1.- Ca||dad de v|da.

vlvlr con calldad lmpllca el hecho de que somos fellces,saLlsfechos con nosoLros mlsmos y
con famlllares y amlgos y de que parLlclpamos en Lodo y con Lodo.
vlvlr con calldad de vlda es hacer lo que haya que hacer para saLlsfacer a los dems sln
esperar a ver lo que los dems puedan hacer por ml, anLes de reclblr.
Sl soy una persona de edad avanzada (ms de 70 anos) no me puedo senLar a esperar a
ver lo que puedo hacer por oLros ms vle[os que yo, o ms [venes, lo que Lenga que
hacer Llene que hacerse y }ya!. Sl no lo hago hoy, el Llempo se va a gasLar, perder, agoLar,
esfumar, eLc., lo mlsmo que yo.
Suglero que hagamos llsLados de obllgaclones para con los dems y luego fl[ar prlorldades
en Llempo (que Lamblen se agoLa) y en que es lo que hay que hacer. veamos enLonces:
r|or|dades jqu debo hacer? jCundo |o har? (fechas) jqu neces|to para hacer?
1 ________________ ______________________ ___________________
2 ________________ ______________________ ___________________
3 ________________ ______________________ ___________________

LLc., eLc., pueden agregar oLra forma de enfocar el mlsmo Lema:
Ideas para me[orar |a ca||dad de v|da a favor en contra comentar|os
______________________________ ____________ _____________ _________________
______________________________ ____________ _____________ _________________
______________________________ ____________ _____________ _________________
______________________________ ____________ _____________ _________________

Cuando mane[amos el Lermlno calldad de vlda" lo Lenemos que hacer en el fuLuro ya que
a esLe sl lo podemos modlflcar.
Pacerlo en el pasado es unlcamenLe un e[erclclo de evaluacln y nos servlr para
comparar como salleron las cosas. Sl Lodo nos sall blen, nos funclon es que nuesLros
planLeamlenLos fueron efecLlvos y lglcos.
Sl salleron las cosas mal o no fueron de nuesLro gusLo a nadle podremos cargarle la mano.
voy a sollclLarle que auLoevaluemos nuesLra calldad de vlda, escrlban un clrculo sobre el
numero que conslderen su me[or callflcacln: 1, 2, 3,4, 3, 6, 7, 8, 9 y 10. 8ecuerden que
nadle puede ser menos de 1 nl ms de 10.
Lscrlban sus dudas o comenLarlos. uede hacerlo en el reverso de esLa pglna.








-LNCULS1A-

Le lnLeresarla reclblr Memorlas" por correo elecLrnlco?

Sl su respuesLa es poslLlva slrvase, por favor, rellenar el slgulenLe cuesLlonarlo:

nombre: _________________________________________________________
Ldad : _________________________________________________________
Sexo : (M) (l) tachar e| que proceda.
ulreccln de correo elecLrnlco (e-mall:_________________________________
CLros malls:________________________________________________________
1elefono fl[o:________________________celular ( )____________________

Lnvlar su respuesLa a:
-AugusLo Sosa Cespedes
-Mall: augusLososa732[gmall.com
-Lel : 3370.3397
-cel : 33.4339.7361

uesea parLlclpar con un arLlculo? (Sl) (no) tachar e| que proceda. }ulgamelo!









Los resu|tados de esta encuesta no sern de dom|n|o pb||co
2.- Ma| de A|zhe|mer.

