La gratitud, sabes como ensersela a tus hijos?

En la actualidad, son muchos los padres que se quejan de que sus hijos son unos desagradecidos. Es importante saber que, como todo lo dems, la gratitud es un sentimiento que se desarrolla gracias a la educacin que nuestros hijos reciben. Si quieres que tu hijo sea agradecido, comienza por dar ejemplo desde ahora mismo.

.Cuando bebas agua, recuerda la fuente. Proverbio chino Segn el filsofo Robert C. Roberts, la gratitud contrasta con tres sentimientos que son el origen y raz donde se asienta la tristeza: el resentimiento, el arrepentimiento y la envidia. Vemos pues, la gran importancia y necesidad de educar este sentimiento en nuestros hijos ya que les va a ayudar a ser personas felices. La gratitud, sabes como ensersela a tus hijos? Como cualquier otros sentimiento, la gratitud tambin se puede (y se debe) educar. Los padres tenemos que hacer lo posible para potenciarlo y educarlo, fomentando al mximo este sentimiento en nuestros hijos. En un principio, como el resto de los sentimientos, la gratitud es muy inestable e intermitente y depender de si le gusta o no hacer algo o si lo hace para agradar al adulto. Para que quede asentado formando parte de su personalidad, como cualquier cualidad estable, solo necesita tiempo, paciencia y constancia. Podremos decir que ha quedado consolidado del todo cuando tu hijo sea capaz de comprender que, aunque no se le complazca en todo lo que hace o dice, lo haces por su bien. Antes de conseguir esto, puedes observar como la gratitud ir siempre de la mano de la gratificacin positiva. Por eso es importantsimo que continuamente reconozcas a tu hijo lo bien que hace las cosas, haciendo uso frecuente de los refuerzos positivos. Qu podemos hacer? Tareas para los padres? En primer lugar es necesario sealar que vamos a educar este sentimiento (o el contrario) tanto por accin como por omisin, es decir, a travs del ejemplo. Cmo vamos a esperar que nuestros hijos agradezcan a los dems las cosas si nosotros somos los primeros que no lo hacemos? Debemos abrir los ojos de nuestros hijos, a travs de nuestro ejemplo, y hacerles ver que ser agradecidos no es simplemente pronunciar unas palabras de manera automtica y mecnica. No basta con un simple gracias y ya est. La gratitud nace del corazn, de nuestro interior, del aprecio a lo que alguien hace por nosotros. Por eso, cuando alguien haga algo por nosotros, tenemos que mostrarles a nuestros hijos cmo actuamos nosotros para que tambin ellos empiecen a obrar de ese modo.

Veamos con detenimiento algunas ideas para trabajar la gratitud con nuestros hijos de una manera prctica y til:

1.- Hablar sobre la gratitud Averigua lo que sabe acerca de esta virtud para poder explicarle muchas ms cosas de las que ya conoce. Es importante que tu hijo comience a poner nombre a este sentimiento y aprenda progresivamente a identificarlo y relacionarlo con otros. Qu entiende tu hijo por gratitud? Sabe identificar ese sentimiento? Sabe cmo puede demostrar la gratitud a los dems? A quines puede demostrar gratitud? De qu forma? Deja a tu hijo que conteste abiertamente. Luego, explcale con tus palabras, en un lenguaje sencillo y adaptado a su edad, qu es la gratitud. Por ejemplo, que apreciar y querer mucho a quines nos cuidan es una manera de agradecer lo que hacen por nosotros: el profesor nos ayuda en el colegio, el mdico cuando vamos al centro de salud, los padres en casa cada da, etc. Les explicaremos que la gratitud se demuestra con expresiones de afecto, cario, portndonos bien con esas personas, etc. 2.- Escribir una carta para alguien especial
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Pide a tu hijo que escriba una carta a quin l considere que tiene algo que agradecer, por ejemplo a los abuelos, a su profesora, al amigo especial que siempre le ayuda, etc. Debe escribir cmo se siente por lo que ha recibido de esta persona a la que est escribiendo. Esta carta se la enviar o, si es posible, buscar a la persona a la que ha escrito y se la leer personalmente. Si tu hijo es todava muy pequeo y no sabe escribir, aydale a escribirla. Deja que te diga lo que quiere trasmitir. Incluye al final de la carta un dibujo hecho por l. Para educar con el ejemplo, t tambin puedes escribir una carta de agradecimiento, por ejemplo al profesor de tu hijo por su esfuerzo durante todo el curso escolar.

3.- Escribir un diario de gratitud Anmale a que, cada da, antes de acostarse dedique unos minutos a escribir acerca de tres cosas por las que est agradecido. Estas cosas pueden ser de dos tipos: . Generales: estar vivo, tener salud, contar con la amistad de las personas que el nio

