Qu, como y cuando entrenar?

Entendiendo el juego El rugby es un juego de ataque y defensa. Cuando obtenemos la pelota tratamos de avanzar lo ms rpido posible para marcar puntos. A la pelota la podemos obtener a travs de las formaciones fijas (Line y Scrum), atravs de la recuperacin del juego con el pie (salidas y juego areo) y a travs de la defensa (contraataque). Avanzamos corriendo, pasando y corriendo, con el pie, en forma individual y colectiva. Cuando nos toca defender, lo hacemos primero a partir de las formaciones fijas, juego con el pie y en el juego en movimiento, en este ultimo caso tambin avanzando. A la defensa la llamamos: el ataque sin la pelota. Qu se entrena? Ataque: Destrezas individuales: posiciones corporales, familiarizacin de la pelota, carrera, destrezas de contacto, destrezas de manejo, juego con el pie, apoyos, comunicacin y toma de decisiones. Destrezas de miniunidades: lineout, scrum, ruck, maul, juego de los backs y juego con el pie. Sistema ofensivo o movimiento general del juego o trabajo de conjunto. Contraataque. Tcticas y estratgicas. Anlisis de videos del partido y de los entrenamientos Defensa: Destrezas individuales: tackle, pesca, carrera, comunicacin y toma de decisiones. Destrezas de miniunidades: lineout, scrum, contraruck, maul, defensa de los backs y juego con el pie. Sistema defensivo y trabajo de conjunto. Tcticas y estrategias. Anlisis de videos del partido y de los entrenamientos Prioridades y orden a la hora de entrenar: Suponemos que dispondremos del 50% de las pelotas para atacar y el otro 50% defenderemos. Porcentaje de cantidad de formaciones fijas, mviles y juego con el pie es la siguiente: - 80% de ruck y tackle - 15% de line y scrum - 5% de juego con el pie Porcentaje de las destrezas individualidades: - 70% de destrezas de contacto - 25% manejo de la pelota. - 5% de juego con el pie. Trabajo de conjunto, tcticas y estrategias, anlisis de videos. Una vez que se conoce y se entiende el jugo, se pueden planificar los entrenamientos para cada una de las categoras, desde infantiles hasta el plantel superior.