Aunque la enfermedad (o mal) de Alzhelmer no Llene a la fecha un meLodo preclso para su
dlagnsLlco, los especlallsLas y por exLensln culdadores y famlllares, han podldo observar
senales" preclsas en los paclenLes, que les han permlLldo esLablecer una secuencla de
camblos que lndlcan que algo esL sucedlendo (camblos de conducLa) y que hacen que se
prendan los focos ro[os", las senales ms comunes son:

combios de memorio que dificu/ton /o vido cotidiono. una de las senales ms
comunes del Alzhelmer es olvldar lnformacln reclen obLenlda, adems de fechas
o evenLos lmporLanLes, se plerde la mlsma lnformacln repeLldamenLe, se
depende de slsLemas de ayuda para la memorla, preclsando del apoyo de
famlllares o de dlsposlLlvos elecLrnlcos para hacer las cosas que uno hacla solo.
Clvldarse de vez en cuando de nombres o clLas, pero recordndolas despues.
uificu/tod poro p/onificor o reso/ver prob/emos. Algunas personas presenLan
camblos en su habllldad para desarrollar y segulr un plan de accln que lnvolucre
numeros. ComeLen errores de vez en cuando al sumar y resLar.
uificu/tod poro reo/itor toreos hobituo/es en /o coso, en e/ trobojo o en su tiempo
/ibre.A las personas que padecen Alzhelmer se les hace dlflcll compleLar Lareas
coLldlanas, a veces pueden Lener dlflculLad en llegar a un lugar conocldo o recordar
las reglas de un [uego muy conocldo.
uesorientocin de tiempo o /uqor {espociotemporo/).Los enfermos del mal de
Alzhelmer olvldan las fechas, las esLaclones y el paso del Llempo. ueden Lener
dlflculLad en comprender como, cuando donde esLn o como llegaron alll,
consLanLemenLe confunden fechas aunque las recuerden.
uificu/tod poro comprender imqenes visuo/es y cmo objetos se re/ocionon uno
o/ otro en e/ ombiente. ara algunas personas, Lener problemas de la vlsLa es una
senal de Alzhelmer. ueden Lener problemas para leer, [uzgar dlsLanclas o
deLermlnar color o conLrasLe. Ls poslble que al pasar anLe un espe[o (percepcln)
crean que hay algulen" y es poslble que no reconozcan su proplo refle[o en el
espe[o. Camblos en la vlsLa relaclonados con las caLaraLas.
Nuevos prob/emos con e/ uso de po/obros en e/ hob/o o en /o escrituro. Los que
padecen Alzhelmer pueden Lener problemas en segulr o parLlclpar en una
conversacln, es poslble Lamblen que se deLengan en medlo de una conversacln
sln Lener ldea de cmo segulr o que replLan mucho lo que dlcen. Ln muchas
ocaslones confunden Lermlnos como declr pallLo" para descrlblr un lplz por
e[emplo. 1ener dlflculLad, a veces, para enconLrar la palabra exacLa al hablar.




co/ococin de objetos fuero de /uqor y fo/to de hobi/idod poro retrosor sus posos.
una persona con Alzhelmer suele colocar cosas, en especlal sus cosas, fuera de
lugar (sus lenLes, el conLrol.) es fcll que se les plerdan cualquler ob[eLo de uso
coLldlano ya que olvldan rpldamenLe donde los de[aron (reLrasar sus pasos, volver
aLrs y recordar), Lornndose en un verdadero problema ya que en ocaslones
acusan a oLras personas de robo, esLe hecho, la acusacln, se convlerLe en una
hlsLorla recurrenLe ,olvldndose despues con rapldez el eplsodlo .LsLe slnLoma
Lamblen puede aparecer con la edad.
uisminucin o fo/to de buen juicio. Los enfermos de Alzhelmer pueden
experlmenLar camblos en su [ulclo o en la Loma de declslones, asl, enconLramos
casos en los que venLa" o promocln" son confundldos, especlalmenLe sl el
medlo de la conversacln es Lelefnlco produclendose efecLos no deseados como
la enLrega de dlnero a camblo de nada. Ll enfermo experlmenLa un abandono o
falLa de aLencln hacla su proplo aseo personal.
Perdido de iniciotivo poro tomor porte en e/ trobojo o en octividodes socio/es. La
enfermedad anula la volunLad de e[ercer pasaLlempos, acLlvldades soclales,
proyecLos de Lraba[o o deporLes. para que ? pregunLar ya que plensa que no
slrve para nada.
combios en e/ humor o en /o persono/idod. Ll humor y/o la personalldad puede
camblar y ser confundldas, son personas deprlmldas (sobre Lodo) Lemerosas o
anslosas, se pueden eno[ar fcllmenLe en casa, en el Lraba[o, con sus amlgos o
desarrollando ruLlnas a su convenlencla y eno[ndose cuando son lnLerrumpldas.


no se preLende hacer una gula para el dlagnsLlco a parLlr de las senales" menclonadas,
esLas son cosas a lnvesLlgar cuando se presenLan, deblendo ser anoLadas para ser
comenLadas con medlcos, culdadores y con los mlembros de la famllla.







