Tips para tu Dormitorio en

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\Woman![ es una revista creada para esas mujeres de hoy, pensando en ellas en todos sus aspectos y situaciones, desde recomendaciones del hogar hasta tips para verse y sentirse bellas. Tambin para cumplir con las expectativas del entorno o del mundo que nos rodea, aqu puedes , encontrar artculos de farndula como en la seccin que en nuestra adems sobre el bienestar, en otras palabras la seccin del mismo nombre y entre muchas cosas ms. Te invitamos a que veas nuestras publicaciones hechas pensando en t para que te entretengas y pases un buen rato con nosotros.

La familia Knightley est dedicada por completo al mundo artstico. El padre como actor de teatro, la madre como escritora y el hermano mayor como msico. As pues, no era difcil adivinar que la pequea Keira se dedicara tambin a las artes. Sin embargo, no tuvo una infancia del todo plcida ya que tuvo problemas de dislexia. Una vez superados, arranc su camino hacia el estrellato apareciendo en programas de televisin y debutando en el cine con el personaje de Natasha Jordan en la pelcula Dos mujeres, de Moira Armstrong. 2002 fue el ao de su confirmacin en Hollywood. Su descarada actuacin como capitana de un equipo de ftbol en Quiero ser como Beckham le abri las puertas de las grandes producciones. As, Knigthley lograra el papel por el que ms se le asocia ahora mismo, el de la bella Elizabeth Swann en la saga de Piratas del Caribe, compartiendo pantalla con Johnny Depp y Orlando Bloom. Admirada por buena parte del pblico, tambin la crtica la elogi en su momento. Fue gracias a la interpretacin que realiz en Orgullo y prejuicio, por la que fue nominada al Oscar y al Globo de Oro. Pese a su juventud, Keira Knightley ha protagonizado pelculas de registros diversos: comedia romntica (Love Actually), historia pica (El rey Arturo), accin (Domino) y thriller (The jacket). Su capacidad para encarnar a chicas duras o delicadas segn lo requiera el guin es la cualidad ms valorada por los directores que han trabajado con ella. Y ms all del cine, Knightley empieza a abrirse camino en las portadas de las revistas de moda: pos desnuda junto a Scarlett Johansson en Vanity Fair y ya ha sido imagen de Chanel.

Cine y Televisin
Poco despus de cumplir los 17 aos de edad la actriz britnica abandona sus estudios para centrarse en su carrera cinematogrfica. La carencia de estudios universitarios lleva a la actriz a leer y estudiar fuera de su actividad profesional hoy en da, a pesar de su dislexia, que padece desde sus 6 aos. En una entrevista en la revista britnica Tatler1 la actriz realiza una declaracin diciendo: Soy, completamente, una inculta. No ir a la universidad me ha dado una fuerza increble (para aprender cosas), pues eso te deja un ligero resentimiento Keira, quien sufri de dislexia, dio sus primeros pasos dentro del mundo de la interpretacin en el colegio y en producciones juveniles. Su primera aparicin en Hollywood fue interpretando a Sab, la encargada de suplantar a la reina Padm Naberrie Amidala (Natalie Portman) en Star Wars Episode I: The Phantom Menace, de George Lucas. Consigui su primer papel como protagonista en 2001, cuando interpret a la hija de Robin Hood en la pelcula para televisin Princesa of Thieves, producida por Walt Disney. Se dio a conocer gracias a su papel co-protagonista en la comedia social britnica Quiero ser como Beckham, en el ao 2002. Salt al estrellato al participar en 2003 en Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl, de Gore Verbinski, en el papel de Elizabeth Swann. Comparta protagonismo con Johnny Depp y en muchas otras pelculas destacadas en el entretenimiento del cine, en donde la mayora de las cinematografas han sido nominadas tanto en los Oscar como Globo de Oro.
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1.- Flexibilidad general La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios ms claros en la prctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no sers capaz de tocar las puntas de los pies con las manos, y ni mucho menos realizar arcos hacia atrs. Pero si uno se pone a ello con empeo, se notar un gradual aflojamiento, y eventualmente, algunas posturas que parecan imposibles, sern posibles al fin. Tambin ser notable la desaparicin de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreir la articulacin de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fmur en el muslo con las espinillas. Unos msculos isquiotibiales tensos pueden conducir a un aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los msculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura deformante. 2.- Prueba de Fuerza Los msculos fuertes hacen mucho ms que tener buen aspecto. Tambin nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las cadas en las personas mayores. Y cuando se ha logrado obtener fortaleza a travs del Yoga, sta se equilibra con la flexibilidad.En el caso de que uno fuera a un gimnasio parar levantar pesas con nimo de \hacer msculos[, se conseguira fortaleza a expensas de la flexibilidad.

