1

CARPETA VIRTUAL.

COLEGIO FISCAL PROVINCIA DE TUNGURAHUA.

JOHAN PANTA VILELA.
2/A CONTABILIDAD
1 PD-BI.
LCDA. MARIA ANGELICA VERA.
2016 - 2017.

MDULO 1
Caratula................................................................................................................................
ndice...............................................................................................................................
Rbrica para exposiciones...............................................................................................
Rbrica de valores.......................................................................................................
Rbrica para lecciones.................................................................................................
Rbrica para revision de cuadernos/carpetas.......................................................................
Rbrica para lecciones.....................................................................................................
Reporte de revisin de carpeta.....................................................................................
Modulo 1......................................................................................................................
Captura-Tarea Vacacional..................................................................................................10
Prueba de diagnostico........................................................................................................11
Investigacin 1...................................................................................................................13
Fuentes-exposicin............................................................................................................17
Mapa Conceptual...............................................................................................................18
Investigacin 2...............................................................................................................20
Ergonometra. .21
Temas de Exposicin y de Clase........................................................................................36
Grupo 2, Vocabulario.....................................................................................................4
Grupo 2, mapa conceptual.........................................................................................4

CRITERIOS

VALO
R

PUNTUACI
ON

CRITERIOS

VAL
OR

PUNTUACI
ON

CONTENIDO

2.5

ORGANIZAC
IN

2.5

Centrado en
tema asignado
Informacin
realmente
importante
Dominio de
tema

0.5

Introduccin
del tema
Orden definido

0.4

0.6

Explicacin de
ideas
importantes
Presenta
ejemplos

0.5

Uso de lgica
al pasar de un
tema a otro
Claridad y
coherencia en
las ideas
Uso adecuado
del tema

PROYECCION

2.5

DOMINIO
DEL
ESCENARIO

2.5

Seguridad al
exponer el tema

0.5

0.5

Expresiones
correctas

0.5

Explicaciones
correctas

0.5

Aclaracin de
dudas
Vocabulario
correcto

0.5

Promueve
participacin
grupal
Utiliza
ejercicios
pertinentes
Exhibe
informacin
creativa
Usa algunos
recursos
Alcanza
objetivos
establecidos

PERIODO LECTIVO:
QUIMESTRE:
ACTIVIDAD #:
DOCENTE:
CURSO:

0.5

0.5

0.5

0.5

PARCIAL:
MATERIA:
SECCION:

RBRICA PARA EXPOSICIONES

NMINA DE ESTUDIANTES Y OBSERVACIONES.-

0.6

0.5

0.4

0.7

0.4

0.4
0.5

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

MATERIA:
DOCENTE:
CURSO:

PARCIAL Y/O QUIMESTRE:

PERIODO LECTIVO:
SECCION:

RBRICA DE VALORES
EVALUACION DE HABITOS EN EL AULA

SI

PARTICIPAS PRONTAMENTE EN GRUPOS DE TRABAJO

EVALUACION DE LA
SIEMP
CASI
A
ERES COLABORATIVO/A
TOLERANCIA
RE
SIEMP
VECES
CONSERVAS EL INTERES DURANTE LAS ACCIONES DE CLASE
RE
RESPETAS LAS REGLAS DE TRABAJOS GRUPALES
PRESENTAS APROPIADAMENTE SUS
MANTIENES INTERES DURANTE LAS ACTIVIDADES DE CLASE
PENSAMIENTOS
INFLUYES SEGURIDAD Y OPTIMISMO EN TUS COMPAEROS
ESCUCHAS CON RESPETO A LOS
DEMAS
ACEPTAS A LOS DEMAS COMO SON
RECONOCE EL AULA DE CLASE
COMO UN LUGAR DE TRABAJO
ANALIZAS INCONVENIENTES Y
VENTAJAS A LA HORA DE TOMAR
DECISIONES
RESPETAS LA SEALIZACION EN EL
INTERIOR DEL COLEGIO

EVALUACION DE VIRTUDES

ERES INDEPENDIENTE EN TUS

TAREAS DE CLASES
PRACTICAS LA HONESTIDAD AL
RESPONDER AL TRABAJO PERSONAL
ERES SINCERO CON TUS DOCENTES,
COMPAEROS/AS, PADRES,ETC
CUMPLE CON NORMAS DEL BUEN
VIVIR
PRESENTAS A TIEMPO TUS TAREAS

MIS COMPROMISOS.-

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

SIEMP
RE

CASI
SIEMP
RE

A
VECES

NO
NUNC
A

NUNC
A

5
PERIODO LECTIVO:
QUIMESTRE:
ACTIVIDAD #:
DOCENTE:
CURSO:

PARCIAL:
MATERIA:
SECCION:

RBRICA PARA LECCIONES

PALABRA
INTERFAZ
HARDWARE
SISTEMA
OPERATIVO
MAQUINA
ANALITICA
TARJETA
PERFORADA
SUBRUTINA
ROTATORIO
MAYORDOMO
PANTALLA TACTIL
CASAMENTERO
ESCRITURA
TOCADO
TRIDIMENSIONAL
ROMPECABEZAS
UNIDIRECCIONAL
RECORD
LAPTOP
BRECHA
DESARROLLO
PROTAGONISTA
OBSERVACIONES.-

DEFINICION
ES LA PRESENTACION VISUAL DE NUESTRA HOJA DE
TRABAJO
PARTE FISICA TANGIBLE, LO QUE SE TOCA, LO QUE SE
VE DEL COMPUTADOR
CONJUNTO DE PROGRAMAS QUE PERMITE EL
FUNCIONAMIENTO DEL EQUIPO
DISEO DE COMPUTADORES QUE FUE EL PRIMER
MODELO CONOCIDO DE LA HISTORIA
ES UNA LAMINA QUE CONTIENE INFORMACION
REGISTRADA EN PERFORACIONES QUE ENCIERRAN EL
CODIGO BINARIO
PORCION DEL CODIGO QUE FORMA PARTE DE UN
PROGRAMA
MOVIMIENTOS ALREDEDOR DE SI MISMO
IMAGEN QUE SE LANZO PARA LA ELABORACION DE UN
ROBOT
SUPERFICIE QUE PERMITE ENVIAR SEALES POR
MEDIO DEL TACTO
ROBOT DEDICADO A ARREGLAR BODAS
DISTRIBUCION Y ORDEN DE LAS PARTES DE UN TODO
ELABORACION HECHA PARA LA CABEZA DEL ROBOT
TRES DIMENSIONES PARA TRABAJAR
PROBLEMA DE ACERTIJO DE DIFICIL SOLUCION
UNA SOLA DIRECCION
MARCA DE UN LIMITE SUPERADO
DISPOSITIVO PORTATIL MANEJABLE Y EFICAZ
ABERTURA HECHA CON EL AFAN DE SER SUPERADA
DESEO DE SSUPERAR O MEJORAR
PERSONAJE PRINCIPAL DE UN SUCESO

