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PLANIFICACIN ANUAL 3 AO MEDIO

EDUCACIN FSICA
ESTABLECIMIENTO PROFESOR(A) BOSTON COLLEGE MAIPU Horacio Magallanes, Patricio Hernndez, Daniela Guzmn

I. OBJETIVOS FUNDAMENTALES
Demostrar progreso en sus indicadores de condicin fsica, conforme a sus posibilidades de superacin personal; utilizar procedimientos para controlar y autoevaluar sus propios logros, identificando adems la relacin existente entre salud, calidad de vida y ejercicio. Valorar el sentido y significado que orienta a las diferentes actividades deportivas y expresivo-motrices; adaptar sus capacidades sensoriales y habilidades motoras especficas a los requerimientos decisionales y reglamentarios, y a los objetivos centrales de cada actividad. Apreciar los valores de solidaridad, cooperacin, honestidad y juego limpio, a travs de la vivencia en actividades ldicas, deportivas, expresivo motrices y recreativas. Relacionarse con el medioambiente positivamente; implementar medidas y normas de seguridad personal y colectiva en el desarrollo de actividades al aire libre y de aventura, realizadas de acuerdo a los recursos existentes y a la ubicacin geogrfica del establecimiento.

II. CONTENIDOS MNIMOS OBLIGATORIOS I UNIDAD: Ejercicio fsico y salud Ejercicios orientados a evaluar la aptitud fsica personal asociada a salud: diagnstico y control de avance Plan de aptitud fsica personal, orientaciones bsicas para su planificacin y dosificacin de cargas. Mecanismos de adaptacin de los sistemas orgnicos al ejercicio fsico: indicadores de adecuacin y riesgo. Principios bsicos para el diseo de programas de aptitud fsica: individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresin. Hbitos sociales y valoraciones asociadas a la prctica sistemtica de la actividad fsica para mejorar la calidad de vida. Principios bsicos para la prctica de variables fsicas asociadas a salud: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composicin corporal. II UNIDAD: Deportes de colaboracin y oposicin Prctica de al menos dos deportes de oposicin y colaboracin, tales como: f t b o l , b s q u e t b o l , handbol, hockey, etc. Aplicacin de tcticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados. Reglamento y normas bsicas de los deportes de oposicin seleccionados.

III UNIDAD: Deportes y actividades individuales de autosuperacin y de expresin motriz Prctica de atletismo y/ o danza educativa. Prctica de aspectos tcnicos de diferentes pruebas atlticas de mediana y baja intensidad y/o prctica de elementos bsicos de expresin corporal, de improvisacin y creacin de movimientos expresivos con o sin elementos. Conceptos bsicos de la creacin e interpretacin fsico-artstica de emociones e ideas a travs de la danza educativa. Torneos y/o eventos de la actividad seleccionada.

IV UNIDAD: Actividad fsica y motora al aire libre Planificacin y organizacin de un campamento: - Planificacin y organizacin de campamento. - Aspectos logsticos de un campamento. Equipo, vestuario y alimentacin para el campamento. Ejecucin de un campamento: - Tareas y roles durante el desarrollo de un campamento. - Seguridad en el campamento: - procedimiento y normas

de seguridad. - primeros auxilios.

III. APRENDIZAJES ESPERADOS


Realizan un diagnstico de su aptitud fsica personal. Utilizan con relativa autonoma algunos instrumentos y pruebas diseadas para evaluar la aptitud fsica. Elaboran y ponen en prctica un plan personal de entrenamiento de la aptitud fsica, aplicando los medios de entrenamiento ms adecuados. Ejecutan ejercicios que posibilitan el incremento de los diferentes atributos fsicos vinculados con salud y calidad de vida, acercndolos a aquellos parmetros estimados normales para sujetos de su edad no deportistas. Distinguen entre un programa de corto y mediano plazo para el entrenamiento de cada uno de los atributos de la aptitud fsica asociada a la salud. Explican los efectos que produce la prctica regular de un programa de ejercicios a corto y mediano plazo. Valoran la contribucin que la prctica regular y sistemtica de un programa de ejercicios tiene sobre la salud fsica y psquica. Discriminan entre un programa de ejercicios orientado a mejorar la salud y uno orientado al rendimiento. Utilizan sus habilidades tcnicas de acuerdo a los requerimientos tcticos de los deportes de oposicin y colaboracin seleccionados. Seleccionan y aplican recursos tcticos del deporte seleccionado, segn las situaciones de juegos que se presentan durante las prcticas. Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del deporte seleccionado Conocen elementos y conceptos bsicos de las carreras atlticas de medio fondo y fondo, y/o caractersticas de la danza moderna y contempornea Demuestran sensibilidad y respeto por la actividad practicada, por sus compaeros y por su propia persona. Muestran conocer y dominar los procedimientos y las tcnicas demandadas segn el rol asumido o tarea a desarrollar. Participan activa y responsablemente en tareas de planificacin y organizacin de un campamento.

