Romanos 12:10

Nueva Versin Internacional (NVI)

mense los unos a los otros con amor fraternal, respetndose y

honrndose mutuamente.
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desaprender y aprender nuevas cosas

Elimina todos los sobrenombres, deja de apuntar con el dedo, de culpar y de
avergonzar. Una relacin txica no puede prosperar. Los arrebatos de enojo
alejan el amor y la confianza de la pareja. En vez de eso, responsabilzate por
tus sentimientos y tu frustracin enfocndote en por qu la accin de tu pareja
te afecta. Reemplaza el "t" de "t siempre haces eso" por el "yo" de "cmo me
siento yo cuando...".
Finalmente, aprende a pedir lo que quieres. Es tan fcil quejarse que
regularmente nos olvidamos de qu es lo que realmente nos falta. En vez de
quejarte porque tu pareja te ignora, comparte con ella cunto deseas su amor y
atencin.

Uno de los puntos ms dolorosos que la pareja descubre en el matrimonio es que "mi
esposo/a no es yo". Con el propsito de hacerle espacio al otro, es de suma
importancia el darse cuenta que es posible que tu pareja vea el mundo diferente que

Adquiere el hbito de preguntar, es ahora un

buen momento?
t.

Si la meta es generar conexin, asegrate de que tu pareja est mental y

emocionalmente disponible.
El segundo paso lo damos cuando escuchamos. Trata de entrar en el mundo
del otro, entendiendo y escuchando sin responder o intervenir. s curioso e
intersate en lo que tu pareja est diciendo. Te sorprenders con lo que puedes
llegar a descubrir.
Las parejas estn por lo general tan metidas en su propio mundo, que la
experiencia del otro no les hace sentido. En relaciones exitosas, ambos

compaeros tienen permitido expresar sus propios sentimientos de forma

segura y pueden trabajar juntos en unir la brecha entre los dos mundos.
Apreciacin: La mejor manera de eliminar el resentimiento y de reforzar el
comportamiento positivo es expresar apreciacin. Cuando compartimos lo que
nos gusta de nuestra pareja, nos enfocamos en lo bueno que tiene la relacin y
nuestra pareja siente que sus esfuerzos son valorados.
Afecto: Amar es un verbo. Demostramos cario por nuestra pareja cuando nos
comportamos con afecto. Cada individuo es diferente, as que es importante
averiguar cules comportamientos hacen que tu pareja se sienta querida.
Cuando actuamos con amor no solamente estimulamos nuestro propio amor
por el otro, sino que tambin despertamos el amor en el otro. Y con estos actos
concretos, mostramos que la relacin en realidad s puede ser diferente.

Todas las parejas viven periodos de crisis, malos momentos y tropiezos, de

cmo transcurran estos procesos, podrn o no recuperar el amor, y en este
momento es donde puede ayudar la terapia de pareja. No permitas que un
pequeo bache pueda arruinar tu relacin.
No es conveniente hacer caso omiso a los problemas esperando que se mejoren
por s solos
el objetivo ms importante es el de ensear a las personas implicadas a
poder solucionar y resolver los conflictos futuros por ellos mismos, sin
asistencia externa.
la importancia de ser feliz, pero no sin trabas, sino sabiendo solucionarlos,
enfrentndose y adaptndose a ellos.
Mejorar la comunicacin, solidificar la relacin, optimar la comprensin
manejando las diferencias y resolviendo problemas.
Rebajar la tensin entre los dos miembros de la pareja y aprender,
fomentando el progreso individual de los dos miembros ya que el anlisis de los
conflictos puede ser una buena ocasin de cambio tanto a nivel personal como
de pareja.
Detrs de las discusiones y malentendidos siempre existen pequeos problemas
no resueltos que son los que hay que encontrar. Para ello, se intenta favorecer
el dilogo, dejando de lado el monlogo, aprendiendo por tanto a hablar y
escuchar, en definitiva empatizar, entender y respetar

crear nuevos recuerdos y nuevas vivencias puede ser el mejor ejercicio

El primer paso es encontrar y adjudicar un momento al da de charla
Otro aspecto que debemos considerar es la necesidad de independencia,
conceder momentos de soledad
En la terapia de pareja, el ejercicio beneficiosamente ms importante es no
creer que la pareja estar ah pase lo que pase
As pues, aunque el da a da sea normal, no obstante, existen das en que hay
que olvidar la rutina y sorprender, interesarse por los problemas que envuelven
a la el cnyuge, entenderla, recuperar la confianza y la comunicacin
La Escritura al respecto, nos advierte lo siguiente: "Cuando a Dios haces promesa, no tardes
en cumplirla; porque l no se complace en los insensatos. Cumple lo que prometes. Mejor
es que no prometas, y no que prometas y no cumplas" Eclesiasts 5:4-5 Esto es un asunto
verdaderamente serio y podemos profundizarlo a partir de un ejemplo de los votos
matrimoniales que nos prometemos mutuamente en la ceremonia religiosa.

no hay forma de conocer y amar a otro ser humano sin llegar a conocerte bien a ti
mismo en el proceso. Es un viaje espectacular, sin embargo muy difcil,