PasLa la prxlma enLrega de Memorlas"
3.-Lnfermedad de ark|nson.
La enfermedad de arklnson (L) es una enfermedad neurodegeneraLlva del slsLema
nervloso cenLral cuya prlnclpal caracLerlsLlca es la muerLe progreslva de neuronas en una
parLe del cerebro denomlnada sustanc|a negra pars compacta. La consecuencla de esLa
perdlda neuronal de una marcada dlsmlnucln en la dlsponlbllldad cerebral de dopamlna,
prlnclpal susLancla slnLeLlzadas por esLas neuronas, orlglnndose una dlsfuncln en la
regulacln de las prlnclpales esLrucLuras cerebrales lmpllcadas en el conLrol del
movlmlenLo.
no se conoce una causa de esLa enfermedad, reclenLemenLe se ha descublerLo la
exlsLencla de anomallas geneLlcas en algunas famlllas en las que la mayorla esLaban
afecLados y, en casos famlllares de enfermedad de arklnson de presenLacln precoz
(cerca de 40 anos) sln embargo, la mayorla de los paclenLes con enfermedad de arklnson
Llenen una presenLacln espordlca, es declr sln facLores geneLlcos claramenLe
ldenLlflcados.
La L se caracLerlza por ser un LrasLorno moLor progreslvo cuyos prlnclpales slnLomas son
la Lorpeza generallzada con lenLlLud en la reallzacln de movlmlenLos, escasez de
moLllldad esponLanea, Lemblores de reposo y rlgldez.
Conforme aumenLa la duracln de la enfermedad pueden aparecer oLros slnLomas, como
deLerloro de la marcha con dlflculLad fundamenLalmenLe al lnlclo de esLa y en los glros, en
los que el paclenLe se queda como pegado al suelo" fenmeno que se llama lmanLacln.
1amblen se puede produclr una alLeracln de los refle[os de reequlllbracln dando lugar a
caldas, y esLas a poslbles fracLuras, no es lnfrecuenLe la asoclacln de slnLomas no
moLores como clerLo grado de depresln o de dlsfuncln auLonmlca (urgencla o
lnconLlnencla mlcclonal) y en algunos casos, Lras muchos anos de evolucln, la aparlcln
de clerLo deLerloro cognlLlvo (perdlda de memorla).
La edad de mxlma presenLacln es a parLlr de los 60 anos aumenLando progreslvamenLe
hasLa los 80 anos. La lncldencla enLre esLas edades es de 1 a 2 por cada 1000 personas de
la poblacln, sln embargo, exlsLen casos de presenLacln a edades ms Lempranas,
pudlendo ocurrlr a cualquler edad a parLlr de la segunda decada, afecLando por lgual a
ambos sexos.
La L es una enfermedad de dlagnsLlco cllnlco, esLo slgnlflca que el neurlogo qulen con
los daLos aporLados por el paclenLe y su famllla en la Anamnesls (slgnlflca 'recoleccln',
'remlnlscencla', 'rememoracln'. La anamnesls en general apunLa a Lraer al presenLe los
recuerdos del pasado, recuperar la lnformacln reglsLrada en epocas preLerlLas) y los
hallazgos de la exploracln flslca, dlagnosLlca la exlsLencla de la L.
no es esLrlcLamenLe necesarla la reallzacln de pruebas complemenLarlas, sl blen
lndeLermlnados paclenLes puede ayudar a aumenLar la cerLeza dlagnosLlca y dlferencla la
L de oLros procesos que comparLen caracLerlsLlcas cllnlcas comunes.
ConLlnuar.
4.-Sa|ud: obes|dad y d|abetes.
Leldo para usLedes y exLraldo de un dlarlo de clrculacln naclonal:
MalnuLrlcln y dlabeLes: males endemlcos.
ue acuerdo con daLos oflclales en Mexlco fallecen ocho personas cada hora (192 muerLes
dlarlas, 3760 cada mes y 69,120 cada ano. Clfras lmpreslonanLes) a causa de la
desnuLrlcln, acLualmenLe hay ms de sels mlllones de personas con dlabeLes y 48
mlllones de adulLos con sobrepeso u obesldad.
C|fras a|armantes.
La dlabeLes, el sobrepeso y la obesldad son las prlnclpales causas de muerLe en el pals,
adems de que concenLran gran parLe de sus recursos del secLor salud.
71.2 Je los mexlcooos moyotes Je 18 oos softe sobtepeso o obeslJoJ.
27.4 m|||ones Je petsooos eo el pols vlveo eo voloetoblllJoJ pot coteoclo Je
Acceso o lo Allmeotoclo.
11.1 m|||ones Je meootes Je eJoJ eo lo kepb/ico Mexicono softeo bombte.
84 m|| 677 muertos se teqlsttotoo Je 2010 o 2011 o cooso Je lo Jesoottlclo.
1 deceso eo ptomeJlo, ocottl codo horo eo el pols, JetlvoJo Je lo Jesoottlclo.
6 m|||ones Je petsooos eo ooestto pols esto JloqoostlcoJos coo Jlobetes.
700 m|| personas follecletoo Je 2002 o 2011 o cooso Je lo Jlobetes.

