EL BOTE Definicin: La accin de enviar el balon hacia el suelo una o mas veces sin perder el control del mismo,

para obtener resultados beneficiosos en el desarrollo del juego. Dominio de recursos botando el baln. Desplazamientos, trayectorias, cambios de direccin, fintas y desmarques. Objetivos. 1. Para contraatacar. 2. Para evitar la retencin del baln. 3. Para analizar acciones colectivas de ataque que exijan la conservacin del baln. 4. Para desbordar a un defensor. 5. Para serenar los nimos del equipo. 6. Para proteger en un espacio libre de ocupacin. 7. Para esperar que los compaeros alcancen situaciones ventajosas. 8. Para continuar la progresin despus de haber evitado un marcaje de proximidad.

Clasificacin: 1. En funcin de su ejecucin. Simple; un solo bote Mltiple; varios botes continuados 2. En funcin de su altura Altos: por encima de la cadera. Bajos: a la altura o por debajo de la cadera. 3. En funcin de su trayectoria Vertical: en parado. Oblicuo hacia delante. En movimiento.

Formas de ejecucin Bote alto vertical: Cabeza: erguida. Tronco: en posicin habitual. Brazo ejecutor: ligeramente flexionado y separado del cuerpoPiernas: simtrica o asimtrica Control del bote.

Bote alto oblicuo: Cabeza: erguida Tronco: ligeramente inclinado hacia delante. Brazo ejecutor: ligeramente flexionada y en posicin especfica de carrera. Control bote.

Lanzamientos Definicin: Es la accin de chutar o lanzar el baln a porteria. Objetivos: EL Lanzamiento a portera es la culminacin de todas las acciones tcticas

Consideraciones tericas: El lanzamiento a portera se debe efectuar cuando exista trayectoria libre de marcaje, es decir cuando se pueda anotar. El lanzador debe tener en su campo visual, la superficie total de la portera. El lanzador no debe lanzar siempre al mismo sitio de la portera. El lugar o ngulo a elegir por el lanzador depender de la situacin, posicin y cualidades del portero. El alto grado de concentracin y decisin ser fundamental para el lanzamiento. El jugador debe dominar una amplia gama de lanzamientos. El lanzador debe realizar correctamente el movimiento articular de la mueca. El tipo de lanzamiento depender de:

El puesto especifico. La situacin del lanzador. La situacin del defensor.

Consideraciones esenciales: Oportunidad. Potencia. Accin sorpresiva. Rapidez en su ejecucin. Adecuada direccin. Precisin. Apropiada altura.

Clasificacin: En funcin de su ejecucin: En Apoyo Clsico De cadera Bajo Rectificado con cada Rectificado sin cada Habilidad (vaselina, rosca)

En Salto En suspensin En salto frontal Rectificado En salto lateral En cada con salto.

En funcin de la situacin del lanzador

Desde el extremo Desde el puesto especifico Desde larga distancia ( 10 o ms metros) Media distancia (8 o 9 metros) Corta distancia (6 o 7 metros)

FINTAS Definicin: Son las acciones realizadas por el jugador con y sin baln, para engaar al defensor desviando la atencin de su conducta del juego previsto y anulando su posicin. Medios Desplazamientos, trayectorias, cambios de direccin y cambios de ritmo Objetivos: Dirigir los movimientos del defensor en direccin falsa. Desequilibrar al oponente. Desviar la atencin de la conducta del adversario. Neutralizar la acometividad y oposicin del contrario.

Consideraciones tericas. Para realizar el gesto de finta el ejecutor debe estar en posesin del baln y prximo al adversario. El gesto de finta en muy importante para las acciones tcticas, tanto individual como colectiva.

El dominar los cambios de ritmos y de direccin ser importante para realizar la finta. La velocidad de reaccin y su actuacin en un tiempo mnimo influir en la finta. Ante reacciones positivas del defensor, hay que variar el recorrido preciso. El momento y el tipo de finta hacia el lado dbil y el fuerte. El jugador debe realizar la primera trayectoria de la finta como si fuese real, para que el adversario se lo crea.

