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GRADO SEXTO
ESTANDAR
COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Realizo secuencia de movimiento con duracin y cadencia preestablecida.
SABERES
DESEMPEOS Reconoce la importancia del atletismo como ejercicio aerbico. (E.SX- M.A) DE de de DE y
ACTIVIDADES ENSEANZA
DE
DE la y de del las
ACTIVIDADES EVALUACION
DE
ATLETISMO: Concepto e historia ATLETISMO PISTA Pruebas velocidad, ATLETISMO CAMPO Lanzamientos saltos
Fundamentacin en Teora bsica (tcnica de carrera: velocidad, fondo y generalidades del atletismo de campo)
Exposicin de los fundamentos tcnicos bsicos de una de las pruebas del atletismo de pista o de campo.
semifondo y fondo. Diferencia las caractersticas de cada una de las pruebas atlticas, de pista y de campo. (M.A- E.SX) Ejercitacin de los fundamentos tcnicos de cada una de las pruebas de pista y de campo Ejercitacin en la pista atltica de las pruebas de pista y de campo aplicando los fundamentos tcnicos, reconociendo en ellos la importancia como ejercicio aerbico Ejecucin de fundamentos tcnicos bsicos algunas de pruebas atletismo. los de las del
LABORAL GENERAL: Aplico conceptos de seguridad personal y ambiental en la ejecucin de tareas motrices.
Participa con dinamismo en las pruebas atlticas y las realiza en un tiempo mnimo. (T.L)
Ejecucin de pruebas de manera repetitiva para mejorar los fundamentos tcnicos y el tiempo.
Presentacin de un trabajo que sintetice las caractersticas de cada una de las pruebas del atletismo. Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado
Valora la prctica del atletismo como deporte que mejora la condicin fsica de un individuo. (T.L E-SX)
Proyeccin de video sobre la importancia del atletismo en el mejoramiento de la condicin fsica y la salud
Diseo de rutinas bsicas de entrenamiento del atletismo y las aplica en el tiempo libre.
Participacin en una mesa redonda cuyo tema es el atletismo deporte base para mejorar la condicin fsica y la salud
Perodo SEGUNDO
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GRADO SEPTIMO
ESTANDAR
COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Poseo autonoma y responsabilidad en la prctica de juegos, ejercicios y actividades predeportivas.
DESEMPEOS Desarrolla revistas gimnsticas aplicando los conocimientos adquiridos en clase. (E. SX DM)
ACTIVIDADES ENSEANZA
DE
ACTIVIDADES APRENDIZAJE
DE
ACTIVIDADES EVALUACION
DE
Figuras gimnsticas Combino las tcnicas y tcticas de movimiento en diversas situaciones y contextos CIUDADANAS: Acepto y comprendo las limitaciones o habilidades fsicas o sensoriales en los compaeros. Salto del pez Doble rollo Sentada larga Media luna, arco.... hecper Trabaja en equipo esquemas gimnsticos respetando las ideas de sus compaeros.(DM) Promueve la formacin de valores relacionados con la autonoma, la participacin y la democracia.(DM E.SX)
Aplicacin del proceso metodolgico para la enseanza de: Rollos adelante y atrs. La vela Parada de manos La media luna El reloj Flig-flag El salto del pez La vuelta en redondo.
Sustentacin de la evolucin, la clasificacin y la forma de ejecutar correctamente giros y posiciones invertidas en la gimnasia.
Socializacin de una revista gimnstica bsica que incluye 6 figuras vistas en clase.
Ejercitacin metodolgica de ejercicios bsicos de acrogimnasia por parejas, tros o grupos de cinco Orientacin del trabajo prctico de manera individual, corrigiendo los posibles errores y fortaleciendo las habilidades que el estudiante presenta
Presentacin de actividades en forma colectiva, trabajando en equipo y respetando las ideas de los compaeros Participacin activa en las clases, desarrollando con inters y dedicacin cada una de las acciones planteadas .
Participacin en campeonatos y en las diferentes actividades recreodeportivas programadas. Presentacin de las maratones programadas en el
tiempo determinado
Desarrolla actividades que conllevan a conservar y mejorar el medio ambiente al interior de la institucin educativa y en el entorno. (M.A)
Perodo SEGUNDO
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GRADO OCTAVO
ESTANDAR
COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Poseo hbitos para la prctica organizada y responsable de actividades deportivas en el tiempo libre.
SABERES
DESEMPEOS Ejecuta fundamentos tcnicos bsicos e identifica y aplica las reglas bsicas.(T.L)
ACTIVIDADES ENSEANZA
DE
ACTIVIDADES APRENDIZAJE
DE
ACTIVIDADES EVALUACION
DE
EL VOLEIBOL OBJETIVOS DESARROLLO HISTRICO FORMAS JUGADAS DEL VOLEIBOL. FUNDAMENTOS TCNICOS (servicios, bloqueos, recepcin, T de dedos,) TCTICA SISTEMAS JUEGO ESTRATEGIAS DE
Asignacin de Trabajo prctico individual y colectivo sobre: El toque de dedos La recepcin El saque El bloqueo El remate Aplicacin de un circuito sobre cada uno de los fundamentos tcnicos del voleibol
Aplicacin de Juegos en grupos pequeos. Ejecucin correcta de los fundamentos tcnicos del voleibol (El toque de dedos, La recepcin El saque, El bloqueo El remate) en parejas tros o grupos.
