MANTNGASE FRESCO. MANTNGASE HIDRATADO. MANTNGASE INFORMADO.

PARE

toda actividad y
dirjase a un
sitio fresco si
se siente dbil
o mareado.

Beba de dos a cuatro vasos de agua cada

hora mientras est trabajando. No espere a
tener sed para beber agua.
Evite las bebidas alcohlicas o con mucho
azcar.
Programe las labores ms temprano o
ms tarde en el da para evitar el calor del
medioda.
Aplquese filtro solar y reaplquelo segn las
instrucciones del envase.
Anime a sus compaeros de trabajo a tomar
descansos para refrescarse y a beber agua.

Centers for Disease

Control and Prevention
National Center for
Environmental Health
CS223306

MS INFORMACIN
www.cdc.gov/nceh/extremeheat