Beneficios del qi gong para las personas mayores.

Las figuras emblemticas de China, como son Confucius o Lao Tseu, son ancianos sabios. Es interesante ver que esta imagen del chino mayor y sabio ha impactado tambin el Occidente; cuando preguntamos a la gente si sabe que es el tai chi chuan, o el qi gong, muchas veces se responde que son ejercicios que practican la gente mayor en unos parques En la civilizacion china, la longevidad es un objectivo esencial... Envejecer con plena capacidad y con salud es un deber, porque significa que la persona ha respetado los principios esenciales de la vida y de la naturaleza, conociendo las leyes del yin yang, de los 5 elementos, acordando su manera de vivir, de pensar, de comer, de hacer el amor, de cuidarse, al Tao. Los alquimistas taoistas haban llegado al mito de la inmortalidad, es decir, la aspiracin a una longevidad excepcional. Para llegar a tener una longevidad con salud, se debe de hacer circular el Qi, energa, por todo el cuerpo, en cada clula del organismo. Los movimientos suaves y profundos del qi gong, trabajo de la energa, trabajo del soplo, permiten esto. Segn la Medicina tradicional china, el proceso de envejecimiento viene del desgaste del yuan qi, energia original, y de la prdida del ping, esencia. El desgaste del yuan qi produce el resecamiento de los tejidos, la rigidez, tanto fsica como psicolgica, prdida de masa mscular, endurecimiento de los tendones, disminucin de las capacidades cerebrales, agotamiento de la fuerza, y por fin, la muerte. El yuan qi depende de la energa de los riones y el qi gong propone trabajar y activar esta energa. El jing tiene que ver con los riones y el Ming Men, la puerta de la vitalidad. El jing tambin permite el crecimiento, el desarrollo y la reproduccin. Perder el jing es comenzar a envejecer. El qi gong permite alimentar el jing. Cuanto ms joven se comienza la prctica del qi gong, ms se puede alimentar y enriquecer el jing. Pero si la prctica empieza ms tarde, tambin tendremos muchos beneficios.

Unos estudios americanos, chinos y franceses demuestran el papel positivo de la prctica del qi gong en reumatologa, lucha contra artrosis, osteoporosis..., en el sistema cardiorrespiratorio, recuperacin despus de un infarto, equilibro de la presin arterial, etc., en la disminucin de los riesgos de cada, mejora del equilibro, mejora del estado anmico, y menos depresin, disminucin del insomnio, mejora de la psicomotricidad, etc. El shen, la vitalidad y la inteligencia, pueden manifestarse tanto en la luz de la mirada, como en la belleza de la piel. La prctica del qi gong, es una prctica del corazn, un escuchar con el corazn el mundo interior, el propio microcosmos, y de los otros, el mundo exterior. Es una apertura a s mismo y al otro. Acabar con esta frase de Marie de Hennezel: La chaleur du coeur empche nos corps de rouiller. El calor del corazn prohibe a nuestros cuerpos Oxidarse.