CUANDO NADA SE ME OCURRE MINFULNESS VIENE A MI MENTE

CUANDO DIJERON QUE HABALARIAMOS ACERCA DE ALGO EN LO QUE ERAMOS EXPERTOS UPSSSS MI MENTE QUEDO COMO UNA HOJA EN BLANCO NADA SE ME OCURRIA A LOS POCOS DIAS ERA UN CAOS DE IDEAS ALGO ASI COMO EL PERIFERICO EN VIERNES DE QUINCENA A LAS 6 DE LA TARDE Y AH JUSTO ME ATRAPE PESQUE RECURRIENDO A UNA PRACTICA LLAMADA MAINFULNESS Y ASI SOBRE ESTE TEMA MINDFULNESS CONOCIDO COMO ATENCION PLENA ASI SIN JUZGAR ES LA CONCIENCIA DEL PRESENTE ESA CONCIENCIA QUE LIBERA DE LA CARGA DEL PASADO Y TAMBIEN DE LA INSERTIDUMBRE DEL FUTURO ES VIVIR EN EL AQU Y EN EL AHORA EL EFECTO DE ESTA PRCTICA ES LA PAZ MENTAL Y UNA VEZ QUE SIEMBRAS LA PAZ MENTAL COSECHAS EL DULCE FRUTO DE LA CLARIDAD DE IDEAS Y AH JUSTO CUANDO NUESTRO ENTORNO SUPERA NUESTRAS CAPACIDADES FISICAS, MENTALES O EMOCIONALES, AH DONDE NACE EL ESTRS, EL MISMO QUE DISMINUYE NUESTRA CAPACIDAD DE CONTROL Y HERRAMIENTA QUE FORTALECE EL PRODUCTIVA MINDFULNESS ES UNA GRAN DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL FUE COMO JUSTO DECIDI QUE CONPARTIR

PROPORCIONANDO BIENESTAR EMOCIONAL, MENTAL Y CORPORAL OBTENIENDO ENTRE OTROS BENEFICIOS: DISMINUCION DE LOS EFECTOS NEGATIVOS DE EL ESTRS, LA ANSIEDAD Y OTROS MALES SICOLOGICOS COMO LA DEPRESION MEJORA LA CONCENTRACION ATENCION Y CONCIENCIA ESTIMULA LA CREATIVIDAD MEJORA LA PRODUCTIVIDAD

DISMINUYE LA SENSACION DE FRUSTACION

AUMENTA LA TOLERANCIA

FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLOGICO PRODUCE CAMBIOS POSITIVOS QUE CON FRECUENCIA SON PERMANENTES