CREACIN INTEGRAL

MDULO 6: AMOR

Autora:

LAURA FOLETTO
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CREACIN INTEGRAL 6 Amor 1

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ENTREGA 1

Qu unifica estas actitudes?

AMOR EN SUS MLTIPLES FORMAS: VARIEDAD Y UNIDAD

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AMOR 1, EL CONTACTO CON EL ALMA

BITCORA DE VIAJE
Leemos amor y el cielo se ilumina, suenan los violines y en nuestra mente aparece un
video clip repleto de sentimentales imgenes de todo tipo. Qu tan bueno es eso? Te
lo preguntaste alguna vez?
Sabemos realmente lo que es el amor? O nos dejamos llevar por las canciones, las
pelculas, las novelas? Alguien dijo que el romanticismo de la Edad Media y Hollywood
han sido desastrosos para el amor, al idealizar formas, situaciones y roles que suspiramos
por vivir, pero que no podemos llevar a la realidad porque son prototipos imposibles,
irreales y, en el fondo, dainos.
En los ltimos tiempos, afortunadamente, se est concientizando que es necesario
amarnos a nosotros mismos para poder amar a los dems. Este es el enfoque de este
Mdulo: ayudarte a que te ames y te des cuenta de que esa es la llave para abrir
muchos aspectos de tu vida.
Se dice que hablamos de lo que ms nos falta... y hablamos mucho de amor. Nos hemos
congelado y acorazado para no ser heridos, llenado de miedos, culpas y dolor, dividido
nuestras energas femenina y masculina y enfermado en el proceso. El amor es el
remedio, porque somos Amor. No es algo para declamar ni algo que construir. El amor
es la energa en la cual hemos sido creados y slo tenemos que abrirnos,
entregarnos a l y dejarlo fluir. En esta Entrega, aprenders cmo hacerlo.
Quizs, te repitas incansablemente que tienes que cambiar y, ms an, que los otros
tienen que hacerlo para que seas feliz. No te engaes. Esa exigencia slo te deja
anegado en el mismo pantano de confusin y sufrimiento de siempre. Como te vengo
repitiendo, t eres un ser espiritual transitando la experiencia humana. Todos los
aspectos de tu Ego son los instrumentos para conocerte y materializar el Espritu. Al
aceptarlo, integrarlo y contactarte con tu alma, llegars a tu esencia que es Amor.

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DESCUBRE CMO TE IMPIDES EL AMOR Y LA

AUTORREALIZACION
A esta altura del Curso, debes haber descubierto muchas de tus formas de boicotear
tu potencial de amor y creatividad. Te sugiero algunas preguntas para profundizar
esta conciencia (anota cada respuesta que te aparezca intuitivamente):

Ests deseando un imposible para no hacerte cargo de lo posible?

Eres exigente, crees que debes ser perfecto para alcanzar lo que te propone,
para amar y ser amado? Exiges lo mismo de los dems?
No aceptas aspectos tuyos, actos del pasado (tanto tuyos como de otros),
circunstancias presentes, no te perdonas?
Nunca es suficiente conocimiento / trabajo / esfuerzo / amor, siempre es
necesario ms?
Crees que es culpa tuya o de otros que t te digas NO continuamente?
Vives ayudando y alabando a otros, pero no haces nada por ti mismo?
Crees que la vida, los otros, tienen que darte todo a cambio de nada, de no
hacer los cambios que t debes hacer?
Te satisfaces y te limitas a quejas, depresiones, culpas, rabias, sufrimientos,
resignaciones, en vez de hacer algo positivo por ti?
Cmo y cundo te aslas, te vuelves insensible o te retienes si brota un
sentimiento espontneo de amor, empata, ayuda, reconocimiento?
Vives pensando slo en ti y tus problemas, sin verdaderas relaciones?
Te niegas al aspecto espiritual de la vida?
Ests siempre intentando, probando, buscando, trabajando sin lograr lo que te
propones? Te das cuenta que eso es un autoengao?
Crees que slo con afirmaciones positivas o visualizaciones todo vendr a ti?
Piensas que no es necesario conocer qu te lo impide?
Albergas emociones de odio, venganza, resentimientos, inculpaciones
continuas? Para qu te sirven?
Crees que debes trabajar duro para ser quien debes ser? T todava no
eres? Qu implica para ti relajarte y percibir tu esencia?

