Lunes

Da 2 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes. 2. Hamburguesa de pollo al grill con patatas fritas y ketchup. 3. Yogur de soja / Pan. Prot:26.8g, Gras:26.5g H.Carb:90.9g, KCal:709.3 Da 9

Martes
Da 3 1. Espirales con salsa de tomate.

Mircoles
Da 4 Ensalada. 1. Sopa de cocido con fideos y garbanzos.

Jueves
Da 5

Viernes
Da 6

2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y lombarda. 3. Fruta / Pan. Prot:29.4g, Gras:18.6g H.Carb:112.2g, KCal:733.8 Da 10

2. Pollo asado al horno en su propio jugo con patatas.

3. Fruta / Pan. Prot:53.1g, Gras:29.8g H.Carb:85g, KCal:820.6 Da 11 Da 12 Da 13

Da 16

Da 17 1. Macarrones a las finas hierbas.

Da 18 1. Arroz caldoso con judas blancas y judas verdes. 2. Tortilla de patata y atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Fruta / Pan. Prot:28.9g, Gras:19.1g H.Carb:123.8g, KCal:782.7 Da 25 1. Lentejas castellanas con panceta y patata.

Da 19

Da 20

2. Filete de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

3. Fruta / Pan. Prot:28.8g, Gras:16.2g H.Carb:109.6g, KCal:699.4 Da 23 1. Espaguetis con salsa de tomate. Da 24 Ensalada. 1. Sopa de cocido con estrellitas y huevo laminado. 2. Cocido completo con magro, garbanzos y verdura. 3. Fruta / Pan. Prot:47.9g, Gras:15.9g H.Carb:97.4g, KCal:724.3

Da 26

JORNADA GASTRONMICA IRLANDESA

Da 27 1. Loncha de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2. Ventresca de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Yogur de soja / Pan. Prot:32.5g, Gras:20.7g H.Carb:113.9g, KCal:771.9 Da 30 1. Guisado de albondiguillas con patata y judas verdes. 2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Yogur de soja / Pan. Prot:33g, Gras:25.2g H.Carb:62.3g, KCal:608

2. Filete de marrajo con empanado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan. Prot:49.3g, Gras:25.6g H.Carb:102.5g, KCal:837.6

2. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

3. Fruta / Pan. Prot:23.6g, Gras:21g H.Carb:103.6g, KCal:697.8

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