Calcificacin En funcin de su ejecucin. Ejecutor con los dos pies en el suelo El ejecutor recibiendo el baln en suspensiones ejecutor con un pie en el suelo y otro en suspensin.

En funcin de su orientacin: Simples Compuesta

En funcin de su trayectoria utilizada. Normal Falsas

En funcin de la longitud del recorrido. Con un paso Con dos pasos Con tres pasos

Formas de ejecucin. 1 Fase

Rapidez continuada: movimiento de arrancada, realizndolo a mxima velocidad.

Rapidez variable; movimiento de arrancada con lentitud para crear incertidumbre en el marcador. 2 fase

Despus del 1 recorrido, el jugador cambiara de direccin coincidiendo con el de trayectoria y el desequilibrio del defensor, debiendo existir una pausa entre 1 y la 2 fase, para aumentar la velocidad posteriormente. Observaciones: Finta: el jugador con baln prximo al adversarioDesmarque: el jugador puede estar prximo al contrario sin baln o alejado con o sin baln.

Tcnicas de ataque y defensa Las tcnicas de defensa son posiciones encaminadas a impedir o dificultar el tiro a puerta por parte del equipo contrario, y adems lograr la posesin del baln.

Mientras que, las tcnicas de ataque es todo lo contrario, van encaminadas a marcar gol. Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de ataque del contario, cada defensor debe de hacerse responsable de un atacante contrario. Los sistemas a utilizar deben basarse en la tcnica del equipo. Para poder realizar acciones defensivas, lo primero es conseguir, al igual que en el ataque, una buena posicin de base. De esta forma realizaremos acciones defensivas con una mayor estabilidad y control postural. El defensor debe ocupar anticipadamente espacios con relacin al jugador atacante y elegir el momento de actuacin. En defensa las tres reglas importantes son: 1. intentar robar el baln al equipo contrario 2. Siempre tengo que estar entre el atacante y mi porteria. 3. Evitar el lanzamiento del rival En el defensa debemos distinguir dos tipos: Defensa al jugador sin baln La intencin es el control y la localizacin de su oponente, para ello se situar en funcin del oponente, el baln y la portera. La intencin tctica del defensa, ser la de Interceptar (posibles pases), la de disuadir al ponente de ir hacia portera y la del control a distancia. Defensa al jugador con baln Es la defensa que se realiza al jugador que tiene el baln en su poder, en la que el objetivo es que el oponente no pueda penetrar hacia portera, no pueda lanzar ni pasar cmodamente. A dicha actividad defensiva se le denomina acoso El marcaje al jugador ser a una distancia prudencial que nos permita tenerlo controlado, para que no pueda lanzar, pasar, botar, penetrar o pensar que es lo que puede hacer y cul es la mejor opcin que puede llevara a cabo. En defensa: Se puede defender a cada jugador individualmente Todos los jugadores pueden defender pegados a la lnea de 6 metros 4 de los jugadores defienden en la lnea de 6 metros, mientras que los 2 restantes defienden en la lnea de 9 y se mueven por ella. Se sitan 5 jugadores en lnea y uno adelantado 3 de los jugadores se sitan en la zona de 9 metros y los otros 3 en la de 6 Defensa 3-2-1

En el ataque: Pueden distribuirse en 3-3

Pueden distribuirse en 2-4 Pueden distribuirse en 4-2 Pueden distribuirse en 5-1 Pueden distribuirse en 1-5

EL PORTERO El portero es el jugador base de un equipo y goza de una posicin privilegiada; por lo frecuente de sus intervenciones y la transcendencia de las mismas. Su comportamiento influye especialmente ms que cualquier otro jugador en el rendimiento del equipo lo que en la parte final puede influir ms de un 50 % en el resultado. En el balonmano es el jugador ms fundamental dentro del juego porque del como ltimo defensor depende el fracaso o xito del equipo, ya que el objetivo principal en este juego es anotar el gol y la funcin del mismo es evitarlo. Lo que el portero debe de tener una buena preparacin total (tcnica, tec-tac, fsica y psicolgica) para poder cumplimentar sus acciones y su desarrollo. El no debe cumplir 2 misiones a la vez. Su mxima preocupacin la constituye el jugador que tiene el baln.

