Preparatoria Regional de Puerto Vallarta

Materia: EDUCACION PARA LA SALUD

Maestra: Magdalena Urbina
Alumno: Juan Diego López Coronado
Grado: 1
Grupo: B
Turno: MATUTINO

SALUD Y CALIDAD DE VIDA

SALUD

La salud es el aspecto mas importante de cualquier ser humano.

La definición de salud incluye lo que se conoce como ‘’buena salud’’

decimos que gozamos de una buena forma física.

Pero la salud es mas que sentirse sanos.

Es un estado e compuesto bienestar mental, físico y social.

TIPOS DE SALD: FISICA Y MENTAL

La salud mental se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo.

La salud física se refiere a cuando contamos con fuerza muscular, vigor,

energía y buen funcionamiento de los pulmones como del corazón.

CALIDAD DE VIDA

Calidad de vida se define en términos generales como el bienestar, felicidad

y satisfacción de un individuo que le otorga a esta cierta capacidad de
actuación, funcionamiento y/o sensación positiva de su vida.
 ACT. SALUD Y CALIDAD DE VIDA

¿Qué es para cada uno de ustedes salud física, psicológica,

social y ambiental?
La salud física que llevamos una vida sana haciendo ejercicio, la psicológica
que tengamos buena autoestima, la social que sepamos convivir de manera
sana con los demás y ambiental que estemos en un lugar cómodo y sano.

¿Qué entienden por calidad de vida?

Que vivamos de una forma buena, con salud, empleo, buena familia etc.

Que tengamos una vida digna, que vivamos con buena salud para poder
logara las metas, ya que la salud es esencial para llevar una buena calidad de
vida.
 PREVENCION PARA LA SALUD

La prevención es relativa a la enfermedad.

Pertenece a los ámbitos clínicos, y su objetivo es evitar un padecimiento.

NIVELES DE PREVENCION Y ATENCION A LA SALUD

Primer nivel; prevención primaria.

1. Promoción de la salud consiste en el fomento y resguardo de la salud

de la población.
2. Protección de la salud.
3. Administración de fármacos.

Segundo nivel; prevención secundaria.

Se aplica cuando la prevención primaria fracasó, es decir, cuando el

individuo enferma. En esta etapa ya se diagnosticaron enfermedades que
requieren de tratamiento curativo.

Tercer nivel; prevención terciaria.

La atención brindada a este nivel se da porque fracasaron los dos niveles

anteriores; esto es cuando la enfermedad ya rebaso las medidas preventivas y
de tratamiento temprano.
 CONDUCTAS DE AUTOCUIDADO

Vivimos en una sociedad y adoptamos conductas influenciadas por algún ser

humano que nos atrae la atención, sentimos el ideal y este puede causar
cosas buenas o malas a nuestra salud.

¿QUE SON LAS CONDUCTAS DE AUTOCUIDADO?

Son aquellas que el hombre manifiesta mientras está sano, con la finalidad
de prevenir la enfermedad, higiene para evitar padecimientos, como el buen
comer, dormir, hacer ejercicio, hacer buen uso de su tiempo libre, tener
actividades recreativas y sano espaciamiento y visitar regularmente un
medico.

SISTEMA DIGESTIVO:

La mayor causa de enfermedad empieza por lo que consumimos.

Una dieta equilibrada, inocua y variada.

No importa las proporciones sino la calidad de los alimentos.

Que la comida sea preparada con medidas de higiene y contenga los grupos
alimenticios básicos:

- Carbohidratos
- Proteínas
- Vitaminas
- Minerales -Grasas naturales
 HABITOS INADECUADOS DE NUESTRA SALUD

CAUSAS Y CONSECUENCIAS

Todas las conductas saludables que debes de hacer te causaran

enfermedades, que junto con los nuevos estilos de vida nocivos que están
apareciendo.

¿QUE ENTIENDES POR HABITOS INADECUADOS?

El consumo de alcohol, fumar, consumir cualquier tipo de droga, no dormir

las horas adecuadas, no ser higiénicos, etc.

No es fácil dar respuesta a esta interrogante debido a que no existen muchos

estudios que llegan a responderla adecuadamente.

HABITOS INADECUADOS:

Son aquellas acciones que haces sin darte cuenta que te hacen daño.

- Ingesta de alcohol
- Fumar tabaco
- Consumir drogas
- Escuchar música con alto volumen
- Desvelarse y no dormir el tiempo necesario
- Dejar de comer
- No cepillarse los dientes
- Practicar sedentarismo
- Consumir comida chatarra
- No tener actividad física. –No tener higiene.