Puedes ser una de esas personas que descubre que algo hay que cambiar.

Por ejemplo, una actitud que ves que no funciona bien porque te produce malestar cada vez que aparece y te molesta o molesta recurrentemente a otros, una situacin en la que parece no tienes mucho que ver (aparentemente): la relacin con mi compaero y/o jefe, un cambio de trabajo por altos niveles de insatisfacciones : tareas, entorno, remuneracin, beneficios, objetivos, posibilidad de desarrollo personal, Una necesidad de reorientacin profesional : ser esto lo que me hace ms feliz? A pesar de que haber alcanzado los objetivos a corto y mediano plazo que me propuse. Existen otras situaciones de cambio forzado: cuando nos golpea en la puerta la adversidad, contrariedad, .. de un despido laboral, prdidas humanas (separaciones, muertes,), reveses econmicos,.. y sentimos la necesidad de dar respuesta a esto : dejar tal costumbre, aprender a hacer frente a determinadas situaciones de otra manera, ocuparme de esta actividad, tratar con personas txicas, En todas estas situaciones vemos que la necesidad de cambiar es la forma de seguir sobreviviendo y llegar a situaciones mejores de la que estbamos. Frente a esto, en nuestra bsqueda de soluciones (algunos estn mejor preparados para encontrarlas, otros tardan un poco ms y dan ms vueltas) es importante construirse ese mapa de inmunidad que Kegan y Lahey usan para representar : nuestro compromiso visible (es decir, todo aquello que hacemos para conseguir esa nueva situacin y tambin todo aquello que no hacemos), nuestros compromisos ocultos que compiten y sabotean a los anteriores ( bueno no est tan mal esta situacin respecto a .; ya hice bastante y no tengo voluntad; no es el mejor momento por: estos compromisos financieros, ; me estoy concentrando ms en esto,es ms importante y urgente; me van a tildar de no saber lo que quiero, esto me hace vulnerable; tienen otra imagen de mi.). Todo esto no son excusas : esto es, motivos para no asumir una responsabilidad, eximirse de hacer algo; sino que son los frenos (lgicos y emocionales: ms de este ltimo) que pones : no estn visibles, y son el verdadero gran supuesto que sabotea el cambio el tercer componente de este mapa de inmunidad -. El mapa es como una radiografa, que nos muestra las verdaderas razones por las que nos resistimos a los cambios que queremos. Este mapa de inmunidad acta igual que un sistema inmunolgico biolgico. Es un sistema inmunolgico emocional que puede, de hecho, rechazar algo que sea bueno para nosotros. En medicina se utiliza la idea de suprimir el sistema inmunolgico biolgico en alguna situacin para favorecer una intervencin, etc..

Los cambios que queremos realizar estimulan el sistema inmunolgico emocional y esto nos permite protegernos de estar sin defensas ante el peligro. El peligro que percibimos (sentimos) de querer realizar el cambio. Y entonces respondemos con una receta, procedimiento, rutina que pensamos (o vimos que le dio resultado a otro). Algo as como actuar frente a un problema tcnico, que con otra tcnica se resuelve. Y esto lo nico que hace es re-estimular el sistema inmunolgico emocional (las emociones negativas se harn ms presentes, muy profundas) y por ende frenar la posibilidad de cambio. Entonces por qu no integrar a la solucin todas estas necesidades emocionales, considerar todo lo que constituye nuestro mapa de inmunidad? Hagmoslos evidente, valos, converse de ellos (con Ud mismo de forma natural) con otra persona si fuese necesario. Descbralo. No intente activar el sistema inmunolgico emocional, para no sufrir. No es el cambio por s mismo lo que causa ansiedad e incomodidad; es el sentimiento de que somos indefensos ante peligros aparentes. Cuando somos conscientes de los compromisos alternativos y de los supuestos (MAPA DE INMUNIDAD) , puede aparecer esa solucin creativa (que t puedes activarla, porque tienes un lbulo frontal derecho en la corteza cerebral sin daos), tomar coraje: usar tu fuerza de voluntad (que tambin la tienes si no ests en una situacin depresiva -) para hacer lo que no ests haciendo (aceptando como buenas las emociones que producen) y usar la resiliencia para redefinir la situacin de cambio. Recin ahora puede echar mano de la tcnica, del procedimiento , para formar esa rutina de acciones, actitudes, que lo lleven hacia ese compromiso vivible de cambio.
En general, nuestro cambios no son tcnicos, si no ms bien hay que hace uso de la creatividad, fortaleza, resiliencia para reinventar ese futuro deseado. Siendo conscientes de que hay un sistema inmunolgico emocional