Esta es una lista de los estilos de natacin conocidos y nadados comnmente.

Estos estn clasificados por su uso habitual: natacin competitiva, natacin recreativa y natacin para propsitos especiales -como, por ejemplo, rescate acutico-. Esta clasificacin, por supuesto, no es definitiva, y hay algunos tipos de nado competitivo que pueden ser usados de una manera recreativa y viceversa. Adems, es posible nadar slo con los pies o slo con los brazos, pero estos estilos no sern listados a menos que tengan un propsito en especial. Estilos de natacin[editar editar cdigo]

Son tres maneras o estilos de nadar que se suelen distinguir en competiciones. Tres de ellos estn regulados por la FINA que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecucin. La braza, la mariposa y el estilo de espalda. Estilo braza (un movimiento frontal, virirateral y de esfuerzo) Espalda (Conocido tambin como dorso) Mariposa En competencias pueden haber diferentes distancias todo depende de la categora en la que la persona se encuentre (la categora se define segn la edad), por lo que se puede nadar desde los 25 metros hasta 1 kilmetro o ms. Cuando se nada en este tipo de competicin es posible nadar cualquier estilo de esta lista. Casi todos los nadadores usan el crol frontal (el crol habitual) debido a su velocidad superior. Para las competiciones de estilos, tanto si son individuales como de relevos, el estilo libre puede ser cualquier estilo salvo braza, espalda y mariposa. Estilo mariposa

Vista desde arriba de un nadador realizando el estilo mariposa. El estilo mariposa es un estilo natatorio una variacin del estilo pecho en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrs al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompaado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace en al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada de delfn, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos. ES el estilo mas pesado ndice [ocultar] 1 Tcnica 2 Competiciones 3 Records mundiales 3.1 Piscina de 50 metros

3.1.1 Hombres 3.1.2 Mujeres 3.2 Piscina de 25 metros 3.2.1 Hombres 3.2.2 Mujeres 4 Referencias 5 Enlaces externos Tcnica[editar editar cdigo]

Butterfly stroke.gif

Butterfly stroke3.gif

Competiciones[editar editar cdigo]

Hay tres distancias que se nadan habitualmente en mariposa, tanto en piscina de 50 metros como de 25 metros. Por supuesto, a veces se nadan otras distancias tambin. 50 m Mariposa 100 m Mariposa 200 m Mariposa La mariposa tambin es parte de las competiciones de nado por estilos en las siguientes distancias: 100 m Estilos Individual (slo en piscina de 25 metros) 200 m Estilos 400 m Estilos 4x100 m Estilos

Records mundiales[editar editar cdigo]

Todos los nadadores llegaron a las finales a menos que se especifique de otra manera. Los records con un asterisco (*) despus del tiempo indican que se han logrado despus del ltimo listado de records mundiales de la FINA. Piscina de 50 metros[editar editar cdigo] Hombres[editar editar cdigo] Prueba Rcord Nadador 50 m Pas Fecha Lugar Flag of Spain.svg Espaa 05 de Abril de 2009 1 de agosto de 29 de julio de 2009

22,43 Rafael Muoz Prez Mlaga, Espaa1

100 m 49,82 Michael Phelps Flag of the United States.svg Estados Unidos 2009 Foro Itlico, Roma, Italia 200 m 1'51,51 Michael Phelps Flag of the United States.svg Estados Unidos Foro Itlico, Roma, Italia Mujeres[editar editar cdigo] Prueba Record Nadadora 50 m Pas Fecha Lugar Flag of Sweden.svg Suecia

25.07 Therese Alshammar Roma, Italia

31 de julio de 2009 Roma,

100 m 56.06 Sarah Sjstrm Flag of Sweden.svg Suecia Italia

27 de julio de 2009

200 m 2:01.81 Liu Zige Bandera de la Repblica Popular China China Roma, Italia Piscina de 25 metros[editar editar cdigo] Hombres[editar editar cdigo] Prueba Record Nadador 50 m Pas Fecha Lugar

20 de octubre de 2009

21.80 Steffen Deibler Flag of Germany.svg Alemania 14 de noviembre de 2009 Berln, Alemania Flag of Russia.svg Rusia 15 de noviembre de 2009 Flag of Brazil.svg Brasil 10 de noviembre de 2009

100 m 48.48 Yevgeny Korotyshkin Berln, Alemania 200 m 1:49.11 Kaio de Almeida Estocolmo, Suecia Mujeres[editar editar cdigo] Prueba Record Nadadora 50 m Pas

Fecha Lugar Flag of Sweden.svg Suecia 22 de noviembre de 2009

24.38 Therese Alshammar Singapur

100 m 55.05 Diane Bui Duyet Estambul, Turqua

Flag of France.svg Francia

13 de diciembre de 2009 15 de noviembre de 2009

200 m 2:00.78 Liu Zige Bandera de la Repblica Popular China China Berln, Alemania Referencias Estilo braza

