Da Mundial Contra el Cncer

Un da para cambiar el resto de tu vida.

DIA MUNDIAL CONTRA EL CANCER

Alrededor de un 75-80% de los cnceres pueden atribuirse a factores externos que, por lo general, podemos modificar. Por tanto, hay mucho que podemos hacer para disminuir el riesgo de desarrollar un cncer.

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Sabas que ms de diez tipos diferentes de cncer se pueden evitar llevando hbitos de vida saludables? Te proponemos un reto, un nuevo propsito para el ao 2012: poner en prctica slo cuatro hbitos, cuatro gestos que cambiarn tu vida, te harn sentirte mejor y ayudarn a prevenir el cncer: Evita el alcohol y el tabaco: si te has propuesto dejar de fumar te felicitamos! y, para ayudarte, ponemos a tu disposicin terapias de grupo que ofrecemos de forma gratuita en nuestras sedes provinciales. Infrmate. Protgete del sol: cuando te expongas al sol usa crema protectora, gorra y gafas de sol y evita tomarlo en las horas centrales del da. Lleva una dieta equilibrada: realiza una dieta rica y variada, consume alimentos ricos en fibra, toma frutas y verduras y reduce la ingesta de grasas, sobre todo de origen animal (mantequillas, quesos grasos, carnes, etc.) Realiza ejercicios fsicos: camina media hora diaria o sustituye el ascensor por escaleras.
Ms informacin: Da Mundial Contra el Cncer "El cncer se puede prevenir" Asociacion espaola contra elcncer