noLas: somos ||bres de e|eg|r nuestro rg|men a||mentar|o. Asl que no le echemos la
culpa a nadle de que queremos morlr, y como queremos vlvlr lo que nos queda, de
acuerdo con la encuesLa naclonal de salud, del LoLal de mexlcanos mayores de 18 anos,
32.4 padecen sobrepeso, mlenLras que el 38.8 sufre obesldad, la prevalencla ms alLa
de la obesldad la padecen las mu[eres, pues enLre ellas la clfra es de 37.3, y en los
hombres es de 26.8.

Pacen uso de su derecho de eleccln: Cue desean: ser fellces gordos, de corLa vlda o
flacos longevos?

S.- Anc|an|dad y ve[ez: La tercera edad.
Cuando una persona, ya sea hombre o mu[er cumple 30 anos los celebra, pero cuando
enLra en los 63 ya no los fesLe[a con el mlsmo enLuslasmo porque la socledad empleza a
callflcarnos como personas de la Lercera edad", son los que ya esLn por [ubllarse, o ya se
[ubllaron (ver anexo), algunos vlven con su famllla, oLros vlven solos.
Lo clerLo es que lleg la ve[ez, esLe proceso por el que lndudablemenLe Lodos los seres
humanos vamos a pasar sl prlvllegladamenLe llegamos slqulera a los 60 anos de edad. no
es una enfermedad, es una eLapa medlanLe la cual en forma naLural el ser humano
experlmenLa con dlferenLe lnLensldad, su llegada a la senecLud.
no Llene que ser Lraumado, en muchas socledades son conslderados como personas
sablas, maduras, experlmenLadas y dlgnas de Loda conflanza.
Las personas que llegan a clerLa edad afronLan problemas flslcos, pslqulcos y soclales que
derlvan de camblos proplos y que a veces esLablecen de forma muy rlglda la capacldad
para llevar a cabo un acLo Lan naLural como es el comer o dormlr dlarlamenLe.
Ln muchas ocaslones, esLos problemas no se pueden resolver por compleLo, pero sl
aLenuarse, permlLlendo una me[ora en la ca||dad de v|da.
1ercera edad, el Lermlno anLrplco-soclal, con el que se agrupa a la poblacln de personas
mayores de 60, es el slnnlmo de anc|an|dad y ve[ez cuyas condlclones de vlda son
especlalmenLe dlflclles, pues plerden rpldamenLe oporLunldades de Lraba[o, acLlvldad
soclal y capacldad de soclallzacln y en muchos casos se slenLen posLergadas y excluldas.
CaracLerlsLlcas de la tercera edad: nlnguna persona [oven podr Lener la sabldurla de un
anclano, asl como esLe no podr lgualar su forLaleza flslca, y que declr de su sabldurla.
Ll anclano es ms propenso a las enfermedades neurolglcas o menLales como el
Alzhelmer y la uemencla Senll. Lmplezan a padecer enfermedades blolglcas como
ArLrosls, ulabeLes, CaLaraLas, arklnson, CsLeoporosls, Cardlovasculares, eLc.
A las enfermedades menclonadas agreguemos oLras, Lan malas como las enfermedades