aprecia, etc. . Concretas: aprender algo nuevo, recibir un elogio, la ayuda de un compaero, etc. Si no sabe escribir, dile que te diga cules son sus motivos de agradecimiento y los anotas en su diario de gratitud. Segn M. Selligman, escribir este diario nos ayuda a fortalecer el agradecimiento a la vida y de este modo, cultivar el hbito de ser feliz. 4.- Qu haras t? En esta actividad debes proponer a tu hijo una situacin concreta que en un futuro podra encontrarse en la vida real: Imagina que ests llorando en medio de la calle porque te has perdido y empiezas a asustarte porque pasa mucha gente pero nadie te hace caso. No sabes como volver a casa. De repente, aparece una seora que se acerca y te pregunta qu es lo que te pasa y cuando se lo cuentas te ayuda y te trae hasta casa. Pregntale: . Qu haras t si te pasara eso? . Qu le diras a esa seora que te ha ayudado? . Qu sentiras por ella? . Le agradeceras el favor que te ha hecho? De qu forma? A continuacin, cambia la historia: Ahora imagina que otro da ests jugando al ftbol con tus amigos en el parque y se acerca esta misma mujer preocupadsima porque ha perdido a su perrito cuando lo estaba paseando. Entonces, pregntale: T qu haras? Seguir jugando el partido o ir a ayudarla? De qu forma la ayudaras? Esta actividad te servir para trabajar el concepto de la gratitud y de la empata. 5.- La paloma y la hormiga Ensale la importancia, no solo de ser agradecidos, sino tambin de devolver los favores que recibimos. Para ello, lele la siguiente fbula de Esopo, La paloma y la hormiga. Obligada por la sed, una hormiga baj a un manantial; arrastrada por la corriente, estaba a punto de ahogarse. Vindola en esta emergencia una paloma, desprendi de un rbol una ramita, la arroj a la corriente, mont encima a la hormiga y la salv.

Mientras tanto un cazador de pjaros se adelant con su arma preparada para cazar a la paloma. Lo vio la hormiga y lo pic en el taln, haciendo soltar al cazador su arma. Aprovech el momento la paloma para alzar el vuelo.

Errores comunes Para educar la gratitud, necesitamos ser constantes y evitar cometer algunos errores que son bastante frecuentes. Veamos algunos de ellos:
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Restar importancia al sentimiento de gratitud cuando nuestros hijos son pequeos. Solemos decir si total, nadie da las gracias por nada, para qu se lo voy a ensear?. A medida que crecen y llegan a la temida adolescencia decimos: que desagradecidos son estos jvenes de hoy en da!. Entonces es cuando deberamos preguntarnos con toda sinceridad: qu he hecho yo para que esto sea as? En ocasiones, tampoco sabemos aceptar el agradecimiento de nuestros hijos y les contestamos .no es nada. o .no es necesario que me lo agradezcas. . Al contrario, debemos estimularlo y decirle: .Muchas gracias a ti, hijo; significa mucho para m que ests agradecido. . No siempre educamos dando ejemplo ya que en ocasiones tampoco agradecemos a nuestros hijos lo que hacen por nosotros.

Recuerda esta mxima hebrea a la hora de educar a tu hijo en la gratitud: .El que da no debe volver a acordarse, pero el que recibe nunca debe olvidar.

La gratitud, sabes como ensersela a tus hijos? Diez cosas que puedes hacer para para ensear la gratitud a tus hijos
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S agradecido y dale ejemplo. Cmo va a aprender si no se lo enseas t? Esperas a que lo aprenda en la televisin o con los amigos? Quizs sea un buen momento para pensar cmo demuestras tu agradecimiento en casa. Comienza a educar en la gratitud cuando son pequeos y capaces de agradecer con alegra y espontaneidad. El nfora guarda siempre el aroma del primer vino que guard. Horacio Ensale a ser agradecido, no solo con palabras, sino tambin con detalles, con gestos, con sonrisas, con abrazos, con sorpresas, con su tiempo. Cuando la gratitud es tan absoluta las palabras sobran. lvaro Mutis

Ensea a tu hijo a agradecer sin esperar nada a cambio; tan solo por el placer de sentirse bien. El acto de agradecer es gratuito; no deberamos estropearlo esperando algo a cambio. Ensale a ser agradecido consigo mismo, con su esfuerzo, con la superacin de sus propios desafos. Elige cada da con l un objetivo pequeo a cumplir para que, al conseguirlo, pueda darse as mismo las gracias por haberlo hecho: ayudar a poner la mesa, sonrer al entrar y salir de casa, colocar bien la mochila en lugar de tirarla al suelo. Ningn hombre digno pedir que se le agradezca aquello que nada le cuesta. Terencio Gratitud y humildad van cogidos de la mano. Cuando le ensees a agradecer, no te olvides de ensearle a ser humilde. La gratitud, como ciertas flores, no se da en la altura y mejor reverdece en la tierra buena de los humildes.Jos Mart Ensale a agradecer, no solo las veces que alguien nos ayuda o nos regala algo, sino tambin por recibir las bendiciones de la vida: unos padres que le quieren, el alimento de cada da, un hermano con quin jugar, una cama limpia, las estrellas, la amistad, la lluvia, el sol, etc. Est bien agradecer los regalos que recibe en su cumpleaos pero no hay que conformarse con eso. Aunque a l le parezca normal, no todos pueden ver el mar, oler las flores o ir al mdico cuando estn enfermos. Formula un enunciado familiar que guie vuestro comportamiento: En esta familia nos abrazamos muuuuy fuerte cada vez que recibimos ayuda de los dems. Ensale a gradecer tambin los problemas que se encuentre en la vida porque stos le ayudarn a mejorar: Dale las gracias a Jaime porque, aunque te ha quitado tus lpices, te ha enseado lo mal que se sienten los otros nios cuando t les quitas tambin sus lpices. Desarrollar una potente resistencia a la frustracin. Juega a ser agradecido. Ser agradecido tambin es divertido! En una caja de zapatos introduce 5 fotografas en las que aparezcan las personas ms allegadas a l: sus abuelos, sus hermanos, mam, pap, la/el canguro, su profesor/a o sus compaeros de clase. Cada maana debe elegir al azar una imagen y esforzarse en agradecer algo que esa persona haya hecho por l aun sin ninguna intencin: sonrerle, darle un beso, contarle un cuento, cocinar su cena, jugar con l, hacer su cama, etc. Inventa con tu hijo maneras de agradecrselo: con un abrazo de collar, con una llamada de telfono o con un besito de pingino. Por supuesto, tu tambin debes elegir una fotografa y jugar con l