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

MATERIA:
DOCENTE:
CURSO:

PARCIAL Y/O QUIMESTRE:

PERIODO LECTIVO:
SECCION:

RBRICA PARA REVISION DE CUADERNOS/CARPETAS

INDICADORES
ESTAN ESTIPULADAS LAS FECHAS
CORRESPONDIENTES A LOS DAS
DE CLASES

ESTN REGISTRADOS LOS

APRENDIZAJES ESPERADOS O
ACTIVIDADES DICTADAS POR EL
DOCENTE

EN GENERAL EL CUDERNOCARPETA- Y OTROS MATERIALES

SE OBSERVAN LIMPIOS Y
ORDENADOS (PRESENTACIN,
TITULO SUBRAYADO, ETC)

LOS CONTENIDOS SON

REGISTRADOS CON LETRA CLARA Y
LEGIBLE(RECOMENDACIONE,
CONCLUSIONES,
PROPUESTAS,ENSAYO,ETC)

LAS ACTIVIDADES DEL CUADERNOLIBRO- Y OTROS ESTN

TOTALMENTE DESARROLLADAS Y
CONCLUIDAS

EQUIVALENCIAS y VALORES:
S=2 puntos

SIEMPRE

F=1,5puntos FRECUENTEMENTE
O =1 puntos OCASIONALMENTE
N=0 puntos NUNCA

OBSERVACIONES

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

PERIODO LECTIVO:
QUIMESTRE:
ACTIVIDAD #:
DOCENTE:
CURSO:

PARCIAL:
MATERIA:
SECCION:

RBRICA PARA LECCIONES

PALABRA

OBSERVACIONES.-

DEFINICION

REPORTE DE REVISIN DE CARPETA

1er Quimestre
2016 2017
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

FECHA

NOTA

10

MDULO 1

Sistema Numrico.

Importancia de los sistemas.

Naturaleza de las operaciones matemtico.

Lenguaje de mquina.

Lenguaje de binario.

Lengua de Optal.

Lenguaje de Hexadecimal.

Sistema de base numrica.

Bloques de construccin.

Conversiones.

TAREA VACACIONAL.

11

PRUEBA DE DIAGNOSTICO.

12

13

14

INVESTIGACION 1.
Sistemas Operativos (S.O.)

Un Sistema Operativo (SO) es el software bsico de una computadora que provee una
interfaz entre el resto de programas del ordenador, los dispositivos hardware y el
usuario. Las funciones bsicas del Sistema Operativo son administrar los recursos de la
mquina, coordinar el hardware y organizar archivos y directorios en dispositivos de
almacenamiento. Los Sistemas Operativos ms utilizados son Dos, Windows, Linux y
Mac. Algunos SO ya vienen con un navegador integrado, como Windows que trae el
navegador Internet Explorer.
Los sistemas operativos pueden ser clasificados de la siguiente forma:

Multiusuario: Permite que dos o ms usuarios utilicen sus programas al mismo

tiempo. Algunos sistemas operativos permiten a centenares o millares de usuarios al

mismo tiempo.

15

Multiprocesador: soporta el abrir un mismo programa en ms de una CPU.

Multitarea: Permite que varios programas se ejecuten al mismo tiempo.

Multitramo: Permite que diversas partes de un solo programa funcionen al

mismo tiempo.

Tiempo Real: Responde a las entradas inmediatamente. Los sistemas operativos

como DOS y UNIX, no funcionan en tiempo real.

COMO FUNCIONA UN SISTEMA OPERATIVO.
Los sistemas operativos proporcionan una plataforma de software encima de la cual
otros programas, llamados aplicaciones, puedan funcionar. Las aplicaciones se
programan para que funcionen encima de un sistema operativo particular, por tanto, la
eleccin del sistema operativo determina en gran medida las aplicaciones que puedes
utilizar. Los sistemas operativos ms utilizados en los PC son DOS, OS/2, y Windows,
pero hay otros que tambin se utilizan, como por ejemplo Linux.
COMO SE USA UN SISTEMA OPERATIVO.
Un usuario normalmente interacta con el sistema operativo a travs de un sistema de
comandos, por ejemplo, el sistema operativo DOS contiene comandos como copiar y
pegar para copiar y pegar archivos respectivamente. Los comandos son aceptados y
ejecutados por una parte del sistema operativo llamada procesador de comandos o
intrprete de la lnea de comandos. Las interfaces grficas permiten que utilices los
comandos sealando y pinchando en objetos que aparecen en la pantalla.

EJEMPLOS DE SISTEMAS OPERATIVOS.

16

FAMILIA WINDOWS

Windows 95

Windows 98

Windows ME

Windows NT

Windows 2000

Windows 2000 server

Windows XP

Windows Server 2003

Windows CE

Windows Mobile

Windows XP 64 bits

Windows Vista (Longhorn)

FAMILIA MACINTOSH

Mac OS 7

Mac OS 8

Mac OS 9

Mac OS X

FAMILIA UNIX

AIX

17

AMIX

GNU/Linux

GNU / Hurd

HP-UX

Irix

Minix

System V

Solaris

UnixWare

FUENTE:
http://www.masadelante.com/faqs/sistema-operativo

18

FUENTES-EXPOSICION.

MAPA CONCEPTUAL.

