PILARES DE LA AUTOESTIMA

sentimiento de aceptacin, aprecio y respeto hacia mi propio ser.

AUTOESTIMA: el

Conciencia: reconocer la realidad que nos rodea y nuestro rol con ella Aceptacin: asumir nuestros pensamientos y sentimientos Responsabilidad: somos los nicos responsables. Respeto: no dejarnos llevar Propsito: definir metas a largo y corto plazo. Integridad: ser congruente

La autoestima en la adolescencia
Un adolescente con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue.

CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es un perodo de cambios. Aparecen nuevos componentes para el desarrollo de la autoestima:

a.Cambios corporales corporales a.Cambios b. Cambios Cambios intelectuales intelectuales b. c. Cambios Cambios en en la la afectividad afectividad c.

Componentes de la autoestima
En el mbito juvenil, para hacer En el mbito juvenil, hacerde ms manejable el para concepto ms manejable el concepto autoestima, podemos hablar dede autoestima, cinco reas:podemos hablar de cinco reas: REA SOCIAL (sentimientos del REA SOCIAL (sentimientos del adolescente sobre las relaciones con adolescente sobre las relaciones con sus amigos), sus amigos), REA ACADMICA (qu piensa de REA ACADMICA (qu piensa de su faceta como estudiante), suREA faceta FAMILIAR como estudiante), (cmo se siente REA (cmo se siente comoFAMILIAR parte integrante de su como parte integrante de su familia), familia), IMAGEN FSICA (cmo ve su IMAGEN ve su aspecto FSICA fsico o (cmo sus capacidades aspecto fsicas) fsico o sus capacidades fsicas) AUTOESTIMA GLOBAL (valoracin AUTOESTIMA GLOBAL general que hace de s (valoracin mismo). general que hace de s mismo).

ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA
Vinculacin : satisfaccin al establecer vnculos Singularidad : conocimiento y respeto por cualidades o atributos que le hacen especial Poder : consecuencia de la disponibilidad para modificar su vida de manera significativa. Modelos o pautas : referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

CMO AFECTA LA AUTOESTIMA A LOS ADOLESCENTES

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Condiciona el aprendizaje. Ayuda en la superacin de dificultades. Fundamenta la responsabilidad. Favorece la creatividad. Posibilita la relacin social. Determina la autonoma. Afianza la personalidad.

El nio se muestra seguro de s mismo. Tiene un concepto realista de sus puntos fuertes y dbiles. Acta independientemente Asume sus responsabilidades Afronta nuevos retos con entusiasmo y siento orgullo de sus logros Es tolerante frente a la frustracin Se siente capaz de influir en otras personas Se acepta a s mismo y a los dems. Es estable emocionalmente. Tiene una conducta independiente y autnoma (teniendo en cuenta su edad) Es optimista respecto del futuro. Es capaz de afrontar los problemas. Se muestra tolerante con las crticas y las discrepancias con los dems. Acta de forma coherente con sus valores y creencias. Es sensible ante las necesidades de los dems y est dispuesto a ofrecerles su ayuda.

Alta autoestima

BAJAR LA AUTOESTIMA EN LOS ADOLESCENTES

Se muestra insatisfecho con lo que hace. Se fija exclusivamente en lo que no le gusta de su aspecto y se ve mltiples defectos. Se siente incapaz de hacer las cosas por s mismo. Siente muchas dudas cuando tiene que tomar una decisin. Es negativo respecto de sus posibilidades. Manifiesta que los dems no le tienen en cuenta y le rechazan. Cree que no tiene habilidades para las actividades fsicas. Cree que es menos inteligente que los dems. Piensa que a los dems les cuesta menos estudiar que a l. Se responsabiliza de los sucesos negativos que ocurren a su alrededor. Con frecuencia manifiesta un estado de nimo triste. Suele utilizar frases del tipo: Todo me sale mal, No le gusto a los dems...

Baja Autoestima

PENSAMIENTOS QUE DETERIORAN LA AUTOESTIMA

Algunos ejemplos de estas distorsiones de pensamiento son los siguientes: Sobregeneralizacin Valoracin global Filtrado negativo Autoacusacin Lectura del pensamiento

DESEQUILIBRIOS DE AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES

TRASTORNOS PSICOLGICOS: Ideas de suicidio Falta de apetito Pesadumbre Poco placer en las actividades Se pierde la visin de un futuro Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente Desesperanza y pesimismo TRASTORNOS INTELECTUALES: Mala captacin de estmulos Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana Dificultad de comunicacin Autodevaluacin Incapacidad de enfrentamiento Ideas o recuerdos repetitivos molestos TRASTORNOS SOMTICOS: Insomnio Dormir inquieto Anorexia Tensin en msculos de la nuca Enfermedades del estomago Alteraciones en la frecuencia ritmo cardaca Mareos Nauseas. Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones Trastornos en el sueo Inquietud, irritabilidad Dolores de cabeza, trastornos digestivos y nauseas