soclales:
AlslamlenLo soclal
Lscasa o nula oporLunldad de Lraba[o
oco o nulo acceso a parques donde puedan enconLrar [uegos aproplados a su
edad para la reallzacln de acLlvldades flslcas.
ulscrlmlnacln famlllar, sl no aporLa con su pensln de [ubllado.
Su dlferencla culLural hace que su auLoesLlma esLe muy ba[a, sl no Llene
lndependencla econmlca, necesarlamenLe debe reLrlbulr con Lraba[o flslco su
esLancla en el hogar.
? asl suceslvamenLe, slgue una larga llsLa de poslbles reclamos".
PasLa la prxlma edlcln de Memorlas"
Comparat|va de |a edad de [ub||ac|n por pa|ses.



La edad de [ubllacln se esL convlrLlendo en uno de los caballos de baLalla de los dlsLlnLos
goblernos para hacer frenLe al desempleo creclenLe. Muchos han opLado por sublrla,
como en el caso de Lspana que la ha aumenLado hasLa los 67 anos, para poder hacer
frenLe a las penslones fuLuras, ya que segun la Lasa de desempleo acLual serlan dlflclles de
cubrlr. Medldas polemlcas que no encuenLran el respaldo en la calle. Ahora blen a que
edad se [ubllan en el resLo del mundo? 8eallcemos una comparaLlva.

Ln el caso de la unln Luropea, muchos son los palses que han reallzado reformas para
sublr la edad de [ubllacln. Asl, adems, de Lspana, palses como Alemanla, ulnamarca,
lLalla y los alses 8a[os la han subldo hasLa los 67 anos. lrlanda y 8elno unldo la aumenLan
un ano ms, hasLa los 68.

Ln 63 anos se slguen manLenlendo palses como AusLrla, 8elglca y Crecla. Los ms
aforLunados son los franceses que pueden [ubllarse a los 62 anos (en algunos caso
Lamblen a los 60) y los flnlandeses que pueden hacerlo a parLlr de los 63.

Ln LsLados unldos, pals slempre de referencla, la edad mlnlma de [ubllacln se slLua en los
62 anos, aunque depende del ano de naclmlenLo y puede reallzarse hasLa pasados los 70
anos. 1amblen es curloso el caso de !apn, que aunque la edad medla de [ubllacln esL
en los 63 anos, Lodos los mayores de 19 anos -aunque esLen en paro o esLudlando- deben
pagar una prlma mensual al slsLema naclonal de penslones de 13.000 yenes (ms de 130
euros).








CCMILNDC 8ILN, SANC
SA8kCSC


kc14 P4k4 "L4 cN4 u N4vlu4u"
ILkNA DL CLkDC CAkI8LA
CS1kL: CS1kL LNICADC
ILkNA DL CLkDC CAkI8LA: INGkLDILN1LS
lerna de cerdo: 4-3 kg.
Sal de mar (la suflclenLe)
2 cabezas de a[o grandes
AcelLe de Cllvo, 230 ml.
2 naran[as agrlas ([ugosas)
?uca: 2 kg.
lmlenLa negra mollda (opclonal)
ACCMAAk CCN:
vlno LlnLo cepa caberneL-souvlgnon" o vlno blanco espumoso blen frlo
Agua de fruLas de la Lemporada endulzndola con edulcoranLes.
CCMC nACLkLC
1odos los lngredlenLes deben lavarse y deslnfecLarse.

