Merc Conangla y Jaume Soler

CORAZN QUE SIENTE, OJOS QUE VEN

650.000 horas para gozar de una vida emocionalmente ecolgica. Un libro que nos ensea a utilizar nuestras energas renovables, sostenibles y limpias y a evitar todas aquellas emociones que pueden resultar contaminantes o txicas. Slo as podremos gozar de nuestras 650.000 horas. y vivir!

No existe un mundo exterior independiente de lo que nos habita dentro. Si queremos mejorar el mundo solo tenemos una opcin: mejorarnos a nosotros mismos.

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CORAZN QUE SIENTE, OJOS QUE VEN

Para vivir gozando de una buena salud mental, debemos tener una vida equilibrada. El concepto de ecologa emocional nos propone las claves para lograrlo: el modelo CAPA, que nos invita a convertirnos en personas creativas, amorosas, pacficas y autonmicas que, mientras crecen interiormente, se preocupan de mejorar sus relaciones con el mundo y con los dems.

Vivimos antes de morir?

Para que el lector reflexione sobre esta cuestin y no sienta que no ha vivido como deseaba, los reconocidos psiclogos Merc Conangla y Jaume Soler nos recuerdan en este libro que la vida es una oportunidad para ser, crear y amar. Y, a modo de despertador, nos alertan de que cada persona debe gozar al mximo de sus 650.000 posibles horas de vida y que las debe vivir con deleite, sea cual sea el laberinto que est recorriendo y las dificultades que tenga para llegar a la meta. Este libro pretende abrir ventanas al lector para que acceda a una mejor calidad de vida, en definitiva, a la vida que quiere.

Merc Conangla y Jaume Soler lo descifran a travs de de 4 captulos. 1. La gran sinfona de la existencia. Vas a ser figurante o protagonista en esta vida?
No vale decir: no depende de m; no puedo; no es posible; es demasiado difcil, cuesta mucho Ya basta de quejas!, nos advierten los autores, porque s depende de uno y s que se puede hacer mejor. Nadie dijo que vivir fuera fcil, por eso Merc Conangla y Jaume Soler proponen con este libro-despertador pasar directamente a la accin.

Si s es feliz: este libro puede ayudar al lector a reforzar sus puntos fuertes. Ya que siempre se puede mejorar. Pero, en caso de que no lo sea, el lector tiene dos opciones, o continuar castigndose y lamentndose de la vida que tiene o intentar mejorarla. Pero como explican los autores no sirve de nada desear una vida mejor si no se hace nada para conseguirlo. La solucin: fuerza de voluntad, perseverancia y trabajo diario, es la manera de asegurarse que los sueos y los deseos se hagan realidad.

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2. Energa para crear nuestro universo.

En este apartado los autores proponen reflexionar sobre las siguientes cuestiones: Qu fuerza hace que cada da te levantes de la cama?, Qu te mueve a hacer lo que haces, a decir lo que dices, a esconder lo que escondes, a destruir lo que destruyes o a crear lo que creas? Te has construido una vida que se puede vivir o una vida que te aplasta y que te ahoga? Qu valores mandan en tus decisiones? Se pueden hacer numerosas cosas, pero a la vez sentirse desgraciado e insatisfecho. Por eso mismo es indispensable pararse a pensar cmo se gestionan las fuerzas. Hay energas emocionalmente ecolgicas, es decir, renovables, sostenibles y limpias como la creatividad, el amor, la voluntad libre y responsable, la gratitud, la compasin, la ternura, la generosidad y el placer de aprender, que si el lector conecta con ellas va a gozar de un ptimo nivel de vitalidad. Pero, si por el contrario, se conecta con energas contaminantes y txicas como el rencor, el resentimiento, el odio, la coaccin, la ira, que generan violencia y destruccin puede acabar aparcado en un territorio de mera supervivencia o hundido. Por este motivo, hay que evitar las fugas de energa que se suelen dar en determinadas situaciones como aferrarse a las ofensas, empearse en cambiar a los dems, escuchar algo que no interesa, mirar algo que no gusta, convivir con personas txicas, intentar mantener una estructura de relaciones enfermas, pretender ser perfecto, ayudar a alguien que no quiere ser ayudado, aorar el pasado, vivir distrado, controlarlo todo, alimentar el orgullo, intentar cumplir las expectativas de los dems, dejar las cosas a medias e intentar razonar con alguien totalmente cerrado.