Repeticin de acciones en Juegos predeportivos del voleibol. Aplicacin de formas jugadas, en grupos o equipos.
LABORAL
MEDIA TECNICA: Series Repeticiones Ejercicio Sistemas Cargas de trabajo Reaccin mental Beneficio del deporte
Sustentacin del abecedario aplicando alguno de los fundamentos tcnicos sin dejar caer el baln. Se har de manera individual o colectiva, Diseo de mapas conceptuales y diapositiva, que sinteticen el reglamento
. Analiza Aspectos relacionados con la importancia del voleibol, sus objetivos y desarrollo histrico. Lectura y anlisis del reglamento Sustentacin Oral sobre la normatividad del voleibol , a travs de la participacin activa en una mesa redonda.
(T.L)
Aplica el atletismo en voleibol como medio de mejorar la condicin fsica y la integracin grupal. (E. SX- MA)
Prctica y Aplicacin de sistemas de juego en el voleibol. Juegos prcticos, aplicando cada uno de los fundamentos tcnicos tcticos del voleibol
Ejercicios repetitivos de cada uno de los fundamentos tcnicos- tcticos del voleibol
Desarrollo de un tornero interno de voleibol, donde se aplicarn las normas y los fundamentos tcnicos, tcticos del voleibol, Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado
Perodo SEGUNDO
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GRADO NOVENO
ESTANDAR
COMPETENCIA B,C, LG BASICA: Lidero la organizacin y direccin de actividades ldicas, deportivas y recreativas en el ambiente familiar, e interinstitucional.
SABERES ACROGIMNASIA El juego en la gimnasia Ambientacin Aerbicos Esquemas rtmicos Destrezas bsicas Arco, rueda, tijera, Giros, planchas, Rollos (adelante, atrs). Posiciones invertidas vela, parada manos, Esquemas gimnsticos
DESEMPEOS Ejecuta Figuras acrogimnsticas con tcnica y propiedad, aplicando valores de trabajo en equipo (DM)
ACTIVIDADES ENSEANZA
DE
ACTIVIDADES APRENDIZAJE
DE
ACTIVIDADES EVALUACION
DE
Aplicacin de ejercicios por parejas, tros, cuartetos y grupos de cinco, donde se practique paso a paso figuras bsicas y complejas de acrogimnasia
Presentacin por grupos y en horas de recreo de 10 figuras acrogimnsticas. En ella se debe evidenciar el ritmo, la coordinacin y la preparacin.
CIUDADANAS: Participo en la creacin de normas de juego y las tengo en cuenta en las actividades programadas. Selecciono tcnicas de movimiento para perfeccionar la ejecucin. LABORAL GENERAL: Utilizo la gimnasia y el deporte como medio para integrar la comunidad del entorno.
de
Aplica el proceso metodolgico en la prctica de figuras bsicas de la gimnasia como: el arco, los rollos, la rueda, la tijera, la vela, la media luna, el reloj. (T.L- DM) Promueve mediante la gimnasia la prctica de valores como la responsabilidad, participacin y solidaridad.(D.M)
Educacin activa mediante la prctica de actividades y repeticiones de manera individual y por parejas de cada una de las figuras gimnsticas bsicas.
Utilizacin de los fundamentos tcnicos en el desarrollo de los rollos, media luna, tijera, la vela
Ejecucin de un esquema bsico de gimnasia con figuras de piso. Se tendr en cuenta la coordinacin, la aplicacin de la tcnica y la seguridad en la presentacin. Presentacin de la coreografa aerbica a los dems nios de la primaria.
Ejecucin prctica, individual y por parejas de los pasos bsicos que se ensearn a los nios de la primaria. Explicacin de los pasos mnimos que debe contener el proyecto.
Elaboracin y desarrollo de un proyecto prctico con quinto primaria sobre el montaje de una coreografa aerbica rtmica.
Ejercitacin de Trabajo aerbico en el gimnasio durante 4 clases continuas. Ejercitacin rtmica de una coreografa aerbica.
Ejecucin de esquemas gimnsticos en clase aplicando los principios metodolgicos aprendidos en las prcticas
Socializacin de una revista gimnstica. Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado
Perodo SEGUNDO
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GRADO DECIMO
ESTANDAR
COMPETENCIA B,C, LG BASICA. Planifico y administro de manera concertada proyectos ldicos, deportivos y recreativos en mi ambiente institucional y comunitario.
