Como Prevenir la Eyaculacin Precoz: Aprende a Prevenirla En 3 Sencillos Pasos

Estos son algunos consejos para aprender como prevenir la eyaculacin precoz, en 3 simples pasos. Paso 1. Comprender las causas de la EP Sabas que del veinte al cuarenta por ciento de todos los hombres sufren de eyaculacin precoz (EP), y que casi todos experimentan una mal desempao sexual al menos una vez en su vida? Tan comn como es la eyaculacin precoz, no todo el mundo entiende las causas que la originan Y la comprensin de las causas es el primer paso hacia la prevencin. Durante mucho tiempo, la gente crea quela EP fue causada exclusivamente por factores psicolgicos. El problema suele tener sus races en la mente, y la mayora de las veces aparece como una consecuencia del estrs y la ansiedad (incluyendo la ansiedad de desempeo sexual). Pero tambin hay una serie de otras causas, incluyendo Evolucin: Los hombres, naturalmente, no saben cmo controlar los orgasmos, tienen que aprenderlo Gentica: Algunos estudios han demostrado un vnculo gentico con la eyaculacin precoz Qumica: Las hormonas (por ejemplo, la testosterona) y neurotransmisores (serotonina, por ejemplo) juegan un papel importante en la eyaculacin precoz. Y los factores fsicos tambin juegan un papel importante. Estos incluyen: Historia sexual en el pasado: Sobre todo si el hombre ha tenido experiencias sexuales traumticas, que le hizo ver la relacin sexual como una actividad estresante. Hbitos de masturbacin: A partir de la adolescencia, muchos hombres se apresuran a llegar al orgasmo con el fin de evitar ser descubierto, y esto establece un patrn que puede ser difcil de romper. Disfuncin erctil: Un hombre que tiene disfuncin erctil (DE) es ms probable que sufra de EP. Si tienes disfuncin erctil puedes ser ms propensos a tener Eyaculacin prematura, esto por lo general es por el miedo de perder tu ereccin puede causar que te apures demasiado por terminar. Paso 2. Cortar las influencias negativas y disparadores El siguiente paso es identificar cul de estas causas puede efectuar tu resistencia y disminuir su influencia.

Por ejemplo, si tu historial sexual en el pasado contina creando estrs para ti, y esto est afectando a tu resistencia en la cama, es posible que desees consultar con un terapeuta sexual o un consejero de relaciones. Para la mayora de los hombres se cura mediante la eliminacin del estrs en su vida y cambiar sus hbitos de masturbacin, si este es tu caso lo ms probable es comenzar a ver mejoras en tu resistencia. Paso 3. Implementar un Programa de Capacitacin y prevencin As que si la reduccin del estrs y el cambio de hbitos de masturbacin es a menudo la clave para durar ms en la cama, cmo actuar sobre esto?

Prevenir la eyaculacin precoz reduciendo el estrs

La mejor manera de reducir el estrs es concentrarse en tu respiracin. Dedica un tiempo cada da para simplemente relajarte y respirar. Empieza con solo 5 o 10 minutos, sentado en posicin vertical en una silla, inhalando durante4 a5 segundos, y luego exhalando5 a6 segundos y despus te sentirs notablemente ms relajado. Despus, asegrate de concentrarte en tu respiracin cuando ests teniendo relaciones sexuales. Tambin debes practicar la mejora de su umbral de estimulacin a travs de la masturbacin. Mientras que los malos hbitos de masturbacin son a menudo una de las principales causas de la eyaculacin precoz, este tipo de prctica adecuada es una de las maneras ms eficaces de llegar a conocer y de prolongar el climax. Con la prctica constante, sers capaz de durar ms tiempo en la cama.

Como prevenir la eyaculacin precoz y curarla

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