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Practica 1
Practica 1
Sensacin de vaco
La adiccin puede ser tan grave que incluso existen casos donde los usuarios
han necesitado terapia para superar sus problemas de dependencia.
Los sntomas son similares a los de los drogadictos y por eso en EU existen
centros de rehabilitacin basados en terapias de relajacin, para personas que
se sienten vacos sin su smartphone.
No dormir bien un par de das puede ser inofensivo, pero pasar semanas o
meses sin tener un sueo tranquilo resulta nefasto para el estado de nimo: la
gente se pone irritable y ante la ms mnima molestia, reaccionan
desfavorablemente.
Enviar mensajes de texto o hablar por telfono antes de dormir traen como
consecuencia el insomnio, dolores de cabeza y falta de concentracin.
Elevan el estrs
Pese a que los smartphones son dispositivos que te permite realizar varias
cosas a la vez, ahorrando tiempo, tambin causan estrs y ansiedad,
especialmente en quienes los usan como herramientas de trabajo.
Esto sucede porque muchos jefes exigen una comunicacin permanente, que
implica mandar y responder emails, estar conectado las 24 horas del da y
siempre disponible.
Dao al cerebro
La radiacin que generan los telfonos mviles cada vez es ms nociva.
Existen estudios que sealan a los celulares como causa principal de la
aparicin de tumores cerebrales; sin embargo, no est del todo comprobado.
SOLUCIONES
Desconectar el LED
Desactiva la lucecita que se enciende y vibra cuando tienes un mensaje o mail.
Sabemos que la ansiedad te mata, pero intntalo.
Apagarlo
Apaga el telfono una hora antes de ir a dormir. Si sigues revisando mails hasta
tarde tendrs el efecto de haber tomado caf antes de ir a la cama.
No exijas velocidad
No porque t contestes los mails enseguida debes esperar lo mismo del resto.
Muchos jefes creen que las personas estn disponibles las 24 hrs del da,
incluso los fines de semana.