Parte del estilo pecho. El estilo brazada (brazada de pecho) o estilo pecho es un estilo natatorio. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrs hasta quedar en lnea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. en 1994, La braza se nada sobre el pecho y es el estilo natatorio recreativo ms popular debido a su estabilidad y a la posibilidad de mantener la cabeza fuera del agua todo el tiempo. En la mayora de las clases de natacin los principiantes aprenden primero la braza o el crol (crol frontal crawl). ndice [ocultar] 1 Velocidad y ergonoma 1.1 Movimiento de los brazos 1.2 Movimiento de las piernas 1.3 Respiracin 1.4 Movimiento del cuerpo 1.5 Salida 1.6 Viraje y llegada 1.7 Estilos de pecho 2 Records mundiales actuales 2.1 En piscina de 50 metros 2.1.1 Hombres

2.1.2 Mujeres 2.2 En piscina de 25 metros 2.2.1 Hombres 2.2.2 Mujeres 3 Enlaces externos Velocidad y ergonoma[editar editar cdigo]

El nadador Michael Phelps compitiendo en estilo braza. El pecho es el ms lento de los cuatro estilos oficiales en la natacin competitiva. Los nadadores ms rpidos pueden nadar la braza a una velocidad aproximada de 1,67 metros por segundo. El nado de pecho requiere ms fuerza y energa que cualquier otro estilo, incluyendo la mariposa. Adems, el pecho requiere un mayor uso de los msculos de las piernas que el resto de los estilos. Breaststroke.gif

Breaststroke2.gif

Breaststroke3.gif Tcnica El pecho empieza con el nadador tumbado sobre el agua boca abajo, con los brazos extendidos hacia adelante y las piernas extendidas hacia atrs. Movimiento de los brazos[editar editar cdigo] Los brazos se abren hacia atrs hasta quedar en lnea con los hombros, y se hace fuerza hacia atrs produciendo el avance. Movimiento de las piernas El pecho tambin puede nadarse con la patada de delfn de la mariposa, aunque esto viola las reglas que establece la FINA. De todos modos, se permite una patada en la salida y en el viraje, teniendo en cuenta que es parte del movimiento natural del cuerpo. Respiracin[editar editar cdigo] Hay que respirar con la boca sacando la cabeza en cada turno de la brazada.

Movimiento del cuerpo[editar editar cdigo] Salida[editar editar cdigo] La patada de mariposa hacia abajo ya est permitida en la MCSL (Montgomery County Swim League; o Liga de Natacin del Condado de Montgomery, en Maryland, EEUU). La salida de pecho o braza es sobre una plataforma y se estira el cuerpo (45) entrando al agua a travs de un agujero imaginario creado por las manos. Al entrar al agua cambia la posicin del cuerpo llevando las manos a las piernas y haciendo al tiempo una ondulacin, luego se hace un estilo braza bajo el agua. Todos estos movimientos se realizan mientras el cuerpo se dirige hacia la superficie (el cuerpo esta a 45 en direccin a la superficie). Viraje y llegada[editar editar cdigo] Cuando el nadador llega a la pared, toca con las dos manos al tiempo y se voltea de medio lado, haciendo posicin de flecha para sumergirse de nuevo en el agua, y hacer la doble deslizada que se hizo al principio de la prueba. En la llegada se toca con las dos manos al tiempo obligatoriamente. (si no se toca con las dos manos al tiempo el nadador puede ser descalificado) Puede ser bajo la superficie, a la altura de la superficie o arriba de la superficie. Estilos de pecho[editar editar cdigo] Los tres estilos de pecho que se ven hoy son el convencional (plano), el ondulante y el ondulado. El estilo ondulante lo nadan generalmente chicas muy flexibles, y pocos Masters tienen la flexibiliad para practicarlo. El estilo ondulado, nadado y hecho famoso por Mike Barrowman cuando bati un record del mundo usndolo, es ahora nadado generalmente por nadadores olmpicos, aunque generalmente es rechazado por los nadadores australianos. A propsito , el movimiento ondulado no debera ser sobreenfatizado y el nadador slo debe levantarse hasta que el agua alcance sus bceps, en vez de hacer elevar su torso entero por encima del agua, gastando una gran cantidad de energa. Records mundiales actuales[editar editar cdigo]

Todos los records fueron conseguidos en finales a menos que se especifique lo contrario. Los records que figuran con un asterisco (*) despus del tiempo de la marca indican que no se han inscrito desde la pgina de la FINA, sino directamente. En piscina de 50 metros[editar editar cdigo] Hombres[editar editar cdigo] Evento Record Holder Nacionalidad 50m Fecha Lugar 30 de julio de 2012

26.67* Cameron van der BurghFlag of South Africa.svg Sudfrica Roma, Italia

100m 58.46* Cameron van der BurghFlag of South Africa.svg Sudfrica Londres, Inglaterra 200m 2:07.28*(sf) Dniel Gyurta Flag of Hungary.svg Hungra Londres, Inglaterra Mujeres[editar editar cdigo] Evento Record Holder Nacionalidad Fecha Lugar

