VIVIR A PLENITUD 55
54 VIVIR A PLENITUD
EL NUEVO DÍA DOMINGO 6 DE JUNIO DE 2010
MILDRED RIVERA
MARRERO
GERONTÓLOGA
A medida que envejece-
mos tenemos más acha-
ques y limitaciones. Pero
también podemos ser
más felices. Al menos
eso es lo que dice un es-
tudio realizado mediante
encuesta telefónica con
340,00 residentes de Es-
tados Unidos. Los resul-
tados de la investigación,
en la que participaron
personas de 18 a 85
años, apuntan a que los
adultos mayores tienden
a tener mayor satisfac-
ción con la vida y con
ellos mismos en compa-
ración con lo que sentían
de jóvenes. El investiga-
dor principal, Arthur A.
Stone, de la Universidad
Stony Brook, de Nueva
York no tiene una expli-
cación. Dijo que podría
deberse a cambios am-
bientales, biológicos o si-
cológicos. En cualquier
caso, está comprobado
que el ejercicio es una de
las actividades que ayu-
dan a mejorar el ánimo
de las personas y la ma-
nera en que se sienten,
en general. La actividad
no sólo ayuda a que se
distraiga e interactúe con
otras personas, sino que
tiene un efecto positivo
en su salud física. Si la
música y el baile le ayu-
dan a ejercitarse, no es-
pere más. Y si no puede
salir de su casa, ponga el
radio o un CD y, ¡a bailar
se ha dicho!
Envíe sus
comentarios o
preguntas a los
expertos, así como
fotos de sus viajes
y eventos a:
viviraplenitud@
elnuevodia.com
LAS CLASES de salsa en grupo le permiten a Rubén Canals y Luchy Navas divertirse, estar activos y ejercitar la mente al aprender algo nuevo.
¡Saaaalsa!
Deje que se le vayan los pies al ritmo de la clave
como excusa para divertirse, ejercitarse y socializar
POR MILDRED RIVERA MARRERO
mrivera1@elnuevodia.com
CUANDO LUCHY Navas y Rubén
Canals llegan a la academia de
baile “San Juan es Salsa”, en el
coliseo Roberto Clemente, y ti-
ran los primeros pasos se les
olvida la prótesis de cadera, a
ella, y las dos operaciones de
corazón abierto, a él.
Se acomodan frente a la ta-
rima donde está el maestro,
Tito Ortos, y a su lado o tras
parejas, algunas de su edad,
otras más jóvenes y otras, ma-
yores. Al unísono, todos si-
guen la clave y el conteo de los
pasos que hace el maestro, y
hacen pasos libres o en pa-
reja, con los cuales se ejer-
citan placenteramente a una
intensidad moderada.
“Toda la vida nos ha gustado
bailar”, confiesa Luchy, que
tiene 72 años y una vitalidad
de mucho menos. Es simpá-
tica, coqueta y habladora. Ru-
bén, de 75 años, le sigue el
paso ágilmente.
Un amigo, que sabe que “no
nos perdemos una” en las
fiestas les dejó saber de las
clases que se ofrecen de ma-
nera gratuita en el municipio
de San Juan, en las que ya han
pasado los niveles básico e in-
termedio. En agosto se apun-
tarán en el nivel avanzado.
La pareja de químicos está
junta desde hace casi medio
siglo, contó Luchy. Ella tra-
bajó hasta que nació su se-
gunda hija y ahora que los
vástagos viven fuera del País
“hay que buscar en qué en-
tretenerse”, confiesa. La mu-
jer explicó que el secreto de
ambos para mantenerse tan
bien es “estar ocupado siem-
pre”, participando en diver-
EL NUEVO DÍA DOMINGO 6 DE JUNIO DE 2010
No se pierda las clases
Todos los cursos son libres de costo y tienen niveles básico, intermedio
y avanzado. Cada nivel tiene dos clases a la semana de una hora. Co-
mienzan a las 6:00 p.m.
CAROLINA
• Academia: Los Gigantes de la
Salsa
• Inicio: Agosto 9
• Lugar: Complejo deportivo muni-
cipal Roberto Clemente. Centros
comunales de las comunidades
Martín González, Saint Just y la
Urb. Lomas de Carolina.