A.- Se unLa la carne con suflclenLe sal
8.- Se corLa el a[o en LroclLos pequenos y se coloca en una sarLen con Lodo el acelLe de ollva y se
reserva.
C.- La ?uca se pela, se lava, se corLa en Lrozos y se pone a hervlr en agua con sal hasLa que se
Ablanda.
u.- La plerna se pone a coclnar colocndola en un LrasLe adecuado y ponlendola al horno. Ll
1lempo ser de aprox. una hora por cada 1kg. de carne, o hasLa que esLe coclda.


L.- oner al fuego la sarLen con fondo el acelLe y los a[os por unos 10 mln. ( o al gusLo, culdando
que los a[os no se quemen) reservar.
l.- oner la plerna ya coclda en una fuenLe para servlclo (opLaLlvo) o de[arla donde se horne
acomodndola .La ?uca prevlamenLe coclnada y en Lrozos se colocar alrededor de la plerna,
como adorno.
C.- La LemperaLura del horno para coccln ser de 200C.
P.- Los lngredlenLes deben esLar muy callenLes (como reclen salldos del horno).
l.- Sobre Lodos los lngredlenLes se verLer Lodo el acelLe de ollva y los a[os.
!.- Agregar enclma Lodo el [ugo de las naran[as agrlas.
k.- Servlr anLes de que se enfrle.

CS1kL LNICADC:INGkLDILN1LS

4 CelaLlnas grandes: verde, ro[a, amarllla y morada
1 LaLa de leche Condensada
1 LaLa de CockLall de fruLas (drenada)




CCMC nACLkLC

A.- Pacer las 4 gelaLlnas slgulendo las lnsLrucclones del fabrlcanLe. 8ecuerden que sl se desean que
Las gelaLlnas queden ms duras pueden ellmlnar un poco de agua.
8.- vaclar las gelaLlnas en moldes cuadrados hasLa que enfrlen (cua[en) para luego corLarlas en
CublLos. vaclarlos Lodos en la fuenLe de crlsLal en que se servlr.
C.- Agregar el cockLall de fruLas drenado de su [arabe.
u.- Agregar la laLa de leche condensada.
L.- 8evolver Lodo culdadosamenLe, y.. }servlr }

Ls nuesLro deseo que celebren una exqulslLa cena navldena, sabrosa y sana.


;;;ILLICIDADLS!!!


7.- Lectura: canto pr|mero de "La D|v|na Comed|a"
La ulvlna Comedla, L| Inf|erno de Dante A||gh|er|
Canto pr|mero

}Lres Lu, vlrglllo! la perenne fuenLe
que expande el gran raudal de su oraLorla!"
le lnLerrumpl con ruborosa frenLe.
}Ch! de poeLas, lumlnar y glorla,
}vlgame el largo esLudlo y grande afecLo
que consagre a Lu llbro y Lu memorla!
"}Ch ml auLor y maesLro predllecLo!
de Ll aprendl Lan slo el bello esLllo,
que LanLo honor ha dado a ml lnLelecLo.
Lsa besLla me espanLa, y yo vacllo:
}de ella deflendeme, sablo famoso,
que hace laLlr mls venas, lnLranqullo!
Al verme Lan Lurbado y Lan lloroso,
"1e convlene Lomar", dl[o, "oLra vla,
para sallr de slLlo Lan fragoso.

