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Este ejercicio s una variante del ejercicio 27, donde tambien trabajamos
una accin ofensiva entre un punta y un mediocampista con finalizacin en
tiro pero con una variante en la direccin y los movimientos de los
desmarques del punta.
Debemos tener balones fuera del cuadro o rondo para no parar el ejercicio.
Ejercicio 16: Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesin del
baln en espacios de juego reducidos en superioridad numrica 1
inicio (A1 y B1) y como sigue o queda tras la primera perdida de posesin
(A2 y B2). Por lo tanto no os confundais, trabajamos slo en dos cuadros
quedando el resto del campo libre para los porteros y dems jugadores
que no intervienen en el ejercicio.
El desarrollo siguiendo el dibujo es el siguiente:
En el primer cuadro estan los 6 jugadores rojos y los tres primeros azules
(1 al 3) realizando un 6 contra tres al primer o segundo toque, como
decida el entrenador, en la zona del medio o de espera estan los otros tres
azules (4 al 6) realizando dominio de baln cada uno con un baln el cual
deberan dejar quieto y en el suelo al abandonar la zona de espera, y en el
segundo cuadro esta el equipo amarillo realizando pases de baln al
primer toque esperando los tres primeros jugadores rojos que vengan
cuando pierdan la posesin.
Cuando el equipo rojo pierde la posesin, se producen los movimientos
que se ven en la secuencia 2, es decir, los azules (4,5 y 6) entran al primer
cuadro para pasar al primer toque con sus compaeros de equipo, los tres
primeros rojos (1,2 y 3) entran en el segundo cuadro para ejercer la
oposicin 6 contra tres contra el equipo amarillo y los otros tres rojos (4,5
y 6) se quedan en la zona de espera realizando dominio de baln
individual.
Esta situacin se va repitiendo teniendo en cuenta que cada grupo de tres
jugadores de cada equipo debe ir alternando la oposicin con la zona de
espera.
Es conveniente realizar los desplazamientos de zonas lo ms rapidamente
posible e intentar lograr la posesin lo antes posible. Tambien se pueden
ir variando los ejercicios tcnicos en la zona de espera pero entendiendo
que lo prioritario es estar pendiente de los movimientos rpidos de las
zonas.
10/01/2009 15:37 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 14: Ejercicio para la mejora de la transicin ataque - defensa 2.
Este ejercicio y los dos siguientes, son tres ejercicios para trabajar la
transicin fsica, tctica y mental de tener la posesin del baln y por
tanto ser dueo del juego a no tener la posesin del baln y por tanto
buscar la posicin rpidamente para volver a obtenerlo. Son tres ejercicios
para acostumbrar y mentalizar a nuestros jugadores de la doble faceta del
juego la ofensiva (con baln) y la defensiva (sin baln).
En este ejercicio los jugadores estan situados en cinco cuadros o rondos
(A,B,C,D y E) distribuidos en el mediocampo tal como muestra el dibujo. En
todos los cuadros se sitan 4 jugadores que inician el ejercicio con un 3
contra 1, al primer o segundo toque segn disponga el entrenador,
excepto en el cuadro A que slo estan tres jugadores pasandose el baln a
la espera de recibir el primer jugador que haya perdido la posesin en otro
cuadro.
En el dibujo se muestran las tres primeras secuencias a modo de ejemplo:
1.- El jugador del cuadro D que ha perdido la posesin se dirigue al cuadro
libre, A, para volver a obtener la posesin del baln.
2.- El jugador del cuadro C que ha perdido la posesin se dirigue al cuadro
libre, D, para volver a obtener la posesin del baln.
3.- El jugador del cuadro E que ha perdido la posesin se dirigue al cuadro
libre, C, para volver a obtener la posesin del baln.
Y as sucesivamente hasta que el entrenador marca la finalizacin del
ejercicio, durante el cual los jugadores van asumiendo esa doble funcin
ofensiva-defensiva, buscando en cada momento el cuadro libre (zonas
donde el contrario tiene la posesin del baln sin oposicin).
Es importante observar tres detalles: El primero es que los jugadores de
cada cuadro que se quede momentaneamente sin oposicin y a la espera,
deben seguir activos pasando el baln al primer toque entre ellos.
Segundo, que si coinciden dos jugadores en abandonar cada uno su
cuadro, deben intentar ser el ms rpido en llegar al cuadro ms cercano
Ejercicio que se realiza sobre tres espacios a lo ancho del campo (el del
medio ms pequeo y dos bandas iguales).
Se intenta poseer el baln por parte de cada equipo (dos jugadores en
cada banda y uno en la zona central) y con la obligatoriedad de que
siempre el baln tiene que pasar por el espacio o zona del medio
(situacin del uno contra uno) antes de realizar cinco toques en cada
banda y alternando las bandas.
Se trata de poseer el baln con estas indicaciones: en cada una de las
zonas extremas y siempre transicin por mediocampo.
Cinco contra cinco y en el espacio central siempre slo un jugador de cada
equipo, que puede ir rotando con un compaero de la zona que no tiene el
baln en cada momento o dejarlo fijo por tiempo determinado.
13/12/2008 18:01 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 10: Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesin del
baln en espacios de juego reducidos en igualdad numrica 6
CUADRADOS DE POSESION 4
Este es un ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica cuatro
contra cuatro jugadores, con un slo baln.
El objetivo principal es que el equipo que posee el baln realice un pase
entre todos los jugadores de su equipo (que todos los jugadores del
mismo equipo consigan tocar el baln al menos una vez en cada posesin,
no es necesario que sean los cuatro seguidos).