• Para inscribirse: Buscar la soli-
citud en la Oficina de Recreación
en el complejo deportivo munici-
pal
• Teléfono: (787) 701-5152 / 5156
SAN JUAN
• Academia: San Juan es Salsa
• Inicio: Agosto 17
• Lugar: Coliseo Roberto Clemente
que es hoy la academia de bai-
le comenzó en 1998, cuando
el municipio capitalino le pi-
dió a Ortos que diseñara unas
clases de salsa. Dos años más
tarde, a tono con el creci-
miento de la demanda, deci-
EL NUEVO DÍA/JUAN ALICEA
dieron crear la academia y la
misma ha evolucionado hasta
crear un programa que ac-
tualmente tiene seis maestros
y atiende a cerca de 1,200 per-
sonas por sesión.
“Yo he cogido bien personal
la enseñanza de la salsa por-
sas actividades y participando que hay poca información y
activamente en una iglesia, he desarrollado el método de
entre otras instituciones. enseñanza. Mi interés es po-
Ellos no son los únicos. Gran der llegar a todo Puerto Ri-
parte de los asistentes a las co”, explicó el reconocido co-
clases de salsa son adultos, y reógrafo y director de la aca-
muchos de ellos, adultos ma- demia. La próxima sesión co-
yores. La razón es sencilla, menzará el 17 de agosto y las
tienen más tiempo disponible personas interesadas deberán
y, posiblemente, han descu- recoger un formulario, que
bierto el gran beneficio de ha- deberán entregar el primer
cer ejercicios al ritmo de la día de clases. Debe llegar
música, por lo menos dos ve- temprano para asegurarse
ces a la semana. que entra en una de las cla-
Al igual que otras activida- ses.
des que se hacen en grupo, los Su iniciativa motivó a los go-
asistentes tienen otras ganan- biernos de Carolina y Baya-
cias como salir de la rutina y món, los cuales utilizaron su
conocer a otras personas. En currículo y asesoría para
las clases de salsa, además, crear programas similares.
muchos de los asistentes En Carolina, el programa se
coordinan salidas a salones de ofrece en el Complejo depor-
baile para practicar los pasos tivo municipal Roberto Cle-
aprendidos en clase. mente y en varias comunida-
En el Roberto Clemente, los des para hacer las clases más
bailadores se reúnen en los accesibles. Al igual que en San
salones dedicados a Mike Ra- Juan, las clases se ofrecen de
mos “Papito Jala-jala”, Aníbal lunes a jueves, entre 6:00 y
Vázquez, y Roberto Roena. 9:00 p.m. Pero, en la Tierra de
No siempre ha sido así. Lo Gigantes crearon un grupo
• Para inscribirse: Oficina de De-
sarrollo Juvenil, en el primer pi-
so del Coliseo Roberto Clemen-
te
• Teléfono: (787)782-1036/1037
BAYAMÓN
• Academia: Bayamón Ciudad
Salsera
• Inicio: Agosto 9
• Lugar: Centros comunales de
las comunidades Río Hondo II,
Lomas Verdes, Rexville y Jardi-
nes de Caparra
• Para inscribirse: Oficina de Re-
creación y Deportes, frente al
parque lineal de Lomas Verdes.
• Teléfono: (787) 779-4545 /
4550
para niños de 7 a 12 años los
sábados, explica Juan Lugo,
director del área de Recrea-
ción y Deportes.
Eso también se hizo en Ba-
yamón, donde se creó la aca-
demia de baile Bayamón Ciu-
dad Salsera. En la ciudad del
chicharrón, el programa se
ofrece en los centros comu-
nales de Río Hondo II, Lomas
Verdes, Rexville y Jardines de
Caparra.
“Quienes se benefician mu-
cho de este programa son las
personas adultas”, afirma Hi-
ram Padilla, director del área
de Deportes. Cuenta que el
programa para las personas
de “juventud acumulada” tie-
ne ocho maestros.
Con las clases, esa población
“tiene, por lo menos, dos ho-
ras a la semana que hace ejer-
cicio, salen de la soledad que a
veces tienen y, además de
ayudarles a la salud, les ofrece
recreación”, indica Padilla.
“Muchos dan testimonio de
que las clases les han ayudado
en alguna condición, los ayu-
da a dormir mejor. Aquí com-
parten con otras personas y
hacen amistades y se reúnen
fuera de aquí”, agrega.
El funcionario explica que en
cada sesión se matriculan cerca
de 2,000 nuevos participantes.
Tal y como en San Juan y en
Carolina, el nuevo programa co-
mienza en agosto. No espere más
y anótese. Y, si su municipio to-
davía no ha creado un programa
similar, preséntele estos progra-
mas como modelo a seguir.