas y partidos a controlgol 20 35 35

Ataques 5x5, posicionados, colocamos 4 defensas y un medio por delante y atacan dos delanteros con 3 medios

Debido a lo mal que sale, y a que decimos de jugar partidos con 3 equipos, y se pone todo el mundo a pegar pelotazos, suspendemos lo que queda de sesin PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 32 MACROCICLO 1

FECHA: 29/10/07

N JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Trabajar el posicionamiento en el campo. Mejorar l capacidad anaerbica. Trabajar la finalizacin

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Hacemos ataques con sistema colocado 11x6, a todo el campo. Dos series una de 10 minutos y otra de 5. Primero lo hace un equipo y luego el otro 10 35

Dividimos el campo en 3 zonas, y atacan 6 con el objetivo

de llegar a la portera contraria y hacer gol, con un par de (lo hacen tan mal pases pueden pasar a la zona contraria q me cabreo y hacemos 22` de carrera con cambios de ritmo de un largo cada vuelta al campo)

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 33 MACROCICLO 1

FECHA: 31/10/07

N JUGADORES: 22 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Mejorar la capacidad anaerbica. Trabajar la finalizacin

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Partido en medio campo. Entrenamos a las 18,30, debido a que tengo una reunin de coordinadores. Al final llegan 22, algunos de los jugadores van llegando ms tarde, empezamos 9x9 en medio campo 60

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 34 MACROCICLO 1

FECHA: 2/11/07

N JUGADORES: 23 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar el posicionamiento en el terreno de juego. Mejorar el movimiento de la lnea defensiva

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento con juego con la mano, gol en todo el medio campo y lnea de fondo el otro equipo con la cabeza PARTE PRINCIPAL Medio y delanteros a un lado y hacen triangulaciones con centros desde las bandas. Ya lo hicimos 12 octubre 20 35

Al mismo tiempo los defensas hacen lnea de 4 y juegan 4x4 con pase largo desde la banda, para despejar de primera el pase elevado

Partido 11x12 a campo completo, para colocar al equipo

30

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 35 MACROCICLO 1

FECHA: 5/11/07

N JUGADORES: 24 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln y la movilidad. Trabajar el posicionamiento en el campo.

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Dos grupos, uno en cada medio campo. Se ponen 3 porteras pequeas repartidas por el espacio, y juegan dos equipos, a hacer gol en las porteras 20 20

En 2 grupos tambin, en medio campo cada grupo, partido con una portera en medio, en la que se puede hacer gol por cualquiera de los dos lados

Colocamos al equipo, y jugamos 11x12 con movimientos propios del partido

20

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 36 MACROCICLO 1

FECHA: 7/11/07

N JUGADORES: 23 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln y la movilidad. Trabajar el posicionamiento en el campo. Trabajar la lnea defensiva y los rechaces

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Colocamos la lnea de 4 con Biel por delante, colocamos dos delanteros a luchar los balones. Desde medio campo pase largos para luchar delanteros y defensas, salen 4 del centro, y se juega un 6x5 20 20

En una mitad del campo juegan 5x3, cuando son capaces de dar 5 pases, atacan a la lnea de 4 defensiva que est en el otro medio campo, con la ayuda de los dos delanteros. Cada 8 entra a defender al campo uno de los 3 defensores que estaban en el otro lado haciendo el 5x3

Colocamos al equipo, y jugamos 11x12 con movimientos propios del partido

20

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 37 MACROCICLO 1

FECHA: 9/11/07

N JUGADORES: 23 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Preparar el partido del fin de semana. Mejorar la finalizacin

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento con partido de rugby, ftbol con baln de rugby y partido con 3 balones PARTE PRINCIPAL Triangulaciones acabadas en lanzamiento a portera, compiten naranjas contra amarillos, a ver quin mete ms goles 20 40

Partidos en medio campo, a gol 5. Tres equipos

25

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 38 MACROCICLO 1

FECHA: 12/11/07

N JUGADORES: 22 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Recuperar al equipo de la derrota de la Copa. Fijar los objetivos a partir de ese momento Movilizar un poco el cuerpo, sesin suave

PARTE INICIAL Charla con el equipo para fijar los objetivos Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido PARTE PRINCIPAL En campo de ftbol 7 se juega 4+2x4. Se hacen varios equipos, si se mete gol, se ataca la portera contrario, si se falla, te quedas a defender. 20 25 20

Un mundialito. En una portera grande, dos equipos, han de meter gol. Si se roba, se ha de salir del rea para volver a tirar