29 de julio de 2012

1 de agosto de 2012

50m 29.80*(parcial 100 braza) Jessica A Hardy Flag of the United States.svg Estados Unidos 7 de agosto de 2009 Federal Way, Estados Unidos 100m 1:04.45* Jessica A Hardy Flag of the United States.svg Estados Unidos de 2009 Federal Way, Estados Unidos 200m 2:20.12*(sf) Roma, Italia Annamay Pierse Flag of Canada.svg Canad 7 de agosto

30 de julio de 2009

En piscina de 25 metros[editar editar cdigo] Hombres[editar editar cdigo] Evento Record Holder Nacionalidad 50m 2009 Fecha Lugar 8 de agosto de 9 de agosto de

25.43* Cameron van der BurghFlag of South Africa.svg Sudfrica Pietermaritzburg, Sudfrica

100m 55.99* Cameron van der BurghFlag of South Africa.svg Sudfrica 2009 Pietermaritzburg, Sudfrica 200m 2:01.98* Christian Sprenger 2009 Hobart, Australia Mujeres[editar editar cdigo] Evento Record Holder Nacionalidad 50m Fecha Lugar

Flag of Australia.svg Australia 10 de agosto de

29.58 Jessica A Hardy Flag of the United States.svg Estados Unidos Mnchester, Gran Bretaa

10 de abril de 2008 Canberra,

100m 1:03.72 Leisel Jones Australia

Flag of Australia.svg Australia 26 de abril de 2008 Flag of Canada.svg Canad

200m 2:16.83 Annamay Pierse Leeds, Gran Bretaa Enlaces externos Estilo espalda

7 de agosto de 2009

El estilo espalda o dorso es un Estilo de natacin. Este estilo es esencialmente libre, slo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en

el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.

Hanna-Maria Seppl en una salida en espalda. ndice [ocultar] 1 Velocidad y ergonoma 2 Tcnica 2.1 Movimiento del brazo 3 Records del mundo (actualizados el 29 de noviembre de 2009) 3.1 Piscina de 50 metros 3.1.1 Hombres 3.1.2 Mujeres 3.2 Piscina de 25 metros 3.2.1 Hombres 3.3 Mujeres 4 Enlaces externos Velocidad y ergonoma[editar editar cdigo]

La espalda el segundo estilo ms lento, despus de la braza. La mxima velocidad alcanzada est en torno a los 1.84 metros por segundo. Debido a la posicin de espaldas, la espalda hace que se usen diferentes msculos de la parte superior del cuerpo respecto a los que se utilizan en otros estilos. Tcnica[editar editar cdigo]

En la posicin inicial, el nadador est tumbado de espaldas, con los brazos estirados hacia adelante y con las piernas hacia atrs. Movimiento del brazo[editar editar cdigo] El movimiento del brazo es rectilneo, y cuando va a entrar al agua, este pasa rozando la oreja. Por debajo del agua adopta la forma de un remo y empuja al cuerpo hacia su direccin. Records del mundo (actualizados el 29 de noviembre de 2009)[editar editar cdigo]

Todos los rcords estn conseguidos en finales, en cualquier otro caso, se especifica. Los tiempos sealados con asterisco (*) indican que han sido incluidos en la ltima lista de rcords publicada por la FINA. Piscina de 50 metros[editar editar cdigo] Hombres[editar editar cdigo] Prueba Record Recordman 50 m Pas Fecha Lugar Roma, Italia 8 de julio de 2009 31 de julio

24.04* Liam Tancock Plantilla:Gran Bretaa 2 de agosto de 2009 Flag of the United States.svg Estados Unidos

100 m 51.94* Aaron Peirsol Indianpolis, EE. UU.

200 m 1:51.92* Aaron Peirsol de 2009 Roma, Italia Mujeres[editar editar cdigo] Prueba Record Recordman 50 m 28.19* Zhao Roma, Italia Pas

Flag of the United States.svg Estados Unidos

Fecha Lugar 28 de julio de 2009 30 de julio

Bandera de la Repblica Popular China China

100 m 58.12* Gemma Spofforth de 2009 Roma, Italia 200 m 2:04.81* 2009 Roma, Italia

Flag of the United Kingdom.svg Reino Unido

Kirsty Coventry Bandera de Zimbabue Zimbabue

1 de agosto de

Piscina de 25 metros[editar editar cdigo] Hombres[editar editar cdigo] Prueba Record Recordman Pas Fecha Lugar 22 de noviembre 21 de diciembre de

50 m 22.61* Peter Marshall Flag of the United States.svg Estados Unidos de 2009 Singapur, Singapur 100 m 49.20 Aschwin tocateunpie Faber 2008 Madrid, Espaa 200 m 1:46.11* Arkady Vyatchanin Berln, Alemania Mujeres[editar editar cdigo] Prueba Record Recordman Pas Fecha Lugar Flag of Spain.svg Espaa

Flag of Russia.svg Rusia 15 de noviembre de 2009

50 m 21.82* Zhao Jing Bandera de la Repblica Popular China China de 2009 Estocolmo, Suecia

10 de noviembre

100 m 55.23* Shiho Sakai Berln, Alemania

Bandera de Japn Japn

15 de noviembre de 2009 14 de noviembre de 2009

200 m 2:00.18* Shiho Sakai Berln, Alemania

Bandera de Japn Japn