TRASTORNOS AFECTIVOS: Dificultad para tomar decisiones Enfoque vital derrotista Miedo Ansiedad Irritabilidad TRASTORNOS DE CONDUCTA: Descuido de las obligaciones y el aseo personal Mal rendimiento en las labores Tendencia a utilizar sustancias nocivas

ACTITUDES O POSTURAS QUE INDICAN AUTOESTIMA BAJA

Autocrtica Hipersensibilidad Indecisin Deseo innecesario por complacer Perfeccionismo Culpabilizacon Hostilidad flotante Pesimismo generalizado

Necesitan un hogar feliz y seguro. Necesitan sentir que son capaces de hacer cosas . La familia debe manifestar satisfaccin por los logros y avances. La familia debe dispensar elogios merecidos. Es necesario evitar las comparaciones. La familia debe admitir los propios errores. Proponerles tareas de dificultad ajustada, que puedan realizar con xito. En la familia se debe fomentar el sentimiento de estar satisfecho con uno mismo, generando pensamientos de: PUEDO HACER COSAS SOY IMPORTANTE PUEDO APRENDER PUEDO EQUIVOCARME

CMO PUEDEN AYUDAR LOS PADRES

MI AUTOESTIMA DEPENDE DE MI AUTOAUTO-IMAGEN

Percepcin evaluativa de s mismo (a).
Autoimgen se refiere a la imagen que tengo de mi mismo, la forma como me veo, me oigo y me siento a m mismo. Algunas personas tienen una autoimagen que no es realista.

 Es posible que no reconozcan ni valoren todas las cualidades que posen y le dn ms importancia a los defectos. O quizs valoran exageradamente sus cualidades. Tal vez se niegan a reconocer sus defectos.

LAS PERSONAS QUE TIENEN UNA AUTOAUTO-IMAGEN QUE NO ES REALISTA...

LAS PERSONAS QUE TIENEN UNA AUTOAUTO-IMAGEN REALISTA...

Reconocen y valoran sus cualidades, a la vez que identifican sus defectos y los corrigen. Tienen tambin una autoestima realista y pueden crecer ms seguros y confiados.

PASOS PARA LOGRAR UNA AUTOESTIMA REALISTA

Conocerme. Valorar lo que soy. Respetar lo que
hago y lo que tengo.
PERO ESTO NO SE LOGRA CON FRASES Y ACTITUDES, QUE DESTRUYEN Y ANIQUILAN SUS SUEOS Y SUS ILUSIONES

Reafirmarme.

LOS HIJOS YA NO SON COMO ANTES MI PADRE ME HUBIERA NO SIRVES PARA NADA

EN ESTE SENTIDO ME GUSTARA HACER UNA COMPARACIN CON ALGUNOS MAESTROS..

FRASE CELEBRE
LOS ALUMNOS YA NO SON COMO ANTES Y LA CULPA LA TIENE

COMO ES EL ALUMNO?
El alumno que acompaamos, mediamos, instruimos o enseamos . 1.- Es el que tenemos no el que quisiramos 2.- No es como nosotros fuimos 3.- Tiene otras realidades y problemas

Muchos de los Estudiantes de hoy provienen de familias:

Disfuncionales, fragmentadas o democratizadas.

COMO ES EL ALUMNO?

En el entorno en donde se sitan: Todo es relativo y las jerarquas se han perdido

No existen ya lmites claros El mercantilismo y el utilitarismo son las corrientes dominantes. Se sienten inmersos en una gran crisis (econmica, laboral, de valores, etc.).

DESEQUILIBRIOS DE AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES

TRASTORNOS PSICOLGICOS: Ideas de suicidio Falta de apetito Pesadumbre Poco placer en las actividades Se pierde la visin de un futuro Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente Desesperanza y pesimismo TRASTORNOS INTELECTUALES: Mala captacin de estmulos Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana Dificultad de comunicacin Autodevaluacin Incapacidad de enfrentamiento Ideas o recuerdos repetitivos molestos TRASTORNOS SOMTICOS: Insomnio Dormir inquieto Anorexia Tensin en msculos de la nuca Enfermedades del estomago Alteraciones en la frecuencia ritmo cardaca Mareos Nauseas. Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones Trastornos en el sueo Inquietud, irritabilidad Dolores de cabeza, trastornos digestivos y nauseas

TRASTORNOS AFECTIVOS: Dificultad para tomar decisiones Enfoque vital derrotista Miedo Ansiedad Irritabilidad TRASTORNOS DE CONDUCTA: Descuido de las obligaciones y el aseo personal Mal rendimiento en las labores Tendencia a utilizar sustancias nocivas