19

SISTEMAS
MONOLTICOS
Es una coleccin

de

procedimientos

que se pueden llamar

entre s,
cada

procedimiento tiene una

interfaz bien definida

en trminos de parmetros y resultados. Un sistema monoltico est

compuesto por un grupo de estructuras fijas las cuales funcionan entre s. Existen
mdulos grandes en el kernell, los cuales interactan entre s, para poder tener una
estructura, las diferentes partes del Kernell son compiladas por capas. Se encarga del
funcionamiento del PC como son comunicacin entre procesos, planificacin y gestin
del espacio de direcciones.
SISTAMAS CON CAPAS

20

Consiste en organizar o estructurar por jerarqua cada una de estas capas o anillos
(interfaz de usuario, drivers, Kernell), cada una constituida sobre la inmediata inferior
Es una generalizacin del modelo de estructura simple para un sistema monoltico.
Consiste en organizar el sistema operativo como una jerarqua de capas, cada una
constituida sobre la inmediata inferior. El sistema operativo la utiliza para poder
controlar los diversos aspectos del hardware, sobre ella se encuentra la capa de
dispositivos. Es un conjunto de funciones denominadas controladoras de dispositivo que
se encuentra dentro del Kernell del sistema operativo, acceden directamente al hardware
y hacen el trabajo de escritura y lectura.

Capa 0: Asignacin del procesador y multiprogramacin.

Capa 1: Administracin de los recursos del sistema (memoria, disco, etc...).
Capa 2: Comunicacin operador-proceso.
Capa 3: Control E/S.
Capa 4: Programas de usuario.
Capa 5: El operador.

ERGONOMETRIA.
1 CONCEPTO.- Es una coleccin de procedimientos que se pueden llamar entre s,
cada procedimiento tiene una interfaz bien definida en trminos de parmetros y
resultados. Un sistema monoltico est compuesto por un grupo de estructuras fijas las
cuales funcionan entre s. Existen mdulos grandes en el kernell, los cuales interactan
entre s, para poder tener una estructura, las diferentes partes del Kernell son compiladas
por capas. Se encarga del funcionamiento del PC como son comunicacin entre
procesos, planificacin y gestin del espacio de direcciones.
2 CONCEPTO.- El sistema monoltico es cuando el sistema operativo tiene un ncleo
monoltico en el cual se agrupan todas las funcionalidades posibles dentro de un gran
programa en este ncleo todos los componentes funcionales tiene acceso a todas sus

21

estructuras de datos internas y rutinas si se presenta un error en una de sus rutinas todo
el sistema se ve afectado , todos los componentes se encuentran almacenados en un
nico programa que se ejecuta en un nico espacio de direccin en estos casos los
programas se ejecutan en modo supervisor

SISTEMA CON CAPAS

Las herramientas, las mquinas, el equipo y los lugares de trabajo se disean a menudo
sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas alturas,
formas, tallas y fuerza.
Es importante considerar stas diferencias para proteger la salud y la comodidad de los
trabajadores, de lo contrario stos se vern obligados a adaptarse a condiciones
laborales deficientes, es por ello que existe la ergonoma.

La ergonoma es el estudio de datos biolgicos y tecnolgicos aplicados a problemas de

mutua adaptacin entre el hombre y la mquina. Deriva de 2 voces griegas: ergon
trabajo y nomosley. El objeto de estudio es dicho sistema (hombre-mquina) con la
finalidad de mejorar la eficiencia, la eficacia, seguridad, confort y bienestar del
trabajador.
Tiene una doble aplicacin: 1- como base para adaptar las personas al trabajo (a travs
de seleccin, adiestramiento, etc.) 2- como base para adaptar las situaciones de trabajo a
la capacidad y limitacin de las personas. Este ltimo enfoque es el de mayor auge y es
el que ms tendremos en cuenta en este blog.
Entonces, si consideramos a la ergonoma como un instrumento para hacer que el
trabajo se adapte al hombre en lugar de obligar lo contrario, podemos decir que se
utiliza para determinar cmo disear o adaptar el lugar de trabajo a fin de evitar

22

distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia del trabajador. El especialista

en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el lugar
de trabajo y el diseo del puesto de trabajo.
La aplicacin reporta beneficios evidentes: Para el trabajador, unas condiciones
laborales ms sanas y seguras; para el empleador, el mayor beneficio es el aumento de
la productividad.
La ergonoma puede y debe aplicarse en todos los trabajos. Nosotros nos remitiremos a
aquellos en los que se utilizan ordenadores y demostraremos que no slo hay que tener
en cuenta el monitor, sino tambin el teclado, la mesa o superficie de trabajo, el asiento,
la postura y el entorno, ya que todos influyen de una manera significativa en la
aparicin de problemas relacionados con el uso de los mismos.
MONITOR
Est demostrado que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, algunas
deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones ms o menos
graves. Por ello, la primera recomendacin a la hora de trabajar con ordenadores es
someterse a una revisin oftalmolgica.
En cualquier caso, para evitar sntomas como escozor, parpadeo, visin borrosa, fatiga
visual, etctera, ah van algunas recomendaciones.
NGULO DE VISIN
La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o
ligeramente ms baja. El monitor se sita as en la zona ptima de visin, comprendida
entre los 5 y los 35 por debajo de la horizontal visual, y desde la cual se contempla
todo sin ningn esfuerzo.

23

De esta manera se evita el sobre-exigencia de los msculos de la columna vertebral

sobre todo los de la nuca, que dan como resultado dolores de cabeza, espalda, hombros
y/o cuello. Para mantener el ngulo, la pantalla o la mesa deben tener la altura regulable
y adems el monitor poseer una inclinacin de por lo menos 3 hacia adelante y 15
hacia atrs desde el plano vertical.
DISTANCIA
En las tareas que impliquen la lectura de datos o de un texto, la distancia entre la
pantalla y la persona debe ser superior a 40 cm e inferior a 70cm.
En cualquier caso, para evitar sntomas como escozor, parpadeo, visin borrosa, fatiga
visual, etctera, ah van algunas recomendaciones.
UBICACIN
El usuario debe ubicarse siempre de frente al monitor.
La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente o de espaldas a
ellas. En el primer caso, al levantar la vista, se pueden producir deslumbramientos. En el
segundo, los reflejos de la luz natural sobre el cristal son inevitables.

CARACTERSTICAS
Sus colores han de ser claros y mates. As se evitan reflejos.
Los caracteres tienen que estar bien definidos, con un buen nivel de contraste con
respecto al fondo, de tamao suficiente y con un espacio adecuado entre los renglones.
La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o
reverberaciones.