SABERES Plan de trabajo: - Definicin - Importancia - Componentes - Objetivos - Contenidos - Metas. Planificacin fsica: - Concepto - Importancia. Clases de ejercicios: - Estticos - Dinmicos - Con elementos - Sin elementos. Definicin de tiempos de aplicacin. Materiales, equipos e implementos que se utilizan en el acondicionamiento fsico. Normas de seguridad e higiene. Nutricin: - Grupos alimenticios - Funciones - Fuentes de carbohidratos - Protenas - Lpidos - Vitaminas - Minerales.
DESEMPEOS Identifica ejercicios para cada una de las cualidades fsicas bsicas, proponiendo rutinas de entrenamiento. (E. SX)
ACTIVIDADES ENSEANZA
DE
ACTIVIDADES APRENDIZAJE
DE
ACTIVIDADES EVALUACION
DE
Socializacin terica de los diferentes ejercicios que se deben aplicar de acuerdo a la zona muscular o deporte a trabajar.
Ejecucin de los ejercicios prcticos y rutinas prescritas, reconociendo los ejercicios que se pueden aplicar para el desarrollo de cada una de las valencias fsicas.
Presentacin de la exposicin y demostracin prctica de la ejecucin de algunos ejercicios para mejorar la condicin fsica.
Aplico con autonoma los fundamentos de la actividad fsica que favorece el cuidado de M mismo CIUDADANAS: Aprecio y aplica los valores de solidaridad, cooperacin, honestidad y lealtad a travs de la vivencia en actividades ldicas y/o deportivas.
Explicacin terico prctica de una sesin de trabajo fsico , en la cual se resolvern dudas e inquietudes. En ella se hablar de las fases de la sesin, de las cargas de trabajo y de las condiciones fsicas a trabajar. Fundamentacin de Trabajo por grupos donde se analizarn de manera prctica ejercicios para cada fase de la sesin. Aplicacin Prctica
Aplicacin de la sesin de trabajo fsico diseada. Presentacin de las maratones programadas en el tiempo determinado.
Estructuracin de su plan de trabajo semanal con la orientacin del instructor y la auto aplica en casa.
Presentacin de evidencias sobre la aplicacin del plan de trabajo fsico en casa.(videos, fotos, tablas de rendimiento)
LABORAL GENRAL: Aplico en la comunidad los conocimientos de recreacin, deporte, uso del tiempo libre, salud.
Dietas: - Concepto - Mitos - Hbitos alimenticios. MEDIA TECNICA Cargas de trabajo Actividad Fisica Productividad laboral
explicada paso.
paso
Propone una dieta de acuerdo con su condicin fsica. Elabora plan de trabajo. (E.SX MA)
Exposicin terica sobre: La nutricin deportiva Alimentos y su clasificacin Importancia de una buena alimentacin.
Promocin del Diseo de una dieta alimenticia, atendiendo los requerimientos del deportista de bajo rendimiento.
Perodo SEGUNDO
rea:
GRADO UNDECIMO
ESTANDAR
COMPETENCIA B,C, LG BSICA. Organizo mi plan de actividad fsica de acuerdo con mis intereses y concepcin sobre salud y calidad de vida.
SABERES Conceptos bsicos de ergonoma. Factores ergonmicos para el diseo del puesto de trabajo: Altura de cabeza Altura de los hombros Altura de los brazos Altura del codo Altura de la mano Longitud de piernas Tamao manos cuerpo. de las y del de y de
DESEMPEOS
ACTIVIDADES ENSEANZA
DE
ACTIVIDADES APRENDIZAJE
DE
ACTIVIDADES EVALUACION Entrega resultados desarrollo de gua, con respectivos anlisis evidencias trabajo.
DE
Modifica los movimientos de sobrecarga que se presentan en el desarrollo de la actividad laboral. (E.SX)
desarrollo de una gua, en la cual se determinarn las malas posturas en el trabajo y los problemas que stas acarrean a la salud.
de del la sus y de
Ciudadana: Comprendo la relacin entre salud y actividad fsica y desde ella realizo mi prctica. Aplico con autonoma los fundamentos de la actividad fsica que favorece el cuidado de mi mismo.
Desarrolla las rutinas establecidas por los principios ergonmicos segn el puesto de trabajo. (DM- E.SX)
Explicacin del profesor para Disear rutinas de estiramiento y gimnasia labora, atendiendo las necesidades especiales de los diferentes puestos de trabajo.
Consulta sobre ejercicios compensatorios aplicados a la actividad laboral. Presentacin de las maratones programadas en el
compensatorios: Conceptos, Clases, Aplicaciones. Lesiones y enfermedades habituales por labores repetitivas o mal concebidas. MEDIA TECNICA: Riesgos ergonmicos, Riesgo psicosocial, Prevencin de Riesgos ocupacionales
tiempo determinado
Adopta las posturas dinmicas y estticas recomendadas por los principios de la ergonoma. (M.A E.SX)
Ejercitacin prctica sobre cada una de las posturas recomendadas en los principios ergonmicos de acuerdo al puesto de trabajo.
Ejecuta los ejercicios indicados por el instructor para corregir movimientos de sobrecarga.
Participacin en clase y sustentacin de los conocimientos adquiridos a travs de una mesa redonda.