BALON SALVA (JUEGO GENERAL)

Categoria: Todas

Objetivo: Activación e introducción al entrenamiento

Desarrollo: Uno se la queda y tiene que pillar a los demás, al que le pillan pasa a se pillador. No se puede
pillar a los jugadores que tienen el balón, el balón se puede pasar de un jugador a otro.

Duración: 5´

Momento de aplicación: Calentamiento

Variantes: Puedo introducir varios balones

LOS CONOS NUMERADOS (VELOCIDAD REACCIÓN)

Categoría: Todas

Objetivo: Mejorar la Velocidad de reacción discriminativa

Desarrollo: Los jugadores estan haciendo gestos de partido de manera libre.

Los cuatro conos que rodean a los jugadores tienen una numeracion, en el momento que el entrenador
nombra un números todos loss jugadores tienen que ir a tocar ese cono

Duración: 5´

Momento de aplicación: Calentamiento

Variantes: Los jugadores pueden estar haciendo gestos técnicos con balón
TÉCNICA PASES

Categoria: Todas

Objetivo: Calentamiento con balón, introducir al jugador en la dinámica con balón del entrenamiento

Desarrollo: Según muestra el dibujo enlazamos acciones de pases cortos, pases largos, paredes,
conducciones...

Tiempo: 2x5´

Momento de aplicación: Parte final del calentamiento

Variantes: Introducir más balones para darle velocidad al ejercicio

EJERCICIO TÁCTICO: EL 5:2

Objetivos del ejercicio:

- Técnico: Controles orientados, pases cortos, entradas, interceptaciones
- Táctico: Cambios de orientación, posesión de balón, movimientos sin balón, trabajo defensivo en
inferioridad numérica.
- Físico: Mejora de la resistencia
- Psicológico: Concentración, espíritu de sacrificio

Espacio: 5x10 (podrá variar en función del nivel de los jugadores)

Tiempo: 2 (7x1´30´´)

Desarrollo: Jugamos 5 jugadores ofensivos (4 por fuera y 1 por dentro) y 2 jugadores defensivos (por
dentro) que siempre roban el balón. Se establece un sistema rotatorio de números para que todos los
jugadores pasen por los distintas posiciones. Al minuto y medio el nº 1 pasa a ser nº2 el nº2 a ser nº3 y asi
sucesivamente. Al robar el balón se devuelve y se van contabilizando los robos.

Variantes: Podemos limitar el número de toques si lo consideramos necesario, aunque en principio es

mejor no limitar los toques para que el jugador tenga tiempo para pensar.

Grafico:

Incidir en:
Jugadores exteriores:
- ayudas permanentes
- Jueguen con el compañero de dentro cuando los dos defensores se encuentren abierto.
- Rápida circulación de balón para habilitar espacios.
Jugador interior ofensivo:
- Jugar siempre detrás y entre los dos defensores para buscar cambios de orientación cuando recibe el
balón.
- Que no obstruya líneas de pase con sus compañeros exteriores.
Jugadores interiores defensivos:
- Incidir en los momentos de presión: cuando el contrario esta de espaldas, cuando hace un mal control…

EJERCICIOS TÉCNICOS: LOS CUADRADOS

Objetivos del ejercicio:

- Técnico: Controles orientados, pases cortos y medios.
- Táctico: Apoyos, ayudas permanentes, velocidad en el juego.
- Físico: Mejora de la resistencia
- Psicológico: Concentración, espíritu de sacrificio

Espacio: 10x10 (podrá variar en función del nivel de los jugadores)

Tiempo: 5´ cada cuadrado

Desarrollo:
1) Cuadrad pases 1: Participan como mínimo 5 jugadores, dos jugadores donde sale el balón. Paso el
balón de interior el jugador receptor realiza un apoyo y un control orientado para continuar jugando el
balón.
El jugador que pasa va a hacia donde ha dado el pase y así sucesivamente. Luego a los dos minutos y
medio cambiamos el sentido.
Grafico:

2) Cuadrado pases 2: Participan como mínimo 5 jugadores, dos jugadores donde sale el balón. Jugador 1
comienza dando un pase hacia nuestra derecha, el jugador 2 le devuelve el balón al jugador 1 y este da un
pase medio al jugador 3., que hace una dejada al jugador 2 para que este de un pase medio al jugador 4.

Gráfico:

EJERCICIO TÉCNICO-TÁCTICO-MOTRIZ CON COMUNICACIÓN

Posta 1: Conducción hasta el cono (al ver que no hay opcion de progresar) pisar y volver y dar pase al
compañero que nos esta dando la solución desde la posta 2. Despues, hacer una frecuencia skiping antes
de rotar a la posta 2
Posta 2: Cuando veo que el jugador de la posta 1 girar, realizo un movimiento de soporte hacia atrás al
otro cono, avisándole con el nombre y la palabra "soporte" donde le indico la solución, al recibir el balón
realizo un control orientado al compañero que me pide el balón y se desmarca en la banda y le doy un
pase largo, acto seguido y antes de ir a la posta 3 realiza un ejercico motriz de frecuencia en aros.
Posta 3: Tras ver que el jugador 2 controla, se inicia un desmarque indicandole al jugador que le de el
pase llamándole por el nombre e indicandole que le de un balon largo, "Mikel larga", una vez recibido el
balón se relaiza un control orientado hacia la frontald el area y un tiro a porteria. Coge balón tars tiro y va
a la posta 1 para comenzar la secuencia

PARTIDO POSESIÓN GOL EN ZONAS

Categoria: Todas

Objetivo: Progresar mediantes pases de balón

Desarrollo: Se juega una posesión en igualda por dentro mas 4 comodines por fuera y uno dentro,
consiste en hacer gol en las zonas delimitadas. Un equipo defendera dos rectangulos de (5mx5m) y el otro
equipo los otros dos.
Se concedera gol cuando un jugador invade el rectangulo y recibe el pase de un compañero o un comodin.
NO PUEDE HABER MAS DE DOS JUGADORES SIMULTANEAMENTE EN UN CUADRADO.

Tiempo: 2x10´

Momento de aplicación: En la parte principal

Variantes: Puedo establecer una permuta con los jugadores de fuera