24

Regulable en cuanto a brillo y contraste. Para adaptarlos a las condiciones del entorno.
Adems, los mandos, interruptores y botones deben ser fcilmente accesibles, con el fin
de que permitan una sencilla manipulacin.
CONSEJOS PARA USARLO
Un precalentamiento de la pantalla para evitar una posible fatiga visual producida por
estas variaciones.
Trabaje con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro
especial.
Procure que la pantalla est siempre limpia. Las huellas y dems suciedades tambin
provocan reflejos.
La radiacin que emiten algunas pantallas es mnima y no supone ningn peligro. Sin
embargo, los campos electroestticos atraen el polvo, lo que puede afectar a las vas
respiratorias e irritar los ojos. Esto puede evitarse con un grado adecuado de humedad
en el ambiente, o con un filtro provisto de un cable de conexin a masa.
Trabaje con texto negro sobre fondo blanco. Se debe procurar no abusar de los colores.
Tambin es conveniente usar un atril para los documentos. Colocndolo a una distancia
equivalente a la pantalla y a su misma altura.
TECLADO
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posicin forzada hacia afuera. Los
movimientos rpidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o cualquier
lesin asociada a dichos sobreesfuerzos, especialmente si la estacin de trabajo no est
organizada adecuadamente. Cada vez existen en el mercado ms componentes que
corrigen esto, como los teclados ergonmicos o los reposamuecas.

25

Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en lnea recta con respecto al
antebrazo, por lo que la postura que se adopta es ms natural. El teclado ergonmico
ofrece adems otras ventajas como la apertura de las partes acomodndolo al mejor
ngulo de trabajo, y teclas situadas donde los dedos tienen una posicin de descanso.
Son ms caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante el ordenador, vale
la pena considerarlos.
CARACTERSTICAS:
Que sea mate y de colores claros. Para evitar reflejos.
Independiente de la pantalla del ordenador. Es decir, mvil, que permita adoptar una
postura cmoda que no provoque cansancio.
En las tareas que impliquen la lectura de datos o de un texto, la distancia entre la
pantalla y la persona debe ser superior a 40 cm e inferior a 70cm.
Estable durante su uso
Los smbolos de las teclas deben resaltar y ser legibles desde la posicin normal de
trabajo.
Teclas cncavas. Es mejor este tipo de superficie, ya que facilita su utilizacin.
Separacin suficiente entre las distintas partes del teclado.
Suave en su manipulacin. Que no requiera ejercer una presin grande sobre las teclas
que se pulsan.
Que no provoque ningn ruido. Sin embargo, al accionarse debe dar una seal tctil,
acstica o visual.

26

UBICACIN
Se recomienda que el teclado est a la altura de los codos para poder descansar los
hombros en forma permanente, con un apoyo adecuado de antebrazos y muecas. Debe
ubicarse justo debajo del monitor ya que si se encuentra situado lateral a l obliga al
usuario a girar la cabeza, situacin que, mantenida en el tiempo, provoca un
acortamiento de los msculos afectados.
MOUSE
Hay ratones diseados especficamente para los contornos de las manos, derecha o
izquierda. Se debe ubicar el dispositivo a su alcance ofreciendo as una comodidad
natural y mxima coordinacin mano-ojo, de lo contrario puede causar molestia en el
hombro, la mueca, el codo y antebrazo. Hay que asegurarse de estar sentado a una
altura tal que la mueca no se extienda, y as su mano descanse naturalmente sobre el
Mouse.
Adems del mouse, hay disponible una gran variedad de dispositivos de entrada.
Teniendo en cuenta sus limitaciones fsicas y sus requerimientos, existen por ejemplo:
almohadillas tctiles, pantallas tctiles que permiten apuntar directamente a un objeto,
entrada por voz, y dispositivos de tipo pluma que usan pensin, luz, interrupcin
electromagntica o frecuencia de radio para introducir y manipular la informacin.
APOYA MUECAS
Tienen como finalidad evitar colocar las manos en una posicin muy arqueada tanto
para arriba como para abajo.
De todas las variables de posicionamiento de las muecas la correcta es la neutral
(posicin en la cual manos, muecas y antebrazo estn en lnea recta).

27

Este tipo de elemento est diseado con una superficie acolchada y suave para evitar la
irritacin de la piel.
MOBILIARIO
Dado que las posturas y los movimientos naturales son indispensables para un trabajo
eficaz, es importante que el puesto de trabajo se adapte a las dimensiones corporales del
operario. No obstante, ante la gran variedad de tallas de los individuos, ste es un
problema difcil de solucionar.
Para establecer las dimensiones esenciales de un puesto de trabajo de oficina, tendremos
en cuenta los siguientes criterios:

Mesa o superficie de trabajo.

Zonas de alcance ptimas del rea de trabajo.
Silla.

MESA O SUPERFICIE DE TRABAJO

Una buena mesa de trabajo debe facilitar el desarrollo adecuado de la tarea; por ello, a
la hora de elegir una mesa para trabajos de oficina, deberemos exigir que cumpla los
siguientes requisitos:
Si la altura es fija, sta ser de aproximadamente 70 cm. En este caso, es fundamental
que la silla sea regulable, o se debe usar un apoyapis para aquellos que lo precisen (es
aconsejable que ste sea de material antideslizante).
Si la altura es regulable, la amplitud de regulacin estar entre 68 y 70 cm.
La superficie mnima ser de 120 cm de ancho y 80 cm de largo.
El espesor no debe ser mayor de 3 cm.

28

Permitir la colocacin y los cambios de posicin de las piernas.

La superficie superior no slo debe ser lisa sino tiene que ser de un color que permita
descansar la vista y no genere efectos psicolgicos negativos.
Adems esta no tiene que reflejar la luz proveniente de cualquier fuente, por lo cual
debe ser mate. Esto permitir eliminar reflejos, deslumbramientos y otros efectos que
producen el cansancio de la vista por esfuerzo.
Otro punto a tener en cuenta es la terminacin del contorno, este tiene que ser bien
redondeado, para evitar que al apoyar los brazos, marque la zona de contacto y cierre la
circulacin de la sangre a las manos.
ZONAS DE ALCANCE PTIMAS DEL REA DE TRABAJO
Una buena disposicin de los elementos a manipular en el rea de trabajo no nos
obligar a realizar movimientos forzados del tronco con los consiguientes problemas de
dolores de espalda.
SILLA
El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario libertad de
movimiento y procurndole una postura confortable.
La concepcin ergonmica de una silla para trabajo de oficina ha de satisfacer una serie
de datos y caractersticas de diseo:
Regulable en altura (en posicin sentado) margen ajuste entre 38 y 50 cm.
Anchura entre 40 - 45 cm.
Profundidad entre 38 y 42 cm.
Acolchado de 2 cm. recubierto con tela flexible y transpirable.