No te preocupes si descubriste que haces muchas de estas cosas. Lo importante es

que puedas registrarlas y liberarlas, mientras desarrollas tus posibilidades de
autorrealizacin. Vuelve a los Mdulos anteriores y toma conciencia de tus recursos,
de tus mimos internos y externos y expndelos en tu vida. Recurre a tu nio interno.

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PROBLEMAS CON SOLUCIONES

CONEXIN Y VALORIZACIN
Lo que somos es siempre mejor que la fantasa de lo que queremos ser.
Adriana Schnake

Cmo podra cerrar Abrazar la vida sino con amor?

As es, la esencia de la Vida es el amor y, al abrazarla, nos contactamos a travs de
l. El hecho de que, por el contrario, luchemos la vida est hablando de nuestra
desconexin de los planos profundos de la existencia y de nuestra propia vida. Estar
unido a ellas implica estar en contacto con la realidad.

Qu realidad?
En lo que se refiere al aspecto individual, es estar en conexin con tu cuerpo, con tus
sentimientos y con la situacin de tu propia vida. Como dijo Alexander Lowen:

Es el cuerpo el que se funde en el amor, se hiela ante el miedo, tiembla de rabia y

reacciona ante el calor y el contacto.
Divorciados del cuerpo, estas palabras son imgenes poticas; experimentadas
en el cuerpo, cobran una realidad que da significado a la existencia.
Basadas en la realidad de las sensaciones del cuerpo, una identidad tiene
sustento y estructura; abstrada de esa realidad,
la identidad es un artefacto social, un esqueleto sin carne.

A cuntos de nosotros nos corresponden estas palabras, en algn sentido?. La

famosa neurosis de la civilizacin nos ha convertido en seres automatizados,
funcionando bajo ilusiones de realidad: la carrera, el dinero, el status social, los bienes
materiales; en sntesis, la supervivencia econmica y sus distintos grados de xito.
Hemos perdido el autntico gozo de vivir, que caracteriza a una persona feliz.

No es demasiado terminante esa definicin?

Observa: cuntas personas conoces, incluido t mismo, que sean abiertos,
despreocupados de ansiedades y temores, haciendo lo que les gusta, con fe en la
vida, felices con lo que son y tienen?.

Cmo llego a esta desconexin de mi cuerpo?

Como fuiste viendo, la manera en que ests, te mueves, te paras, te comunicas,
expresa quin eres t. Sin embargo, no es algo fcilmente reconocible en la sociedad
en la que vives. Por qu? Ests condicionado para identificarte con tu mente, no
con tu cuerpo.

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Todo a tu alrededor te lleva a creer que tu mente, con suficiente informacin, te har
omnipotente, te salvar del dolor y la frustracin y crear el mundo que deseas. Lo
cual no es mentira; el problema es: sobre qu bases lo construirs? Si ests
disociado del cuerpo y los sentimientos, lo ms probable es que sea sobre ilusiones,
que te lleven a perder valores internos y comunitarios insoslayables. Recuerda:
cuntas veces corriste tras objetivos que, cuando los conseguiste, no te dieron la
felicidad, la satisfaccin o la paz que supusiste lograr?

En la infancia, todos sufrimos privaciones, imposibles de comprender y soportar a tan