Se comportan durante el desarrollo un campamento de manera segura, asumiendo conductas de conocimiento y respeto de los procedimientos y normas implementadas para la seguridad de ste.

IV. UNIDADES DE APRENDIZAJES


UNIDAD I Actividad Fsica y Salud APRENDIZAJES ESPERADOS Realizan un diagnstico de su aptitud fsica personal. Utilizan con relativa autonoma algunos instrumentos y pruebas diseadas para evaluar la aptitud fsica. Elaboran y ponen en prctica un plan personal de entrenamiento de la aptitud fsica, aplicando los medios de entrenamiento ms adecuados. Ejecutan ejercicios que posibilitan el incremento de los diferentes atributos fsicos vinculados con salud y calidad de vida, acercndolos a aquellos parmetros estimados normales para sujetos de su edad no deportistas. Valoran la contribucin que la prctica regular y sistemtica de un programa de ejercicios tiene sobre la salud fsica y psquica. UNIDAD II Deportes de colaboracin y oposicin APRENDIZAJES ESPERADOS Utilizan sus habilidades tcnicas de acuerdo a los requerimientos tcticos de los deportes de oposicin y colaboracin seleccionados. Seleccionan y aplican recursos tcticos del deporte seleccionado, segn las situaciones de juegos que se presentan durante las prcticas. Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del deporte seleccionado. APRENDIZAJES ESPERADOS Conocen elementos y conceptos bsicos de las carreras atlticas de medio fondo y fondo, y/o caractersticas de la danza moderna y contempornea. Demuestran sensibilidad y respeto por la actividad practicada, por sus compaeros y por su propia persona. INDICADORES DE LOGRO Realiza prueba identificando sus capacidades fsicas. Utiliza el instrumento de evaluacin para el conocimiento de sus capacidades fsicas. Elabora y ejecuta un plan propio de entrenamiento de la actitud fsica. Ejecuta de manera adecuada los diferentes ejercicios propuestos para el incremento de los atributos fsicos vinculados a la salud y calidad de vida. Valora el ejercicio como elemento fundamental para el desarrollo de una buena calidad de vida. INDICADORES DE LOGRO Utiliza sus habilidades para el desarrollo de los deportes de oposicin y colaboracin teniendo en cuanta los requerimientos tcticos de este. Aplica los recursos tcticos requeridos para el deporte. Aplica durante el desarrollo del deporte el reglamento y las normas de la actividad. INDICADORES DE LOGRO Conoce e identifican los aspectos bsicos de las distintas danzas modernas y contemporneas. Demuestra, a travs de las actividades programadas, valores fundamentales tanto por s mismo como por sus compaeros.

UNIDAD III Actividades de expresin motriz

APRENDIZAJES ESPERADOS Muestran conocer y dominar los procedimientos y las tcnicas demandadas segn el rol Deportes asumido o tarea a desarrollar. individuales o de Participan activa y responsablemente en tareas de planificacin y organizacin de un autosuperacin campamento. Se comportan durante el desarrollo de un campamento de manera segura, asumiendo conductas de conocimiento y respeto de los procedimientos y normas implementadas para la seguridad de ste.

UNIDAD IV

INDICADORES DE LOGRO Conoce y domina procedimientos y tcnicas para el correcto desarrollo de una actividad. Participa de manera activa en la organizacin de un campamento. Demuestra durante el desarrollo del campamento, una actitud responsable de acuerdo a los procedimientos y normas implementadas para la seguridad de la actividad.