29

Borde anterior inclinado (gran radio de inclinacin).

Un respaldo bajo debe ser regulable en altura e inclinacin y conseguir el correcto
apoyo de las vrtebras lumbares.
El respaldo alto debe permitir el apoyo lumbar y ser regulable en inclinacin. Este
permite un apoyo total de la espalda y por ello la posibilidad de relajar los msculos y
reducir la fatiga.
La base de apoyo de la silla deber ser estable y para ello dispondr de cinco brazos con
ruedas que permitan la libertad de movimiento.
La utilizacin de apoyabrazos est indicada en trabajos que exigen gran estabilidad de la
mano y en trabajos que no requieren gran libertad de movimiento y no es posible apoyar
el antebrazo en el plano de trabajo. La forma de los apoyabrazos ser plana con los
rebordes redondeados.
ENTORNO
Un gran grupo de factores que influyen en la concepcin de los puestos de trabajo, son
los factores ambientales, los cuales deben estar dentro de los lmites del confort con el
fin de conseguir un grado de bienestar y satisfaccin.
Los factores ambientales que ms pueden influir son:

Iluminacin
Como indicaciones de carcter general a tener en cuenta para una correcta iluminacin
del rea de trabajo sern:

Las luminarias debern equiparse con difusores para impedir la visin directa de
la lmpara.

30

Las luminarias se colocarn de forma que el ngulo de visin sea superior a 30

respecto a la visin horizontal (segn queda representado en la Fig.).

La situacin de las luminarias debe realizarse de forma que la reflexin sobre la
superficie de trabajo no coincida con el ngulo de visin del operario. (Segn se

aprecia en la siguiente Fig.).

Situacin de las luminarias en relacin con el ngulo de reflexin de la
superficie de trabajo. A la izquierda, disposicin de luminarias deficiente, la luz
reflejada coincide con la lnea de visin. A la derecha, disposicin correcta de

luminarias, la luz reflejada no coincide con la lnea de visin.

Si se dispone de luz natural, se procurar que las ventanas dispongan de
elementos de proteccin regulables que impidan tanto el deslumbramiento como

el calor provocado por los rayos del sol.

Las ventanas deben poseer cortinas o persianas de colores neutros.
Las pantallas deben estar ubicadas en forma perpendicular a las ventanas o

colocarlas lejos de ellas.

Otro punto a tener en cuenta en este apartado de iluminacin es la eleccin del
color de los elementos que componen el puesto de trabajo y del entorno.

Ruido
Para los trabajos de oficina que exigen una cierta concentracin y una comunicacin
verbal frecuente, el ruido puede ser un verdadero problema, no en el aspecto de prdida
de audicin sino en el de confort.

Temperatura
Los equipos instalados en el puesto de trabajo no debern producir una temperatura que
pueda ocasionar molestias a los trabajadores.

31

Emisiones
Toda radiacin, excepcin hecha de la parte visible del espectro electromagntico,
deber reducirse a niveles insignificantes desde el punto de vista de la proteccin de la
seguridad y de la salud de los usuarios.

Humedad
Deber crearse y mantenerse una humedad aceptable.

Postura
La postura de trabajo correcta en posicin de sentado es la que el tronco est ms o
menos derecho, los brazos en forma tal que creen un ngulo recto, pero siempre existen
pequeas variaciones, dadas por que la persona trabaja ligeramente reclinada hacia
adelante como ser en la escritura, en este caso lo ideal es colocar en el puesto de trabajo
un asiento con un respaldo a 90, en los dems casos los respaldos debe ir entre 93 y
98, etc., a menudo estas son las posiciones ideales, raramente se encuentra en la
prctica y es difcil de mantener durante un perodo prolongado. De hecho para estar
confortable es necesario proceder a cambios de postura. Esto se logra intercalando el
trabajo en la computadora con otro tipo de tareas, proporcionando al empleado la
oportunidad de movimiento, lo ideal es hacer pausas de trabajo en forma programada.
FACTORES A CONSIDERAR:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Regulacin de la altura, distancia y ngulo de la pantalla.

Regulacin de la altura del teclado.
Regulacin de la separacin del operador.
Silla giratoria con base estable.
Apoya pies.
Apoyo de espalda. Ajustable, para sostener la parte baja.
Altura del asiento. Ajustable para adaptarse al operador.

32

Patologas
Quienes trabajan con computadoras se quejan de un sinfn de molestias relacionadas con
la vista, columna cervical, muecas e, incluso, estrs o irritabilidad. Estos problemas no
son considerados una enfermedad profesional y, por lo general, son slo transitorios. Sin
embargo, es bien sabido que son causa de un gran porcentaje de ausentismo laboral y de
reduccin en el rendimiento. Son trastornos derivados de trabajar con el ordenador, pero
no motivados por l. Es decir, el ordenador no suele causar estos problemas; el origen
de los mismos se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato. A continuacin
repasaremos las patologas ms comunes generadas por el trabajo con computadoras.
Cervicalgias posturales: Dolor a nivel del cuello, o sea de la columna cervical. Estas
cervicalgias se presentan en personas que permanecen muchas horas sentadas realizando
tareas de oficina, delante de un escritorio o una computadora. La fuerza gravitacional
descarga por horas sobre la cabeza inclinndola hacia delante lo que provoca una
contraccin sostenida de los msculos de la nuca (suboccipitales) y los trapecios como
los ms importantes. La falta de relajacin de los mismos provoca un aumento del
umbral anaerbico. La alta concentracin de cido lctico es la encargada de la
sintomatologa.
Cervicocefalalgia: se refiere al dolor de cabeza y cuello. El dolor de cabeza que
comprende tambin a la cara y el cuero cabelludo se lo denomina cefalea. Se puede dar
producto de una rectificacin cervical generada por la contractura permanente de los
msculos de la nuca lo que generara una elongacin de la o las arterias vertebrales en su
trayecto dentro de los agujeros transversos. Dicha elongacin privar al tronco basilar
de un flujo de sangre adecuado, con la aparicin de los siguientes sntomas: vrtigos y
mareos (por isquemia de los ncleos vestibulares), trastornos oculomotores (isquemia

