Programacin benjamn

Posted On 18 ago 2013 By : Antonio Asensio Comments: 3 MES ASPECTOS TCNICOS ASPECTOS ASPECTOS FSICOS TCTICOS SEPTIEMBRE Incidiremos en el trabajo Coordinacin: Sistema de juego: del dominio de baln: Capacidad de ejercer ubicacin en el Golpear el baln el mayor un control nervioso campo en ataque y nmero de veces sin perder sobre las en defensa. Colocar el control del mismo. contracciones a los jugadores en Habilidad con el baln: musculares en la el terreno de juego Acciones que requieren realizacin de los y a partir de ah gran destreza en el manejo actos mover el baln del mismo motores. Realizar Jugadas trabajo de carrera ensayadas: Tener con apoyo en aros, un par de jugadas tcnica de carrera, ensayadas para carreras laterales, desarrollar durante diagonales, los partidos. cruzando piernas Desarrollar durante Trabajo todo el ao de flexibilidad :es obligatorio que desde la posicin de pie, el jugador llegue con las dos manos al suelo sin doblar las rodillas, al finalizar la etapa benjamn OCTUBRE Este mes incidiremos en Coordinacin: Sistema de juego: plantear juegos Capacidad de ejercer ubicacin en el de control del baln: que un control nervioso campo en ataque y los jugadores sepan sobre las en defensa. Colocar distinguir entre: contracciones a los jugadores en musculares en la el terreno de juego realizacin de los y a partir de ah Parada: control actos mover el baln donde detengo motores. Realizar completamente la velocidad del baln trabajo de carrera Semiparada: dejo el con apoyo en aros, tcnica de carrera, baln en una carreras laterales, posicin cercana, diagonales, pero sin darle una cruzando piernas orientacin Trabajo determinada Amortiguacin: ante de flexibilidad: 10

un baln orientado minutos de presento una estiramientos todos superficie que los das acompaa y deja el baln botando cerca de mi posicin Control orientado: de un solo toque dejo el baln preparado para realizar la accin posterior. El ms til y mejor para el ftbol Equilibrio: Capacidad para mantener el centro de gravedad en proyeccin vertical, sobre la base de sustentacin. Hacer ejercicios en los que se apoye una pierna en l suelo y agacharse, extenderse en horizontal, saltos sobre una pierna (pequeos, no multisaltos) giros, giros en el aire Incluir en los calentamientos ese tipo de ejercicios Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Equilibrio: Capacidad para mantener el centro de gravedad en proyeccin vertical, sobre la base de sustentacin. Hacer ejercicios en los que se apoye una pierna en l suelo y Posiciones y funciones en el campo: nombre de cada posicin, y funciones que conlleva esa colocacin en el campo. No establecer posiciones fijas, que todos los jugadores jueguen en diferentes posiciones, y sepan que han de hacer en cada una de ellas

NOVIEMBRE

Mes para trabajar prioritariamente laconduccin de baln. Incidir en la conduccin con ambas piernas, y diferentes superficies. Trabajar lacobertura del baln: proteger el baln con el cuerpo para que no puedan arrebatrnoslo

DICIEMBRE

Regate: Buscaremos muchas situaciones de enfrentamiento directo para trabajar el 11. Buscando la progresin, con defensas pasivas al principio. Realizarlos por habilidad y por velocidad

Posiciones y funciones en el campo: nombre de cada posicin, y funciones que conlleva esa colocacin en el campo. No establecer posiciones fijas,

ENERO

FEBRERO

agacharse, que todos los extenderse en jugadores jueguen horizontal, saltos en diferentes sobre una pierna posiciones, y sepan (pequeos,no que han de hacer en multisaltos) giros, cada una de ellas giros en el aire Incluir en los calentamientos ese tipo de ejercicios Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Pase: Aspecto fundamental Agilidad: capacidad Ayudas a un del juego, aunque para desplazarse de compaero: complicado en estas edades diferentes formas, a Aprovechando que tempranas. Perfeccionar el ritmo variable y en trabajamos el pase, pase corto con el interior direcciones ensear a moverse del pie. Juegos donde cambiantes a los jugadores en punte dar determinado sorteando obstculos el campo para que nmero de pases. Grupos fijos y mviles. aprendan a apoyar a reducidos y con mucho Realizar circuitos us compaeros. espacio, para facilitar la con paradas y Trabajar tarea arrancadas, se situaciones fciles, pueden hacer con con poca oposicin baln, sortear conos, pasar vallas por encima y por debajo, agacharse y levantarse rpido Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Tiro: Incidir en el Agilidad: capacidad Desmarques: lanzamiento a portera. Con para desplazarse de Aprender a todas las superficies y con diferentes formas, a separarse del ambas piernas. Desde ritmo variable y en adversario para distintas posiciones y direcciones recibir el baln en distancias. Conocer las cambiantes un espacio libre. superficies idneas en sorteando obstculos funcin de la situacin. fijos y mviles. De apoyo: Aprender a superar la salida Realizar circuitos dirigindon de un portero con paradas y os hacia el arrancadas, se baln pueden hacer con De ruptura: baln, sortear conos, hacia la

MARZO

Golpeo de cabeza: Aprender a cabecear con diferentes superficies. Uso preferente del frontal, para despejes, remates y pases

ABRIL

Juego: Repaso de los elementos tcnico-tcticos en los que detectemos ms carencias.

pasar vallas por portera encima y por contraria, debajo, agacharse y alejndonos levantarse rpido del baln Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Marcaje: Accin Percepcin espacio-temporal: realizada por un Capacidad para jugador del equipo seleccionar y que no posee el analizar informacin baln, con la permitiendo tomar intencin de que no decisiones correctas reciba el baln en cuanto al clculo Anticipacin: de espacio y tiempo. Adelantarse a la Trabajar los botes de accin del baln, adversario, con la anticipaciones. intencin de que no Interceptar o reciba el baln esquivar objetos en movimiento. Con pelotas de goma espuma, tirar a dar y esquivar. Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Percepcin Ocupacin espacio-temporal: racional del Capacidad para terreno de juego. seleccionar y Plantear analizar informacin juegos de amplitud permitiendo tomar en ataque, llevar el decisiones correctas baln a banda y en cuanto al clculo desde ah centrar de espacio y tiempo. Repliegue en Trabajar los botes de defensa. Cuando se baln, pierda el baln, anticipaciones. aprender a volver a Interceptar o posiciones esquivar objetos en defensivas movimiento. Con pelotas de goma espuma, tirar a dar y esquivar

MAYO

Juego: Mes del juego

Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Mejora de las capacidades fsicas bsicas a travs del juego (resistencia, velocidad y fuerza) Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das

Ocupacin racional del terreno de juego. Plantear juegos de amplitud en ataque, llevar el baln a banda y desde ah centrar Repliegue en defensa. Cuando se pierda el baln, aprender a volver a posiciones defensivas