Entre los jugadores de un equipo de balonmano, los porteros ocupan una posicin particular por 2 razones: 1. Ellos realizan la mayor parte de su labor sin ayuda de sus compaeros, nadie puede compensar sus errores. 2. Juegan en un espacio solo accesible a ellos; el xito o fracaso de sus acciones es inmediatamente visibles para todos. Por estas razones los porteros influyen ms que los otros jugadores en el desarrollo del juego y en el xito de su equipo. Aun as, el portero forma parte de su equipo con los mismos derechos y deberes que sus compaeros, tanto en el entrenamiento como en el juego. La accin fundamental del portero es defensiva, estas pueden clasificarse en acciones defensivas y ofensivas. Acciones defensivas del portero 1. Colocacin previa 2. Juego posicional 3. Defensa a la bola
o o o

Defensa con las manos Defensa con los brazos Defensa con los pies defensa combinada

En la accin defensiva es necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 1. El portero no debe intentar bloquear el baln. debe primeramente interceptar o cortar la trayectoria, despus controlarlo y pasarlo rpidamente a sus compaeros de campo y que en lo posible salga por la lnea de fondo. 2. El portero debe evitar lanzarse al suelo y volar por los aires. Cuando sea imprescindible tirarse, se levantara lo antes posible. Los pequeos desplazamiento debajo de la portera debe hacerse arrastrando los pies y moviendo siempre primero el del costado hacia el cual se desplaza. Acciones ofensivas 1. saque 2. tiro
o

hacia el jugador adelantado

3. tiro directo a la portera

Acciones combinadas 1. Recibir el saque 2. Desvo del saque 3. Recibo del tiro 4. Intercepcin de un pase La posicin del portero es tan especfica que es distinta en la preparacin de los entrenamientos. Cometido La misin del portero no es solo la de reaccionar, sino tambin debe desarrollar constantemente, la funcin del desarrollo del juego y de los desplazamientos de los jugadores, nuevas acciones y nuevas intervenciones defensivas. Es por la razn que la concentracin es tan importante para los porteros. Entre las misiones del portero destacamos especialmente la tcnica y la tcnica-tctica (defensiva) y la misin tctica (ofensiva).

Penetraciones sucesivas. En balonmano se llama penetracin a la accin de colarse entre la defensa para realizar un lanzamiento desde la lnea de 6 metros. La finalidad de las penetraciones es desplazarse hasta la lnea de 6 metros

con la intencin de lanzar y de fijar a nuestro defensa par y a su compaero que tiene al lado, cuando los tengo fijados, si no podemos lanzar, en ese momento paso a mi compaero para que intente lanzar, porque su rival estar ayudando al que me defiende a m El pase y va. Es una accin en la que intervienen dos jugadores y que es muy fcil aprender y efectiva de cara al juego. Pasa el baln al compaero Desmrcate! Finta y dirgete hacia la portera mientras recibes el baln en carrera. Aprovecha que has superado a tu defensa para lanzar a portera de una forma ms cmoda.

El Cruce Es tambin una accin en la que vuelven a intervenir dos compaeros y que se utiliza mucho en el juego de ataque. Pasa el baln a tu compaero, en ese momento debis correr los dos hacia la portera cruzando vuestras trayectorias. En el momento del cruce, tu compaero te devuelve el baln con un pase en dejada. Si el cruce te sirve para obtener una situacin de superioridad sobre el defensor, aprovchala para lanzar a portera En el balonmano a la hora de atacar debemos saber que existen habitualmente dos lneas de jugadores: Primera lnea: la forman los jugadores ms separados de la portera Segunda lnea: la forman los jugadores que estn ms cerca de la portera.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8k5m2802Mw8