25

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 39 MACROCICLO 1

FECHA: 14/11/07

N JUGADORES: 22 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln. Mejorar el posicionamiento en el campo. Como jugarn los no habituales, trabajo principalmente con ese equipo movimientos

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Partido 11x11, trabajando principalmente con el equipo que ser titular JOAN LLUIS RAFAEL BARBER JESS M.ANGEL JOS TONI P MORLA 1x40 1x35

CALAFI

ANGEL

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 40 MACROCICLO 1

FECHA: 16/11/07

N JUGADORES: 23 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Preparar el partido del fin de semana. Juegos, para finalizar y de tcnica

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, hacemos partido de baloncesto con el larguero y gol con la cabeza en la portera grande, saliendo del rea cada vez que robamos el baln PARTE PRINCIPAL Hacemos 3 juegos, 14 minutos cada uno Ftbol -tenis 50 40

Delimitamos un campo pequeo con porteras pequeas y 3x3

3 defensores pasan baln al borde del rea donde habr 3 atacantes, van jugando 1x1 y los atacantes luego pasan a defensores. S trata de ver que equipo mete ms goles, pueden tirar de lejos o regatear tanto adversario como portero, lo que quieran

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 41 MACROCICLO 1

FECHA: 19/11/07

N JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln Trabajar la resistencia especfica del futbolista

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Dividimos campo grande en 3 zonas. En cada zona dos defensores. Salen 5 atacante y tienen que llegar a portera y hacer gol. Los defensores roban con toca el baln. Cuando acaba jugada, los defensores avanzan al campo siguiente 2x12

En cada medio campo, 5x5 ms 1 pivote atacante. Se ponen 3 conos por l espacio, gol, rodear un cono Partido 11x11, colocacin en el campo

20

20

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 42 MACROCICLO 1

FECHA: 21/11/07

N JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Mejorar la circulacin de baln Trabajar la resistencia especfica del futbolista

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Hacemos dos equipos, dividimos el campo en 3 zonas y en ellas juegan 11x11 Nadie puede salir de su zona colocando 1-4-4-2. As jugamos partido 20

Partido a campo completo 11x11

40

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 43 MACROCICLO 1

FECHA: 22/11/07

N JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Trabajar las situaciones reales de juego

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Partido con el equipo regional. En el primer tiempo perdemos 3-0, y jugamos con Basili (Cristian)- Lluis, Morl Rafael, Joan Toni P, Jess, M Angel, Jos Calafi, Angel. En el 2, empatamos 1-1 y juegan Joan (Cristian) Isaac, Rafael, Toni B, Toni P Biel, Ral, Sales, Sergi Lpez, Mario 2x35

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 44 MACROCICLO 1

FECHA: 26/11/07

N JUGADORES: 17 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Trabajar posicional de defensa y ataque. Salidas rpidas y largas desde la defensa

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Jugamos en algo ms de medio campo, atacantes atacan portera normal y defensores tienen que hacer gol en dos porteras situadas a los lados, como si salieran rpido a la contra En campo completo jugamos 9x9. Juegan 8x8 sin poder entrar en la zona de los reas. Slo se puede hacer gol desde fuera del rea o pasando un baln dentro donde puede entrar un atacante y hacer gol de un solo toque 25 20

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 45 MACROCICLO 1

FECHA: 28/11/07

N JUGADORES: 21 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Trabajar las situaciones reales de juego

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, y calentamiento especfico de partido 25

PARTE PRINCIPAL Partido contra el equipo cadete. No puedo ver el primer tiempo por reunin. Ganamos 7-1. El segundo tiempo lo cortamos a los 20 debido a la fuerte lluvia que cae (ganbamos 2-1). Adems del partido, todos los jugadores hacen 20 minutos de carrera continua, debido a que van a jugar una parte cada uno 40 + 20

PARTE FINAL Estiramientos 10

N SESIN: 46 MACROCICLO 1

FECHA: 30/11/07

N JUGADORES: 20 MICROCICLO: Realizacin

OBJETIVO DE LA SESIN:. Trabajar situaciones reales de partido en terreno reducido

PARTE INICIAL Calentamiento: Trotan 10, hacemos partido de rugby, y luego partido de ftbol con la bola de rugby PARTE PRINCIPAL Debido a que no jugamos maana hacemos nicamente partidos de 5 con tres equipos, cambio al gol los 5. 50 35

PARTE FINAL Estiramientos 10