33

de los ncleos oculomotores), inestabilidad de la marcha y ataxia (isquemia en el

cerebelo), dolor crvico ceflico (isquemia de la arteria menngea posterior).
Tambin debido a la contractura de los msculos suboccipitales se pueden irritar las
races nerviosas que por all salen dando diferentes sntomas como la Neuralgia de
Arnold (la 2da raz posterior se relaciona con los msculos suboccipitales y atraviesa el
trapecio en su porcin occipital, su afeccin provocara un sbito dolor en toda la regin
occipital hasta el vertex y hacia delante de la zona retromastoidea) y el sndrome del
3er nervio cervical (irradia dolor a la regin del vertex).
Cervicobraquialgia: Es el dolor de cuello con su irradiacin a l o los miembros
superiores. Se puede dar por el llamado sndrome de los escalenos donde el escaleno
anterior sufre una contractura lo que reduce el espacio triangular formado por la primer
costilla y el escaleno medio (por este espacio pasa la arteria subclavia y las races del
tronco primario c8-d1 del plexo braquial). Dicho paquete vasculo-nervioso se ver
afectado dando sintomatologa a distancia. Clnica vascular: por compresin de la
arteria subclavia y se manifiesta por fenmenos de tipo Reynaud, cansancio y fatiga
muscular del miembro, calambres dolorosos y en caso de que el compromiso sea
prolongado aparecern lesiones traficas. Clnica nerviosa: dolor q aumenta con
determinadas posturas (donde se elonga el plexo braquial) hiperestesias, disminucin de
la fuerza muscular.
Deficiencias oculares: Por su extrema sensibilidad, es muy fcil que los grandes lapsos
frente al monitor los obliguen a una exigencia intensa, que probablemente derivar en
escozor, visin borrosa o fatiga visual. Est demostrado que, al trabajar con pantallas de
forma prolongada y habitual, algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden
convertir en lesiones ms o menos graves. Por ello, la primera recomendacin a la hora
de trabajar con ordenadores es someterse a una revisin oftalmolgica. Algunas veces se

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llega a la consulta del especialista con un trastorno de visin que se atribuye al uso del
ordenador, cuando lo que en realidad ocurre es que exista un problema de base sin
tratar que se manifiesta tras muchas horas frente a la pantalla. El cansancio de la vista
por esfuerzo puede generar la perdida de efectividad (pues se cometen errores por mala
visualizacin de los datos) y eficiencia (pues la tarea se hace ms lentamente).
Lumbalgias: Es todo cuadro doloroso, agudo o crnico, difuso o localizado, que asienta
en la regin lumbar. No por el mero hecho de trabajar sentado podemos decir que el
trabajo de oficina es un trabajo cmodo. Existen inconvenientes por el mantenimiento
prolongado de la posicin, inconvenientes que se derivan en problemas que afectan
primordialmente a la espalda, generando dolor.
Tendinitis-tenosinovitis: Al manipular un teclado, las manos adoptan una posicin
forzada. Los movimientos rpidos y repetitivos pueden provocar tendinitis (afecciones,
en estado agudo que sufren los tendones y que se acompaan de un proceso
inflamatorio) o Teno sinovitis (es el proceso inflamatorio y/o degenerativo de las
superficies externas del tendn) de los tendones de los flexores superficiales y
profundos de mueca y mano.
Sndrome del Tnel Carpiano: Es un sndrome que se da por compresin del nervio
mediano en su parte distal, a nivel de la mueca. Los sntomas ms frecuentes son dolor
y parestesias en el territorio de inervacin del nervio (eminencia tenar, dedos pulgar,
ndice y el lado radial del mayor), puede haber dolor, a veces pueden agregarse
trastornos motores relacionados con una leve debilidad de la musculatura (abductor
corto, flexor corto y oponente del 1er dedo) y discreta atrofia de eminencia tenar.
Ocasionalmente irradia a antebrazo y codo. La causa principal es la tenosinovitis de
flexores (el nervio se presiona por inflamacin de los tendones) sobre todo de los
flexores superficiales que estn ms cerca del nervio mediano. La evolucin espontnea

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de la enfermedad es hacia el progresivo deterioro irreversible de la funcin nerviosa

(dolor, fallos de sensibilidad y prdida de fuerza).

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TEMAS Y EXPOSICION DE CLASES.

GRUPO 1.
QU ES LA ERGONOMA?

La ergonoma es el estudio de datos biolgicos y tecnolgicos aplicados a problemas de

mutua adaptacin entre el hombre y la mquina. Deriva de 2 voces griegas: ergon
trabajo y nomosley. El objeto de estudio es dicho sistema (hombre-mquina) con la
finalidad de mejorar la eficiencia, la eficacia, seguridad, confort y bienestar del
trabajador.

Tiene una doble aplicacin: 1- como base para adaptar las personas al trabajo (a travs
de seleccin, adiestramiento, etc.) 2- como base para adaptar las situaciones de trabajo a
la capacidad y limitacin de las personas. Este ltimo enfoque es el de mayor auge y es
el que ms tendremos en cuenta en este blog.

Entonces, si consideramos a la ergonoma como un instrumento para hacer que el

trabajo se adapte al hombre en lugar de obligar lo contrario, podemos decir que se
utiliza para determinar cmo disear o adaptar el lugar de trabajo a fin de evitar
distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia del trabajador. El especialista
en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el lugar
de trabajo y el diseo del puesto de trabajo.

