INFLANDO GLOBOS

Juego de Relajación y Respiración

Este es un juego en donde vamos a suponer que

TU eres un payaso, tu sabes que los payasos son
personas amigables, cuentan chistes, y andan todo
el día felices…..ahora vas a saber como lo
hacen…cual es su secreto?....bueno a ellos les
gusta mucho INFLAR GLOBOS….ahora te voy a
explicar….

Cuando tu inflas un globo tienes que coger

aire y después botarlo para que el globo se infle….muy bien, si te fijas después que
uno respira profundo, uno se puede sentir más relajado y feliz…por tanto cuando el
payaso se pone nervioso o está más tenso su solución es esa….

Ahora lo puedes probar tu...muy lentamente nos pondremos de pie, con los
brazos extendidos a lo largo del cuerpo, tratando de relajarnos todo lo que podamos…
entonces, Inspiramos por la nariz a un ritmo relajado todo el aire que puedas, cuando
veas que has cogido lo suficiente , inflas el globo, es decir, botas el aire lentamente
por la boca.
Así que ya sabes cuando veas que estas enojado, nervioso o muy inquieto
respira como si fueras un payaso y ponte a inflar muchos globos…