temprana edad, por lo que comenzamos a desconectarnos de nuestro cuerpo (o lo
cerramos definitivamente) para poder sobrevivir. Construimos tensiones, corazas,
enfermedades para no sentir el dolor, la tristeza, la ira, la desesperanza. Smale las
frustraciones basadas en una educacin de premios y castigos (si no te portas bien,
no te quiero ms) y tendrs los resultados que ahora percibes en tu cuerpo: ests
bloqueado en la capacidad de abrirte y expresarte plena y libremente.
El amor es un sentimiento clido y suave que est en nuestro ncleo ms ntimo y
profundo. Cuando quiere salir al exterior, al haber sufrido estas privaciones y
frustraciones tempranas, se encuentra con fuertes corazas musculares que lo
inhiben. Este impulso de contacto, junto con otros deseos, no pueden fluir libremente
y cambian en emociones descontroladas, sentimentalismo, agresin, anestesia o una
falta de percepcin de sentimientos profundos, lo que transforma la vida en algo
inspido o sufriente.
Es aqu donde se mina verdaderamente la fe en la vida, porque sta tiene que estar
basada en un poderoso sentimiento de conexin con el amor, el placer, la abundancia,
la certeza de ser parte de un Todo. Sin esta conexin no somos verdaderamente
responsables, ya que no nos sentimos integrados, completos, valiosos.
Por ello, tendemos a depender de la aprobacin de los dems o de las cosas que
obtengamos para satisfacer nuestro anhelo de amor (as se instalan el poder o el
dinero como fuentes sustitutas de autovaloracin). Pero esas asociaciones no son
reales, no provienen de un sentimiento interior de unin y confianza, por lo que
terminamos llamando amor a la necesidad de amor.

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Cmo darme cuenta del amor congelado en mi interior?

Como dije, el amor que no puede hacer contacto, que no est relacionado con el
placer inherente a l, sale deformado de distintas maneras. Paradjicamente, la ms
comn es el placer negativo. Por qu? El placer, por ser constitutivo de ti, no puede
ser negado ni reprimido, por lo que debes ponerlo en algn lado.
T aprendes y aprehendes de tu entorno a trasladar el placer a actitudes o actividades
negativas: falta de merecimiento, orgullo, necesidad de control, sufrimientos
reiterados, ira, retraimiento, agresin, victimizacin, carencia de satisfacciones reales y
de muchas otras maneras.

T te identificas con ellas; es ms, piensas que estas actitudes son t.

Por ello, muchas veces se te hace difcil dejarlas, ya que crees ser
la vctima, el exitoso, la miedosa, el intolerante, por ejemplo.

Quizs, te resulte extrao que encuentres placer e identidad en esto, pero, si eres
absolutamente sincero contigo mismo, te dars cuenta que sufrir, fallar continuamente,
quejarte de lo malo de los dems, te satisface ms que lanzarte a hacer ese cambio
profundo que t sabes que puedes y te debes. Todas estas emociones estn al
servicio de mantenerte en una posicin de desvalorizacin (conocida y, en cierto
sentido, cmoda) de tus verdaderos sentimientos y propsitos.

Cmo se manifiesta esto?

Te vuelves adicto (y es una de las peores adicciones) a las agitaciones del sufrimiento
y a la adrenalina emocional y buscas o atraes personas y situaciones que te
provoquen ese efecto.
Te resistes a incorporar hechos novedosos, placenteros, amorosos, serenos, porque
eso sera limitar esa clase de sustento energtico (y cunto te alimentan!). La nica
manera de sanar estas actividades es hacer concientes las emociones negativas, el
alimento que representan para ti, aprender su leccin, liberarlas con perdn y
compasin y conectarte con la expansin y calidez del amor.

Cmo descongelarme?
En principio, siendo sincero y abierto con tus emociones. Vuelve al cuerpo. l te
puede ayudar a contactar con tu intimidad. Puede ser algo difcil al inicio, pero t ya
ests tomando prctica en hacerlo.
Descubre cmo se corta o se acelera tu respiracin, cmo te tensas cuando sientes
cercana la posibilidad de una satisfaccin (aunque sea tan mnima como el halago de
alguien), cuando imaginas algo que deseas mucho, cuando te surge el contacto o la
compasin... y lo descartas, te bloqueas, te incomodas, siente miedo o culpa, crees
que no lo mereces. En Para conocerse, encontrars ms informacin sobre este
punto. En el Mdulo de CREACIN INTEGRAL, tienes mucha ayuda.

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Puede costar un poco reconocer esto. Al principio, quizs te cause rabia, desamparo,
derrotismo. Acusa el impacto. Debes sentir la profundidad de tus carencias para salir
definitivamente de ellas. Desahgate como necesites y libralo.
Comprende que YA ERES FELIZ. Por qu no te das cuenta? Porque tu mente no
para de producir infelicidad, en su intento desesperado por querer ms. Me parece
interesante transcribirte un cuento para que entiendas la importancia de esto.

