Un estudio efectivo

Hbitos efectivos
Usted puede prepararse para tener xito en sus estudios. Intente desarrollar y valorar los siguientes hbitos:

Tome responsabilidad por s mismo. La responsabilidad es el reconocimiento de que en orden al xito ud. debe hacer decisiones acerca de sus prioridades, su tiempo, y sus recursos. Cntrese alrededor de sus valores y principios No permita que amigos y conocidos dicten lo que ud. considera importante. Ponga primero las cosas primeras. Siga las prioridades que ud. ha dispuesto, y no permita que otros, u otros intereses, le distraigan de sus metas. Descubra momentos y lugares clave para su productividad Maana, tarde, anochecer,; espacios de estudio dnde ud. puede estar ms concentrado y ser ms productivo. Priorice estos para sus ms difciles desafos de estudio. Considrese a s mismo en una situacin victoriosa. Usted gana haciendo y contribuyendo lo mejor que puede para una clase, o para usted mismo, sus compaeros estudiantes, e incluso para sus profesores e instructores. Si ud. est satisfecho con su actuacin, una calificacin se vuelve una verificacin externa sobre su actuacin que puede no coincidir con su provecho interno Primero comprenda a los otros, luego intente ser comprendido. Cuando ud. tiene un problema con un docente, por ejemplo, una puntuacin cuestionable, una extensin de fecha tope de asignacin, pngase en el lugar del instructor. Ahora pregntese cmo podra argumentar mejor en dicha situacin. Buscar las mejores soluciones a los problemas Por ejemplo, si ud. no entiende un tema del curso, no re-lea simplemente el tema. Intente alguna otra cosa! Consulte con el profesor, tutor, consejero acadmico, un compaero de clase, un grupo de estudio, o el Centro de habilidades de estudio de su escuela. Busque desafiarse continuamente a s mismo.

Prepararse para aprender en clase

Comparadas a las clases de algunos pases, las de Estados Unidos tienden a ser informales. Hay, sin embargo, algunas reglas bsicas importantes:

Antes de la clase:

Haga las tareas asignadas Lea crticamente, forme sus propias opiniones Repase sus apuntes de la clase anterior y sus lecturas para la clase del da Comunquese inmediatamente con los profesores acerca de cualquier problema de estudio Concntrese sobre las tareas a hacer antes de la clase: Disponga de un momento de silencio para reunir sus pensamientos y prepararse mentalmente para el tema. Escriba todo objetivo importante en la parte superior de la pgina: o -prepararse para una prueba prxima, o -entender un particular concepto, o -comprender o repasar las lecturas

En la clase:

Llegue a tiempo para la clase; los profesores no toman las tardanzas ligeramente Posesinese en el aula para concentrarse en el tema; Considere la mejor ubicacin para: o escuchar o preguntar o ver materiales visuales o discutir no slo con el profesor sino tambin con sus compaeros de clase Evite distracciones que puedan interferir con su concentracin (soar despierto, mirar en torno a la sala, hablar a un amigo, pasar apuntes, dormitar) Evalu a medida que escucha: o Decida qu es importante y debe poner en sus apuntes y que puede descartarse; o Antes de escribir, escuche lo suficiente como para estar seguro que entiende lo que se ha dicho. o Solicite clarificacin de las cuestiones (pero aguarde a que se haga alguna pausa en la exposicin). o Repase su(s) objetivo(s) de clase durante la leccin o Los objetivos se adecuan con los comentarios introductorios del docente o Se ha desviado la clase de los objetivos fijados, por usted o por el instructor? Haga una lista a hacer que incluya o tareas asignadas o repasar conceptos difciles o integrar grupos de estudio

o o

fijar encuentros con un compaero, tutor o el instructor un recurso a veces descuidado es un compaero de clase que parezca tener una buena captacin del tema. Si esto le parece apropiado, busque al individuo para la ayuda.

Peridicamente cuestinese si el curso est confrontando sus objetivos. Si se siente insatisfecho con una clase particular o con el curso en general, concert una cita con el instructor para discutir sus expectativas. Cunto ms pronto, mejor.

Tomar apuntes en clase

Una buena estrategia para tomar apuntes en clases recompensar en trminos de efectividad y ahorro de tiempo. Las claves para una buena toma de apuntes son las cinco "R's" del Cornell Notetaking System (el sistema Cornell de toma de apuntes , Dartmouth College, Hanover, NH): Registrar * Reducir * Recitar * Reflexionar * Revisar Puede desarrollar su propio sistema basado en unas pocas estrategias elementales: Obtenga un buena carpeta de hojas sueltas Esto le permitir agregar, quitar, y resecuenciar paginas y materias Desarrolle un sistema organizacional, incluya: 1. Encabezados, fecha, incluso numero de clase (p.ej.3/34) 2. El nombre de cualquier orador invitado, incluyendo las contribuciones de sus compaeros de curso 3. un sistema de "secciones" para organizar sus apuntes. Deje mucho espacio en blanco para aadidos. Piense en trminos de tres secciones principales: 1. Un espacio central para identificar los puntos principales captar las ideas principales no "citando" al conferenciante (si quiere citar a alguien, trigase una grabadora, si ello esta permitido) 2. un espacio marginal paracorregir o hacer acotaciones aclaratorias a lo que ha escrito, vincular informacin desde el texto a otras fuentes, aadir definiciones 3. una seccin de sumario o resumen

Prestando atencin
en el saln de clases
Si tiene dificultades prestando atencin a lo que se dice en clase:

Trate de anticipar las ideas principales de la clase que viene: Revise los apuntes de la clase anterior y lea el material del curso. Si Ud. tiene preguntas acerca del material de la clase anterior o del texto, pregntele al instructor antes de la clase Prepare un par de preguntas que espera que sean respondidas acerca del nuevo material si es posible. Resista las distracciones sentndose en al frente de la clase lejos de compaeros problemticos y centrndose en el instructor a travs de escucha activa y la toma de apuntes Pngase en "onda" con una expresin y postura de atencin; no se eche sobre la mesa Cambie a menudo la posicin en la silla No se siente congelado en una posicin. Cambiar de posicin en ocasiones lo ayudara en la circulacin de la sangre,enviar ms oxigeno a su cerebro y lo ayudar a permanecer alerta Cuando sea apropiado: haga preguntas, pida ms claridad, o atraiga al instructor y a la clase en un dialogo Entrnese Ud. mismo para no caer en distracciones

La Tcnica de la Araa
Sostenga un tenedor vibrante junto a una telaraa. La araa reaccionar y vendr a ver que es lo que est vibrando en la telaraa. Hgalo varias veces y vera como la araa se aviva y se de cuenta de que no hay bicho y no viene a ver. Ud. puede aprender eso. Cuando alguien entra al saln, o la puerta se cierra de golpe, no se permita participar. En su lugar, mantenga la concentracin en lo que est frente a Ud..

Forme un tnel entre Ud. y su profesor. Practique dejar a la gente moverse toser sin que Ud. le preste atencin solo haga de cuenta que estn ah fuera mientras Ud. se centra en lo que es enseado. Cuando hable con alguien, mantenga su atencin en esa persona, mire su cara, y fjese que es lo que esta diciendo. Deje que el resto del mundo quede ah fuera. Use la tcnica "Estar aqu ahora" (en Ingls) para ayudarse a recuperar la concentracin cuando se distraiga momentneamente.