Cada vez que se consigue realizar un pase entre todos los jugadores de un
equipo durante una posesin, se gana un punto y el juego continua hasta
conseguir una segunda posesin en el que todos los jugadores del mismo
equipo consigan golpear el baln.
Si tras tocar todos los jugadores en la misma posesin el equipo no pierde
el baln, se puede intentar otro intento en la misma posesin.
13/12/2008 17:09 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 7: Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesin del
baln en espacios de juego reducidos en igualdad numrica 3
CUADRADOS DE POSESION 3
En este ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica se colocan
cuatro contra cuatro jugadores y cada equipo empieza con la posesin de
un baln.
Cada equipo intenta mantener la posesin del baln y al mismo tiempo
alguno de los jugadores de un equipo intenta recuperar el baln del
equipo contrario.
Cada vez que se consigue la recuperacin de los dos balones, se gana un
punto y se reinicia otra vez el ejercicio.
13/12/2008 17:05 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 6: Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesin del
baln en espacios de juego reducidos en igualdad numrica 2
CUADRADOS DE POSESION 2
En este ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica se colocan
cuatro contra cuatro jugadores, pero sin compaeros en el exterior del
cuadrado.
El objetivo fundamental es realizar diez pases seguidos sin perder la
posesin del baln y cada vez que el equipo que posee el baln realiza
diez pases consigue un punto.
El objetivo claro es que todos los jugadores consigan intervenir en el
juego con el elevado nmero de pases para conseguir el objetivo.
13/12/2008 17:01 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 5: Ejercicio para la mejora del mantenimiento de la posesin del
baln en espacios de juego reducidos en igualdad numrica 1
CUADRADOS DE POSESION 1
Este es un ejercicio de posesin de baln en igualdad numrica dos contra
dos (o incluso hasta cuatro contra cuatro, si aumentamos el tamao del
cuadrado).
El ejercicio se realiza sobre un cuadrado marcado con cuatro conos y se
intentan realizar tres pases entre la pareja (cinco si utilizamos cuatro
jugadores) para pasar luego a uno de los dos compaeros que estn fuera
del cuadrado.
Los cuatro jugadores de afuera van dos con cada equipo y cuando acaba
el ejercicio entran ellos al cuadrado a realizar el ejercicio (si es de dos
parejas, por las dos y si son cuatro contra cuatro, cambian por uno de los
equipos).
DURACIN:
Tres minutos con recuperacin activa sobre el circulo al cambiar las
parejas que trabajan.
CARACTERSTICAS:
El jugador que consigue la posesin del baln juega con los compaeros
del crculo o con su compaero siempre con un MXIMO DE DOS TOQUES
(control y pase pase al primer toque) alternando apoyos en corto con los
compaeros del crculo o su pareja (para propiciar pases cortos) con
desmarques de ruptura (para propiciar los pases largos).
En este caso que jugamos con compaero, se debe alternar
OBLIGATORIAMENTE un pase al compaero con un pase a los compaeros
del crculo.
Los pases de los compaeros de afuera siempre sobre deben ser sobre la
carrera de los compaeros de dentro y elevados sobre el contrario si son
largos.
Durante los tres minutos no se debe parar y los jugadores del crculo
debern estar en movimiento sobre su sitio.
El objetivo principal es mantener la POSESIN DEL BALN y otros
objetivos son mejorar el pase corto, medio y largo y el control (TCNICA),
mejorar el desmarque, los apoyos y el marcaje (TCTICA) y la resistencia
muscular anaerbica (PREP .FSICA).
07/12/2008 12:27 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 2: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 2
POSICIN DE PARTIDA:
Cuatro jugadores en medio del crculo y cada dos con un baln y un
compaero comodn. Trabajan independientemente dos grupos de tres
jugadores alternando a cada minuto de los tres la funcin del comodn.Los
jugadores se sitan de espaldas al baln a un metro de ste sentados o
tendidos supino, mientras el compaero comodn espera el posible robo y
pase del baln. A la seal del entrenador se va a por el baln (trabajamos
velocidad de reaccin) y quien lo consigue juega con los compaeros de
afuera del crculo o con su compaero comodn.
DURACIN:
Tres minutos con recuperacin activa sobre el circulo al cambiar las
parejas que trabajan.
CARACTERSTICAS:
El jugador que consigue la posesin del baln juega con los compaeros
del crculo o con su compero comodn, siempre con un MXIMO DE DOS
TOQUES (control y pase pase al primer toque) alternando apoyos en
corto con los compaeros del crculo o su compaero comodn (para
propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para propiciar los
pases largos).
En este caso que jugamos con comodn, se debe alternar
OBLIGATORIAMENTE un pase al compaero o comodn con un pase a los
compaeros del crculo.
El cambio de comodin a cada minuto, intercambiando el peto sin parar el
juego, con los tres turnos ya establecidos.
Los pases de los compaeros de afuera siempre deben ser sobre la carrera
de los compaeros de dentro y elevados sobre el contrario si son largos y
buscando ambos (poseedor y receptor) los espacios libres mediante los
oportunos desmarques.
Durante los tres minutos no se debe parar y los jugadores del crculo
debern estar en movimiento sobre su sitio.
El objetivo principal es mantener la POSESIN DEL BALN y otros
objetivos son mejorar el pase corto, medio y largo y el control (TCNICA),
mejorar el desmarque, los apoyos y el marcaje (TCTICA) y la resistencia
muscular anaerbica (PREP .FSICA).
07/12/2008 12:03 entrenadordefutbol #. EJERCICIOS TCTICOS No hay
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Ejercicio 1: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 1