Expresin Corporal y Danza

2 Grado

Sesin 7

CCAFYDE

Grupo B

Objetivo general: aprendizaje de las tcnicas de relajacin. Instalacin: Pabelln Gala Alumnos: 50 Tiempo: 80 min Material: Espejo. Puesta en Marcha
1. Presentacin del nuevo profesor y presentacin de las sesiones de relajacin que durante tres das nos va a impartir.

Parte Principal
Distensin 1.

Telegrama: Por grupos de seis, situados en fila, y formando una estrella con el resto de
grupos de la clase, escribimos una letra en la espalda del compaero y este la debe adivinar. - La segunda parte del ejercicio consiste en escribir una palabra en la espalda del compaero Y esta debe pasar desde el ltimo componente del grupo hasta el primero. -Ahora lo que pasa es un cdigo nmero. - Por ltimo por parejas debemos escribir en la espalda del compaero una frase y debe adivinarla.

Implicacin

2.

Directo al objetivo: Por parejas, un compaero seala con el dedo una

Referencia en la pared. A continuacin debe cerrar los ojos y el Compaero guiarlo hacia dicho punto.

3.

El gua: por parejas, un compaero cierra los ojos, y el otro le debe guiar
desde el principio hasta el final de un recorrido diseado por el profesor. Una vez realizado cambio de rol.

4. La persecucin: Todos los compaeros se sitan en una esquina con Los ojos cerrados y un compaero que est con los ojos abiertos debe hacer Ruidos para que los dems vayan hacia l e intenten tocarle.

5. Relajacin: nos tumbamos en una posicin cmoda y escuchando una

meloda de fondo debemos relajarnos al mximo.

Vuelta a la Calma
6. Por parejas, un compaero tumbado y el otro le pasa una pelota de tenis por la mayor parte de puntos del cuerpo.

Reflexin

En este apartado hoy el profesor nos ha preguntado acerca de cmo nos hemos sentido. La respuesta ha sido unnime. Ser capaces de controlar nuestro cuerpo es fundamental para conseguir relajarnos tanto en clase como en la vida diaria. Pienso que los ejercicios de relajacin son muy eficaces y ayudan a desconectar del trabajo diario.