3.- Cabeza en Lnea Tu cabeza es como una bola de bolera, grande, redonda y pesada. Cuando se encuentra bien equilibrada, directamente sobre una espina erecta, los msculos del cuello y de la espalda utlilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla. Muevel unos milmetros hacia delante, sin embargo, y comenzars a sentir una tensin en dichos msculos. Mantn esa pesada bola de billar cada hacia delante durante doce horas y no te extraars de sentirte fatigado. Y la fatiga no es solo el nico problema. La mala postura puede causar lesiones y dolencias en el cuello, la espalda , otros msculos y las articulaciones. A medida de que la cabeza se desploma, el cuerpo puede compensar aplanando la curva normal del cuello y de la zona lumbar. Esto puede causar dolor y artritis degenerativa en la columna. 4.- Las articulaciones se alimentan Cada vez que se practica Yoga, se llevan las articulaciones a una gama completa de movimiento. Esto puede ayudar a prevenir la artritis degenerativa y a mitigar esa dolencia mediante el \efecto esponja[ de las reas de cartlago que normalmente no son utlizadas. El cartlago de las articulaciones es como una esponja; recibe los nutrientes frescos solamente cuando los fludos son \apuchurrados[ y un nuevo suministro es \absorbido[ por los mismos. Sin un adecuado mantenimiento, las abandonadas reas de los cartlagos se pueden eventualmente fatigar, exponiendo el hueso debajo a convertirse en una especie de \zapatas de freno desgastadas[.

5.- Espina Dorsal nutrida Los discos vertebrales , absorbedores de trauma entre las vrtebras, se pueden herniar y comprimir nervios , \adoran[ el movimiento. Esta es la nica forma en la que pueden conseguir sus nutrientes. Si se trabaja una buena y equlibrada tanda de aperturas y plegamientos , tanto adelante como hacia atrs, combinado con torsiones, eso ayudar a suministrar el alimento y mantendr a las vrtebras sueltas y saludables. 6.-Mejorar la Masa sea Est muy bien documentado que los ejercicios en los que se realiza carga de peso fortalecen los huesos y previenen e incluso eliminan la osteoporosis. Muchas posturas de Yoga requieren que uno levante su propio peso, y se sostenga el mismo parcialmente en diferentes articulaciones. Algunas como el Perro Cabeza abajo o el Perro

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Tener un cutis perfecto, cero arrugas y una piel envidiable, no necesitas visitar al cirujano plstico, por ello existen ejercicios faciales con increbles resultados. Adems de ejercitar el cuerpo para tener un buen abdomen o reducir la cintura, existen mtodos muy efectivos para lucir una piel joven y radiante que levante una que otra envidia, los llamados ejercicios faciales, si an no sabes cuales son pon atencin a este articulo y ha ejercitar el rostro Ejercicios Faciale Boca. Sintate delante del espejo. Meter los labios hacia adentro. Soplar la boca manteniendo el aire en su interior. Ahora, haz una mueca de sonrisa en la mitad de la cara, y luego en la otra mitad. Haz estos ejercicios faciales diez veces. Ejercicios Faciales Papada. Ideal para reducir notablemente la grasa acumulada en la papada, con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e ndice formando una L, estiramos la papada hacia atrs y hacia el cuello, al terminar los ejercicios faciales pasamos una esponja con agua fra. Ejercicios Faciales Elasticidad. Los antioxidantes naturales nos ayudan a dar firmeza al rostro pero con estos ejercicios faciales daremos elasticidad, abrimos la boca grande y decimos las letras a y o, contraemos un lado d el acara y estiramos el otro, tiramos de las mejillas repetimos 10 veces.
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Para el feng shui una casa tiene cuatro puntos clave y uno de ellos es el dormitorio (los otros son la entrada, la cocina y el lugar de reunin principal de la familia). Un dormitorio con buen feng shui puede incluso compensar otros defectos de la casa, en otras palabras, no hay mejor cura que un buen descanso! Estos son los tips ms importantes que debes considerar para armonizar tu dormitorio: http://www.fengshuimundo.com/articles/dormitorio.htm La posicin de la cama es esencial y debe seguir los siguientes criterios: La cabecera de la cama debe apoyarse sobre la pared ms alejada de la puerta y la cama no debe estar en lnea recta con la puerta. La cama debe tener respaldo, el respaldo de la cama simboliza el respaldo y la seguridad en la vida. No debera haber ventanas o espejos detrs de la cama, ya que pueden debilitar la sensacin de respaldo. Si hay una ventana colcale cortinas bien pesadas, si hay un espejo, muvelo a otro lugar. Tampoco debera haber nichos o estanteras sobre la cabecera, ni cuadros con marcos muy pesados. Es preferible que no haya nada colgando sobre la cama. Si esto fuera inevitable, procurar siempre que se trate de cosas livianas, Ej.: lmparas de papel u otros materiales livianos. En lo posible, evita los ventiladores de techo sobre la cama. Una regla clsica del Feng Shui dice que no debe haber ms de un espejo en el dormitorio y que uno no debe verse desde la cama mientras est acostado. Es buena idea atenerse a esta regla. Los espejos deben tratar de ubicarse siempre donde nos devuelvan la mejor imagen de nosotros mismos.
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