En alguna ocasin, un Maestro de la Ley, enseando a sus discpulos deca:

Todo lo que est dentro de la Ley funciona bien, fluye por s slo.
Lo que est fuera de la Ley, no es difcil... es imposible!
Uno de los discpulos pregunt: Maestro, cmo hago para saber qu est
dentro y qu est fuera de la Ley? A lo cual, el Maestro respondi:
Todo lo que t necesitas est dentro de la Ley.
Todo lo que t quieres est fuera de la Ley
El discpulo confundido replic: Maestro, me queda muy difcil distinguir entre lo
que necesito y lo que quiero. El Maestro lo mir amorosamente y le dijo:
Necesitas todo lo que la Vida te da.
Quieres todo lo que no tienes
Y aadi:
Cuando valores y ames lo que tienes, estars dentro de la Ley.
Lo que quieres es precisamente lo que no necesitas
Y es la causa del sufrimiento del hombre.

Adems, no tienes que olvidarte que tu ego tiene apego: un estado emocional de
vinculacin compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia
de que sin esa cosa o persona no es posible ser feliz. Como siempre, no puedes
luchar contra esta compulsin, pero s puedes renunciar a tus apegos. Cmo?
Entendiendo tres verdades:
-

Primera verdad: ests aferrado a una falsa creencia, a saber, la de que sin una
cosa o persona determinada no puedes ser feliz. Examina tus apegos uno a
uno y comprobars la falsedad de semejante creencia. Tal vez tu corazn se
resista a ello; pero, en el momento en que consigas verlo, el resultado
emocional se producir de inmediato, y en ese mismo instante el apego
perder su fuerza.

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Segunda verdad: si te limitas a disfrutar las cosas, negndote a quedar

apegado a ellas, es decir negndote a creer que no podrs ser feliz sin ellas, te
ahorrars toda la lucha y toda la tensin emocional que supone el protegerlas y
conservarlas. No conoces lo que es poder conservar todos los objetos de tus
distintos apegos, sin renunciar a uno slo de ellos, y poder disfrutarlos ms an
a base de no apegarte ni aferrarte a ellos, porque te encuentras pacfico y
relajado y no sientes la menor amenaza en relacin a su disfrute?
Tercera y ltima verdad: si aprendes a disfrutar el aroma de un millar de flores,
no te aferrars a ninguna de ellas ni sufrirs cuando no puedas conseguirla. Si
tienes mil platos favoritos, la prdida de uno de ellos te pasar inadvertida, y tu
felicidad no sufrir menoscabo. Pero son precisamente tus apegos los que te
impiden desarrollar un ms amplio y ms variado gusto por las cosas y las
personas.

A la luz de estas tres verdades, no hay apego que sobreviva. Pero la luz, para que
tenga efecto, debe brillar ininterrumpidamente. Los apegos slo pueden medrar en la
oscuridad del engao y la ilusin. Si alguien no puede acceder al reino del gozo y de la
alegra, no es porque quiera ser malo, sino porque decide ser ciego.
T ya eres feliz con lo que eres y posees, t ya tienes todas las condiciones para crear
la vida que te mereces. Confronta todos tus lugares de placer negativo en favor de la
corriente amorosa y positiva que existe en ti. No es un trabajo de un da. Es la tarea.
Las races de la desvalorizacin, el control, la inercia estn muy hondas y
desparramadas por todos lados. A medida que las vayas registrando, notars que los
cambios irn sucediendo gradualmente y que tu vida se ir expandiendo
placenteramente hacia nuevos horizontes.

BITCORA DE VIAJE
Qu fuiste descubriendo acerca de tus experiencias? Recordaste momentos o
situaciones en las que te cerraste o te congelaste o te dijiste que nunca ms ibas a pasar
por algo as y clausuraste posibilidades de aprendizaje y expansin? Cuando eras nio,
no podas hacer otra cosa. Ahora, tienes la oportunidad de reconsiderar esas opciones,
sanar tu nio interno y crear la vida que te mereces, una llena de amor (vuelve al Mdulo
de CREACION INTEGRAL). No olvides escribir en tu Bitcora y compartir tus sentimientos
con los dems. Te ayudarn a que tu apertura sea ms fcil y rpida.

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