Baduanjin (Ocho piezas de brocado)

2- Wuqinxi (Juego de los cinco animales)

3- Liuzijue (Seis sonidos curativos)
4- Yijinjing (Fortalecimiento de msculo-tendn)
5- Dawu (La gran danza)
6- Mawangdui Daoyinshu (Ma Wang Dui)
7- Daoyingyangshengong shierfa (Doce mtodos de Daoyin)
8- Taiji Zhang (Bastn de Taiji)
9- Shierduanjin (Doce piezas de brocado)
Juntar la energa con la respiracin ( Respirar con las manos )
Posicin del arbol sin raz ( Respirar con el cuerpo )
Nueve vueltas para volver la energa ( Extender el cuerpo )
Separar el Cielo y la Tierra ( Estirar los brazos y las piernas )
Girar nueve miembros ( Activar la energa del Hgado)
Sacar puerro de la tierra seca ( El Chi fluye a todo el cuerpo)
Empujar la montaa con las manos ( Activar la energa del corazn)
Abrir la puerta de dos hojas ( Activar la energa de los pulmones)
Empujar la mano del Dragn ( Activar la energa del abdomen )
El Ave Fnix abre las alas ( Activar la energa de la espalda )
Girar las manos a izquierda y derecha ( Activar la energa del Rin)
Saludar al inmortal ( Activar la energa de la columna vertebral )
El Dragn encoge su cuerpo ( Activar la energa del hombro y la cintura)
Coger la cabeza y observar las estrellas ( Activar la energa de la vrtebra cervical y
el cerebro )