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Actividades acuticas
Coordinacin de Actividades Acuticas Lic. Adrin Ojeda - adojeda@itesm.mx Dolores Ponce - dponce@itesm.mx Telfono: 5864 5821 y 5827

otras clases deportivas

Objetivos - Clnicas y actividades - Horario de clases - Citas e inscripciones - Mis servicios de natacin

Mis servicios de natacin, es un sitio

electrnico en donde puedes solicitar (en lnea) una cita de evaluacin, inscribirte a las clases de natacin, justificar tus faltas o apartar tu lcker. Recuerda que slo pueden hacer uso de este servicio los alumnos, egresados, empleados o profesores, si la matrcula o nmero de nmina estn vigentes. Si tienes problemas para accesar con tu usuario o contrasea, comuncate a los siguientes nmeros telefnicos: Alumno: 5864 5555, ext. 3113 Ex-A-Tec: 5864 5555, ext. 5517 5514 Padre o tutor: 5864 5563 Empleado: ext. 5563 Es importante presentar tu credencial del Campus vigente para tener acceso a la alberca.

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Objetivo general El objetivo de la Coordinacin de Actividades Acuticas es promover el ejercicio fsico como un hbito, por medio de la prctica de la natacin. Nuestras instalaciones han sido diseadas para la enseanza y formacin de nadadores de cualquier nivel, desde recreativo hasta competitivo. Objetivos especficos Que al integrarte a nuestras actividades...

Te adaptes al medio acutico y que conozcas y domines por lo menos dos de los estilos competitivos de la natacin. Mejores tu coordinacin motriz. Mejores tu rendimiento fsico. Adoptes la prctica de la natacin como un hbito. Seas consciente de los beneficios y de la importancia de la actividad fsica. Reemplaces o disminuyas tus malos hbitos y vicios. Mejores tu estilo de vida.

Habilidades, actitudes y valores Honestidad Compromiso Responsabilidad Disciplina Respeto Cultura de trabajo Espritu de superacin personal Capacidad de autoaprendizaje Conciencia y compromiso con el cuidado de la salud fsica Trabajo en equipo

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Clnicas y actividades

Clnicas de natacin
Contamos con tres niveles de clnicas; principiantes, intermedios y avanzados. Si no has hecho esta actividad dentro del campus o si la has interrumpido en algn semestre, es necesario hacerte una evaluacin de nado para asignarte uno de estos niveles y poder inscribirte. Las sesiones duran una hora y puedes tomar hasta tres por semana.

Entrenamiento dirigido
Si no deseas tomar clnicas, puedes hacer una rutina de manera diferente. Contars con un entrenador que llevar el control de tus sesiones, te asesorar y corregir detalles de tus estilos. Para poder integrarte a este grupo debes saber nadar los cuatro estilos competitivos (crol, dorso, pecho y mariposa) y resistir por lo menos 200 metros continuos de crol; de no ser as, se te canalizar al nivel de clnicas que te corresponda. Si no has hecho esta actividad dentro del campus o si la has interrumpido en algn semestre, es necesario hacerte una evaluacin de nado para poder inscribirte. Las sesiones duran una hora y puedes tomar hasta tres por semana.

Nado libre
En este grupo, t tienes la libertad de llevar tu propia rutina de natacin. Para poder integrarte a l, debes saber nadar por lo menos los estilos de crol y dorso, y resistir por lo menos 50 metros continuos en ambos estilos. Si no has hecho esta actividad dentro del campus o si la has interrumpido en algn semestre, es necesario hacerte una evaluacin de nado para poder inscribirte. Las sesiones duran una hora y puedes tomar hasta tres por semana.

Equipo Representativo
Representa al CEM en todas sus competencias estudiantiles externas. Para formar parte del Equipo Representativo, debes dirigirte al entrenador Sergio Balderas y pedirle informacin sobre los requisitos para probarte e incorporarte.

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Horario de clases

Enero - Mayo 2010

Inicio de actividades: 18 de enero 2010 Primer da de actividades sabatinas 30 de enero
Es importante presentar tu credencial del Campus vigente para tener acceso a la alberca.

Puedes escoger una y hasta tres horas de clase a la semana con la combinacin de das y horarios que ms te convenga. Ejemplo: lunes 12:30, martes 7:30 y sbado 10:30 h. No puedes escoger ms de UNA hora de clase en un mismo da.

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CITAS, ASIGNACIN DE LOCKERS E INSCRIPCIONES: A travs de Mis servicios de natacin Alumno: Solicita tu inscripcin en Banner en el momento que realices t horario acadmico. Complementa tu horario de nado a partir del 8 de Enero a travs de Mis servicios de natacin Podrs obtener una cita de evaluacin a partir del 6 de Enero a las 12:00 a travs de Mis servicios de natacin. NOTA ALUMNOS: Es requisito indispensable el que selecciones la clase co-curricular de natacin en el sistema de inscripciones cuando realices tu horario acadmico, para solicitar la actividad e incrementar tu horario de clases. Empleado y Ex a tec: El nico da que podrs obtener una cita de evaluacin o reinscripcin ser el 6 de Enero de 12:00 a 18 hrs a travs de Mis servicios de natacin. Si nadaste el semestre pasado y no causaste baja por faltas, nicamente podrs reinscribirte el 6 de Enero de 12:00 a 18 hrs a travs de Mis servicios de natacin. NOTA EMPLEADOS: Recuerda que para solicitar una cita de evaluacin o tu reinscripcin ser necesario tener vigentes tus pruebas de Bienestar Integral. NOTA EX A TEC: Recuerda que para solicitar una cita de evaluacin o reinscripcin ser necesario tener vigente tu NIP.

IMPORTANTE: Nuestro cupo es limitado, los grupos se van cerrando en el momento que se cubre su capacidad. Te recomendamos estar atento a estas fechas ya que son los nicos horarios de evaluacin o inscripcin. Las inscripciones se realizan nicamente por medio del sistema.

Asignacin de lockers en Vestidores de la alberca 12 de Enero Vestidores de Mujeres a partir de las 12:00 h 13 de Enero Vestidores de Hombres a partir de las 12:00 h