Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana.

Cada día tendrá un alimento distinto.

Tomar por lo menos 2 litros de agua por día. Los condimentos permitidos son sal,
limón, y pimienta.

Se pueden hacer todas las infusiones que usted desee, siempre que las acompañe
con edulcorante.

Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la
semana.

¡Atención! No realizar esta dieta por más de una semana

Desayuno diario:

½ pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té

DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduras
deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.

DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la
sandía son las que tienen menos calorías.

DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean
descremados.

DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser
crudas.

DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar
al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g.

DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.
Dieta para reducir medidas del abdomen
Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo
consigues en tallas. Especial para reducir medidas del abdomen

Se basa en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano,

aminoácido esencial en la nutrición humana, elemento seguro y natural que
favorece el buen estado de humor. Y en el consumo de grasas tipo
monoinsaturadas. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña
y ciruela.

Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir

medidas de la zona abdominal. Esta dieta debe de incluir al menos 2 litros de agua
diariamente. No es una dieta que te baje muchos kilos pero si te ayuda a reducir
muchos centímetros.

Es una dieta con un balance adecuado pero es baja en fibra, por lo que la duración
debe de ser de 1 semana.

Desayuno:
1 jugo de naranja (2 naranjas)
3 almendras
1 cucharada de miel de abeja
Café ó té al gusto

Comida:
Sopa de verduras o consomé
100gr de carne, pollo ó pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
1 tortilla de maíz.

Cena:
1 jugo de piña o ciruela
3 almendras
Ensalada verde
Gelatina dietética.

Alimentos prohibidos:
Carnes grasosas
Cremas, aderezos cremosos
Alimentos enlatados
Dulces y chocolates.