3. Los mapas del alma.

En este bloque los autores sugieren al lector que miren en su interior, ya que hay partes misteriosas de uno a las que probablemente no se han accedido. Y estas fuentes de enormes recursos potenciales se pueden extraer con voluntad y esfuerzo. Como sabemos, vivir es un arte y requiere tiempo, trabajo, esfuerzo y amor. Y para tener una buena vida, una buena relacin y una buena vejez depender en como se gestione la vida, en los ingredientes que se aporten y en la valenta que se ponga para salir de la comodidad y acceder al crecimiento. Y, este esfuerzo, afirman los autores, merece la pena. Aunque todo cambio genere miedo. Tambin, desde este apartado, anima al lector a que se detenga a revisar el tipo de personas con las que comparte su vida y el tipo de relaciones que establece con ellas, es decir, a analizar la calidad de las mismas. Solo tiene
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que contestar a estas preguntas para darse cuenta: ves a los dems como tus rivales o tus colaboradores? consigues mantener la distancia adecuada para no invadir sus vidas? Qu clima emocional generas cuando te hallas con las diferentes personas que participan en tu vida?. Aqu est la clave.

4. Una meloda nica e irrepetible.

Y, por ltimo, llega el momento en que cada uno cree su propia meloda. Y, para ello, los autores dan pautas, animan a vivir en el tiempo, a asombrarse, a aprender, a soar, a agradecer, a rebelarse y a crecer, Como comentan los autores no se trata de tener suerte, sino de fabricarla, aunque esto suponga un trabajo. Es cuestin de elegir: o dejar pasar la vida, vegetar, llorar, quejarse y ser una carga para los dems, o decidir seguir aprendiendo, gozando, creando, soando proyectos y llevndolos a la realidad, experimentando nuevas formas de vivir, conocer nuevos paisajes vitales, mejorar la calidad de nuestras relaciones y aportar algo bello, bueno y sabio a la humanidad. La cuestin es saber elegir. Hay vida antes de morir?, en este captulo final los autores obligan a detenerse sobre algunos aspectos de la vida que se suelen aparcar: la fugacidad, la provisionalidad, la prdida, la vejez, el sufrimiento, la soledad y la muerte. Esconderlos no significa que no existan, por tanto es preferible prepararse para estas asignaturas antes de que lleguen. Como explican Merc Conangla y Jaume Soler: es preferible aprender a nadar antes de que naufrague el barco, ya que en ese momento el pnico no dejar que aprendas. Y una buena tctica es preguntarse cada maana, como hacan los viejos indios: Ser hoy el ltimo da de mi vida?. Y, as, de esta manera, se podr diferenciar claramente entre problemas e inconvenientes, entre lo esencial y lo superfluo y entre la tontera y lo importante. Hoy toca vivir!

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Los autores
M. Merc Conangla es psicloga y escritora. Est especializada en temas
de inteligencia emocional, comunicacin no verbal, asertividad y entrenamiento en competencias de liderazgo. Ha compartido su experiencia con numerosos profesionales de la salud y la docencia. Y colabora con diversas televisiones y otros medios de comunicacin para la divulgacin de la ecologa emocional. Tambin colabora con la Universidad Politcnica de Catalunya, la fundacin Uni Catalana d'Hospitals y otros centros sanitarios y entidades, participando en la formacin de profesionales en el trabajo con competencias afectivas aplicadas a la vida profesional y personal. Y, como consultora, est especializada en Psicologa de las Organizaciones.

Jaume Soler, reconocido profesional de psicologa, que cuenta con ms de

30 aos de experiencia como especialista en Desarrollo de Equipos y Recursos Humanos y que ha desarrollado su trabajo en diversas empresas del sector industrial y sanitario. Es cocreador del concepto de "ecologa emocional" que se despliega en sus libros La ecologa emocional y La vida viene a cuento. Maria Merc Conangla y Jaume Soler son los creadores de la Fundaci mbit (Institut per al Creixement Personal de Barcelona), una organizacin no lucrativa que desde 1996 se dedica a proporcionar formacin, asesoramiento y recursos para el crecimiento personal. Sus trabajos e investigaciones, encuadrados en el marco de la psicologa humanista y de la gestin emocional, los llevaron a generar y desarrollar en el ao 2002 el novedoso concepto de ecologa emocional. Centrados en su labor divulgativa, han publicado varios libros, entre ellos: La ecologa emocional, Aplcate el cuento, y la triloga De la familia obligada a la familia escogida (Juntos pero no atados, mame para que me pueda ir y Juntos pero no revueltos). Corazn que siente, ojos que ven es la primera obra que publican con Zenith. Ms informacin: www.ecologiaemocional.com www.fundacioambit.org

Si deseas entrevista con Merc Conangle no dudes en llamarnos Mnica Gallardo 93 492 81 55 mgallardo@planeta.es Vernica Arenas 93 492 88 71 varenas@planeta.es

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