La ergonoma puede y debe aplicarse en todos los trabajos. Nosotros nos remitiremos a
aquellos en los que se utilizan ordenadores y demostraremos que no slo hay que tener
en cuenta el monitor, sino tambin el teclado, la mesa o superficie de trabajo, el asiento,

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la postura y el entorno, ya que todos influyen de una manera significativa en la

aparicin de problemas relacionados con el uso de los mismos.
GRUPO 2.
MONITOR
Est demostrado que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, algunas
deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones ms o menos
graves. Por ello, la primera recomendacin a la hora de trabajar con ordenadores es
someterse a una revisin oftalmolgica.
En cualquier caso, para evitar sntomas como escozor, parpadeo, visin borrosa, fatiga
visual, etctera, ah van algunas recomendaciones.
.
TECLADO
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posicin forzada hacia afuera. Los
movimientos rpidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o cualquier
lesin asociada a dichos sobreesfuerzos, especialmente si la estacin de trabajo no esta
organizada adecuadamente. Cada vez existen en el mercado ms componentes que
corrigen esto, como los teclados ergonmicos o los reposamuecas.
Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en lnea recta con respecto al
antebrazo, por lo que la postura que se adopta es ms natural. El teclado ergonmico
ofrece adems otras ventajas como la apertura de las partes acomodndolo al mejor
ngulo de trabajo, y teclas situadas donde los dedos tienen una posicin de descanso.
Son ms caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante el ordenador, vale
la pena considerarlos.

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MOUSE

Hay ratones diseados especficamente para los contornos de las manos, derecha o
izquierda. Se debe ubicar el dispositivo a su alcance ofreciendo as una comodidad
natural y mxima coordinacin mano-ojo, de lo contrario puede causar molestia en el
hombro, la mueca, el codo y antebrazo. Hay que asegurarse de estar sentado a una
altura tal que la mueca no se extienda, y as su mano descanse naturalmente sobre el
Mouse.
Adems del mouse, hay disponible una gran variedad de dispositivos de entrada.
Teniendo en cuenta sus limitaciones fsicas y sus requerimientos, existen por ejemplo:
almohadillas tctiles, pantallas tctiles que permiten apuntar directamente a un objeto,
entrada por voz, y dispositivos de tipo pluma que usan pensin, luz, interrupcin
electromagntica o frecuencia de radio para introducir y manipular la informacin.
GRUPO 3.
MESA O SUPERFICIE DE TRABAJO
Una buena mesa de trabajo debe facilitar el desarrollo adecuado de la tarea; por ello, a
la hora de elegir una mesa para trabajos de oficina, deberemos exigir que cumpla los
siguientes requisitos:
Si la altura es fija, sta ser de aproximadamente 70 cm. En este caso, es fundamental
que la silla sea regulable, o se debe usar un apoyapies para aquellos que lo precisen (es
aconsejable que ste sea de material antideslizante).
Si la altura es regulable, la amplitud de regulacin estar entre 68 y 70 cm.
La superficie mnima ser de 120 cm de ancho y 80 cm de largo.
El espesor no debe ser mayor de 3 cm.
Permitir la colocacin y los cambios de posicin de las piernas.

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La superficie superior no slo debe ser lisa sino tiene que ser de un color que permita
descansar la vista y no genere efectos psicolgicos negativos.
Adems esta no tiene que reflejar la luz proveniente de cualquier fuente, por lo cual
debe ser mate. Esto permitir eliminar reflejos, deslumbramientos y otros efectos que
producen el cansancio de la vista por esfuerzo.
Otro punto a tener en cuenta es la terminacin del contorno, este tiene que ser bien
redondeado, para evitar que al apoyar los brazos, marque la zona de contacto y cierre la
circulacin de la sangre a las manos.

SILLA
El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario libertad de
movimiento y procurndole una postura confortable.
La concepcin ergonmica de una silla para trabajo de oficina ha de satisfacer una serie
de datos y caractersticas de diseo:
Regulable en altura (en posicin sentado) margen ajuste entre 38 y 50 cm.
Anchura entre 40 - 45 cm.
Profundidad entre 38 y 42 cm.
Acolchado de 2 cm. recubierto con tela flexible y transpirable.
Borde anterior inclinado (gran radio de inclinacin).
Un respaldo bajo debe ser regulable en altura e inclinacin y conseguir el correcto
apoyo de las vrtebras lumbares.
El respaldo alto debe permitir el apoyo lumbar y ser regulable en inclinacin. Este
permite un apoyo total de la espalda y por ello la posibilidad de relajar los msculos y
reducir la fatiga.

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La base de apoyo de la silla deber ser estable y para ello dispondr de cinco brazos con
ruedas que permitan la libertad de movimiento.
La utilizacin de apoyabrazos est indicada en trabajos que exigen gran estabilidad de la
mano y en trabajos que no requieren gran libertad de movimiento y no es posible apoyar
el antebrazo en el plano de trabajo. La forma de los apoyabrazos ser plana con los
rebordes redondeados.
GRUPO 4.
POSTURA
La postura de trabajo correcta en posicin de sentado es la que el tronco est ms o
menos derecho, los brazos en forma tal que creen un ngulo recto, pero siempre existen
pequeas variaciones, dadas por que la persona trabaja ligeramente reclinada hacia
adelante como ser en la escritura, en este caso lo ideal es colocar en el puesto de trabajo
un asiento con un respaldo a 90, en los dems casos los respaldos debe ir entre 93 y
98, etc., a menudo estas son las posiciones ideales, raramente se encuentra en la
prctica y es difcil de mantener durante un perodo prolongado. De hecho para estar
confortable es necesario proceder a cambios de postura. Esto se logra intercalando el
trabajo en la computadora con otro tipo de tareas, proporcionando al empleado la
oportunidad de movimiento, lo ideal es hacer pausas de trabajo en forma programada.

Factores a considerar:

1. Regulacin de la altura, distancia y ngulo de la pantalla.

2. Regulacin de la altura del teclado.

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3. Regulacin de la separacin del operador.