uanLe Allghlerl

8.- jCundo debemos acud|r a| pod|ogo?
La podologla es una rama de la clencla medlca que Llene por ob[eLo el esLudlo de las
enfermedades y alLeraclones que afecLan al ple.
AnLlguamenLe a las personas que se dedlcaban a la podologla se les conocla como
calllsLas", esLe Lermlno hoy en dla, ha quedado obsoleLo debldo que al esLudlo y las
compeLenclas adqulrldas por el podlogo son basLanLe ms ampllas que el LraLamlenLo
bslco de durezas o callos".
1oda parLe del organlsmo humano cumple con su funcln lrreemplazable, pero no Lodas
cuenLan con un profeslonal especlallzado en su LraLamlenLo, nuesLros ples Llenen ese
lnmenso prlvlleglo, y el profeslonal dedlcado a su culdado es el podlogo.
MC1IVCS DL CCNSUL1A MS IkLCULN1LS:
Las lnfecclones por hongos de un dedo de los ples (oconomlcosls) su LraLamlenLo y
curacln permanenLe es generalmenLe, ms dlflcll por ser una lnfeccln rebelde y
por lo general requleren de anLl funglcldas orales. Sln embargo, la prcLlca
podolglca y la eflclenLe uLlllzacln de anLlmlcLlcos con propledades
queraLoclLldas, las cuales deben ser receLadas por un medlco, pueden erradlcarlas.
La CnlcocrlpLosls o encarnacln de las unas, que son muy dolorosas y pueden
llegar a provocar dlversas lnfecclones.
La 8romhldrosls, afeccln de la plel provocada por la descomposlcln de la
sudoracln, provocando un caracLerlsLlco olor feLldo .Ll xldo de zlnc es uLlllzado
en comblnacln con producLos para el calzado.
Ll ple de aLleLa cuyo nombre clenLlflco es 1lnea edls o Llna de los ples, una
lnfeccln por hongos muy frecuenLe, en muchos casos rebelde. Comlenza
generalmenLe en los espaclos lnLerdlglLales pero puede lnvadlr un rea ms
exLensa. La plel afecLada presenLa un aspecLo macerado y puede cursar con
ampollas (veslculas).
Los callos (helomas) son durezas (hlperqueraLosls) en una zona superflclal
clrcunscrlLa, producldas por un LraumaLlsmo repenLlno, generalmenLe a causa de
una promlnencla sea o un defecLo del calzado.
CLra enfermedad slsLemlca que puede afecLar al ple es la dlabeLes, LanLo la de Llpo
l como la de Llpo ll: los problemas a nlvel de los ples pueden ser Lan graves que
pueden llegar a produclr la ampuLacln.
Ls aconse[able a Lodas las edades reallzar una revlsln anual de los ples aunque no haya
nlnguna molesLla. ver con su podlogo que se reallza una hlsLorla cllnlca. Ls convenlenLe
para hoy y para el fuLuro.
ConLlnuaremos en oLras edlclones de Memorlas"
9.- Act|v|dades pasadas y futuras.
Con esLa edlcln celebramos el cuarLo mes del lanzamlenLo de Memorlas" y espero que
esLemos reunldos mes a mes, debaLlendo asunLos muy lmporLanLes en el culdado de la
salud de enfermos y no enfermos pero que ya esLamos lnfecLados" por la edad.
1raLaremos cosas muy lnLeresanLes como son los medlos LerapeuLlcos, enLre ellos.
La AromaLerapla
La MuslcoLerapla
Ll empleo del color o ColorLerapla
La dlsLraccln: !uegos y e[erclclos cognlLlvos
La AllmenLacln Sana y Sabrosa
Los que usLedes sugleran..

Ln18LCAS LLLC18CnlCAS
Les recuerdo ml mall: augusLososa732[gmall.com sollclLndoles que lo usen para
aumenLar nuesLros conLacLos.
ueseo conocer su oplnln acerca de Memorlas" y asl mlsmo, les sollclLo colaboracln en
los dlferenLes Lemas que se publlquen.
Les relLero ml lnLeres en ampllar ml comunlcacln con Lodos usLedes.
Ll Lelefono de casa es: (33) 3370.3397
Ml celular 33.4339.7361
Lspero que el 2014 sea mucho me[or que el 2013.
}lellz y prspero ano nuevo}



4uqusto 5oso cspedes.