4. Silla giratoria con base estable.

5. Apoya pies.

6. Apoyo de espalda. Ajustable, para sostener la parte baja.

7. Altura del asiento. Ajustable para adaptarse al operador.

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GRUPO 5.
PATOLOGIAS
Quienes trabajan con computadoras se quejan de un sinfn de molestias relacionadas con
la vista, columna cervical, muecas e, incluso, estrs o irritabilidad. Estos problemas no
son considerados una enfermedad profesional y, por lo general, son slo transitorios. Sin
embargo, es bien sabido que son causa de un gran porcentaje de ausentismo laboral y de
reduccin en el rendimiento. Son trastornos derivados de trabajar con el ordenador, pero
no motivados por l. Es decir, el ordenador no suele causar estos problemas; el origen
de los mismos se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato. A continuacin
repasaremos las patologas ms comunes generadas por el trabajo con computadoras.
Cervicalgias posturales: Dolor a nivel del cuello, o sea de la columna cervical. Estas
cervicalgias se presentan en personas que permanecen muchas horas sentadas realizando
tareas de oficina, delante de un escritorio o una computadora. La fuerza gravitacional
descarga por horas sobre la cabeza inclinndola hacia delante lo que provoca una
contraccin sostenida de los msculos de la nuca (suboccipitales) y los trapecios como
los ms importantes. La falta de relajacin de los mismos provoca un aumento del
umbral anaerbico. La alta concentracin de cido lctico es la encargada de la
sintomatologa.
Cervicocefalalgia: se refiere al dolor de cabeza y cuello. El dolor de cabeza que
comprende tambin a la cara y el cuero cabelludo se lo denomina cefalea. Se puede dar
producto de una rectificacin cervical generada por la contractura permanente de los
msculos de la nuca lo que generara una elongacin de la o las arterias vertebrales en su
trayecto dentro de los agujeros transversos. Dicha elongacin privar al tronco basilar
de un flujo de sangre adecuado, con la aparicin de los siguientes sntomas: vrtigos y
mareos (por isquemia de los ncleos vestibulares), trastornos oculomotores (isquemia

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de los ncleos oculomotores), inestabilidad de la marcha y ataxia (isquemia en el

cerebelo), dolor crvico ceflico (isquemia de la arteria menngea posterior).
Tambin debido a la contractura de los msculos suboccipitales se pueden irritar las
races nerviosas que por all salen dando diferentes sntomas como la Neuralgia de
Arnold (la 2da raz posterior se relaciona con los msculos suboccipitales y atraviesa el
trapecio en su porcin occipital, su afeccin provocara un sbito dolor en toda la regin
occipital hasta el vertex y hacia delante de la zona retromastoidea) y el sndrome del
3er

nervio

cervical

(irradia

dolor

la

regin

del

vertex).

Cervicobraquialgia: Es el dolor de cuello con su irradiacin a el o los miembros

superiores. Se puede dar por el llamado sndrome de los escalenos donde el escaleno
anterior sufre una contractura lo que reduce el espacio triangular formado por la primer
costilla y el escaleno medio (por este espacio pasa la arteria subclavia y las races del
tronco primario c8-d1 del plexo braquial). Dicho paquete bascule-nervioso se vera
afectado dando sintomatologa a distancia. Clnica vascular: por compresin de la
arteria subclavia y se manifiesta por fenmenos de tipo Reynaud, cansancio y fatiga
muscular del miembro, calambres dolorosos y en caso de que el compromiso sea
prolongado aparecern lesiones traficas. Clnica nerviosa: dolor q aumenta con
determinadas posturas (donde se elonga el plexo braquial) hiperestesias, disminucin de
la

fuerza

muscular.

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GRUPO 6.
PATOLOGIAS

Quienes trabajan con computadoras se quejan de un sinfn de molestias relacionadas con

la vista, columna cervical, muecas e, incluso, estrs o irritabilidad. Estos problemas no
son considerados una enfermedad profesional y, por lo general, son slo transitorios. Sin
embargo, es bien sabido que son causa de un gran porcentaje de ausentismo laboral y de
reduccin en el rendimiento. Son trastornos derivados de trabajar con el ordenador, pero
no motivados por l. Es decir, el ordenador no suele causar estos problemas; el origen
de los mismos se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato. A continuacin
repasaremos las patologas ms comunes generadas por el trabajo con computadoras.
Deficiencias oculares: Por su extrema sensibilidad, es muy fcil que los grandes lapsos
frente al monitor los obliguen a una exigencia intensa, que probablemente derivar en
escozor, visin borrosa o fatiga visual. Est demostrado que, al trabajar con pantallas de
forma prolongada y habitual, algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden
convertir en lesiones ms o menos graves. Por ello, la primera recomendacin a la hora
de trabajar con ordenadores es someterse a una revisin oftalmolgica. Algunas veces se
llega a la consulta del especialista con un trastorno de visin que se atribuye al uso del
ordenador, cuando lo que en realidad ocurre es que exista un problema de base sin
tratar que se manifiesta tras muchas horas frente a la pantalla. El cansancio de la vista
por esfuerzo puede generar la perdida de efectividad (pues se cometen errores por mala
visualizacin de los datos) y eficiencia (pues la tarea se hace ms lentamente).
Lumbalgias: Es todo cuadro doloroso, agudo o crnico, difuso o localizado, que asienta
en la regin lumbar. No por el mero hecho de trabajar sentado podemos decir que el
trabajo de oficina es un trabajo cmodo. Existen inconvenientes por el mantenimiento

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prolongado de la posicin, inconvenientes que se derivan en problemas que afectan

primordialmente

la

espalda,

generando

dolor.

Tendinitis-tenosinovitis: Al manipular un teclado, las manos adoptan una posicin

forzada. Los movimientos rpidos y repetitivos pueden provocar tendinitis (afecciones,
en estado agudo que sufren los tendones y que se acompaan de un proceso
inflamatorio) o tenosinovitis (es el proceso inflamatorio y/o degenerativo de las
superficies externas del tendn) de los tendones de los flexores superficiales y
profundos de mueca y mano.
Sndrome del Tnel Carpiano: Es un sndrome que se da por compresin del nervio
mediano en su parte distal, a nivel de la mueca. Los sntomas ms frecuentes son dolor
y parestesias en el territorio de inervacin del nervio (eminencia tenar, dedos pulgar,
ndice y el lado radial del mayor), puede haber dolor, a veces pueden agregarse
trastornos motores relacionados con una leve debilidad de la musculatura (abductor
corto, flexor corto y oponente del 1er dedo) y discreta atrofia de eminencia tenar.
Ocasionalmente irradia a antebrazo y codo. La causa principal es la tenosinovitis de
flexores (el nervio se presiona por inflamacin de los tendones) sobre todo de los
flexores superficiales que estn mas cerca del nervio mediano. La evolucin espontnea
de la enfermedad es hacia el progresivo deterioro irreversible de la funcin nerviosa
(dolor, fallos de sensibilidad y prdida de fuerza).

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VOCABULARIO GRUPO 2.

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MAPA CONCEPTUAL GRUPO 2.